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365
365 giorni su MFP :o
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Eccomi qua! Che bontà
Qualcuno forse mi conosce... Il mio nome è.....(squillino le trombe e trombino...emm) ANDREA Ho passato molti anni nelle cucine(adesso sono un barman) e sui libri delle scienze dell'alimentazione e mi diletto spesso nella cucina , cercando di creare ricette destinate alle differenti richieste (proteica, dieta zona ,massa)…
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Alimentazione
Salve, sono circa 6 mesi che uso myfitnesspal, devo dire che inizialmente mi trovavo molto bene, sono riuscito a perde 4 kg, ma da circa 3 mesi, vado in palestra, premetto che vado 3 volte a settimana, ed ogni volta, oltre a fare i vari esercizi peso, faccio dalle 20 alle 30 minuti di cardio, soltanto che non riesco più a…
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Fish è qui...
Ci sono anch'io! Da un paio di mesi ormai ma eccomi. Un saluto a tutti! FISH
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fitbit surge e sincronizzazione con MFP
ciao a tutti come ho già scritto in tutti gli altri miei post, ho un fitbit surge che ho sincronizzato con MFP. ho modificato i nomi dei pasti su MFP e ora praticamente quando aggiungo i miei pasti, nel pannello di fitbit vanno a finire tutti fuori tabella mentre a me piacerebbe che ci fossero proprio i dettagli. vi faccio…
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Sincronizzazione tra Fitbit Charge HR e MyFitnessPal (passi sovrastimati)
Ciao a tutti. Mi sono regalato il Fitbit Charge HR per i miei 40 anni il 31 marzo. L'ho comprato principalmente per due motivi: battito cardiaco e monitoraggio sonno. Non sono un grande atleta, anche se sono stato ballerino professionista di rock'n roll acrobatico per 20 anni, ma mi piacerebbe tenermi in forma con piccoli…
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non segna peso perso
Non riesco a modificara la perdita di peso, mi aiutate x favore? dice di cancellare i vecchi dati ma nn riesco
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Sto per acquistare la mia prima bilancia digitale
a casa ho una bilancia a molla che pesa un pò alla buona e non è molto precisa. basta toccarla su un lato che il peso cambia completamente così ho deciso di prendere una bilancia digitale per essere più preciso e puntiglioso quando dovrò preparare da mangiare.. inoltre mi creerò una lista di alimenti con scritto su i macro…
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presentazione
salve sono Maria ho iniziato a seguire myfitnesspal e mi trovo molto bene.
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non sò se mangio poco o tanto e soprattutto bene per perdere 5kg!
ciao a tutti!ultimamente ho letto molto qua e là sul web per orientarmi su una dieta sana ed equilibrata per perdere peso,ma sto andando in confusione! :( ognuno dice una cosa diversa! io vorrei perdere 5 kg circa in maniera graduale e duratura,sto mangiando sulle 1500 calorie(non sò se è troppo!) e vorrei iniziare a fare…
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io e peter attia
il mio programma nuovo in verde che ne pensate? ho letto che peter attia non fa molto di più, certo lui è in mantenimento Monday – high intensity lift, followed by swim Tuesday – ride (tempo) Wednesday – swim Thursday – ride (TT practice or threshold) Friday – high intensity lift Saturday – ride (VO2 max intervals),…
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Consigli su programma in palestra
salve a tutti, negli ultimi mesi, complice un eccessivo "alcolismo", tendiniti ad entrambe le mani(suono la chitarra da anni), la perdita di peso si è fermata e anzi ho preso circa 1 kg. SIccome la tendinite è ancora in corso, in palestra ho smesso di fare esercizi con i manubri (per le braccia) e qualunque esercizio…
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gli amici e le cene
gli amici e le cene sono un problema, non so come muovermi dire di no ti isola, puoi reggere tre settimane poi uno dei gruppi di amici di coopta e tu devi obbedire Le cene con gli amici e io evito birra, vino, pane e pasta, eppure la mattina ho dormito male, ho sudato, ho russato cosa che in regime di dieta non faccio Le…
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Hello everyone
Sono appassionato di cibo..da studiare, e di esercizio fisico (questo da fare). Ho scaricato da poco l'app MFP e mi sembra ben fatta, non ho particolari obiettivi di peso. Ciao a tutti
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Myfitnesspal 2.0
Salve a tutti ! Lo scorso anno di questi tempi, disperata, goffa ed impacciata, mi sono iscritta alla community e grazie a duro allenamento, dieta severa e determinazione sono passata da 74kg a 61kg (Dicembre 2015). http://community.myfitnesspal.it/it/discussion/1409048/115-giorni-10-chili-la-mia-storia#latest ((Questa è…
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Ciao a tutti!!
Ciao a tutti!!
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Mi vergogno anche a chiedere ma......
........per l'intestino pigro cosa fate?
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Mi presento...
Ciao a tutti mi chiamo Alessio ed ho 25 anni A settembre pesavo 111kg, non facevo sport e mangiavo minimo 200/250 grammi di pasta a pranzo, mentre a cena accompagnavo qualsiasi pasto con altrettanto pane. Oggi peso 98 Kg, ho iniziato ad allenarmi sul serio da Gennaio, tre volte a settimana con un circuito aerobico intenso…
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myfitnesspal e jawbone up
Ciao a tutti, sono un felice possessore del bracciale fit della jawbone (modello up) e c'è la possibilità di associare l'account di myfitnesspal con quello della jawbone per integrare l'attività fisica effettuata. Risultato? Mi sarei aspettato che alla voce "Esercizi" ci sia effettivamente quello che faccio e invece nulla.…
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Attività fisica
Ciao a tutti, vorrei chiedervi un consiglio: se l'attività fisica la divido nell'arco della giornata ha lo stesso effetto? Un'ora di cyclette divisa in 30 minuti per volta andrebbe bene lo stesso?
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ciao a tutti!
ciao a tutti, sono un ragazzo di ormai 28 anni. peso circa 84 kg e il mio peso è oscillato sempre tra i 77 e gli 85. sta arrivando l'estate e le maglie a manica corta e sono uno che si deprime un sacco quando vede la pancetta... quindi, voglio perdere peso! mi è stato regalato per il mio compleanno un fitbit surge. l'ho…
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Metabolismo e calorie
oggi ho programmato di assumere poche calorie per i pasti che ho assunto e sono meno di quelle prefissate, io mi sento sazia ad ogni pasto, ma non è che con meno calorie il mio metabolismo sarà più lento?
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Giugno 2014 a febbraio 2015
Giugno 2014 : 115kg Gennaio 2015 : 90kg
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Extension per Chrome, salva e carica gli obbiettivi.
Ciao a tutti, ho fatto un' estensione per chrome, serve per salvare e caricare gli obbiettivi giornalieri. E` utile se si cambiano gli obbiettivi spesso, ad esempio:* Lunedi, mercoledi e venerdì andate a correre quindi impostate 2500 kcal con 60% carbo 20% grassi e 20% proteine. * Martedì e giovedì invece andate in…
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tecnologia: richiesta consiglio per bracciali attività fisica
domanda agli amanti della corsa (anche bici): cerco un bracciale fitness che oltre ad indicare l'orario ed il classico contapassi, indichi la durata della corsa, la lunghezza del percorso fatto ma soprattutto la velocità sostenuta durante la corsa ps: notifiche e varie possono avere la loro utilità ma non più di tanto, se…
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calorie nette
Buonasera ragazzi, nella barra delle calorie consumate, cosa intende per nette. Oggi mi resterebbero 545 calorie da consumare e mi dice di 755 calorie nette.....
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Cercasi amico
Ciao, sono una ragazza obesa che sta cercando di perdere 37 kg. Come sono arrivata a pesare 97 kg (essendo alta 168 cm, 5 piedi e 6 pollici)? Semplicemente mangiando. Il cibo è sempre stato il mio unico amico, il mio consolatore, quella cosa che mi faceva stare meglio quando venivo verbalmente o fisicamente aggredita dai…
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Ciao!
Ciao a tutti! Ho cominciato a usare questa meravigliosa applicazione da due settimane e ne sono entusiasta. Spero di riuscire a non mollare ed ottenere almeno il primo obiettivo che mi sono prefissata, 5 chili tanto per cominciare...poi penserò agli altri... :p E soprattutto farmi venire la voglia di muovermi un po'... Un…
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Azzerare il conteggio dei kg persi
Buongiorno a tutti... domanda! Esiste un modo per azzerare il conteggio dei kg persi e ripartire da capo, dal peso attuale? :)
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Ciao a tutti
Ciao a tutti, sono iscritta dal 7 gennaio è ho perso circa 11 kg, la strada è ancora lunga ma spero con il vostro aiuto di raggiungere i miei obiettivi :)