-
Nouveau départ
Bonjour, non ce n’est pas un nouveau départ mais une continuité avec de nouveaux objectifs. Je me sens toujours mieux à cette période de l’année. Cette fraîcheur qui s’installe me donne le goût de bouger dehors. Je suis une nordique. Donc je reprends mes pesées hebdomadaires, ⚖️écriture assidue, 📝✍️et activités 🏃♀️plus…
-
Un simple bonjour
En cette belle journée de printemps hivernal je viens simplement vous dire un bonjour histoire de savoir en même temps si c'est seulement moi et Celidas qui sommes encore ici. Faites nous un simple coucou si vous passez car ça fait toujours du bien de retrouver des amies.
-
Nouveautés WW
Bonjour, Celidas tu m’avais demandé de t’aviser s’il y avait du nouveau sur WW. Côté alimentation soit aliments versus Pf ça n’a pas changé. Ce qui a changé pour moi c’est que j’ai un + sur la balance comme je me doutais. On m’a ajouté quelques Pf hebdo mais je reste à 23 journaliers. Une amélioration est la communication.…
-
Joyeuses fetes
Bonjour et joyeuses fêtes pour celles qui viennent faire un petit tour ici.
-
Un bonjour et...
Bonjour à toutes qui viennent faire un petit tour de temps à autre. Je constate que l'on prend chacune notre chemin vers la Santé. Si vous avez le goût de venir partager Ici les hauts et les bas de votre cheminement ça fait toujours du bien à lire. J'avais pris une "petite vacance" de pesée et j'ai osé ce matin. Je…
-
Un simple bonjour
Salut! Est-ce qu’il y a encore des petites visites ici?
-
Je suis curieuse
Bonjour , je suis curieuse de savoir qui viens encore lire Ici.
-
Enfin le printemps
On l'attendait ce printemps et il semble vouloir rester. Est-ce que vous vous sentez plus motivés? Moi depuis hier il me semble que les gens que je rencontre sont plus souriants. Enfin je peux m'entraîner en sentier sans que ce soit glacé. Côté bouffe je suis sage mais c'est toujours aussi lent. Bonne semaine
-
Bon voyage santé 2018
Bonne année sous le signe de la santé , persévérance, motivation et confiance en soi.
-
L'art de prendre soin de d'où au quotidien
J'ai repris mes rendez-vous quotidiens avec mon amie Caroline Gosselin. En fait c'est l'auteure du livre Maigrir un jour à la fois mais je préfère son sous-titre "l'art de prendre soin de soi au quotidien." dans notre voyage santé. Il y a un texte chaque jour de l'année avec suggestion de nouvel objectif et une citation…
-
Petit sondage
C'est plutôt tranquille Ici. J'aimerais bien que celles qui continuent à venir lire nous fassent un simplement petit coucou pour voir combien viennent visiter. Parfois il y a des périodes où on vient lire sans toutefois avoir le goût d'écrire.
-
Activité physique
Ce matin c'était mon entraînement physique et heureusement que j'ai un abonnement car j'avais vraiment pas le goût. J'avais l'impression d'être courbaturée avant de commencer. Je m'entraîne en plein air et bon sang que ça m'a fait du bien. Je crois que c'est aussi le meilleur anti-depresseur( après les funérailles il y a…
-
Où êtes vous?
Un petit bonjour et aussi je ne demande qui vient encore faire de petites visites Ici. Pour moi ça ça et ce matin était le début de la session d'entraînement d'automne. Quel bien-être par une si belle journée. Même les oiseaux semblent plus joyeux.
-
Où es- tu Celidas
Il me semble que l'on a pas eu beaucoup de tes nouvelles ces temps derniers. J'espère que ça va pour toi.
-
Où êtes vous?
Nous sommes peux nombreuses à venir échanger ici. Beaucoup regardent mais peu échangent. C'était agréable et motivant quand il y avait plus de vie ici.
-
Izoux : pour talonniere fascine plantaire
La talonnière que j'ai est la marque ProFoot pour fascine plantaire pour femme. Elle est rose et noire. Ce matin j'ai fait U moins 70 min en sentier et n'ai ressenti aucune douleur. J'en ai maintenant une pour mon soulier d'entraînement et une pour soulier intérieur. Ma douleur s'atténue de plus en plus mais j'ai cru…
-
Bon mois de mai
Mai est un mois qui emmène plein de renouveau dans la Nature. Est-ce que vous avez de nouveaux objectifs pour ce moi qui commence? Pour moi est l'ajout d'une autre activité soit exercices en piscine en plus de mes deux entraînements à l'extérieur et une journée avec un 40 min de tapis roulant.
-
Tranquille Ici...
Bonjour, je trouve qu'il y a une certaine accalmie ici. Est-ce par manque de temps ou comme moi vous vivez une période plus difficile? Ma routine a été chamboulée par divers événements pas toujours drôles et j'ai de la difficulté à reprendre ce que j'appelle ma base de vie. Je n'ai jamais été routinière mais j'ai besoin…
-
Nos rendez-vous avec la balance
Qu'en pensez vous pour celles qui veulent partager.
-
Merci Celidas
Celidas j'utilise le truc que tu m'as donné. J'entre mes recettes dans MFP et ensuite je prends les composantes et les inscrit dans Ultimate pour avoir en PP. ça va très bien et sauve beaucoup de temps. J'en suis encore à tout écrire aux deux endroits car ma Vivosmart HR est jumelée à MFP. Ça devient une routine alors il…
-
On bouge!!!
Pour moi bien manger ne suffit pas si je veux que ma Surprise me fasse son sourire du vendredi matin ;) Donc aujourd'hui reprise d'activités physique "programmée". J'ai commencé par mon cours de marche nordique avec exercices intégrés. 60 minutes à bouger dehors en bonne compagnie ça commençe bien la semaine. C'était…
-
Lait doré
Vous avez parlé du lait doré et de ses vertus cette semaine et je voulais vous partager ceci.
-
Très très tranquille
Vraiment calme plat ici. Que se passe-t-il?
-
Bravo Naila
J'ai écouté l'émission banc public avec comme animatrice Guylaine Tremblay. Bravo Naila pour ce beau témoignage sur ton cheminement. Tu es inspirante. Très bonne émission à écouter pour celles qui l'ont manqué à Télé Québec.
-
MAIGRIR un jour à la fois ou prendre soin de sa vie au quotidien
Est-ce que vous connaissez ce livre? C'est comme un rendez-vous avec une amie à chaque jour de l'année. Je l'ai depuis 2006 et quand je lis la journee correspondante à la date du jour je note que je l'ai lu. Je reprends mon rendez-vous avec mon amie Caroline Gosselin aujourd'hui( l'auteure). Je constate que mes lectures de…
-
Bon mois de décembre!
Un nouveau mois qui commençe et la fin d'une année. Je vous souhaite ce mois tout en beauté et en sagesse autant que vous le pouvez avec toutes les réunions festives, partys, soupers, dîners etc. Mois je le commençe sous le signe de nouveauté. J'ai l'impression de poursuivre mon voyage vers la santé avec un autre…
-
Nos trucs et trouvailles
Le goût de grignotage de soirée s'est réveillé ces temps-ci. Il fallait que je trouve quelque chose pour m'occuper et me changer les idées. Nouvelle découverte LE TRICOTIN. Avant je tricotais mais le tricotin c'est facile, rapide et ça fait de belles tuques et foulards. Je tricotine et oublie de grignotiner. Comme quoi le…
-
Appétit d'automne???
Est-ce qu'il y en a qui sont comme moi. Je me sens comme les annimaux qui doivent faire des réserves pour l'hiver, j'ai plus faim que d'habitude et moi qui n'est pas bec sucré j'en un goût dessert. C'est vraiment pas habituel chez moi . Important que j'aie toujours de la soupe aux légumes et muffins maison et des fruits.
-
Plaisirs,trucs et fiertés du jour
À chaque jour on fait des découvertes, on essaie de nouveaux trucs qui nous aident ou on fières de certains gestes ou accomplissement. Des fois ça fait du bien de les partager et ça peut aider les autres. Moi ce matin j'ai repris mon entrainement en groupe à l'extérieur. 60 minutes en intervalles marche rapide en sentiers…
-
Incroyable
Oui incroyable qu'en si peu de temps le forum soit revenu à la vie comme par le passé. Bravo! Merci à celles qui ont contribué à retrouver toutes les amies. On se sent en famille ici. La famille de la santé et du bien-être.
