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Eccomi...
Ciao a tutti ☺ sono nuova su my fitness Pal... spero di riuscire a raggiungere i miei obiettivi anche con il vostro aiuto...
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Non perdo peso
Ciao a tutti, ho bisogno di consigli perchè oggi sono proprio depressa. Sono più di 2 settimane che ho iniziato a usare MFP e comunque cerco di seguire un regime alimentare equilibrato datomi da una nutrizionista, e faccio in media 2 volte a settimana palestra più qualche corsa.. però ho veramente perso poco peso, un…
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Dieta a zona
Qualcuno/a l'ha provata? Che ne pensate? Io l'ho provata per un periodo ma secondo me è troppo orientata all'alimentazione USA (enfasi sulle proteine a scapito dei carboidrati). Trovavo inoltre molto difficile rispettare il bilanciamento dei macronutrienti e gli spuntini, lavorando il giorno e non cucinando io. Però…
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contare le calorie che si bruciano lavorando?
Ciao ragazzi Qualcuno può aiutarmi su un quesito? :) Io faccio la commessa da zara e non sto mai ferma per diverse ore Quando ho programmato la mia dieta sulla app di myfitnesspal ho specificato che il mio lavoro è attivo Quindi mi ha dato come calorie giornaliere 1300 ca Considerando che ogni giorno a lavoro spendo circa…
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Mangiare il giusto o risparmiarsi
Ciao a tutti, vorrei sapere perché sull'app c'è un obiettivo di calorie da assimilare nella giornata. Se clicchiamo sulla voce "Completa questa voce" ci dà un resoconto della giornata in base alle calorie inserite e molto volte mi dice che ho assunto troppe POCHE calorie. Ma una volta non era che meno mangiavi e più…
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Aumento di Peso (Massa muscolare)
Ciao non c'è una sezione apposita, e vado un pò contro corrente...... Sto seguendo un programma alimentare specifico per l'aumento di peso( incremento della massa muscolare) legato ad un programma di ipertrofia in palestra. Il mio obiettivo per fine anno è di 80 kg mantenendo la bf tra 10.5 e 13 % (speriamo) Il mio mio…
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carboidrati e zuccheri
Nel diario alimentare c'è distinzione tra carboidrati e zuccheri...ma non sono la stessa cosa?:huh:
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Macronutrienti, mi posso fidare?
Salve, avrei bisogno di alcuni consigli, ho iniziato ad utilizzare l'app da circa una decina di giorni, non la reputo una vera e propria dieta ma più un aiuto per regolare il mio modo di mangiare; i primi giorni li ho presi sottogamba per via di qualche uscita con amici, ma integrando con qualche passeggiata lo sforo di…
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Variazioni di peso...festive
Inizia la sfida delle festività proposta dalla bravissima Memma411...la gara (se così la vogliamo chiamare ) consiste nel pesarsi il 24 dicembre mattina e ripesarsi il 7 gennaio Vince chi ha perso più grammi(difficilissimo)..o chi ne ha guadagnati di meno!!!! Mi raccomando...quando vi pesate per la foto non barate. ..non…
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Ciao a tutti!!
Ciao a tutti!Sono nuova e ho conosciuto solo oggi questo sito!
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Cerco compagni/e di fitness
Ciao a tutti! Sono Alessio, ho 26 anni, vivo ad Alessandria e sono un Myfitnesspal addicted! Cerco amici/amiche per condividere la mia passione per il Fitness e, perché no, entrare in "competizione" per gli obiettivi che mi sono prefissato! Non risparmiatevi ed aggiungetemi! :D
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non potrei far niente
buongiorno, vorrei sapere che esercizi potrei fare per non ammosciarmi tutta considerando però che a causa di molteplici problemi di schiena non posso sollecitare la schiena in nessun modo, quindi niente corsa, niente pesi, niente torsioni, ecc...
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dispendio calorico
Leggendo I post precedenti sull' argomento ho capito che non esiste una stima precisa su quanto si consumi :s Allora è meglio non calcolare le calorie bruciate con gli allenamenti? E quindi non aumentare le calorie ingerite quando si fa sport? Consigli???? :#
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Ciao a tutti
Ciao!! Mi sono da poco reiscritta in questo sito..sempre alla ricerca del mio equilibrio alimentare..si accettano consigli;)
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healthkit e Myfitnesspal
Un saluto a tutti avete provato a sincronizzare le due app? L'app healthkit di Apple presente in iOS8? Io inserisco le calorie assunte su myfitnesspal e ogni sera "completo la voce" del diario ma ho notato che l'app healthkit perde dei dati e non tiene memorizzati tutto. A voi funziona correttamente?
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connessioni che non funzionano
è un pò di giorni che il mio garmin non si connette a myfitnesspal....devo attivare qualcosa di particolare? Fino a 5 giorni fa era tutto regolare!!
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Inserimento alimenti
Felice di essere tra voi da pochi giorni ancora. Mi rivolgo a coloro che stanno curando la sezione italiana della comunity porgendo una domanda: ho notato che l'inserimento degli alimenti non è del tutto immediata, o probabilmente io non ho ancora compreso bene il meccanismo, se è così, spero qualcuno mi aiuti. Ho notato…
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aiuto configurazione account
Salve a tutti, ho configurato il mio account con i dati e gli obiettivi qualche giorno fa. Nell'effettivo sto iniziando questa mattina la dieta, ma il programma già mi segna il quarto giorno, Come posso fare a resettare le giornate ed a fargli capire che sto iniziando ora?? Tnx Nello
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Ciao
Salve, un saluto a tutti voi. Sono Sandro, ho 50 anni e da tre giorni ho iniziato questa sfida con me stesso ... 17 Kg è il peso da bruciare, parto da 95 e l'obbiettivo è 78. Lo so che sarà durissima ma tantè io sono una testa dura, e poi ho visto che nelle sezioni opportune non mancano i consigli ... Anche se un po in…
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Ciao a tutti, in cerca di amici su mfp
Salve a tutti, sono in cerca di amici per MyfitnessPal. Aggiungetemi pure, condivido il diario.
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Dieta 1200 carboidrati e zucchero all'obbiettivo
Ciao, c'è qualcuno che ha il mio stesso tipo di dieta e che riesce ad arrivare all'obbiettivo o quasi ai 150 grammi dei carboidrati, tenendo conto dei 45 grammi di zucchero? se si come? Io arrivo facilmente agli zuccheri ma di carboidrati mi mancano sui 20 gr.. a volte un pò di più..
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cercasi amici socievoli :) sn takko82
Ho provato a mandare richieste di amicizia a casaccio ma con lo scopo di aiutarci a vicenda ,mandate pure la richiesta ma solo se motivati a darci aiuto conforto e consigli ;) un saluto da takko82
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sforare coi grassi
a volte, come oggi, mi capita di stare di molto al di sotto del fabbisogno di calorie, ma di sforare un po' con i grassi come mi devo regolare in questi casi?
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persi 26 ripresi 30kg :( consigli per il suicidio?
Ho bisogno che qualcuno scommetta con me anzi contro me in una corsa a chi perde più peso ,posta in palio un caffè ;)
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anno nuovo linea nuova?
non tanto i successi già ottenuti ma quelli che siete determinati ad ottenere in quest anno.. parliamone.. io di mio ho perso quasi 20 kg in pochi mesi quindi per quest anno sono determinato a perderne almeno 30 40! determinato a trovare un lavoro! e arrivare a fine 2015 con una solo grande pensiero, quello di dire "sono…
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Ciao a tutti
Sono Roberto sto iniziando questo cammino sperando di arrivare in fondo
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vivofit
ciao a tutti! per natale mi è stato regalato il braccialetto vivofit, e oggi ho iniziato ad utilizzarlo.. qualcuno lo usa? opinioni? ho difficolta a collegarlo con myfitnesspal se qualcuno potesse aiutarmi gli sarei grato!
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Amici Runtastic
Ciao! Ho scaricato da poco Runtastic, c'è qualcuno che potrei aggiungere come amico? :)
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1idea VEGANA su cosa mangiare x capodanno ?
Non ho ne il bimby ne un C.... Quindi proponete solo cose semplici che posso far senza robot :) avevo pensato ad un risotto alla zucca solo che non saprei cosa aggiungere visto che prima di cambiare alimentazione gli mettevo besciamella e cubetti di prosciutto ,grazie raga mi raccomando cose semplici
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prima vera crisi da dieta (dp 21giorni)halp
La fortuna di aver la prima vera crisi di inizio dieta in un vegan-crudista l'ho subito sfruttata :) mi sono alzato in piena notte e invece di abbuffarmi con formaggi o spazzatura fritta mi sono abbuffato di macedonia ;) e un po di crusca ,Cmq ZERO DANNI LA BILANCIA SORRIDE ANCORA MA ....... RICAPITERA ?