lisakah Member

je sais pas vraiment quelle quantité, j'fais ça à l'oeil. Tu mets du lait pour avoir une consistance un peu de... compote.

Salut ! Bienvenue parmis nous =) Tu vas peut-être en énerver certains, mais c'est leur problème, pas le tiens :p MFP est avant tout un compteur de calorie, que ce soit pour maigrir ou pour grossir ! Ta présentation m'a touchée parce que je pense que je ne m'étais jamais vraiment rendu compte du malaise que ça peut…

ben moi je mets du flocon d'avoine, du lait comme pour des céréals à manger froides puis je passe au micro-onde 2/3min (attention à ne pas faire déborder) -tu sais que c'est cuit quand ça devient collant. Si tu aime tu peux rajouter de la poudre de cacao pure, du miel ou autre ^^'

1586 c'est ton objectif quotidien et 519 c'est ton gain calorique grace à ton sport. Ce qui te donne donc 2105 si tu décide de manger tes calories liées au sport. Mais ton objectif de base, c'est bien 1586 kcal ^^' D'ailleurs si tu retourne sur la page d'accueil de MFP, tu trouve tes calories nettes consommées (soit 1586 -…

Qu'en est-il du volume du truc? je m'explique, entre un steak de la taille de la paume et une tranche de jambon de la même taille, on fait quoi? Idem pour les pâtes, comment on juge le volume? Ces quelques points éclairés, ça peut être intéressant en société ^^'

Salut ! http://conscience-et-sante.com/boulimie-compulsions-et-biologie/ Ca vaut ce que ça vaut mais je crois qu'il est bon d'en prendre connaissance. Sinon moi quand j'ai envie de grignoter et que ça ne me sort pas de la tête, j'me l'accorde. La frustration n'entraîne pas souvent des choses positives.

@Miensette : J'ai la même chose, je ne mange pas souvent au dessus de 1200 calories et c'est limite usant je trouve. Mais un jour on m'a dit que c'était parce que notre corps "profitait mieux de ce qu'on mange". Je ne sais pas si c'est vrai, mais si c'est une belle connerie, ça a au moins l'utilité de remonter le "moral".…

sinon il y a aussi fitness blender qui est presque l'opposé de Cassey Ho je trouve. C'est très très épuré, et ils ne parlent que quand c'est vraiment nécessaire. J'aime moins parce que je trouve ça plus formel, mais j'ai un ami que Cassey énerve à parler tout le temps.

Moi je fais les vidéos de Cassey Ho (blogilates) ! Je la trouve super motivante. C'est en anglais mais franchement accessible même si vous ne le parlez pas.

@Paléo: Ok ok j'pensais que ça t'embêtait ^^' désolée si ça t'as blessé ^^' @Trincata : pour l'histoire des crudités, de la soupe ou que sais-je encore avant le repas, perso je suis contre parce que non seulement ça ne garanti pas que tu ne vas pas abuser (donc là t'auras encore ça en plus comme calories), mais en plus tu…

Les seuls "repas overabused successifs" que j'ai sont les repas de noël et nouvel an, pour lesquels je ne remange que lorsque j'ai faim (généralement le lendemain dans l'après-midi). Je l'ai déjà dit dans un autre topic et ça en avait scandalisé plus d'un de "me priver de nourriture pour me punir" ou je ne sais quoi. Ce…

Heureusement Violette, je suis persuadée que tu es beaucoup d'autres choses encore :) Bienvenue parmi nous et félicitation pour tes kilos déjà éliminés

Lien pour les belges ^^' http://www.myfitnesspal.com/fr/groups/home/17081-o-sont-les-belges

Je complèterai ce que tu dis, Mel, en disant que ce livre a un coté rassurant et libérateur pour les gens qui ont des soucis de poids : non, y'a pas que la bouffe dans la vie, d'ailleurs en ce moment chez moi, quand j'vois que j'ai assez avec 6 bananes sur une journée, j'me dis que franchement, c'est atroce ce que j'ai…

paléo, que fais-tu du chapitre où il explique la notion de set point, et de ce qui arrive à ceux qui l'ont atteint? Il dit dans le livre que si tu y es, soit tu te bas toute ta vie, soit tu t'accepte. Pour t'éclairer, manger lentement est le début d'un comportement normal. parce qu'en mangeant vite, tu ne peux pas tenir…

Paléo, pour dire ça tu dois pas savoir ce qu'il avance, parce qu'il dit pas que tout le monde va faire une taille 36... De plus, ça marche chez certains pour réduire les compulsions et les problèmes du comportement alimentaire. Je crois que tu as des informations érronées sur son sujet. Si ça t'interesse (on sait jamais)…

@Scrap_audrey "Et oui tout est toujours une question personnelle si on réagissait pareil ça se saurait. " tout à fait d'accord. C'est ce qui fait notre richesse. "Bon c'est humain de vouloir convaincre que "sa" méthode est la mieux hein faut savoir faire le tris, et adapter à son fonctionnement et à ces réactions." Je…

@Goti : Je suis aussi ce système de pensées, je ne mange pas si je n'ai pas faim, mais je tentais d'expliquer pourquoi on grossirait quand on mange des glucides le soir, car pour moi, une calorie est une calorie. Si on a faim on mange, quand on a plus faim, on termine pas son assiette et si on a pas faim, on mange pas…

Paléo, ne prend pas ça pour une attaque, c'est juste une hypothèse: 1) On sait que si on mange alors qu'on a pas faim, on prend du poids. On sait aussi qu'on déconseille de sauter le petit déjeuner. De là, admettons qu'on mange beaucoup le soir (parce que c'est le moment ou tout le stress ressort, etc, vous êtes beaucoup à…

perso je ne m'en soucis pas vraiment. Tu ne verras une différence que si tu mange plus le soir et que tu petit-déjeûne malgré que tu n'aie pas faim le matin. Sinon, ton corps brule les calories dans la matinée. Donc au final je pense que ce n'est qu'un décalage. Je ne mange pas souvent le matin, par contre, toujours le…

Je dois être tordue, ou je sais pas, peut-être montée à l'envers, mais en tout cas, moi, si je consomme mon BMR (Basal Metabolism Rate - soit au repos) hé bien je prends du poids. Et d'ailleurs c'est pas possible que tout rentre dans mon estomac. Donc j'ai tendance à ne pas me fier aux formules de ce genre. J'estime mon…

je plussoie, le nouveau système est une perte de temps énorme, et 9x/10 j'abandonne la recherche parce que je ne trouve pas.(???)

@Fabianix : C'est clair et net, les plantes de l'herboristerie ou le thé du magasin de thé sont terriblement bons par rapport à ceux de grandes surfaces. Avant j'aimais pas le thé, mais ça, c'était avant. Sinon y'a aussi des sachets de tisanes potables de la maque Yogi, mon père boit ça. Tu vois les plantes à travers le…

Je profite de ce petit UP pour vous signaler que les belges ont désormais un groupe MFP ! http://www.myfitnesspal.com/fr/groups/home/17081-o-sont-les-belges

J'espère avoir été claire ^^'

pas la concentration mais l'ABSENCE de thé (la plante) dans les tisanes et infusions. Ainsi, le Rooibos n'est pas un thé, pourtant, il est consommé de la même façon que le thé. Et on peut parler d'infusion pour le thé aussi, mais le thé n'est pas une tisane, et la tisane n'est pas un thé, mais les deux peuvent être bu en…

Alors moi à l'école hôtelière, on m'a appris que le thé (sans surprise) contenait du thé, qu'on appelle communément une infusion un mélange à base de plantes, et est bue pour ses propriétés thérapeutiques Tandis qu'une tisane est bue pour le goût. Après, y'a aussi des fruisanes, des tisanes à base de fruits. Après je suis…

Carrément d'accord avec Fabianix pour les thés en sachets industriels. C'est quoi le Piniying ? Je connais pas. Quand je cherche sur Google ça me parle de la transcription phonétique du mandarin?? Pour la rareté, je dirais que c'est une notion subjective. Il est vrai qu'on connait plus le thé vert/noir que le thé jaune ou…

Bonjour ! Je ne peux pas vraiment confirmer ou infirmer les effets du thé BLANC sur notre ligne, mais de toutes façons, le thé en général est reconnu pour : -Baisser la tension nerveuse et l'adrénaline -Stimuler le système nerveux central -Stimuler le système respiratoire -Etre diurétique, énergisant, relaxant -Protéger…

Moi je suis en Belgique, dans le Hainaut !