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-19 kg in 6 mesi
Con un mix di "Dieta del digiuno" di Veronesi, "dieta mimodigiuno" di Walter Longo , dieta 8-16 e 10-15 km al giorno di camminata veloce ho perso 19 kg in 6 mesi. Ora sono ok, BMI 24 e girovita 86. Perderò un altro kg nella fase di stabilizzazione poi spero di mantenere il risultato ottenuto il più allungo possibile.
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Soddisfatta
Come avevo detto 5 settimane fa, ci voglio riuscire ed eccomi qui ho.perso 8 kg sono la più felice del mondo grazie a tutti
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2 kg in 12 giorni
Premesso che sono uno sportivo da sempre seppur amatoriale. Il mio motto e' mente sana on corpore sano. Cio' detto ho deciso di utilzzare myfitnesspal per dare delle regole serie alla mia alimentazione e per fare un po di definizione. Ho perso 2 kg in 12 giorni. Da 74,9 a 73, 2. Preciso che mi mi alleno 5 volte a…
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50kg persi
Fiera di me del mio percorso.. ho perso 50 kg in 19 mesi con solo un ottima alimentazione sana e tanto sport tanta ghisa ☺
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Tre chili in cinque giorni
Il segreto per perdere peso è bere tanta acqua e fare esercizio fisico associato a una dieta salutare è ottimo io per esempio inizio la giornata con tre fette biscottate integrali uno yogurt magro e un caffe zuccherato per dirvi mangio ma il giusto poi anche se non di molto sono sovrappeso sara anche per questo che ho…
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Dimagrire facile in modo sano.
Sono iscritto da Febbraio ed ho perso 12kg!!! Ma questa non è la cosa più importante... In punti vi spiegherò cosa intendo io per dimagrimento e come ho fatto. -Niente cose strane: Mangio tutto quello che mi piace a quantità accettabili dal mio organismo, quindi niente finto hamburger, finta salsiccia e finta Nutella. -Il…
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Ho perso già 2,1 kg!!
Ciao volevo aggiornarvi, avevo detto che volevo perdere 4 kg prima dell'estate, ecco ora non mi sembra troppo impossibile..ho perso 2,1 kg in 2 settimane! Anche se per qualcuno può sembrare poco, per e tanto!! Ciao e buon sabato!
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Ho perso dieci chili in un anno e mezzo grazieeeeee
;) ;)
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-15kg storia di un'ex obesa
Sono veramente fiera del percorso che sto affrontando anche se mancano ancora molti chili c'è la posso fare
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..e come una fenice, risorse dalle mie ceneri...
Salve a tutti, sono Raffaele sono di barletta ma vivo a Monfalcone. Circa 7 mesi fa decisi di salire sulla bilancia e con mio grande rammarico scopri che il mio peso sfiorava 110kg e sono alto 1.81cm. Così decisi che era il momento di cambiare. Mio papà é un personal trainer e così dopo aver studiato un allenamento adatto…
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costanza ed impegno
Persi 3,5 kg in 100 giorni!! ;)
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..e come una fenice, risorse dalle mie ceneri...
Salve a tutti, sono Raffaele sono di barletta ma vivo a Monfalcone. Circa 7 mesi fa decisi di salire sulla bilancia e con mio grande rammarico scopri che il mio peso sfiorava 110kg e sono alto 1.81cm. Così decisi che era il momento di cambiare. Mio papà é un personal trainer e così dopo aver studiato un allenamento adatto…
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La mia teoria, la mia pratica, la mia vita..
..mettetevi comodi! Qualche tempo fa, 50 anni per l'esattezza.. ..ero uno dal carattere incazzoso, menavo tutti..ed ero veloce anche nel correre. Come al solito un giorno correvo ma quello per me era un giorno speciale, primo perché non avevo fatto i conti con 4 fratelli ancora più veloci e secondo perchè conobbi la…
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Ciao a tutti, questa è la mia molto piccola storia di successo.
Ciao a tutti, volevo condividere la mia esperienza con voi di successo. Dopo essermi lasciato con la mia ex-ragazza, quasi due mesi fa ho iniziato a cercare di perdere peso, ritrovando la voglia di fare attività fisica e a sforzarmi per mangiare più correttamente e soprattutto di meno. Non ho mai avuto bisogno di perdere…
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provo o non provo? HO PROVATO!!!
...anche la "casalinga di Voghera" (cit.) con un pò di impegno e con le dritte dei personaggi più competenti di MFP può ritenersi soddisfatta del proprio risultato!!! un pò di numeri: MARZO 2015 peso 64 kg......ORA 57 kg vita 83 cm........ORA 75 cm fianchi 92 cm.....ORA 85 cm e ho superato da un pò i 50anni!!! B)
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Il PRIMA E DOPO di una rompiscatole
Premetto che mi vergogno da morire a pubblicare le mie foto, ma credo che possano essere di esempio a chi è scettico e ha poca fiducia in se stesso. Io appena iscritta a dir la verità ero poco fiduciosa nelle cose che mi dicevano, ma poi ho chiuso gli occhi e mi sono buttata...... Ho ascoltato gli esperti che mi dicevano…
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grafico sotto i post?come si fa?
Ciao a tutti e scusate il disturbo,vorrei chiedervi come fate a mettete quei bellissimi grafici sotto ogni vostro post?mi picciono xchè segnano i kili persi e mi motiva di piu...grazie a tutti
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Prima e dopo con Jillian
Bene, è ora anche per me, dopo lo squat challenge di mettere le foto a seguito del programma di workout 30 Days Shred di Jillian Secondo me i cambiamenti si vedono e sono contenta, ma spero che con Body revolution riesca a fare ancora meglio @comandantesupremo stavolta ho messo il costume da bagno ;)
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- 40 kg in 8 mesi
se solo avessi solo pensato di mettermi a dieta non sarei mai e poi mai riuscito a perdere tutti questi kili sono passato dalla taglia 56 stretta alla taglia 44........ adesso devo un po tonificare ma il grosso e fatto
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Storie che incoraggiano
Ho dato un occhiata agli interessanti video proposti da dorje e tra i suggerimenti ho visto questa storia http://youtu.be/qX9FSZJu448 Ecco quando un signore inguaiato come questo riesce a recuperare una condizione buona allora ce la possiamo fare tutti. Anzi abbiamo il dovere di farlo.
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Un mese di MyFitnessPal ed ecco i primi risultati!
Al parco ... In bicicletta... Due immagini che la dicono lunga sul mio progresso in un mese di MyFitnessPal ... E' quasi scomparso il "salvagente" che avevo intorno alla vita, è tornato il "divisorio" tra destra e sinistra e, soprattutto, è rinato il mio buonumore, il positivismo e il far le foto senza tagliarle. E' ancora…
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-77!!
Ciao a tutti! Uso qs app da circa due anni ma solo oggi ho "scoperto" la community italiana e siete tantissimi!! Ho perso 77 kg e dico a tutti FORZA E CORAGGIO NULLA è IMPOSSIBILE! La mente è più forte del corpo non lasciatevi abbattere se i risultati non arrivano, analizzate i perché e ripartite! Presto anche le…
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Come mi è cambiata la vita in 8 mesi
Ciao a tutti, volevo condividere con voi la mia "nuova" vita che è iniziata a Gennaio 2014. All'inizio dell'anno pesavo 146 kg, e per un ragazzo di 23 anni capite voi che è decisamente troppo. Non so cosa mi sia scattato, ma sarà stato l'essere rimasto senza lavoro, la mia condizione fisica che faceva a dir poco vergogna,…
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In meno di 2 mesi -6,8 kg
Ciao a tutti!! :) Non sono nuovo su MFP, sono iscritta da Ottobre! In meno di 2 mesi persi sui 6/7 kg grazie a questa app! Iniziai la mia dieta iscrivendomi solo in palestra (cosa che non era da me), dopo una settimana scoprii questa applicazione e da lì iniziarono i miei progressi!! Persi i chili molto velocemente…
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Che imbarazzo, non è una storia di successo
Mi sembra un po' eccessivo scrivere in un thread intitolato "Storie di successo", ma vorrei raccontarvi il mio percorso qui, se non altro per dimostrare che SI PUO FARE e che serve davvero ed è utile in termini proprio di conoscenza del proprio corpo e della propria nutrizione, controllare cosa mangiamo. Mi iscrivo qui a…
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12 kg in 115 giorni!
Non avrei mai pensato di poter raggiungere questo obiettivo, eppure ci sono riuscita! Finalmente la siluette tanto desiderata ed invidiata io l'ho creata su di me!!!! Il segreto è mangiare sano eliminando tutte quelle schifezze che fanno solo male e fare tanta, tanta attività fisica. Almeno 3 volte a settimana cammino 8 o…
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100 giorni...
... e 17 cm in meno di giro vita, 14kg (di cui 12,4kg di grasso puro) in meno. E tanta, tantissima energia in più! :D In pratica, il 27 luglio avevo Peso: 98kg giro vita: 109cm massa grassa: 28,8% Ora Peso: 84kg giro vita: 92cm massa grassa: 19,1% Questi sono i risultati della combo data dall'uso corretto di MFP (e della…
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Giugno 2014 a febbraio 2015
Giugno 2014 : 115kg Gennaio 2015 : 90kg
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nuova iscritta
Ciao a tutti! Entusiasta di Myfitnesspal ed entusiasta del mio percorso: 12 Kg in meno!!!!
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3,5 kg. in meno
Ciao a tutti dopo un mese con voi e MFP ho perso 3,5kg.( mi sono sgonfiata molto soprattutto pancia e gambe) e visto che volevo perdere 0,500gr. a settimana direi che va piuttosto bene infatti anche le calorie a disposizione sono aumentate......continuo le mie camminate e la mia aerobica con step e la corsa della domenica…