-
Esempio dieta settimanale
Ciao a tutti, volevo chiedere se qualcuno di voi conosce dei siti dove indicando le percentuali di grassi, calorie e proteine viene fornito un esempio di dieta settimanale o se c'è un posto in cui si possano trovare qui su MFP delle diete da prendere di esempio per i primi tempi. Grazie mille a tutti!
-
Pranzo al sacco (Schiscetta)
Buon pomeriggio a tutti, Community! Vi scrivo per chiedervi consigli su ricette, magari anche sfiziose, ma soprattutto light da portate all'università per pranzo. Vi ringrazio e spero possiate aiutarmi!
-
Come funziona l‘app
Salve, non sono molto esperta sulla tecnologia e quant’altro. Mi sapreste spiegare nei minimi particolari come funziona ogni voce presente all’interno di questa piattaforma ?
-
fame di zuccheri
Buongiorno, sono nuova qui! Sento la necessità di tenere un regime alimentare sano, ma faccio una gran fatica. O mangio troppo e malissimo o sto a dieta ferrea. il mio corpo si gonfia e si sgonfia ormai da anni.
-
Ho bisogno di aiuto
Qualche anno fa mi sono abbonata a MyFitnessPal premio è ancora pagato fino aprile,l’unica problema che non ricordo più la password è la email che ho utilizzato non riesco più a utilizzarla!Com'è posso recuperare il mio account?Grazie a chi risponde ☺️
-
fame di zuccheri
Buongiorno, sono nuova qui! Sento la necessità di tenere un regime alimentare sano, ma faccio una gran fatica. O mangio troppo e malissimo o sto a dieta ferrea. il mio corpo si gonfia e si sgonfia ormai da anni.
-
Un saluto a tutti
Salve sono Gennaro, alto 167 cm (basso .. lo so) e peso ora 87 kg (ma 20 gg fa ne pesavo 90). Ho 55 anni e vorrei provare a buttare giù questa pancia. Qualcuno ha idea di come si potrebbe fare? Non ho tempo per palestra corsa.ecc.ecc ... posso andare a piedi a lavoro tra andata e ritorno sono tra i 6 ed i 8 km (cosa che…
-
Calcolo automatico del deficit calorico
Ciao. Primo gg di MFP. sto ancora scoprendo le sue funzioni. Provengo da altra App dove era possibile inserire come obiettivo il deficit calorico desiderato, che la app stessa calcolava in base agli alimenti inseriti rispetto alla attività fisica eseguita. Attività non necessariamente sportiva, ma anche "basale" (tramite…
-
Ciao! Appena arrivata
Ciao mi chiamo Claudia e sono appena arrivata! Provengo da altra app con cui mi sono trovata benissimo ma che ho lasciato per mancanza di supporto nella connessione tra App e Smartwatch. Spero di instaurare un feeling anche migliore con questa App!
-
Presentazione
Ciao sono nuova! Mariella
-
Presentazione
Salve a tutti, mi chiamo Leo e ho 29anni. Faccio un lavoro dove cammino e guido parecchio, diciamo 65/35 (postino). E ammetto che mi piace mangiare.. quindi dalla cinta in giù tutto bene.. ma dalla cinta in su, disastro! Sono qui per cambiare questa cosa!!! Un saluto B)
-
Progetto innovativo in ambito nutrizione
Ciao a tutti ragazzi :) Sono appena entrata a far parte di questa community! Sto portando avanti un progetto startup in ambito nutrizione con l'obiettivo di risolvere i problemi più comuni di una dieta di medio/ lungo termine. Scrivo questo post perchè mi farebbe molto piacere intervistare qualcuno che abbia avuto…
-
Introito giornaliero con il digiuno intermittente
Salve, sto provando a fare il digiuno intermittente, però non mi è chiaro una cosa, come mi comporto nella finestra di alimentazione? Devo introdurre 1600kcal che assumo senza digiuno? Grazie a chi risponde
-
Perdita di peso urgente
Devo affrontare un complesso intervento chirurgico al duodeno. Devo perdere 10 kg entro fine anno. Ho già perso 10.kg. sono a 90. Se non sono 10 ma giù di lì.... Più o meno. Faccio nuoto camminata... 4 anni fa sono rimasto paralizzato per 2 anni fino agli inizi del 2021. Gradirei qualche consiglio per poter arrivare a…
-
Routines
Buongiorno, Ho comprato da poco un Venus 3 e stavo cercando di capire come gestire le routine da MFP, ho sempre usato Hevy e mi trovo benissimo l'unica pecca è che non c'è modo di collegarlo al Venus. Visto che non c'è la possibilità di collegare le due cose, volevo capire voi come gestite i workout in palestra con il…
-
saluto
ciao a tutti, mi chiamo Filomena, mi sono iscritta perchè vorrei perdere peso, ho tanti chili da smaltire...
-
Ciao a tutti! Aggiungetemi e sosteniamoci
Ciao a tutti, ho 29 anni e uso questa app ormai dal 2018 e mi aiuta tantissimo a perdere peso in maniera direi matematica. La prima volta, nel 2018 persi da solo 26 kg! Era un obiettivo che avevo praticamente dalla nascita😂 ho continuato ad usarla per anni, mantenendo il mio peso forma. Ora la sto usando in maniera assidua…
-
Stallo dopo solo un mese
Ciao, ho un metabolismo basale di 1450 cal e sto seguendo una dieta con deficit calorico di 200 cal. Ho perso 3 kg in 3 settimane ma ora da una settimana neanche 100 g in meno e sono attentissima, cibo, movimento, ma sono sconsolata...
-
Presentazione
Buonasera a tutti!
-
Ciao a tutti!!!!!!
Ciao a tutti, anche io come qualcun altro non sono nuova, ma ho scoperto che si può interagire e magari trovare compagni d'avventura per non mollare pure questa volta 😅 baci e in bocca al lupo 💋
-
Dieta sirt
Salve e a tutti☺️ Qualcuno di voi ha mai seguito la dieta sirt?
-
Diabete
Buongiorno ho la necessità di prevenire il diabete perché ho familiarità , per questo è necessario mangiare proteine associate a carboidrati a basso indice glicemico... secondo voi è possibile avere questa indicazione?
-
Fame dopo colazione
Ciao a tutti! Dopo tantissimi anni, torno a usare l'app. Non ho un vero e proprio obiettivo, vorrei più che altro monitorarmi per capire come carburare bene il mio corpo. Il mio problema principale è che la mattina ho moltissima fame, anche subito dopo colazione! La mia colazione tipo è: yogurt di soia (100-120 gr, li…
-
Presentazione
Buongiorno sono Eleonora e oggi è il mio vero primo giorno 💪
-
new emtry
buonasera agli abitanti , sono appena arrivato, nel frattempo che capisca il funzionamento saluto tutta la comunity.👋
-
Conteggio dei macros non accurato
Buongiorno, Vorrei segnalare che all'interno del diario, nella sezione nutrizione -> macros, le 3 sezioni "con più carboidrati", "con più grassi", "con più proteine", non riportano un conteggio accurato. I totali dei singoli macros riportati nel grafico a torta sempre nella stessa sezione, sono sempre più alti.
-
DATI CANCELLATI!!!
È già la seconda volta che mi capita di dover riloggarmi all’app poiché si disconnette da sola. Il problema è che una volta effettuato l’accesso non ci sono più TUTTI i dati registrati nei mesi precedenti. La cosa è veramente scocciante. A qualcuno è capitato? Avete trovato una soluzione o un modo per recuperare tutti i…
-
Errore Carboidrati presenti negli alimenti
Ciao a tutti, ultimamente ho notato che cercando un alimento nuovo ai carboidrati totali vengono aggiunte anche le fibre dando così un valore errato rispetto a quello in etichetta e questo errore si verifica per tutti gli alimenti contententi carboidrati, non ho cambiato nulla nelle impostazioni. È successo anche ad altri,…
-
Snack spariti
Avevo impostato 3 snacks: mattina pomeriggio e pre-nanna. Ora ne vedo solo 1, genericamente chiamato 'snack' anziché 'snack mattino'. Gli altri sono scomparsi, compresi i dati che avevi inserito... Se non è un bug (che spero venga risolto in fretta) portale ed app diventano inutili
-
Snack che appaiono e poi scompaiono...
Salve, uso l'app gratuita da 1705 giorni e non ho mai sentito il bisogno di intervenire qui sul forum fino ad oggi, in quanto ho notato che da 2 giorni l'app fa i capricci con il menu del diario, ovvero le voci che riguardano gli snack (mattutino e pomeridiano) appaiono e scompaiono creando una gran confusione con gli…