Defi max km fevrier 2015 - Page 2 — MyFitnessPal.com

Defi max km fevrier 2015

245

Réponses

  • Willcie
    Willcie Messages: 110 Member
    Willcie a écrit: »
    abyssefx a écrit: »
    Joli 17 km ca commence a faire

    Merci. Effectivement, ça commence à faire: j'ai plus de jambe aujourd'hui! ;)

    Et encore un trail: 15 km avec 580m de D+

    32 km au compteur (et 900m de D+ ;) )

  • jeff111974
    jeff111974 Messages: 1,026 Member
    Modifié (février 2015)
    jeff111974 a écrit: »
    Aller pour débuter
    du 1 au 3/02/15
    marche : 25km650

    du 4/ au 07/02/15
    marche : 18km100

    Total du 01 au 7/02/15
    marche : 43km75
  • sweety07or
    sweety07or Messages: 114 Member
    odilia1996 a écrit: »
    + 4-5km de CAP jeudi. Total: 14km
    + 750m de natation hier et 2.5km cet aprèm. Total: 7.85km
    :smile:

    Et encore 3kil' de nage hier, soit 10.85km en tout. :smile:
  • pvignard
    pvignard Messages: 42 Member
    Purée, il m'a fallu un moment pour comprendre ce que signifiait CAP!!!!

    Eh bien, moi, ce n'est pas de la CAP mais du vélo d'appartement en attendant des jours meilleurs (-5 avec de la bise, je ne me sens pas l'âme téméraire)...

    Je m'y suis remis depuis peu, mais pour l'instant, ça donne:

    01/02/2015 - 1h 34km
    03/02/2015 - 1h 33km
    04/02/2015 - 45mn 25km
    06/02/2015 - 1h 33km
    07/02/2015 - 1h 35km
    08/02/2015 - 1h 35km

    Ca fait vraiment du bien, le soir après le boulot, ça m'aide à me vider la tête et vu que c'est vélo d'appartement, j'allie l'utile à l'agréable en me regardant une série tv avec ma copine à côté!
  • martharegime
    martharegime Messages: 115 Member
    Bonjour à tous,

    voilà seulement que j'ai un peu le temps ! retour au boulot après une semaine de ski. Pendant ma semaine de ski, j'ai quand même fait 4 séances de tapis, dont 1ere 10km lundi, 12,5 km le mardi, 14 km le jeudi et 11,5 km le vendredi.
    Cela fait en tout 48 km ! Bonne fin d'après-midi et bon sport !
  • martharegime
    martharegime Messages: 115 Member
    jeff111974 a écrit: »
    jeff111974 a écrit: »
    Aller pour débuter
    du 1 au 3/02/15
    marche : 25km650

    du 4/ au 07/02/15
    marche : 18km100

    Total du 01 au 7/02/15
    marche : 43km75

    Toujours blessé ? Ca va pas mieux ? Après ma semaine de ski et 4 séances de tapis (pas le choix, faisait pas beaux et les routes pleines de neige), je sens un peu mon genou aussi. Donc patch voltaren et gel à l'arnica. Si ça va pas mieux, j'irai faire une piqure d'acide hyalurénique ?? je sais plus comment on dit !
  • Sab7627
    Sab7627 Messages: 39 Member
    Acide hyaluronique ;) tu as un soucis d'arthrose ? tu as déjà eu ce genre d'infiltration ? ça m'intéresse parce que j'ai une chondropathie et je vais peut être devoir passer par là.

    Mardi dernier : 22km
    et ce soir 11km
  • martharegime
    martharegime Messages: 115 Member
    Sab7627 a écrit: »
    Acide hyaluronique ;) tu as un soucis d'arthrose ? tu as déjà eu ce genre d'infiltration ? ça m'intéresse parce que j'ai une chondropathie et je vais peut être devoir passer par là.

    Non pas de l'arthrose, mais lors d'une chute à ski, j'ai eu les ligaments croisés internes rompus et une petite partie du ménisque légèrement atteint. Au début, j'ai fait quelques piqûres d'acide hyaluronique et maintenant j'essaie d'en faire une une fois par an. C'est quoi la chondropathie ?
  • pvignard
    pvignard Messages: 42 Member
    Hier 1h à vélo, 34km :smile:

    2 jours de repos maintenant car cours du soir mais ça va faire du bien car après 4 jours avec 1h de vélo, bah je sens mes jambes tirer!
  • abyssefx
    abyssefx Messages: 816 Member
    Chapeau tout le monde j attend 2 jours et je m'y remet cause blessure
  • jeff111974
    jeff111974 Messages: 1,026 Member
    martharegime a écrit: »
    jeff111974 a écrit: »
    jeff111974 a écrit: »
    Aller pour débuter
    du 1 au 3/02/15
    marche : 25km650

    du 4/ au 07/02/15
    marche : 18km100

    Total du 01 au 7/02/15
    marche : 43km75

    Toujours blessé ? Ca va pas mieux ? Après ma semaine de ski et 4 séances de tapis (pas le choix, faisait pas beaux et les routes pleines de neige), je sens un peu mon genou aussi. Donc patch voltaren et gel à l'arnica. Si ça va pas mieux, j'irai faire une piqure d'acide hyalurénique ?? je sais plus comment on dit !

    Toujours des soucis avec mon genou
    j'ai l'info de l'IRM (épanchement intra articulaire du genou de moyenne abondance) mais je n'ai pas le genou enfler...
    En marche pas de douleur, stepper pas de douleur B)
    Course à pied aie et si je prends trop d'escalier ouille... :s
    J'ai besoin de voir mon doc pour savoir ce que je dois faire maintenant...
    Il faut que je prenne rendez-vous mais avec le taf au boulot et à la maison j'ai pas pris le temps pour téléphoner...
    A priori, sur le net il y en a entre 3 et 6 mois pour être bien ( en plus je ne suis pas en repos complet puisque je marche et je fais du stepper.... à coté de çà pas de sport et je pète une durite)
    Donc je vais rendre mon mal en patience mais c'est dur !!!!!
    Je suis en train de perdre niveau course c'est certain... ah il est loin mon 45 min au 10km et mon 1h40/45 au 21 km.. :'(
    Bon un point positif mon poids est stable depuis début décembre...

    Bonne journée
  • ladybug77176
    ladybug77176 Messages: 318 Member
    Bon courage à toi jeff111974 ! problèmes de genoux j'en reviens et franchement je te plains :(
  • ladybug77176
    ladybug77176 Messages: 318 Member
    ladybug77176 a écrit: »
    07/02/2015 : 10 km CAP
    Total : 49 km

    Today : + 12 km CAP (+ 1h20 de vélo mais ça je ne compte pas)

    Total : 61 km

  • Christdu51
    Christdu51 Messages: 108 Member
    le 4/2 : 19.86 km home trainer
    le 9/2 : 6.87 km course à pied
    Etant plus malade, ça va pouvoir remonter et vite j'espère d'ailleurs
  • martharegime
    martharegime Messages: 115 Member
    jeff111974 a écrit: »
    martharegime a écrit: »
    jeff111974 a écrit: »
    jeff111974 a écrit: »
    Aller pour débuter
    du 1 au 3/02/15
    marche : 25km650

    du 4/ au 07/02/15
    marche : 18km100

    Total du 01 au 7/02/15
    marche : 43km75

    Toujours blessé ? Ca va pas mieux ? Après ma semaine de ski et 4 séances de tapis (pas le choix, faisait pas beaux et les routes pleines de neige), je sens un peu mon genou aussi. Donc patch voltaren et gel à l'arnica. Si ça va pas mieux, j'irai faire une piqure d'acide hyalurénique ?? je sais plus comment on dit !

    Toujours des soucis avec mon genou
    j'ai l'info de l'IRM (épanchement intra articulaire du genou de moyenne abondance) mais je n'ai pas le genou enfler...
    En marche pas de douleur, stepper pas de douleur B)
    Course à pied aie et si je prends trop d'escalier ouille... :s
    J'ai besoin de voir mon doc pour savoir ce que je dois faire maintenant...
    Il faut que je prenne rendez-vous mais avec le taf au boulot et à la maison j'ai pas pris le temps pour téléphoner...
    A priori, sur le net il y en a entre 3 et 6 mois pour être bien ( en plus je ne suis pas en repos complet puisque je marche et je fais du stepper.... à coté de çà pas de sport et je pète une durite)
    Donc je vais rendre mon mal en patience mais c'est dur !!!!!
    Je suis en train de perdre niveau course c'est certain... ah il est loin mon 45 min au 10km et mon 1h40/45 au 21 km.. :'(
    Bon un point positif mon poids est stable depuis début décembre...

    Bonne journée

    Bon courage ! Mais tu verras, quand tu reprendra la cap, ça ira vite pour revenir en forme ! En plus ton poids est stable ! Tu auras la fraîcheur ! Tu sais, je connais des filles qui ont eu enfant, accouchement allaitement, au moins 6 mois d'arrêts, et elles reviennent plus fortes qu'avant !
    Ma blessure de l'année dernière, ça m'a handicapée pendant 5 mois, et à la mi-septembre j'ai fait le championnat de Belgique de semi-marathon et j'ai gagné dans ma catégorie. Et en octobre sur 10 km, j'étais revenue à mon niveau.
  • sweety07or
    sweety07or Messages: 114 Member
    odilia1996 a écrit: »
    odilia1996 a écrit: »
    + 4-5km de CAP jeudi. Total: 14km
    + 750m de natation hier et 2.5km cet aprèm. Total: 7.85km
    :smile:

    Et encore 3kil' de nage hier, soit 10.85km en tout. :smile:

    Bon, j'en suis à environ 20km de CAP et à 11.85km de natation. :smile:
  • Christdu51
    Christdu51 Messages: 108 Member
    Christdu51 a écrit: »
    le 4/2 : 19.86 km home trainer
    le 9/2 : 6.87 km course à pied
    Etant plus malade, ça va pouvoir remonter et vite j'espère d'ailleurs

    le 11/02 : 5.22 km course à pied.
    ça fait du bien !!! :smiley:
  • Sab7627
    Sab7627 Messages: 39 Member
    martharegime a écrit: »
    Sab7627 a écrit: »
    Acide hyaluronique ;) tu as un soucis d'arthrose ? tu as déjà eu ce genre d'infiltration ? ça m'intéresse parce que j'ai une chondropathie et je vais peut être devoir passer par là.

    Non pas de l'arthrose, mais lors d'une chute à ski, j'ai eu les ligaments croisés internes rompus et une petite partie du ménisque légèrement atteint. Au début, j'ai fait quelques piqûres d'acide hyaluronique et maintenant j'essaie d'en faire une une fois par an. C'est quoi la chondropathie ?

    Tu ne t'es pas loupée :-/
    Une chondropathie c'est une atteinte du cartilage articulaire (= arthrose à un stade débutant)
    Ils aiment bien les grands mots pour évoquer des choses simples en médecine lol
    Les causes sont diverses mais en ce qui me concerne c'est dû à mon hyper laxité.
    Tu en es satisfaite de ces piqûres ? j'hésite surtout à cause du risque infectieux en fait
  • abyssefx
    abyssefx Messages: 816 Member
    5 Km ce soir au total 5km ce moi si (
  • virginy62
    virginy62 Messages: 176 Member
    5km de CAP hier et 5km de marche rapide cet AM , pour l'instant fevrier=53.4km
  • ladybug77176
    ladybug77176 Messages: 318 Member
    Today : + 12 km CAP (+ 1h20 de vélo mais ça je ne compte pas)

    Total : 61 km

    [/quote]

    11/02/2015 : +10km CAP
    Total : 71 km
  • Christdu51
    Christdu51 Messages: 108 Member
    Modifié (février 2015)
    Christdu51 a écrit: »
    Le 4/2 : 19.86 km home trainer
    le 9/2 : 6.87 km course à pied
    le 11/02 : 5.22 km course à pied.
    Le 12/02 : 71.11 km cyclisme et 1814 calories en moins bim bam boum !
    Demain 5/6 km course à pied ainsi que dimanche :)
    Attention la graisse !! J'arrive !! T as pas payé tes impôts donc comme l'état je vais t'alléger un peu ( même bcp mais comme le fisc il faut pas le dire :p )
  • Sab7627
    Sab7627 Messages: 39 Member
    Mdr tu ne manques pas d'humour ;)

    8km ajd
    Total : 41km
  • abyssefx
    abyssefx Messages: 816 Member
    10km hier soir
  • Christdu51
    Christdu51 Messages: 108 Member
    Christdu51 a écrit: »
    Le 4/2 : 19.86 km home trainer
    le 9/2 : 6.87 km course à pied
    le 11/02 : 5.22 km course à pied.
    le 12/02 : 71.11 km vélo course
    Le 13/02 : 5.41km course à pied
    Donc total 90.86km vélo et 17.50km course à pied
    Dimanche course à pied et demain vélo un peu j'espère.

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