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Ciao a tutti...
Ciao ragazzi sono nuova e uso l app da 10 giorni volevo sapere come avete iniziato e se avete perso peso? io ho avuto una bimba da 4 mesi e ho 10 kg in piu del mio peso iniziale in gravidanza. ..vorrei perderne 15 ed ho iniziato per gioco con quest app... consumo 1200 calorie al giorno...e mangio un po di tutto...consigli?
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i cheat ovvero gli sgarri
come scrivevo altrove non ho bisogno degli sgarri, mi fregano però gli amici e le loro cene. sto pensando di mollarle per un bel po'. tornando a noi voi come gestite il cheat o lo sgarro? io non lo faccio, però non so, da goloso estremista che ero. un gionro, magari dopo dieta vorrei imparare a gestire anche quello :dizzy:
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Problema inverso e stabilizzazione peso !!!
Salve a tutti sembrerà una barzelletta ma non lo è non riesco a stabilizzarmi col peso e continuo a perdere. Ho iniziato il piano a ottobre scorso partendo da un peso di 90kg e ad inizio mese di maggio il mio peso era di circa 73kg ovvero un kg in meno del mio obiettivo. Visto che ho dovuto cambiare l'intero vestiario per…
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Il mio inizio
Il mio inizio comincia dalla vergogna di come sono ma anche dalla condivisione con voi, per esorcizzare la mia battaglia personale e avere stimoli in più. Questa sono io, adesso. Con i miei fianchi sporgenti. Con la mia pancia arrotondata. Con le mie braccia grosse. Con la mia faccia rotonda. Con il mio enorme gelato che…
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consigli su dieta
ciao a tutti, sono un nuovo utente. come detto nel thread della presentazione, ho ricevuto un fitbit surge in regalo e ho iniziato a fare jogging. Inoltre ho collegato l'account FITBIT a quello di MFP quindi le due app si scambiano dati anche se ho qualche dubbio sul modo in cui vengono calcolate le calorie. stamattina…
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Saluti
Buonasera a tutti sono Alice!
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Sono con voi
Buon giorno a tutti.
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Polar o Garmin?
Ciao a tutti, vorrei acquistare il braccialetto Vìvofit Garmin 2 ma prima preferirei avere dei pareri da chi ce l'ha, oppure che ha il Polar loop. Sono precisi a contare i passi? si vedono sul display i passi cambiare assieme ai movimenti che si fanno? Qual'è secondo voi il migliore?
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Problemi sincronizzazione Jawebone up24
Buongiorno, ormai da qualche giorno sto avendo problemi nella sincronizzazione dei passi e delle calorie totalizzati con il bracciale Jawbone. Dopo aver sincronizzato le 2 applicazioni più di una volta, comprare regolarmente sull'app di Jawebone la sincronizzazione degli alimenti mentre su MFP non vengono sincronizzati i…
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essere amici
Ciao chi ha comiciato la dieta
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Garmin Connect
Salve a tutti, recentemente ho sincronizzato Garmin Connect a MFP. Ora sul mio profilo Garmin Connect vedo le calorie giornaliere elaborate da MFP. Mi chiedevo se fosse possibile il contrario, cioè fare in modo che su MFP venissero integrate le calorie consumate durante le mie uscite in bicicletta che registro con Garmin…
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PRESENTAZIONE!!!
Ciao a tutti
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calorie dipendono davvero solo dalla distanza?
Così ho letto in giro.Premesso che amo camminare e odio correre mi sento giustificato nella mia scelta di impiegare più tempo e fare comunque un minimo di 7000 passi - 5 km al giorno. Però non riesco a spiegarmi molto la cosa.Possibile che l'intensità dello sforzo non conti? Non apro un libro di fisica da anni ma mi pare…
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sarò nel posto giusto?
Ciao a tutti,uso l'app da un paio di settimane in abbinamento ad un contapassi (pacer),non mi sono ancora presentato però quindi ho deciso di ovviare. Come sempre quando entro in un nuovo forum ho iniziato a leggere qua e là,devo dire che ho il dubbio di non essere sufficientemente motivato ma forse facendo due chiacchiere…
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Funghi Pleurotus al forno 300Kcal
Ciao Ragazzi! Una ricetta abbastanza leggera che faccio spesso è quella dei funghi pleurotus al forno. Basta una confezione da 500 gr di funghi a cui taglierete il gambo, due fette di pan Bauletto o mollica di pane se preferite, un po' di olio, un po' di formaggio grattugiato a piacere e del prezzemolo fresco. Bisogna…
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RUNDAYS - 16 MAGGIO (iscrizioni entro il 13/05/2015)
ciao ragazzi, andando sul sito di Decathlon oggi mi sono imbattuto in questo evento, il Rundays: "RUNDAYS è l’evento esclusivo Carta Decathlon dedicato agli amanti del running, che si svolgerà il 16 maggio, nei nostri punti vendita. Se vuoi correre con noi 5 km ed hai più di 14 anni non aspettare oltre, scegli il negozio…
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Si chiama ... volontà.
Il primo passo per iniziare bene il nostro percorso per dimagrire ha un solo nome: VOLONTA'. VOLONTA' di non cedere agli attacchi di fame. VOLONTA' di resistere alle tentazioni del passato. VOLONTA' di preferire i corn flakes ai grissini salati. VOLONTA' di preferire la pasta integrale di farro con sugo di verdure ai…
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Pizza del Cavolo
qualcuno la conosce, avete mai provato a farla... mi incuriosisce. si tratta della base fatta con cavolfiore. ve la riporto. e la ricetta per la pizza ortolana o vegetariana, cioè con mozzarella e verdure grigliate. Ecco gli ingredienti: Un cavolo da 500 grammi Parmigiano quanto basta Pepe, sale e origano quanto basta 2…
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mi presento...
Ciao a tutti sono Stefano!
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massigen magnesio e potassio
qualcuno sa quante calorie ha per bustina? non le trovo... so che esiste la variante senza zucchero ma in casa avevo qs...
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Zumba, esercizi fatti a casa
Salve ragazzi, visto che non posso andare in palestra, faccio degli esrcizi a casa con la Wii fit plus, abbino quelli muscolari, aerobici, yoga. Poi ho il cd di Zumba che, al dodicesimo giorno mi segna un progresso del 61%, il che significa che i movimenti sono quasi sincronizzati e sciolti. La mia domanda è come posso…
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VIVOFIT 2 Settaggio lunghezza falcata
Ciao a tutti, sapreste dirmi (per il Vivofit 2) gentilmente come settare la lunghezza della falcata? Ogni passo che faccio ne segna 3... Ci credo che super l'obiettivo senza faticare.
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la mia ketogenica
prendendo spunto da qui tiro giù la mia spesa di domani crudo 250 gr bresaola 300 gr speck 100 gr pane di segale 1 kg riso integrale mandorle dolci pistacchi 300 gr arachidi broccoli 300 gr rucola 200 gr fagiolini 450 gr pomodori 500 gr lattuga spinaci freschi trota 200 gr salmone 300 gr zucchine 500 gr capretto 350 gr…
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Salve a tutti, ho bisogno di alcune delucidazioni
Sono sempre stato un ragazzo magrolino fino ai 14 anni perchè giocavo a calcio quasi ogni giorno, ma poi ho smesso e ho iniziato un regime di vita sedentario e ad abbuffarmi di ogni porcheria possibile fino ad arrivare oggi a 23 anni ad essere 176 cm x 72 kg, ovvero ancora in pesoforma, ma con la classica pancetta…
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Carboedrato pasta,riso o patata?
Cosa ne pensate di questi alimenti... Cosa sapete... Dove indirizzarsi?
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cosa mangiate a colazione?
é giusto fare colazione? voi cosa mangiate??
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Lecitina di Soia
oggi leggevo della Lecitina di Soia Granulare (mi è capitato di assaggiarla con lo yogurt in questi giorni) e dei vari effetti positivi di questo alimento, come abbassare il livello di colesterolo cattivo, migliorare il metabolismo e aiutare lo scioglimento dei grassi -questo punto mi ha colpito, diciamolo -, e tante altre…
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le mie maledette 700 kcal
Buongiorno a tutti sono nuova. io seguo una mia dieta da 700 kcal al giorno a cui sottraggo lo sport -corsa, spinning, ciclismo,a erobica- (so ke nn va bene ma non sbranatemi ho i miei problemi emotivi, depressivi) e ho calcolato un mio metabolismo basale di 1100 kcal e qualcosa...secondo voi perseverare nelle 700 kcal…
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Spartan Race
Qualcuno di voi qui la fa? Magari ci si conosce li! http://spartanrace.it/
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ce funziona
Aiuto x la dieta