600 тыс шагов / 40 дней (челендж?)

tiagnitania73

olgaani2010 написал: »

привычка это супер, уже не думаешь делать или нет. Было так с бегом, когда думаешь, не выспалась не пойду, и тут глаза открываются тело само встает и бежит. Было так год, сейчас возвращаю привычку обратно.
Пошел сбой в пробежках, когда стала себя угововаривать не есть вечером. А утром уже хотелось есть, а не бежать.

Ну так съешь что нибудь и беги, в чем проблема то?

tiagnitania73

ScherbakovMS написал: »

Вчера было 21530. Сегодня взвесился 82. Это радует. С обеда контролировать питание перестаю, ибо чего шашлыки контролировать)
В общем- мир, труд,май! На работу забивай и зож тоже

у меня почти каждые выходные шашлыки, а почему при этом нельзя питание контролировать?

araararuna

> @tiagnitania73 написал:
> ScherbakovMS написал: »
>
> Вчера было 21530. Сегодня взвесился 82. Это радует. С обеда контролировать питание перестаю, ибо чего шашлыки контролировать)
> В общем- мир, труд,май! На работу забивай и зож тоже
>
>
>
>
> у меня почти каждые выходные шашлыки, а почему при этом нельзя питание контролировать?

Присоединяюсь к вопросу, что плохого в шашлыках?..

sabotik

> @araararuna написал:
> Присоединяюсь к вопросу, что плохого в шашлыках?..

Пффф, просто как бы сложно мужикам съесть из ведра шашлыка всего 3 шкварки)))

tiagnitania73

> @sabotik написал:
> > @araararuna написал:
> > Присоединяюсь к вопросу, что плохого в шашлыках?..
>
> Пффф, просто как бы сложно мужикам съесть из ведра шашлыка всего 3 шкварки)))
>

И все же, на 1800 калорий, это же сколько ведер шашлыков можно сожрать)))

sabotik

> @tiagnitania73 написал:
> И все же, на 1800 калорий, это же сколько ведер шашлыков можно сожрать)))

Не много. Шашлык из свиного ошейка 300+ ккал на 100 г. А если учесть, что к шашлыку ещё идут и другие кушанья и застолье проходит, например, с 17:00 до 23:00, то 3000 ккал входит в тело без заторов и пробок)))

araararuna

> @sabotik написал:
> > @tiagnitania73 написал:
> > И все же, на 1800 калорий, это же сколько ведер шашлыков можно сожрать)))
>
> Не много. Шашлык из свиного ошейка 300+ ккал на 100 г. А если учесть, что к шашлыку ещё идут и другие кушанья и застолье проходит, например, с 17:00 до 23:00, то 3000 ккал входит в тело без заторов и пробок)))
>

Ну если так... У меня граммов 200 - это максимум, пожалуй, сколько входит. А к шашлыку из "особо опасных" добавок разве что крепкий алкоголь? просто ну с чем его едят: огурчики/помидорчики...

sabotik

> @araararuna написал:
А к шашлыку из "особо опасных" добавок разве что крепкий алкоголь? просто ну с чем его едят: огурчики/помидорчики...

Алкоголь, лаваш с сыром, картофель запечённый с салом)))

sabotik

Друзья, мы выходим на финишную прямую!

Осталось 10 дней нашего марафона.

Эти оставшиеся дни я планирую полностью исключить мучное и сладкое, а углеводы продолжить держать на низком уровне.

Моя основная цель на эти 10 дней - минус 3 кг.

Let’s go!

sabotik

24900 сегодня

tiagnitania73

У меня 16000, а потом разрядился браслет

tiagnitania73

> @sabotik написал:
> > @araararuna написал:
> А к шашлыку из "особо опасных" добавок разве что крепкий алкоголь? просто ну с чем его едят: огурчики/помидорчики...
>
> Алкоголь, лаваш с сыром, картофель запечённый с салом)))
>

Ну так этого всего можно и не есть

sabotik

> @tiagnitania73 написал:
> Ну так этого всего можно и не есть

Так вообще можно ничего не есть((

tiagnitania73

sabotik написал: »

> @tiagnitania73 написал:
> Ну так этого всего можно и не есть

Так вообще можно ничего не есть((

но можно из без крайностей, ты же не ешь в обычный день все подряд, то же самое должно происходить и с шашлыками, никто не говорит есть одни огурцы, но и не сметать со стола все что там лежит

sabotik

> @tiagnitania73 написал:
> но можно из без крайностей, ты же не ешь в обычный день все подряд, то же самое должно происходить и с шашлыками, никто не говорит есть одни огурцы, но и не сметать со стола все что там лежит

Подряд не ем)) ем по мере готовности))

ScherbakovMS

> @tiagnitania73 написал:
> ScherbakovMS написал: »
>
> Вчера было 21530. Сегодня взвесился 82. Это радует. С обеда контролировать питание перестаю, ибо чего шашлыки контролировать)
> В общем- мир, труд,май! На работу забивай и зож тоже
>
>
>
>
> у меня почти каждые выходные шашлыки, а почему при этом нельзя питание контролировать?

Да там фиг что проконтролируешь. Один день ничего глобально не изменит)

ScherbakovMS

> @sabotik написал:
> > @araararuna написал:
> > Присоединяюсь к вопросу, что плохого в шашлыках?..
>
> Пффф, просто как бы сложно мужикам съесть из ведра шашлыка всего 3 шкварки)))
>

Нет, просто их понюхать и пойти кушать капусту))

ScherbakovMS

> @araararuna написал:
> > @tiagnitania73 написал:
> > ScherbakovMS написал: »
> >
> > Вчера было 21530. Сегодня взвесился 82. Это радует. С обеда контролировать питание перестаю, ибо чего шашлыки контролировать)
> > В общем- мир, труд,май! На работу забивай и зож тоже
> >
> >
> >
> >
> > у меня почти каждые выходные шашлыки, а почему при этом нельзя питание контролировать?
>
> Присоединяюсь к вопросу, что плохого в шашлыках?..

У меня в них все устраивает, просто буду их кушать сеолько захочу. Не охото с весами вокруг них бегать. Чит мил у меня))

ScherbakovMS

> @sabotik написал:
> Друзья, мы выходим на финишную прямую!
>
> Осталось 10 дней нашего марафона.
>
> Эти оставшиеся дни я планирую полностью исключить мучное и сладкое, а углеводы продолжить держать на низком уровне.
>
> Моя основная цель на эти 10 дней - минус 3 кг.
>
> Let’s go!

Ну началось...))
Без углеводов можно и до финиша не дойти

ScherbakovMS

Вчера от мангала до бани и обратно 24436)

sabotik

> @ScherbakovMS написал:
> Ну началось...))
> Без углеводов можно и до финиша не дойти

Дойду, хоть на ред булле но дойду)))

tiagnitania73

sabotik написал: »

> @ScherbakovMS написал:
> Ну началось...))
> Без углеводов можно и до финиша не дойти

Дойду, хоть на ред булле но дойду)))

на ред буле долетишь))))))))))))

tiagnitania73

ScherbakovMS написал: »

> @araararuna написал:
> > @tiagnitania73 написал:
> > ScherbakovMS написал: »
> >
> > Вчера было 21530. Сегодня взвесился 82. Это радует. С обеда контролировать питание перестаю, ибо чего шашлыки контролировать)
> > В общем- мир, труд,май! На работу забивай и зож тоже
> >
> >
> >
> >
> > у меня почти каждые выходные шашлыки, а почему при этом нельзя питание контролировать?
>
> Присоединяюсь к вопросу, что плохого в шашлыках?..

У меня в них все устраивает, просто буду их кушать сеолько захочу. Не охото с весами вокруг них бегать. Чит мил у меня))

ну если их кушать без сала и картошки, то все в норме будет

tiagnitania73

ScherbakovMS написал: »

Вчера от мангала до бани и обратно 24436)

у тебя баня в соседнем селе?

sabotik

Давно хочу спросить, а солевые разводы на футболке это нормально после прогулки?