Худею с 80 до 55, ищу друзей)

Расстройства пищевого поведения самого широкого спектра. Удачи в нормализации пооцессов.

Привет, Анна! Моя поддержка. У меня была травма и я поправилась с 60 до 78. Всегда был вес+_ 5 кг. Поправлялась при беременностях, а затем приходила в норму. Сейчас бегаю в парке и делаю workout. Нагрузки ещё совсем небольшие для того, чтобы организм не "бунтовал". Также откошусь к питанию. Ем немного, держу соотношение белков, жиров и углеводов. Самочувствие отличное. Два с половиной килограмма ушли. Давай поддерживать друг друга. Пиши о достижениях.

Моё похудение продолжается. Уже минус шесть. Незаметно как-то. Считаю калории и тренируюсь. Главное в этом деле-рутина. Каждый день работать и думать о том, что этот день наиболее важный. Поправилась после травмы , поедания кухни народов мира и волевом разложении. Перепрограммирую мозг, пусть вспоминает прежнюю, до объедания, аскетичную жизнь и перестает посылать мне расслабляющие импульсы.

Привет , буду рада знакомству ) я тоже отказалась от мяса , но пока не полностью веган
На какую калорийность твой дневной рацион ?

> @alinanikolaeva1992 написал:
> > @Annievasil написал:
> > Моё похудение продолжается. Уже минус шесть. Незаметно как-то. Считаю калории и тренируюсь. Главное в этом деле-рутина. Каждый день работать и думать о том, что этот день наиболее важный. Поправилась после травмы , поедания кухни народов мира и волевом разложении. Перепрограммирую мозг, пусть вспоминает прежнюю, до объедания, аскетичную жизнь и перестает посылать мне расслабляющие импульсы.
>
> Умница! Но не опасно ли так быстро худеть ? Хоть и приятно)

Худелось само по себе. Сейчас вес , вроде, стал. Быстро нельзя, конечно же. Возможно, спорт явился стрессом после простоя организма, возможно, гормональные скачки. Рано или поздно устаканится. Необходимо развивать ресурсность и спорт здесь наиважнейший момент, так как позволяет стать сильнее как морально так и физически. Цели ставлю только на месяц и первая цель- ежедневная рутинная работа над собой, самопостроение. Я много лет бегала по десятке и несколько раз полумарафон. Много интересных наблюдений отложились в памяти. Наиважнейшим является то, что практически все люди, которые со мной бегали, уходили... Через неделю, месяц, пару дней. Не работают методы дрстижения целей и подходы к ним! Не работают. Главная цель- продержаться , регулярно выполняя любую физическую рабрту определенный промежуток времени потом ещё и ещё. Плюс самообразование.

> @alinanikolaeva1992 написал:
> > @mama_svinka написал:
> > > @alinanikolaeva1992 написал:
> > > > @mama_svinka написал:
> > > > Привет , буду рада знакомству ) я тоже отказалась от мяса , но пока не полностью веган
> > > > На какую калорийность твой дневной рацион ?
> > >
> > > Вообще на 1200 , но в основном получается меньше ,особенно вчера , ибо на соках особо не наберёшь.. подумываю добирать молочком растительным ,как раз и жиры доберу
> > > У меня я когда как.если тянет на злаки,бобовые тогда бывает и превышаю
> > > Если только овощи ,то не добираю )
> >
> > Я тоже иногда не добираю 1200, а вес как уходит ? Иногда добираю кунжутной или арахисовой пастой , советую попробовать 👍🏻
> > Откуда ты?)
>
> Мм вкуснятина, я из Харькова,)
> Я люблю орехи )

А я из Запорожья) кстати у меня рост такой же и цель тоже 55кг👍🏻 надеюсь дойдём к цели )

Дорогие мои! Знаю двух веганов, которые на КМВ преподают йогу. Это люди, которым за 50. Так вот худые они непомерно, кожа плохая, зубов у обоих нет и болезней много. Несмотря на все эти бенефиты от веганства, критика снижена и они проповедуют веганство, как панацею. Женщины попадаются со своим вечным " хочу похудеть". Я не читала исследования по данной теме, однако рекомендую самым внимательным образом к данному питанию отнестись. Берегите себя!