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Wow... Just wow.
E' qualcosa di incredibile. E' incominciato tutto con un amico che mi ha detto "hei guarda questa nuova app per iphone, ti scrive tutto quel che mangi così riesci a dimagrire". Ed entrambi senza prendere nulla sul serio, quasi per gioco, abbiamo incominciato a compilare il profilo e a scrivere ogni giorno tutto quel che…
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19 kg persi
Da metà novembre ho perso 19 kg. Mi mancano 8 kg per raggiungere l'obbiettivo ! Anche se non ho pelle in eccesso per fortuna, voglio concentrarmi non solo sulla dieta ma anche sull'esercizio per rassodare e fare muscolo . Sono molto contenta di me stessa! :tongue:
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3 kg in 14 giorni, non male.
Ciao a tutti, sono al 14° giorno di dieta e sono assolutamente soddisfatto di quanto fatto finora, non solo per i risultati raggiunti (3 kg in 2 settimane scarse), ma soprattutto, perchè sento che posso arrivare al mio obiettivo, 68 kg, senza mettere a rischio il sistema nervoso. Trovo che il registrare i cibi ogni giorno,…
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6 chili
Sei chili persi. in un mese e mezzo e mangiando di tutto...non e' poco. Cosa ho imparato? All'inizio mangiavo di tutto, stando attenta a non sgarrare le 1200 calorie. Non differenziavo il cibo, tra grasso, sano proteico o altro. Ora, piano piano, sto imparando i trucchetti... prediligo il cibo migliore, con meno sale, piu'…
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Si va a gonfie vele
Ciao a tutti Sta andando abbastanza bene: 5,1 kg (ultima pesata in data 13/04/2014) inizio controllo calorie dal giorno 09/03/2014 (pesavo 80 Kg)
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Successo in palestra
8.5 km/h per 30 min. Niente fiatone e recupero lampo. E avrei potuto continuare ma iniziava pilates... So che non sembra molto per i super allenati, ma io fumo un pacchetto di sigarette al giorno e non so se è merito del supplemento di vitamina D o dei carboidrati che ho reintrodotto nella mia dieta, oppure è solo una…
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Finalmente una dieta NON dieta
Mysitnesspal PER TUTTA LA VITA!!!! Ciao a tutti, ho 41 anni e sono alta 1.63. 5 anni fa ho partorito un bimbo e da allora (avendo preso 20 kg in gravidanza), ero rimasta in sovrappeso di circa 10 kg. E ogni volta che provavo una dieta restrittiva tipo Tisanoreica o Dukan, perdevo i kg ma quando li riprendevo ne aggiungevo…