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Inserimento automatico ricette
Ciao, come mai è stato tolto l'inserimento automatico delle ricette da web con l'inserimento dell'url di riferiemnto? Era così comodo.
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ciao a tutti
ciao a tutti spero di trovare tanti utili consigli grazie a tutti
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Consiglio vivamente: Pane di Segale.
volevo condividere con voi quello che sta diventando un alimento molto presente nella mia dieta: il pane di segale come sostituto al classico pane bianco. lo trovo un ottimo modo per ridurre le calorie assunte, ecco perché: Pane Bianco: circa 300 calorie e 60g di Carboidrati (per 100g di pane) Pane di Segale: circa 200…
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Aiuto!
Ragazzi ho bisogno di un consiglio. Ho 157 calorie residue da consumare ma devo sforare per forza con prot grassi e carbo. Dove mi consigliate di sforare per fare meno danni possibile? Grazie per l'aiuto!! :)
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Ho scoperto i lunges!
Avevo sempre evitato di farli per paura di farmi male alle ginocchia Ieri ho provato a farne un paio ed mi si è aperto un mondo: si sente che lavorano tantissimo sia i glutei che l'interno coscia e anche gli addominali Per oggi mi godo i dolori alle gambe e lunedì ne faccio una bella serie!
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elastici
qualcuno sa consigliarmi una scheda con le immagini sugli esercizi possibili con gli elastici da fare in casa?
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Da sola è troppo difficile.......so che con voi posso farcela!!
Buongiorno a tutti, sono Annarita, ho 48 anni (tra un mese 49 ma non ditelo a nessuno ;) ). Fino a due anni fa il mio peso forma si era stabilizzato a 61kg, poi......il crollo. Menopausa, pillola sostitutiva, dieta dukan, attacchi di fame, leggera depressione........insomma a navembre 2014 pesavo 73kg. Troppi, davvero…
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Funzione "fasi"
Buongiorno, avrei una domanda. Nell'app, nella schermata Home, in alto dove appare il riepilogo delle calorie, subito sotto c'è una barra che sembra debba riempirsi in qualche modo, e accanto c'è scritto "fasi 0"... qualcuno sa dirmi come funziona?
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AIUTO MERENDA
buon pomeriggio volevo sapere se fare merenda con un dessert provamel che contiene 118kg , 2.3g di grassi e 20 carboidrati (13 di zuccheri) è eccessivo o potrebbe andare bene
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E' lunga lo so, ma è la storia di una ragazza e il suo sogno
Ciao a tutti volevo con questo post sia presentarmi che cercare sostegno, vi racconto di me: Sono una ragazza alta 1,62 con 58 pesanti chili di zavorra che si trascina dietro da vent'anni, 15chili di intralcio a una vita non vissuta pienamente, un continuo rimandare esperienze e nuove amicizie, un martellante "quando sarò…
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Ciao)
Ciao, mi chiamo Cristina, ho 35 anni e devo perdere almeno 20 Kg :( Il 2 aprile ero 81.6 su ben 161 cm :s
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Polar
Scusate se apro questa discussione ma purtroppo dalla polar non ho avuto nessuna notizia...ho acquistato un polar loop il braccialetto che come jowebone tiene sotto controllo tutta la mia attività fisica...l'ho acquistato perché il venditore mi aveva garantito che era compatibile cone myfitnesspal e anche perché…
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Sport e apporto calorico
Io ho una dieta da 1200 kcal al giorno. Sono le calorie che vanno ingerite anche quando facciamo attività fisica vero?
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Ciaoo da Lecce
Ciaooo
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Cena fuori
ciao a tutti. voi come vi regolate quando andate a cena fuori per contare le calorie? io ieri sera non ho toccato nè pane nè grissini nè pasta ma per quanto riguarda i vari antipastini e il secondo sono confusa sul conteggio.
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L'umore nello sgarro
Una curiosità... quando vi accingete a sgarrare lo fate con il sorriso sulle labbra come chi sta per peccare consapevolmente ma non sa dire di no al piacere o con il senso di colpa senza quindi godervi l'extra?
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Quote "ideali" di macronutrienti?
Apro questo thread per proporre una riflessione, derivata principalmente da un dubbio che ultimamente (dati anche i miei keto-esperimenti) mi da qualche "pensiero". :) In sostanza, si trovano spesso riferimenti a quella che sarebbe la quota ideale dei macronutrienti. Ci sono varie formulazioni, ma perlopiù si tende a…
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Altro Problema
Pare che qui io sia l'unica ad avere problemi "tecnici"! =( Improvvisamente il periodo della dieta si è come azzerato. Sia nell'applicazione che nel sito indica che sono al terzo giorno di dieta. Ovviamente non è così. é possibile che si azzera ogni due settimane. Perché facendo un conto sembra che si sia azzerato…
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Come cambiare peso iniziale
Come da titolo, il mio peso iniziale (guardando i progressi) è 115, il che è sbagliato perchè sono partito da 125. Come cambiarlO? . grazie
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prossima sfida al grasso? proponete
Proviamo ad arrivare per fine gennaio un po più asciutti che ne dite ? Facciamo dal 9/10 gennaio al 30 pesandoci il9 o 10 ed il 30 vediamo se siamo stati bravi ? 3 lunghe settimane d affrontare più grintosi che mai OK ? Fatemi sapere separtecipo da solo :( scherzo :p
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Link con Runkeeper
Ma a voi funziona il collegamento tra le due app per sincronizzare le calorie bruciate in allenamento ? ciao.
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barrette proteiche
Da ieri ho iniziato l'uso di barrette proteiche sostituzione pasto. , il miio obiettivo é perdere 5 kg quanto prima, non so se funzioneranno
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21 giorni senza carboidrati
chi mi da una mano a fare una dieta (chetoni?) di 21 giorni con scarico completo carboidrati
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disperato ...
Spero che qualcuno di voi possa darmi una mano ... Sono alto 171 cm e peso adesso 70/71 Kg ... Grasso non sono ma ho quella conformazione fisica con gambe molto magre e pancetta e maniglie dell'amore ... Il mio grande problema è che credo di mangiare molto male, probabilmente anche poco ... Per esempio nella giornata media…
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mi presento
Ciao a tutti, mi presento qua Sono Alessandro ho 38 anni e sto nella situazione più rognosa al mondo ... Ho circa 4/5 kg da perdere e non li riesco a perdere pur mangiando pochissimo, probabilmente metabolismo dormiente :) Spero ci aiuteremo !!!
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ciao a tutti/e!!!! mi presento!
Ciao sono Marilia ed ho 38 anni,sono alta 1,68 cm per 59.5 Kg,vorrei arrivare a 55kg e soprattutto essere asciutta e tonica! ma in salute!!! sono reduce dal famigerato effetto yo-yo,perdo e torno a riprendere i kg persi periodicamente,per errori o "orrori" alimentari e sedentarietà,adesso vorrei stabilizzare il mio peso…
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Ciaooo
CIao a tutti dalla Sardegna :smiley:
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ciao a tutti!
Ciao a tutti! Uso qs app da circa due anni ma solo oggi ho "scoperto" la community italiana e siete tantissimi!! Ho perso 77 kg e dico a tutti FORZA E CORAGGIO NULLA è IMPOSSIBILE! La mente è più forte del corpo non lasciatevi abbattere se i risultati non arrivano, analizzate i perché e ripartite! Presto anche le…
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Salve a tutti ^_^
Buonasera a tutti, mi chiamo Iris 24enne da poco e sovrappesa da sempre. Mi porto dietro fin da piccola un paio di chili in più che hanno fatto di me il bersaglio di battutine non proprio carine sia da parte degli amici sia da parte dei parenti e ciò mi ha reso una ragazza molto chiusa. Sarà un lungo percorso ma ce la…
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Da oggi ci sono anch'io....
Con i miei 5 kg post gravidanza, anche se ormai la scusa non regge più perche' sono quasi 11 mesi che ho partorito..... Per l'estate vorrei riuscire a perderli e poi mi piacerebbe perderne anche altri 3..... Per ora il mio obbiettivo è 5 poi si vedrà. Spero di riuscirci per sentirmi meglio. Ciao a tutti! Lucia.