-
nuova iscritta
Ciao a tutti! Entusiasta di Myfitnesspal ed entusiasta del mio percorso: 12 Kg in meno!!!!
-
3,5 kg. in meno
Ciao a tutti dopo un mese con voi e MFP ho perso 3,5kg.( mi sono sgonfiata molto soprattutto pancia e gambe) e visto che volevo perdere 0,500gr. a settimana direi che va piuttosto bene infatti anche le calorie a disposizione sono aumentate......continuo le mie camminate e la mia aerobica con step e la corsa della domenica…
-
-21 kg e -18 cm girovita in 76 giorni
Grazie al mio impegno al vostro supporto davvero importante e alla mia nuova alimentazione VEGAN-CRUDISTA mi sento in gran forma ed è solo l inizio :)
-
-11 kg senza troppi sacrifici
Ciao a tutti...scrivo a chi vuole dimagrire ma ha già provato di tutto. Specialmente a coloro che magari in passato hanno fatto diete difficili ma i risultati sono durati fino a quando hanno continuato a fare sacrifici indicibili...Per poi lievitare inesorabilmente al solito peso se non di più...io ero una di voi. Da…
-
Ipocrisia.
https://www.youtube.com/watch?v=pFS4zYWxzNA Tenacia.
-
Qualità della vita migliorata
Ciao a tutti mi chiamo Massimo ho 35 anni, scrivo per condividere con voi il mio percorso che mi ha portato a sorridere di più e vivere meglio... ho cominciato in età infantile ad aver problemi di peso, fino ad una piccola parentesi verso i 16 anni che grazie allo sviluppo, il mio peso era tornato accettabile, ma solo per…
-
sto mettendo massa grassa o massa muscolare?
Buongiorno. Il mio obiettivo è quello di aumentare di peso, ovviamente però non voglio mettere massa grassa. Premetto che mi alleno regolarmente in palestra. Grazie a Myfitnesspal in 15 gg ho messo 1 kg: 75,4 -> 76,5!!! Ho riscontrato in 15 gg una riduzione sia della vita di 3 cm che dei fianchi di 2 cm. Secondo voi allora…
-
Ottimo traguardo
salve gente! anche quando noto dei progressi, devo capire il perchè. Sono fatto così. Non mi sono mai misurato, puntando solo al peso. Invece i primi di novembre l'ho fatto ed avevo: 05/11 vita 104 collo 41 fianchi 117 Ho cambiato programma in palestra, facendo serie piramidali e cambiando alcuni esercizi. E ad oggi 29/11…
-
-44
-
(115 giorni - 10 chili) La mia storia
Sono passati ben 115 giorni dall’inizio del mio percorso, non avrei mai creduto di resistere così tanto forse perché avevo un’erronea opinione di me e mi sottovalutavo troppo. Sono stati 4 mesi molto intensi per me perché volevo cambiare a tutti i costi, dovevo cambiare. Nove mesi fa il mio ragazzo è partito per il…
-
14 kg in sei mesi, si può
Ciao a tutti, scrivo soprattutto per coloro che hanno appena iniziato e sono ancora lontani dall'obiettivo. Si deve. Si può. Ce la si fa, coraggio!!! A fine marzo sono andata dal nutrizionista per seri problemi di reflusso gastrico (ed ovviamente di sovrappeso), abbiamo trattato prima il reflusso e poi cominciato il…
-
175 giorni - 25 kg
con grande orgoglio e soddisfazione posto il mio traguardo raggiunto stamattina: sono sceso sotto gli 80 kg. Ho iniziato quest'avventura il primo marzo 2014 con il peso di 105 kg. Dopo circa un mese mi sono iscritto a MFP (prima rilevazione del peso 8 aprile: 99 kg). Chi avrebbe mai pensato che avrei percorso 500 km a…
-
2 mesi...
... e 9 kg. :) Avrei dovuto scrivere ieri questo post, dato che esattamente l 27/07 ho ricominciato seriamente ad allenarmi, con l'intento di tornare definitivamente in forma. Quota di partenza: 98kg, 108cm di girovita (sono alto 180cm). Come programma d'allenamento seguo freeletics (per chi non lo conoscesse:…
-
I miei primi 130 giorni
Eccomi a fare un doveroso riassunto. Una pietra miliare del percorso finora intrapreso. Sono Armando, ho 45 anni e mezzo e 130 giorni fa pesavo 113 kg. Oggi sono sempre Armando ho quasi 46 anni ma peso 99 kg e sto decisamente meglio. Sono entrato in questa comunità spinto dall'amore per la tecnologia e dalla NECESSITA' di…
-
1 anno con MyFitnessPal
Ciao ragazzi, questo post, dopo un'avventura di un anno, è solo per comunicarvi di aver raggiunto i miei obbiettivi. Sono partito il 1 settembre 2013 con un peso di 124,8 Kg per 1,75 di altezza. Oggi, grazie al braccialetto UP ed il diario di MyfitnessPal, ho raggiunto 75,8Kg, perdendo dunque 49Kg!!! In bocca al lupo a…
-
i miei primi 7 giorni... -2.5 Kg
... son stati a dir poco fantastici! Credo di non esagerare se dico che myfitnesspal è la migliore app per dimagrire che abbia mai trovato. E vi assicuro che ne ho provate molte, a partite da vecchissime soluzioni dall'Apple Newton, passando per un Treo 600, fino ai Nokia ecc.. Penso che il successo di questa applicazione…
-
I miei primi 6 kg!
Ciao a tutti, definire una storia di successo perdere i primi 6 kg mi sembra quasi un azzardato, ma il bello di questa comunità è quello di non sentirsi mai troppo giudicati (ma più compresi e/o motivati) Giusto per essere più preciso ho 31 anni, sono alto 179 cm e ad inizio dieta pesavo 88.9kg. Sono sempre stato una…
-
Seconda settimana ^.^
Altri 500 grammi persi il mio obbiettivo raggiungere Un peso inferiore a 68 chili è più vicino ... Ho aggiunto alla mia dieta 6 Piani a piedi 2 volte al giorno e camminate a velocità sostenute Ora peso 68,300 chili e perdere peso con myfitnesspall non è mai stato Così semplice .... Se solo lo avessi scoperto prima non…
-
8 kg in 30 giorni !!!
Salve a tutti Un mese fa ho iniziato il mio programma myfitnesspal e grazie anche alla palestra ho perso 8 kg, passando da 80 a 72 kg !! Diciamoci la verità, anche se il mio stile di vita è cambiato (in meglio) non ho poi fatto troppi sacrifici :) E' davvero bello condividere queste gratificazioni con voi per incentivare…
-
La mia prima settimana ^_^
:laugh: :happy: :laugh: Weeeee picciotti ho iniziato ad usare il diario di myfitnesspal lunedì avevo impostato come obbiettivo settimanale (consigliato dalla relativa app) una perdita media di 0,500 grammi con un regime calorico da non superare impostato a 1700 calorie.... Ho mantenuto fino ad oggi 300 calorie a colazione…
-
E UNO!!!
dopo una settimana in cui sto segnando tutto ciò che mangio e dove sto scoprendo tanti piccoli e grandi errori nella mia alimentazione (alcuni voluti e altri non voluti), oggi mi ripeso e saluto il mio primo chilogrammo!!! obiettivo di questa settimana sarà perdere % di grasso e mantenere i kg di massa muscolare... quindi…
-
5 giorni 3 kg.
Ciao a tutti, vorrei raccontare un pò la mia storia... da 5 giorni sto facendo la dieta e son dimagrita 3 kg. la mia dieta consiste nel prendere 500 / 600 calorie al giorno e non oltre. Mangio di tutto, ma stando nei limiti. Non sto più mangiando fuori pasto ma faccio solo 3 pasti al giorno ( colazione, pranzo e cena). se…
-
Si parte da 106 chili e via cosiiii
Ciao a tutti , Al rientro dalle ferie a gennaio brutta sorpresa pressione alta anche con pastiglia e sopratutto battiti che non scendevano 110 fissi anche appena alzato e allora grande decisione dopo aver conosciuto una coach del benessere e aver fatto la valutazione di partire mettendo come obbiettivo di arrivare a 80…
-
20 kg in sette mesi
31 dicembre, infarto e ospedale, peso 113 kg e questa è una delle complicazioni che farà salire vertiginosamente la percentuale del rischio di morte nell'intervento che di lì a poco mi salverà la vita. Vi risparmio stato d'animo etc... Mi sveglio dopo qualche gg e comincio la riabilitazione, si parte dall'iniziare a…
-
Quasi -10!!
E siamo arrivati a 9,5 in meno (si lo so che myfitness pal segna -6 ma ho iniziato a registrarmi quando avevo già perso circa 4 kg) da 104,50 siamo a 94,90! che bellezza... anche se la strada è ancora lunga... ed 80 mi sembra davvero un miraggio..... speriamo di farcela!
-
Pace amore e gioia infinita!!!
Ciao a tutti bella genteeee!!! Allora, il 21 luglio sono tornata a lavorare, è stato molto faticoso, lo è tuttora, ma sto riuscendo bene, anche grazie a mio marito, che supplisce la mia assenza in casa, non in tutto certo, ma ci prova e per me è bravissimo!! (amore) Con il bambino è stato difficile, finora sono riuscita ad…
-
La lunga strada del successo
Salve ragazzi, la mia storia sarebbe lunga e ve la faccio più corta possibile. Diciamo che l'anno scorso più o meno a novembre mi è saltata la scimmia e ho iniziato a fare una dieta. Pesavo forse oltre 120kg, sono alto solo 1,695m :( Era una dieta fai da te trovata su internet la quale non dava molti risultati, poi verso…
-
da 90kg a 68kg
1° luglio 2013: 90.2kg 1° marzo 2014: 68.1kg Ciao a tutti ragazzi, sono Alessandro, 27 anni, alto 1.78mt, vi racconto la mia esperienza di calo di peso, fatta tutta da solo, senza nessun aiuto di nutrizionista o dottore. Fino ai 20-21 anni ero sempre stato magro facendo Mountain bike a livello agonistico e giocando spesso…
-
Il mio Traguardo
Ecco, sono arrivata al mio traguardo! Dopo un periodo di stop alle attività sportive dovuto a infortuni vari e il conseguente aumento di peso quasi 59 kg! (Io sono "bassa"1,52 mt.), non riuscivo più a ritornare in forma: oramai mi stavo rassegnando, avevo letto che alla mia età è difficile perdere peso, il metabolismo si…
-
I miei primi risultati!!
Quando ho visto che c'era anche questa sezione ho pensato che non c'avrei mai scritto, non tanto perché non pensavo di avere risultati, ma perché, come ho già accennato a qualcuno, appena perdo mezzo etto mi rilasso e lo riprendo moltiplicato alla n!! Però stavolta so che è diverso, perché ho superato già le prime (per me)…