Du monde pour tenter une sèche extrême ? ??

Xandereil

Le corps ne créer pas une synthèse de glucides lorsqu'il n'a pas d'apport naturel (naturel = par nous même) ?

D3VILA

Bonjour !
Post motivant et plein de bonnes infos même pour une novice comme moi
Je sais pas si j'ai le profil pour vous rejoindre vu que novice, je le suis en tout xD
sur l'appli / sur le forum / en sport... voilà quoi
Mais ça me tente !
Vu la photo de départ je pense que je me situe dans les 29%
J'ai envie d'aller vers le 20%
En combien de temps ? Aucune idée ^^
Je fais du sport depuis 1 mois... mais je suis motivée ! Accro même
30 min minimum par jour en cardio + 1h de muscu 2 fois par semaine
C'est pour l'alimentation que j'ai un peu de mal à me raisonner et du coup je cherche conseils et motivation