600 тыс шагов / 40 дней (челендж?)

sabotik

Продолжительная и ежедневная ходьба обострила грыжные и остеохондрозные боли. Буду завтра заказывать доску Евминова, а то походу позвоночник сильно забился...

araararuna

> @sabotik написал:
> Вот и я отрабатывал сегодня пол дня куличи.
>
> 33 470 шагов.
>
> Всего пройдено за 10 дней - 156 тыс шагов. Дефицит перекрыл. Какой же я молодец))

Мегамонстр ) у меня вот такой вопрос... А пока эти 33 тыщи находишь, это ж сколько времени уйдет, а на работу?.. Вообще дела какие-то?

sabotik

> @araararuna написал:
> Мегамонстр ) у меня вот такой вопрос... А пока эти 33 тыщи находишь, это ж сколько времени уйдет, а на работу?.. Вообще дела какие-то?

Вышли в час, вернулись в 8 вечера. 2 раза по ходу движения зашли поесть, открыл ноутбук, сделал звонки. Вчера, правда, был выходной но я могу себе позволить такой режим.

Я думаю, что многие могут себе позволить такой режим, просто находят причины и отговорки, продолжая дальше жрать, и не задумываясь, что пассивный образ жизни и неправильное питание снижают активность и эффективность во всех сферах жизни, в т.ч. и в работе.

Честно скажу, всё это получается немного в ущерб работе. Но я для себя решил, или работа и в ящик или пол года мегаактивности, а потом можно перейти в режим поддержания тонуса и нырнуть в работу с головой, подтягивая где просело пока худел.

ScherbakovMS

Работаем в стандартном режиме 16068

tiagnitania73

я не знаю какие у вас тут челенджи и марафоны, сейчас специально посмотрела у меня 15 тыс шагов средний показатель в день

sabotik

> @tiagnitania73 написал:
> я не знаю какие у вас тут челенджи и марафоны, сейчас специально посмотрела у меня 15 тыс шагов средний показатель в день

Вы молодец! Но для меня это не просто, у меня лишние 35-40 кило сейчас (я вешу 125 кг сейчас), а ходить я начал в средине января с лишними 55-60 кг. У меня сидячая работа и мой средний показатель в 2017 году - 3900 шагов.

У моей супруги лишних было всего 14 кг (максимум), сейчас лишние 6,5 кг. И мне приходится её каждый день мотивировать, иначе она бы вряд ли ходила (сама, не за компанию). И у неё также сидячая работа со средними 4200 шагов за 2017 год.

А кроме этого, нам нужно быть 15 часов в день на связи и непрерывно руководить людьми и процессами.

Полагаю, у вас другая история.

tiagnitania73

ну лишнего веса у меня конечно нет, а вот работа тоже сидячая, да и на работу с работы машиной, зато все остальное время как электровеник
да и на работе заставляю себя встать и лишний раз пройтись по офису

sabotik

> @tiagnitania73 написал:
> да и на работе заставляю себя встать и лишний раз пройтись по офису

Очень сложно представить ходьбу по офису на 12 км в день. Может вам до машины 5 км ходить приходится или шагомер считает езду на машине за шаги)))

Но одно дело пройти в течении для кусочками, а другое дело в темпе выше среднего пройти 15 тыс шагов.

Можете попробовать как оно. Берёте мешок сахара на плечи 50 кг и быстро так ходите 3 часа по разному рельефу))

svettim

> @tiagnitania73 написал:
> ну лишнего веса у меня конечно нет, а вот работа тоже сидячая, да и на работу с работы машиной, зато все остальное время как электровеник
> да и на работе заставляю себя встать и лишний раз пройтись по офису

> @tiagnitania73 написал:
> я не знаю какие у вас тут челенджи и марафоны, сейчас специально посмотрела у меня 15 тыс шагов средний показатель в день

Если я специально иду 3 км с утра и 3 км вечером, и ещё хожу в остальное время и у меня едва набирается 10000 шагов. Что бы набрать 13-14 тысяч я действительно хожу часами!! Ваш шагомер явно врет...

sabotik

> @svettim написал:
> Если я специально иду 3 км с утра и 3 км вечером, и ещё хожу в остальное время и у меня едва набирается 10000 шагов. Что бы набрать 13-14 тысяч я действительно хожу часами!! Ваш шагомер явно врет...
>

Я вот что ещё подумал. Если на работе ходить по офису 15 тыс шагов в день то когда работать? Это же не ходить по прямой. Нужно открывать/закрывать двери, садиться/вставать, обходить столы, переключаться с ходьбы на работу, обедать.

Может я в свои 31 чего-то не догоняю))

P.S. Вот если сидячая работа это 15 тыс шагов в день, то ходячая работа это типа лошадь в упряжке?))

tiagnitania73

да не врет он, я проверяла
я просто не учла что я каждый день 6 км бегаю, у меня это норма

dimocritus

Вот тоже. Полчаса пеших утром и вечером, дорогой на работу. Полтора часа прогулка в обед. Ну и другая активность по настроению.

sabotik

> @tiagnitania73 написал:
> да не врет он, я проверяла
> я просто не учла что я каждый день 6 км бегаю, у меня это норма

О, это уже другое дело))

sabotik

Бегуны, вы все молодцы. Но большая часть пользователей МФП не бегуны. Ща футболисты и легкоатлеты ещё подключатся и мы все утрёмся))

tiagnitania73

sabotik написал: »

Бегуны, вы все молодцы. Но большая часть пользователей МФП не бегуны. Ща футболисты и легкоатлеты ещё подключатся и мы все утрёмся))

да, я как то не подумала об этом)))))
но если серьезно, бег бегом, но даже с ним, я после покупки браслета стала себя заставлять двигаться больше и у меня за счет этого движения 2-2.5 тыс шагов в день добавилось

sabotik

За сегодня 12042 шага

ScherbakovMS

Подводим итоги первой декады- 159 071, 00 шагов.
На самом деле не так уж это легко жить в таком ритме. Особенно трулно было в перволой половине. Посмотрим что будет дальше))

ScherbakovMS

Да , по весу отсечка будет в восресенье

sabotik

> @ScherbakovMS написал:
Посмотрим что будет дальше))

А дальше будет только лучше, это же классика ))

tiagnitania73

я тоже участвую))))
на вчерашний день было 183483 шага

sabotik

Теперь нас трое ))

tiagnitania73

sabotik написал: »

Теперь нас трое ))

да только как то не совсем честно получается, я же бегаю, в отличии от вас и вес у меня в норме, может мне дла справедливости больше шагов в план поставить?

sabotik

Даже не знаю, дадим вам вместо медали приз зрительских симпатий))

tiagnitania73

sabotik написал: »

Даже не знаю, дадим вам вместо медали приз зрительских симпатий))

согласна)))))))))))))))))

ScherbakovMS

> @tiagnitania73 написал:
> sabotik написал: »
>
> Теперь нас трое ))
>
>
>
>
> да только как то не совсем честно получается, я же бегаю, в отличии от вас и вес у меня в норме, может мне дла справедливости больше шагов в план поставить?
Все честно! Это же не на велосипеде ездить) какя разница с какой скоростью эти шаги делать)) Я тоже бегаю. Мы же шаги считаем.