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Cosa c'è di nuovo! Modifiche alla Comunità
Il nostro team della community ha lavorato duramente negli ultimi mesi lavorando a una riprogettazione dei nostri forum. Oltre ai cambiamenti visivi che noterai, questi aggiornamenti dovrebbero migliorare la stabilità dei nostri forum e consentirci di offrire nuove funzionalità in futuro. Ecco una rapida panoramica di ciò…
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Calorie
Ciao ragazzi App o programma per calcolare il fabbisogno calorico?❤️
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DIMAGRIMENTO
Se rispetto i macro 50/20/30 in deficit. Segno tutto sull’ app. Mangio verdure libere e mi concedo qualche dolcetto anche fit. Mantenendo sempre i macro e calorie. Scendo di peso? Posso scendere sotto il mio metabolismo basale (1450kcal). Per esempio a 1200/1300 nei giorni di riposo completo?
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DIETA
Ciao a tutti,sono nuovo in questo campo. Vorrei iniziare palestra per mettere su un po’ di massa muscolare ma non so come fare con la dieta. Sono alto 1,67 e peso 60 chili. Il mio fabbisogno giornaliero dovrebbe essere di 2700/2800 calorie ma mi è difficile giostrarmi con la dieta. Qualche consiglio su come impostarla e…
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Modifica obbiettivo calorie
È possibile cambiare l calorie che bisognerebbe assumere giornalmente? L’app mi dice di assumerne circa 2300 ma sotto consiglio medico vorrei abbassarle a 1800, c’è un modo per impostarle manualmente nell’app?
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Personalizzazione pasti
Volevo sapere se è possibile inserire alimento ad esempio pasta con calorie e dati nutrizionali inserito a mano, visto che la lista dei prodotti disponibili non coincide.
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Buongiorno!!
Sono Glenda e ho iniziato oggi ad usare questa app. Faccio body building e sono seguita da una PT, seguo una dieta specifica ma sono tendente allo sgarro soprattutto in coppia e nei fine settimana :/
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App e PC non si sincronizzano
Buongiorno, uso MFP principalmente dal PC perchè mi ci trovo meglio, ma mentre cucino e per la scansione codice a barre uso il cell/app. Non sempre si sincronizzano, in più nella APP le mie calorie giornaliere (impostate manualmente) e la divisione sui pasti cambiano "da solo", cioè io ho impostato 25% sulla colazione e…
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Ciao :)
Ciao, sono Sabrina! Dopo 2 gravi lutti nel giugno 2024 mi sono letteralmente attaccata a cibo e birra, riprendendo 9kg che avevo perso negli scorsi anni. Stamattina ho buttato nel lavandino gli alcolici rimasto, ho riscaricato questa app che mi aveva aiutata a monitorare e mi sono detta Basta. Non mi piace ciò che ho fatto…
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Auguri di buon 2025
Augurissimi di buon 2025 a tutti!
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Nuove Amicizie
Ciao a tutti vorrei conoscere qualcuno per scampiarci idee opinioni
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DI DOVE SIETE?
Ciao a tutti :) sono iscritta da soli 40 giorni ma la sensazione per me non è solo di aver trovato un ottimo strumento per migliorare la mia forma fisica, ma anche tante belle persone! A volte mi chiedo se non sarebbe carino anche conoscersi tutti, magari facendo una bella MFP reunion, ma credo che restiamo molto lontani.…
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Nuovo
Ciao a tutti mi chiamo Celestino
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Ciao sono Raffaele
Buonasera a tutti, sono Raffaele ed uso l’app da svariati mesi. Vedo i risultati ogni giorno e sono molto entusiasta di ciò
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Salve
Salve sono Alessio...utilizzo questa app da 2 settimane e ho perso 1,4 kg...sto tentando di capire come utilizzare al meglio questa app per raggiungere i miei obbiettivi...se avete qualche suggerimento vi leggerò molto volentieri😉
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Mi presento
Buonasera, sono nuova e mi chiamo Viola. Sto cercando di orientarmi nel vostro sito e sono contenta di iniziare questa avventura.
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Perdere peso
Ciao a tutti! Ho bisogno del vostro aiuto In vista di un operazione, mi é stato chiesto di perdere 15 Kg Von la scusa vorrei migliorarmi Cosa posso fare per perdere kg in poco tempo? Che tipo di rapporto mi consigliate con la creatina e le proteine? Mi rendo conto che perdere così tanto peso in poco tempo…non é salutare,…
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questa sono io, buona domenica a tutti e in bocca alla lupa!
ciao a tuttə! Sono Gloria: rapporto difficile con il cibo, 50 anni e sentirmeli tutti sull' addome. Spero di perdere 5 chili e di rientrare negli abiti che ho nell'armadio, perchè non ho davvero voglia nè soldi per rifarmi il guardaroba mannaggia alla menopausa infame.
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Ciao! Sono Alessia!
Domani inizio il mio percorso per migliorare il mio fisico. Motivazioni? Sentirmi più sicura di me … con tutto ciò che ne consegue!
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Non modifica gli obiettivi
Buongiorno Nel modificare gli obiettivi (calorie e macro), l'app mi dice che non è al momento possibile. Spero si risolva. Grazie
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I miei -90 kg
Ciao a tutti Sono Mara, ho 34 anni e per più della metà della mia vita sono stata un obesa grave. Oggi posso gioire e annunciare che dopo anni di lotta contro me stessa e contro i kg di troppo, finalmente ho vinto io! Sono arrivata all'obbiettivo mai raggiunto in tutta la mia vita del normopeso di 68 kg perdendo in totale…
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Ho scoperto un nuovo me stesso
Non finirò mai di ringraziare chi ha ideato e chi sta dietro questa meravigliosa app. Sono alto 1.82, avevo 32 anni quando ho intrapreso questo percorso con questa app, pesavo 143kg e dopo un anno sono arrivato a pesare 76kg MANGIANDO senza patire la fame….SENZA SPORT (perché sono pigro). SENZA MEDICINALI, SENZA…
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Nuova sfida
Volevo condividere un risultato di 9 anni fa ca. dove ho perso più di 17kg utilizzando quest'app. Ne ero entusiasta e ne feci molta promozione con tutte le persone che conoscevo e che si congratulavano con me per il risultato ottenuto. Segnare ogni cosa che mangiavo è stato il primo passo per avere la consapevolezza di…
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Suggerimenti
Ciao, sono iscritta da una decina d'anni anche se non ho utilizzato l'app in modo costante. Quello che secondo me manca, e che renderebbe le cose piu veloci, sarebbe: - poter selezionare e copiare il singolo alimento (con una semplice spunta), magari dal giorno prima o da qualsiasi altro giorno, e inserirlo dove fa comodo.…
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Colazione
Buongiorno a tutti, ho intrapreso questo percorso per regolare il mio stile di mangiare e per abbassare il livello di trigliceridi e colesterolo. Mi consigliate una sana colazione? Grazie Francesco
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Calcolo sostituzione alimenti
Sarebbe interessante impostare dei macro per il pasto e adattarli in base agli alimenti selezionati. Per esempio 100c 10f 50P di riso e pollo e olio, sostituiti con magari uova patate etc.
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Nuovo Benvenuto ai membri MFP
Benvenuti nella Community MFP. Questa è una discussione che abbiamo creato per accogliere i nuovi arrivati nella nostra community. Questo è un ottimo posto per iniziare a postare, così nuove persone potranno incontrarsi e fare domande ai membri attuali. Incoraggiamo i nostri fantastici veterani a partecipare alla…
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Indice Glicemico degli alimenti
Buongiorno volevo sapere gentilmente se nell'app è disponibile un campo dati relativo all'indice glicemico degli alimenti (es. cerco "banana" e oltre alle calorie e al profilo nutrizionale c'è un numero relativo all'IG). Grazie
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Mi presento
Ciao a tutti sono Giuseppe e sto provando a controllare meglio cosa mangio :)
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Calorie e passi Garmin
Buongiorno a tutti. Ho collegato myfitnesspal a Garmin connect. Di base il mio piano mi propone 1250 cal/die. Ieri ho fatto 17000 passi e mi vengono aggiunte 880cal! Ossia mi si dice che consumando 2130 cal al giorno dimagriró. Questo è un assurdo. Anche facendo 17000 passi ogni giorno non è così... Magari fosse... Ma non…
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secondo voi essendo alta 1,68cm e peso 62 è troppo?