600 тыс шагов / 40 дней (челендж?)

dimocritus

sabotik написал: »

> @tiagnitania73 написал:

Хочу правильную планку.

Имеются хронические боли или дискомофрт в теле?

sabotik

> @tiagnitania73 написал:
ну да, вес конечно нагружает ноги, кстати, а с коленями проблем нету, они при любом весе страдают?

С коленями проблем нет. Думаю, если бы бегал или приседал то были бы. Но кальций, глюкозамин с хондроитином и MSM я в любом случае принимаю.

tiagnitania73

dimocritus написал: »

sabotik написал: »

> @tiagnitania73 написал:

Хочу правильную планку.

Имеются хронические боли или дискомофрт в теле?

у меня по началу поясница сильно болела, а потом перестала

tiagnitania73

sabotik написал: »

> @tiagnitania73 написал:
ну да, вес конечно нагружает ноги, кстати, а с коленями проблем нету, они при любом весе страдают?

С коленями проблем нет. Думаю, если бы бегал или приседал то были бы. Но кальций, глюкозамин с хондроитином и MSM я в любом случае принимаю.

ну бегать с таким весом вообще нельзя, а вот приседания не противопоказанны, только за техникой надо следить

sabotik

> @tiagnitania73 написал:
> ну бегать с таким весом вообще нельзя, а вот приседания не противопоказанны, только за техникой надо следить

Добавлю приседания чуть позже.

sabotik

Сегодня 20 тыс пройдено до 12 часов дня. Это круто.

Купил себе анестетик в виде спрея. Буду спасаться от боли. Это не круто. Но в хромом режиме ходить это такое себе удовольствие.

ScherbakovMS

> @tiagnitania73 написал:
> [quote="
> Крутяк! Позлравляю, только ноги береги, а то одному в челендже участвовать грустно))
> А я вот думаю, в последнею декаду надо будет попахать, так скахать сделать финиш хороший. Примерно к этому времени выйду на дистан10 км. Это в качестве утренней пробежки))[/quote]
>
> а я уже не в счет?

Ты уже вне конкуренции)) догнсть врятли получится, а вот с ТС есть еще шанс потягаться, хотя тож прёт как паравоз)

sabotik

Приятно, что появилась здоровое соперничество))

tiagnitania73

> @ScherbakovMS написал:
> > @tiagnitania73 написал:
> > [quote="
> > Крутяк! Позлравляю, только ноги береги, а то одному в челендже участвовать грустно))
> > А я вот думаю, в последнею декаду надо будет попахать, так скахать сделать финиш хороший. Примерно к этому времени выйду на дистан10 км. Это в качестве утренней пробежки))[/quote]
> >
> > а я уже не в счет?
>
> Ты уже вне конкуренции)) догнсть врятли получится, а вот с ТС есть еще шанс потягаться, хотя тож прёт как паравоз)

Ну не скажи, если начнешь по 10 км бегать перегонишь

tiagnitania73

> @sabotik написал:
> Приятно, что появилась здоровое соперничество))

Ну, я тоже люблю соревноваться)))

tiagnitania73

Кстати, мне еще скидка на возраст и многодетность положенна

sabotik

> @tiagnitania73 написал:
> Кстати, мне еще скидка на возраст и многодетность положенна

Чем старше тем больше опыт))

tiagnitania73

> @sabotik написал:
> Сегодня 20 тыс пройдено до 12 часов дня. Это круто.
>
> Купил себе анестетик в виде спрея. Буду спасаться от боли. Это не круто. Но в хромом режиме ходить это такое себе удовольствие.

Блин, это куда же ты ходил

tiagnitania73

> @sabotik написал:
> > @tiagnitania73 написал:
> > Кстати, мне еще скидка на возраст и многодетность положенна
>
> Чем старше тем больше опыт))
>
>

Ага, отмазался, скидки не будет)))))

sabotik

Попробовал делать прямую планку. Тяжело пипец. И очень сильно беспокоит как дышать))) я через 15 секунд трушусь весь и дышать не могу, а задерживать дыхание явно не хорошо для сердца.

sabotik

> @tiagnitania73 написал:
> Блин, это куда же ты ходил

Отвёл ребёнка в школу и в путь))

tiagnitania73

> @sabotik написал:
> Попробовал делать прямую планку. Тяжело пипец. И очень сильно беспокоит как дышать))) я через 15 секунд трушусь весь и дышать не могу, а задерживать дыхание явно не хорошо для сердца.

Нет, дышать надо, то что трусишься, говорит о том что делаешь правильно, а 15 сек для начала очень хорошо, я тоже так начинала

sabotik

Сегодня 22580 шагов.

Сегодня чуть не вывернул ногу (поймал обочину – задумался и сошёл с асфальта на газон). Жена говорит, что небось засмотрелся на чужую попу ))

Фотоотчёт http://ibb.co/iwxpmn

xapyk

sabotik написал: »

> @tiagnitania73 написал:
ну да, вес конечно нагружает ноги, кстати, а с коленями проблем нету, они при любом весе страдают?

С коленями проблем нет. Думаю, если бы бегал или приседал то были бы. Но кальций, глюкозамин с хондроитином и MSM я в любом случае принимаю.

Лично мое мнение - вред коленял при беге с любым весом явно преувеличен.
Начинал бегать (ну как бегать - трусить еле-еле) на 3-5 км при 120 кг. Да еще в обуви какой попало. Ничего коленям не сделалось за 8 лет 3 полным марафона и не считал сколько полумарафонов, под десяток наберется. Сейчас 94 кг, бегаю достаточно регулярно, но на дистанции до 10 км пока.

А вот потертости между ног при большом весе были, да. Черные ногти на ногах, мозоли, но не те так страшно как у тебя

sabotik

> @xapyk написал:
> А вот потертости между ног при большом весе были, да. Черные ногти на ногах, мозоли, но не те так страшно как у тебя

Да, ноготь конечно отвалится на одном мизинце к концу марафона. Но этот всё эстетика. Как отвалится, так и отрастет новый А вот мозоли изрядно мешают, это да, без них я бы ходил с большим удовольствием, на большую дистанцию и в более быстром темпе. Но кто мне виноват, это я сам себя довёл до такого веса.

Красота требует жертв

xapyk

sabotik написал: »

Но кто мне виноват, это я сам себя довёл до такого веса.
Красота требует жертв

Это точно!

ScherbakovMS

> @tiagnitania73 написал:
> > @ScherbakovMS написал:
> > > @tiagnitania73 написал:
> > > [quote="
> > > Крутяк! Позлравляю, только ноги береги, а то одному в челендже участвовать грустно))
> > > А я вот думаю, в последнею декаду надо будет попахать, так скахать сделать финиш хороший. Примерно к этому времени выйду на дистан10 км. Это в качестве утренней пробежки))[/quote]
> > >
> > > а я уже не в счет?
> >
> > Ты уже вне конкуренции)) догнсть врятли получится, а вот с ТС есть еще шанс потягаться, хотя тож прёт как паравоз)
>
> Ну не скажи, если начнешь по 10 км бегать перегонишь

Я 4 месяца не бегал. Сейчас плавно увеличиваю, к сожалению 10 будет уже в самом конце.

ScherbakovMS

> @sabotik написал:
> Сегодня 20 тыс пройдено до 12 часов дня. Это круто.
>
> Купил себе анестетик в виде спрея. Буду спасаться от боли. Это не круто. Но в хромом режиме ходить это такое себе удовольствие.

Мне чтобы столько ходить надо в 3 утра вставать или в 00.00 ложиться. Я что бы побегать и так в 4 утра встаю)

ScherbakovMS

Кстати вчера 18081. Сегодня еще только 3700( а время уже 18.00. Сейчас пойду...

tiagnitania73

> @ScherbakovMS написал:
> > @sabotik написал:
> > Сегодня 20 тыс пройдено до 12 часов дня. Это круто.
> >
> > Купил себе анестетик в виде спрея. Буду спасаться от боли. Это не круто. Но в хромом режиме ходить это такое себе удовольствие.
>
> Мне чтобы столько ходить надо в 3 утра вставать или в 00.00 ложиться. Я что бы побегать и так в 4 утра встаю)
>

А я в пол пятого))))