Худею с 80 до 55, ищу друзей)
Комментарии
-
> @alinanikolaeva1992 написал:
> > @OlegSukharevskyi написал:
> > > @alinanikolaeva1992 написал:
> > > Сегодня впервые в жизни готовила винегрет 😁
> > > Так понравился ,что съела его много сразу , и норма жиров сразу оп и набралась )
> > > Ваше отношение к винегрету?
> > > Может есть какие-то секретики в приготовлении его
> >
> > Гликемический индекс варёных овощей выше раза в два, чем сырых. Уж лучше морковку с орехами и пармезаном, чем винегрет с маслом.....
>
> Ну не знаю не знаю, как по мне если ещё и вареные овощи считать врагами, то это вообще ...
В винегрете самый большой враг талии - это масло. А есть это все без масла как-то совсем грустно. Желательно, чтобы оно было нерафинированное. Так что а) винегрет точно не должен становиться блюдом на каждый день б) не стоит его вообще вспоминать на этапе снижения веса, зачем лишние проблемы в виде экстра-жира из масла. Либо контроль и подсчитать каждый его грамм.1 -
0
-
> @araararuna написал:
> > @alinanikolaeva1992 написал:
> > > @OlegSukharevskyi написал:
> > > > @alinanikolaeva1992 написал:
> > > > Сегодня впервые в жизни готовила винегрет 😁
> > > > Так понравился ,что съела его много сразу , и норма жиров сразу оп и набралась )
> > > > Ваше отношение к винегрету?
> > > > Может есть какие-то секретики в приготовлении его
> > >
> > > Гликемический индекс варёных овощей выше раза в два, чем сырых. Уж лучше морковку с орехами и пармезаном, чем винегрет с маслом.....
> >
> > Ну не знаю не знаю, как по мне если ещё и вареные овощи считать врагами, то это вообще ...
>
> В винегрете самый большой враг талии - это масло. А есть это все без масла как-то совсем грустно. Желательно, чтобы оно было нерафинированное. Так что а) винегрет точно не должен становиться блюдом на каждый день б) не стоит его вообще вспоминать на этапе снижения веса, зачем лишние проблемы в виде экстра-жира из масла. Либо контроль и подсчитать каждый его грамм.
10 грамм на минуточку 90 КК. 8% от суточного 1200... А эти 10 граммов и не заметишь...0 -
> @OlegSukharevskyi написал:
> > @alinanikolaeva1992 написал:
> > > @OlegSukharevskyi написал:
> > > > @alinanikolaeva1992 написал:
> > > > Сегодня впервые в жизни готовила винегрет 😁
> > > > Так понравился ,что съела его много сразу , и норма жиров сразу оп и набралась )
> > > > Ваше отношение к винегрету?
> > > > Может есть какие-то секретики в приготовлении его
> > >
> > > Гликемический индекс варёных овощей выше раза в два, чем сырых. Уж лучше морковку с орехами и пармезаном, чем винегрет с маслом.....
> >
> > Ну не знаю не знаю, как по мне если ещё и вареные овощи считать врагами, то это вообще ..
>
> Помидоры с огурцами в сыром виде предпочтительнее винегретов. В оливье вон тоже все отварное..
Я добавляю к огурцам пекинскую капусту и печёный кабачок, потому как нельзя томаты ни в каком виде ( иногда конечно ем😉) Масло в ограниченном количестве и обычно подсолнечное нерафинированное.Очень вкусно.0 -
> @OlegSukharevskyi написал:
> > @araararuna написал:
> > > @alinanikolaeva1992 написал:
> > > > @OlegSukharevskyi написал:
> > > > > @alinanikolaeva1992 написал:
> > > > > Сегодня впервые в жизни готовила винегрет 😁
> > > > > Так понравился ,что съела его много сразу , и норма жиров сразу оп и набралась )
> > > > > Ваше отношение к винегрету?
> > > > > Может есть какие-то секретики в приготовлении его
> > > >
> > > > Гликемический индекс варёных овощей выше раза в два, чем сырых. Уж лучше морковку с орехами и пармезаном, чем винегрет с маслом.....
> > >
> > > Ну не знаю не знаю, как по мне если ещё и вареные овощи считать врагами, то это вообще ...
> >
> > В винегрете самый большой враг талии - это масло. А есть это все без масла как-то совсем грустно. Желательно, чтобы оно было нерафинированное. Так что а) винегрет точно не должен становиться блюдом на каждый день б) не стоит его вообще вспоминать на этапе снижения веса, зачем лишние проблемы в виде экстра-жира из масла. Либо контроль и подсчитать каждый его грамм.
>
> 10 грамм на минуточку 90 КК. 8% от суточного 1200... А эти 10 граммов и не заметишь...
> @OlegSukharevskyi написал:
> > @araararuna написал:
> > > @alinanikolaeva1992 написал:
> > > > @OlegSukharevskyi написал:
> > > > > @alinanikolaeva1992 написал:
> > > > > Сегодня впервые в жизни готовила винегрет 😁
> > > > > Так понравился ,что съела его много сразу , и норма жиров сразу оп и набралась )
> > > > > Ваше отношение к винегрету?
> > > > > Может есть какие-то секретики в приготовлении его
> > > >
> > > > Гликемический индекс варёных овощей выше раза в два, чем сырых. Уж лучше морковку с орехами и пармезаном, чем винегрет с маслом.....
> > >
> > > Ну не знаю не знаю, как по мне если ещё и вареные овощи считать врагами, то это вообще ...
> >
> > В винегрете самый большой враг талии - это масло. А есть это все без масла как-то совсем грустно. Желательно, чтобы оно было нерафинированное. Так что а) винегрет точно не должен становиться блюдом на каждый день б) не стоит его вообще вспоминать на этапе снижения веса, зачем лишние проблемы в виде экстра-жира из масла. Либо контроль и подсчитать каждый его грамм.
>
> 10 грамм на минуточку 90 КК. 8% от суточного 1200... А эти 10 граммов и не заметишь...
Я в огромную миску винегрета налила 80 грамм масла , и скушала вчера всего 300 грамм его
Ну я его записала сразу в дневник по самой максимальной калорийности на всякий случай )
Сегодня попробую сделать без масла ,мне кажется по вкусу будет также)
Вообще я считаю что все что угодно можно кушать, ( а оливье можно сделать диетический) главное в допустимый каллоража вписать, ну и активность поддерживать конечно же0 -
> @araararuna написал:
> > @alinanikolaeva1992 написал:
> > Промывание мне будет делать врач,вместе с уколами > @OlegSukharevskyi написал:
> > > > @alinanikolaeva1992 написал:
> > > > > @OlegSukharevskyi написал:
> > > > > > @alinanikolaeva1992 написал:
> > > > > > В общем не простуда у меня.
> > > > > > А гайморит 😓
> > > > > > Стресс капец, но Жора нет
> > > > > > Сегодня только по больницам 12 к шагов набегала
> > > > > > Эх. Здоровья мне
> > > > >
> > > > > Ужас. Вода с солью через нос.
> > > >
> > > > Спасибо) мне назначили уколы, капельницу,антибиотики ,капли и промывание
> > >
> > > Я бы начал с промывания.
> >
> >
>
> Гайморит - это просто бактериальное осложнение любой орви, а не отдельная болезнь. Амоксициллин в помощь ) промывания малоэффективны при годном гайморите, но это все очень индивидуально. В любом случае, жить будете, только дырки радостно колоть в носу не бегите, пока курс антибиотиков не пропили.
Мне делают капельницы,уколы каждый день + антибиотики , и капельки
Подскажите нужно ещё делать " кукушку" ? ЛОР сказала что надо ещё и ее. Я боюсь ,говорят что очень неприятно и малоэффективно0 -
> @alinanikolaeva1992 написал:
> > @araararuna написал:
> > > @alinanikolaeva1992 написал:
> > > Промывание мне будет делать врач,вместе с уколами > @OlegSukharevskyi написал:
> > > > > @alinanikolaeva1992 написал:
> > > > > > @OlegSukharevskyi написал:
> > > > > > > @alinanikolaeva1992 написал:
> > > > > > > В общем не простуда у меня.
> > > > > > > А гайморит 😓
> > > > > > > Стресс капец, но Жора нет
> > > > > > > Сегодня только по больницам 12 к шагов набегала
> > > > > > > Эх. Здоровья мне
> > > > > >
> > > > > > Ужас. Вода с солью через нос.
> > > > >
> > > > > Спасибо) мне назначили уколы, капельницу,антибиотики ,капли и промывание
> > > >
> > > > Я бы начал с промывания.
> > >
> > >
> >
> > Гайморит - это просто бактериальное осложнение любой орви, а не отдельная болезнь. Амоксициллин в помощь ) промывания малоэффективны при годном гайморите, но это все очень индивидуально. В любом случае, жить будете, только дырки радостно колоть в носу не бегите, пока курс антибиотиков не пропили.
>
> Мне делают капельницы,уколы каждый день + антибиотики , и капельки
> Подскажите нужно ещё делать " кукушку" ? ЛОР сказала что надо ещё и ее. Я боюсь ,говорят что очень неприятно и малоэффективно
В данном случае решаете только вы, опираясь на мнение лечащего врача. Про себя скажу, что ограничиваюсь курс антибиотиков широкого спектра действия. А у вас очень плохая ситуация? Температура? Сильная головная боль? Вообще как пациент вы имеете полное право отказываться от любых вмешательств, но врач все же зачем-то назначает, возможно, стоит прислушаться. Но, опять же, опыт разный бывает.2 -
добрый день всем! как ваши успехи в похудении?))
у меня был 3-х дневный зажорчик на выходных хехе, и как ни странно он не отразился на весе.
на данный момент вес снижается медленно , но верно. мне нравится мое отражение в зеркале ухх))))
1 октября был день вегетарианца! поздравляю всех кто причастен)
хочу поделится с очень приятной новостью для меня! не знаю насколько интимно это, но просто очень хочется поделиться))) у меня улучшился запах тела. не знаю с чем это связано, с веганством или просто с тем что два месяца я не ем пищевой мусор (хотя чипсы,жареная еда и газировка с алкоголем по- прежнему присутствуют...
)
но это не может не радовать!
в приложении МиФит увеличила минимальное количество шагов до 15 000)1 -
Привет-привет!
Мой вес 78 кг. Протрезвела, увидев себя на фото рядом с женщинами старше себя, которые выглядели моложе чем я.
Пошла в спортзал. Веду пищевой дневник. Больше не хочу быть жиробасиной и слабовольной гавняшкой.
Вижу цель - иду к ней. Началась новая жизнь в борьбе за красивое тело.3 -
> @liliu485 написал:
> Привет-привет!
> Мой вес 78 кг. Протрезвела, увидев себя на фото рядом с женщинами старше себя, которые выглядели моложе чем я.
> Пошла в спортзал. Веду пищевой дневник. Больше не хочу быть жиробасиной и слабовольной гавняшкой.
> Вижу цель - иду к ней. Началась новая жизнь в борьбе за красивое тело.
>
А рост?0 -
Всем привет! Выпала из похудения на десять дней почти ,что со мной случилось не понимаю... Жрала как не в себя,все что не приколочено...
Жареное ,соленое ,чипсы,орехи,алкоголь , очень много мучного... кошмар.
Энергиия и хорошее настроение настроение куда-то пропало, если неделю назад я могла пройти 20 тысяч шагов легко , и это с гайморитом! То сейчас опять лежу в кровати ...
Кстати я вылечилась,гайморит ушел. Я особо и не лечилась,сделала курс уколов капельниц и антибиотиков и то не весь, дорогие капли не покупала ,как то само прошло ,почти само))
Ну в общем решила я таки взвеситься... Вес 73,4 как и был ... хмммм ))
То есть все мои срывы это калорийность на поддержание 73 кг?)
Ничего себе,если вернусь к прежнему питанию все будет хорошо наверное... Главное взять себя в руки .
Всем хорошего настроения и успехов в похудении!
Пс . Жаль что та девушка с трёхзначным весом куда то пропала, я за нее болела 😕0 -
> @alinanikolaeva1992 написал:
> Всем привет! Выпала из похудения на десять дней почти ,что со мной случилось не понимаю... Жрала как не в себя,все что не приколочено...
> Жареное ,соленое ,чипсы,орехи,алкоголь , очень много мучного... кошмар.
> Энергиия и хорошее настроение настроение куда-то пропало, если неделю назад я могла пройти 20 тысяч шагов легко , и это с гайморитом! То сейчас опять лежу в кровати ...
> Кстати я вылечилась,гайморит ушел. Я особо и не лечилась,сделала курс уколов капельниц и антибиотиков и то не весь, дорогие капли не покупала ,как то само прошло ,почти само))
> Ну в общем решила я таки взвеситься... Вес 73,4 как и был ... хмммм ))
> То есть все мои срывы это калорийность на поддержание 73 кг?)
> Ничего себе,если вернусь к прежнему питанию все будет хорошо наверное... Главное взять себя в руки .
> Всем хорошего настроения и успехов в похудении!
> Пс . Жаль что та девушка с трёхзначным весом куда то пропала, я за нее болела 😕
У многих людей, так или иначе озадаченных контролем питания и веса, искаженное восприятие нормы количества еды. Не скрою, и у меня тоже. Стоит только начать есть больше обычного и в голове сразу"я много съела, жру как слон, все, что не приколочено". А по факту это не так. А больше обычного, это, скажем, кусок хлеба для меня. Это типа как у некоторых людей с 3х значным весом, которые думают, что они мало едят, только наоборот. Конечно, если жрать до разрыва желудка, то это уже очевидно, что перебор.1 -
> @alinanikolaeva1992 написал:
> Всем привет! Выпала из похудения на десять дней почти ,что со мной случилось не понимаю... Жрала как не в себя,все что не приколочено...
> Жареное ,соленое ,чипсы,орехи,алкоголь , очень много мучного... кошмар.
> Энергиия и хорошее настроение настроение куда-то пропало, если неделю назад я могла пройти 20 тысяч шагов легко , и это с гайморитом! То сейчас опять лежу в кровати ...
> Кстати я вылечилась,гайморит ушел. Я особо и не лечилась,сделала курс уколов капельниц и антибиотиков и то не весь, дорогие капли не покупала ,как то само прошло ,почти само))
> Ну в общем решила я таки взвеситься... Вес 73,4 как и был ... хмммм ))
> То есть все мои срывы это калорийность на поддержание 73 кг?)
> Ничего себе,если вернусь к прежнему питанию все будет хорошо наверное... Главное взять себя в руки .
> Всем хорошего настроения и успехов в похудении!
> Пс . Жаль что та девушка с трёхзначным весом куда то пропала, я за нее болела 😕
Устойчивое снижение наступает через месяц активности и правильного питания.0 -
> @ElleElle7777 написал:
Стоит только начать есть больше обычного и в голове сразу"я много съела, жру как слон, все, что не приколочено".
Как человек недавно обладавший 3х значным весом, могу сказать, что эта мысль является сейчас моим самым большим "страхом".
Программа сейчас выдает мне всего 1240 ккал при цели -0.75/неделя. Вроде бы приспособилась и даже хватает, никаких признаков надвигающегося срыва нет. Могу спокойно наблюдать гастрономические изыски на тарелках коллег и друзей, без всякой ломки. Но чудесно понимаю, что пора притормозить и выйти хотя бы на 1500... И вот тут то и появляется мысли про слона, про то, что если в 1240 могу держаться, то зачем что-то менять. Страх, что если увеличу норму, вес встанет и т.д. и т.п. Желание поскорее дойти до ближайшей цели слишком велико... Но здоровье то важнее! Поэтому видимо пора цель на -0.5 заменить)0 -
> @ElleElle7777 написал:
> > @alinanikolaeva1992 написал:
> > Всем привет! Выпала из похудения на десять дней почти ,что со мной случилось не понимаю... Жрала как не в себя,все что не приколочено...
> > Жареное ,соленое ,чипсы,орехи,алкоголь , очень много мучного... кошмар.
> > Энергиия и хорошее настроение настроение куда-то пропало, если неделю назад я могла пройти 20 тысяч шагов легко , и это с гайморитом! То сейчас опять лежу в кровати ...
> > Кстати я вылечилась,гайморит ушел. Я особо и не лечилась,сделала курс уколов капельниц и антибиотиков и то не весь, дорогие капли не покупала ,как то само прошло ,почти само))
> > Ну в общем решила я таки взвеситься... Вес 73,4 как и был ... хмммм ))
> > То есть все мои срывы это калорийность на поддержание 73 кг?)
> > Ничего себе,если вернусь к прежнему питанию все будет хорошо наверное... Главное взять себя в руки .
> > Всем хорошего настроения и успехов в похудении!
> > Пс . Жаль что та девушка с трёхзначным весом куда то пропала, я за нее болела 😕
>
> У многих людей, так или иначе озадаченных контролем питания и веса, искаженное восприятие нормы количества еды. Не скрою, и у меня тоже. Стоит только начать есть больше обычного и в голове сразу"я много съела, жру как слон, все, что не приколочено". А по факту это не так. А больше обычного, это, скажем, кусок хлеба для меня. Это типа как у некоторых людей с 3х значным весом, которые думают, что они мало едят, только наоборот. Конечно, если жрать до разрыва желудка, то это уже очевидно, что перебор.
Та нет ,я реально много ела . Представляете сколько калории в чипсах и т.д.
А я пачками ела , и макароны тарелками0 -
> @twinklest написал:
> > @ElleElle7777 написал:
> Стоит только начать есть больше обычного и в голове сразу"я много съела, жру как слон, все, что не приколочено".
>
> Как человек недавно обладавший 3х значным весом, могу сказать, что эта мысль является сейчас моим самым большим "страхом".
> Программа сейчас выдает мне всего 1240 ккал при цели -0.75/неделя. Вроде бы приспособилась и даже хватает, никаких признаков надвигающегося срыва нет. Могу спокойно наблюдать гастрономические изыски на тарелках коллег и друзей, без всякой ломки. Но чудесно понимаю, что пора притормозить и выйти хотя бы на 1500... И вот тут то и появляется мысли про слона, про то, что если в 1240 могу держаться, то зачем что-то менять. Страх, что если увеличу норму, вес встанет и т.д. и т.п. Желание поскорее дойти до ближайшей цели слишком велико... Но здоровье то важнее! Поэтому видимо пора цель на -0.5 заменить)
>
Блин, при 1500 слоном не будешь, если ты с рождения не Дюймовочка. Недоедание самый короткий путь к пережору.1 -
Олег, так я ж не про факты, а про психологию)0
-
1
-
> @alinanikolaeva1992 написал:
> > @ElleElle7777 написал:
> > > @alinanikolaeva1992 написал:
> > > Всем привет! Выпала из похудения на десять дней почти ,что со мной случилось не понимаю... Жрала как не в себя,все что не приколочено...
> > > Жареное ,соленое ,чипсы,орехи,алкоголь , очень много мучного... кошмар.
> > > Энергиия и хорошее настроение настроение куда-то пропало, если неделю назад я могла пройти 20 тысяч шагов легко , и это с гайморитом! То сейчас опять лежу в кровати ...
> > > Кстати я вылечилась,гайморит ушел. Я особо и не лечилась,сделала курс уколов капельниц и антибиотиков и то не весь, дорогие капли не покупала ,как то само прошло ,почти само))
> > > Ну в общем решила я таки взвеситься... Вес 73,4 как и был ... хмммм ))
> > > То есть все мои срывы это калорийность на поддержание 73 кг?)
> > > Ничего себе,если вернусь к прежнему питанию все будет хорошо наверное... Главное взять себя в руки .
> > > Всем хорошего настроения и успехов в похудении!
> > > Пс . Жаль что та девушка с трёхзначным весом куда то пропала, я за нее болела 😕
> >
> > У многих людей, так или иначе озадаченных контролем питания и веса, искаженное восприятие нормы количества еды. Не скрою, и у меня тоже. Стоит только начать есть больше обычного и в голове сразу"я много съела, жру как слон, все, что не приколочено". А по факту это не так. А больше обычного, это, скажем, кусок хлеба для меня. Это типа как у некоторых людей с 3х значным весом, которые думают, что они мало едят, только наоборот. Конечно, если жрать до разрыва желудка, то это уже очевидно, что перебор.
>
> Та нет ,я реально много ела . Представляете сколько калории в чипсах и т.д.
> А я пачками ела , и макароны тарелками
Все в нашей голове, если запретили себе чипсы совсем, то будьте готовы потом съесть ведро этих чипсов. Ну и тому подобное. Тут такое дело, если до сих пор стоит установка "сидеть на диете", то похудеть практически невозможно. А вот если поставить установку "изменить образ жизни и питания", то это 50% успеха.1 -
Нажиралово даже за неделю не приведет к 5 кг нового жира на туловище (ну только у очень одаренных, способных умять 5000-7000 ккал в день, и то с оговорками). И в этом главная засада. О, я ем и всего 73 кило. Я, честно говоря, плохо представляю, как рядом с 73 может быть в рассуждениях "всего", но тем не менее. Раз всего, то можно еще и еще, не проснулась же наутро 150 кг, а опять всего 73,5, потом 74, 82 и понеслась. Алина, вы юная девушка, вам нужно наслаждаться жизнью и получать комплименты, а вы запихиваете в себя чипсы с макаронами, уродуя свой организм, нарушая его здоровье, зачем?! Я всегда думаю, неужели это сиюминутное углеводное блаженство стоит этих упущенных лет?! Стать стройной к 40 - совсем не то, что в 20! Конфеты, чипсы и макароны МОЖНО есть и даже худеть при этом, но зачем тоннами-то? Какая в этом цель? Какое неземное удовольствие?
PS Мне понравилось "я не лечила гайморит, сам прошел", а курс антибиотиков и капельниц при этом не в счет? Настоящее лечение - это череп просверлить под наркозом, что ли? 😁2 -
> @araararuna написал:
> Нажиралово даже за неделю не приведет к 5 кг нового жира на туловище (ну только у очень одаренных, способных умять 5000-7000 ккал в день, и то с оговорками). И в этом главная засада. О, я ем и всего 73 кило. Я, честно говоря, плохо представляю, как рядом с 73 может быть в рассуждениях "всего", но тем не менее. Раз всего, то можно еще и еще, не проснулась же наутро 150 кг, а опять всего 73,5, потом 74, 82 и понеслась. Алина, вы юная девушка, вам нужно наслаждаться жизнью и получать комплименты, а вы запихиваете в себя чипсы с макаронами, уродуя свой организм, нарушая его здоровье, зачем?! Я всегда думаю, неужели это сиюминутное углеводное блаженство стоит этих упущенных лет?! Стать стройной к 40 - совсем не то, что в 20! Конфеты, чипсы и макароны МОЖНО есть и даже худеть при этом, но зачем тоннами-то? Какая в этом цель? Какое неземное удовольствие?
> PS Мне понравилось "я не лечила гайморит, сам прошел", а курс антибиотиков и капельниц при этом не в счет? Настоящее лечение - это череп просверлить под наркозом, что ли? 😁
Насчёт и гайморита, я же написала что почти ) весь курс не прошла и капли не капала
Нет я не считаю что я всего 73 , я о том что я дохудела с 80 до 73. Питаясь на 1200.
А тут я наверное на все 4 тысячи питалась,а вес не увеличивался вообще
Я к тому что может мне увеличить калорийность до 1500?
И насчёт комплиментов и лет
Комплименты я и так получаю и в 50 и в 80 кг. А похудеть то я могу за полгодика , какие годы то ) я не буду 20 кг 10 лет сбрасывать0 -
> @alinanikolaeva1992 написал:
> > @araararuna написал:
> > Нажиралово даже за неделю не приведет к 5 кг нового жира на туловище (ну только у очень одаренных, способных умять 5000-7000 ккал в день, и то с оговорками). И в этом главная засада. О, я ем и всего 73 кило. Я, честно говоря, плохо представляю, как рядом с 73 может быть в рассуждениях "всего", но тем не менее. Раз всего, то можно еще и еще, не проснулась же наутро 150 кг, а опять всего 73,5, потом 74, 82 и понеслась. Алина, вы юная девушка, вам нужно наслаждаться жизнью и получать комплименты, а вы запихиваете в себя чипсы с макаронами, уродуя свой организм, нарушая его здоровье, зачем?! Я всегда думаю, неужели это сиюминутное углеводное блаженство стоит этих упущенных лет?! Стать стройной к 40 - совсем не то, что в 20! Конфеты, чипсы и макароны МОЖНО есть и даже худеть при этом, но зачем тоннами-то? Какая в этом цель? Какое неземное удовольствие?
> > PS Мне понравилось "я не лечила гайморит, сам прошел", а курс антибиотиков и капельниц при этом не в счет? Настоящее лечение - это череп просверлить под наркозом, что ли? 😁
>
> Насчёт и гайморита, я же написала что почти ) весь курс не прошла и капли не капала
> Нет я не считаю что я всего 73 , я о том что я дохудела с 80 до 73. Питаясь на 1200.
> А тут я наверное на все 4 тысячи питалась,а вес не увеличивался вообще
> Я к тому что может мне увеличить калорийность до 1500?
> И насчёт комплиментов и лет
> Комплименты я и так получаю и в 50 и в 80 кг. А похудеть то я могу за полгодика , какие годы то ) я не буду 20 кг 10 лет сбрасывать
Калорийность надо обязательно увеличить до тех параметров, когда есть тенденция к уменьшению веса и нет срывов. Очевидно, что вот эти периоды - следствие слишком скудного рациона. Учитывая еще и "вегетарьянство", организм просто требует свое. Ну если это так просто и быстро - минус 20 кило - за чем дело-то стало? В марте ждем отчет стройной Алины 😉0 -
> @araararuna написал:
> > @alinanikolaeva1992 написал:
> > > @araararuna написал:
> > > Нажиралово даже за неделю не приведет к 5 кг нового жира на туловище (ну только у очень одаренных, способных умять 5000-7000 ккал в день, и то с оговорками). И в этом главная засада. О, я ем и всего 73 кило. Я, честно говоря, плохо представляю, как рядом с 73 может быть в рассуждениях "всего", но тем не менее. Раз всего, то можно еще и еще, не проснулась же наутро 150 кг, а опять всего 73,5, потом 74, 82 и понеслась. Алина, вы юная девушка, вам нужно наслаждаться жизнью и получать комплименты, а вы запихиваете в себя чипсы с макаронами, уродуя свой организм, нарушая его здоровье, зачем?! Я всегда думаю, неужели это сиюминутное углеводное блаженство стоит этих упущенных лет?! Стать стройной к 40 - совсем не то, что в 20! Конфеты, чипсы и макароны МОЖНО есть и даже худеть при этом, но зачем тоннами-то? Какая в этом цель? Какое неземное удовольствие?
> > > PS Мне понравилось "я не лечила гайморит, сам прошел", а курс антибиотиков и капельниц при этом не в счет? Настоящее лечение - это череп просверлить под наркозом, что ли? 😁
> >
> > Насчёт и гайморита, я же написала что почти ) весь курс не прошла и капли не капала
> > Нет я не считаю что я всего 73 , я о том что я дохудела с 80 до 73. Питаясь на 1200.
> > А тут я наверное на все 4 тысячи питалась,а вес не увеличивался вообще
> > Я к тому что может мне увеличить калорийность до 1500?
> > И насчёт комплиментов и лет
> > Комплименты я и так получаю и в 50 и в 80 кг. А похудеть то я могу за полгодика , какие годы то ) я не буду 20 кг 10 лет сбрасывать
>
> Калорийность надо обязательно увеличить до тех параметров, когда есть тенденция к уменьшению веса и нет срывов. Очевидно, что вот эти периоды - следствие слишком скудного рациона. Учитывая еще и "вегетарьянство", организм просто требует свое. Ну если это так просто и быстро - минус 20 кило - за чем дело-то стало? В марте ждем отчет стройной Алины 😉
Девочки, какие чипсы... Быстро нажрать-это пиво, снеки, а на ужин свинью. Там вот будет вам тушь 3000 калорий.0 -
@araararuna , ну жёстко вы троллите молодежь. У них горит все, как в доменной печи, а жир, зачастую следствие гормональных особенностей организма. Согласен, черезмерно упитанные экземпляры, порою выглядят ужасТно😉, но не всем же идёт 10%... Жировых отложений. И кто то не может накачать себе красивую круглую попу, но ведь человек не становится от этого менее привлекательным..😉😉0
-
> @OlegSukharevskyi написал:
> @araararuna , ну жёстко вы троллите молодежь. У них горит все, как в доменной печи, а жир, зачастую следствие гормональных особенностей организма. Согласен, черезмерно упитанные экземпляры, порою выглядят ужасТно😉, но не всем же идёт 10%... Жировых отложений. И кто то не может накачать себе красивую круглую попу, но ведь человек не становится от этого менее привлекательным..😉😉
Гг, кто ж за 10% ратует, это уже то же извращение, только с другой стороны
но, щерт побери, в 20 не быть конфеткой, а поедать их - это преступление против личности 😁😁😁 я согласна, что можно быть миленькой пышечкой, но ведь довольно скоро, утратив очарование юности, пышечка превращается в грузную ромовую бабу! Смотрю на дам в возрасте, и насколько круче выглядят стройные, я бы сказала сухопарые женщины в свои 50... На фоне более массивных ровесниц. А в 20-то! Время ж золотое...
И да, красивую попу накачать может любой, кто ее начинает качать. Я с уважением отношусь к тем, кто не начинает по личным соображениям, но вот "генетически проклятых" нытиков, которые издалека рассуждают о том, что им-де не дано, но так мечталось бы, не одобряю.
Пысы Ник Вуйчич в ОКЕАНЕ плавает, а тут у людей СПИНА болит, КОЛЕНИ отваливаются и ДАВЛЕНИЕ (широкой кости в поясничном отделе). Ну-ну.0
Разделы
- Все разделы
- 1.4K Основные Форумы
- 252 Представьтесь, пожалуйста!
- 297 Общее состояние здоровья, фитнес и диета
- 57 Истории успеха
- 154 Продукты и питание
- 197 Фитнес и тренировки
- 310 Мотивация и поддержка
- 60 Рецепты
- 48 Болтовня, развлечения и игры
- 294 Форумы MyFitnessPal
- 77 Отзывы и предложения по сайту
- 213 Помощь и техподдержка