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Cosa c'è di nuovo! Modifiche alla Comunità
Il nostro team della community ha lavorato duramente negli ultimi mesi lavorando a una riprogettazione dei nostri forum. Oltre ai cambiamenti visivi che noterai, questi aggiornamenti dovrebbero migliorare la stabilità dei nostri forum e consentirci di offrire nuove funzionalità in futuro. Ecco una rapida panoramica di ciò…
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App
Salve sono una nuova iscritta
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Rapporto proteine/grassi e altri elementi fantastici
Ciao a tutti! Partendo dal presupposto che nulla capisco di alimentazione, volendo impostare un regime corretto, in che percentuale andrebbero divise le varie aree (non so spiegarmi bene) Ho ripreso un po’ di attività fisica perché non mi andavano più i vestiti (non volendo cambiare guardaroba), correggendo un po’ la dieta…
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Nuovo stagionato
Ciao, mi chiamo Giuseppe, 60 anni, nuovo in questa comunità. Sto cercando di riportare il mio peso attuale (105.3kg) approssimativamente intorno ai 90kg. Sono seguito da un nutrizionista, ma mi sembra così difficile...
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Calcolo Carbo
Ciao a tutti, ultimamente mi sono accordo che l'App MFP quando seleziono un alimento da inserire nel diario, al quantitativo di carboidrati totali aggiunge anche la quota delle fibre... così i carboidrati mi sembrano sovrastimati, inoltre le fibre, sia in termini di calorie che di apporto carbo, sono già conteggiate nei…
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MYFITNESPAL LENTO
Buongiorno ho un problema myfitnespal funziona molto a rilento quasi da volerlo disinstallare , e istallato su iPhone 11 e da qualche tempo e molto lento spesso va in crash
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Macros errati
Salve ho notato una differenza tra i macros totali e i valori dei nutrienti. Quali sono i valori attendibili? Grazie
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10 anni senza mai perdere un giorno
Ho iniziato ad usare MFP più di 10 anni fa, ma un giorno ho saltato l'inserimento e si è azzerato il counter. E niente, ho deciso che non avrei mai più saltato un giorno, e negli ultimi 10 anni ce l'ho fatta ;)
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Nuova sfida
Volevo condividere un risultato di 9 anni fa ca. dove ho perso più di 17kg utilizzando quest'app. Ne ero entusiasta e ne feci molta promozione con tutte le persone che conoscevo e che si congratulavano con me per il risultato ottenuto. Segnare ogni cosa che mangiavo è stato il primo passo per avere la consapevolezza di…
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Ho scoperto un nuovo me stesso
Non finirò mai di ringraziare chi ha ideato e chi sta dietro questa meravigliosa app. Sono alto 1.82, avevo 32 anni quando ho intrapreso questo percorso con questa app, pesavo 143kg e dopo un anno sono arrivato a pesare 76kg MANGIANDO senza patire la fame….SENZA SPORT (perché sono pigro). SENZA MEDICINALI, SENZA…
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I miei -90 kg
Ciao a tutti Sono Mara, ho 34 anni e per più della metà della mia vita sono stata un obesa grave. Oggi posso gioire e annunciare che dopo anni di lotta contro me stessa e contro i kg di troppo, finalmente ho vinto io! Sono arrivata all'obbiettivo mai raggiunto in tutta la mia vita del normopeso di 68 kg perdendo in totale…
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Perdere peso
Ciao a tutti! Ho bisogno del vostro aiuto In vista di un operazione, mi é stato chiesto di perdere 15 Kg Von la scusa vorrei migliorarmi Cosa posso fare per perdere kg in poco tempo? Che tipo di rapporto mi consigliate con la creatina e le proteine? Mi rendo conto che perdere così tanto peso in poco tempo…non é salutare,…
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Macros errati
Salve ho notato una differenza tra i macros totali e i valori dei nutrienti. Quali sono i valori attendibili? Grazie
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Post partum
Ciao a tutti! Sono Isabella, non solo non riesco a perdere il peso della gravidanza, anzi, ne ho preso la maggior parte dopo aver partorito! Qualcuno come me?
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Macro sbagliati
Salve ho notato una differenza tra i macros totali e i valori dei nutrienti. Quali sono i valori attendibili? Grazie
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Ciao a tutt3 <3
Ciaoo, mi chiamo Faye, ho 20 anni, e sto cercando di riprendere il controllo della situazione dato che con gli antipsicotici che prendo il mio peso è aumentato di 10kg ಠωಠ
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Ed eccomi qua
Ciao a tutti. Mi chiamo Daniele e finalmente ho deciso di levarmi dalle scatole sta panza che mi ritrovo... Attualmente sono sui 100kg, ma l'obiettivo deciso assieme al dietologo e' quello di poter arrivare a 85kg. Ho cominciato la dieta da qualche giorno e fortunatamente non ho grossi picchi di fame... La strada e' lunga…
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Quante calorie dovrei assumere?
Ciao a tutti è la prima volta che scrivo qui, ho 16 anni, sono alto circa 177cm e peso 56.4kg. Mi alleno in palestra 3 volte a settimana per circa 1 ora e mezza, gli altri giorni non faccio niente (oltre ad andare a sciola). Quante calorie dovrei assumere per mantenere peso e quante per tornare normo-peso?
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Buongiorno!!
Sono Glenda e ho iniziato oggi ad usare questa app. Faccio body building e sono seguita da una PT, seguo una dieta specifica ma sono tendente allo sgarro soprattutto in coppia e nei fine settimana :/
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Calorie
Ciao ragazzi App o programma per calcolare il fabbisogno calorico?❤️
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DIMAGRIMENTO
Se rispetto i macro 50/20/30 in deficit. Segno tutto sull’ app. Mangio verdure libere e mi concedo qualche dolcetto anche fit. Mantenendo sempre i macro e calorie. Scendo di peso? Posso scendere sotto il mio metabolismo basale (1450kcal). Per esempio a 1200/1300 nei giorni di riposo completo?
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DIETA
Ciao a tutti,sono nuovo in questo campo. Vorrei iniziare palestra per mettere su un po’ di massa muscolare ma non so come fare con la dieta. Sono alto 1,67 e peso 60 chili. Il mio fabbisogno giornaliero dovrebbe essere di 2700/2800 calorie ma mi è difficile giostrarmi con la dieta. Qualche consiglio su come impostarla e…
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Modifica obbiettivo calorie
È possibile cambiare l calorie che bisognerebbe assumere giornalmente? L’app mi dice di assumerne circa 2300 ma sotto consiglio medico vorrei abbassarle a 1800, c’è un modo per impostarle manualmente nell’app?
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Personalizzazione pasti
Volevo sapere se è possibile inserire alimento ad esempio pasta con calorie e dati nutrizionali inserito a mano, visto che la lista dei prodotti disponibili non coincide.
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App e PC non si sincronizzano
Buongiorno, uso MFP principalmente dal PC perchè mi ci trovo meglio, ma mentre cucino e per la scansione codice a barre uso il cell/app. Non sempre si sincronizzano, in più nella APP le mie calorie giornaliere (impostate manualmente) e la divisione sui pasti cambiano "da solo", cioè io ho impostato 25% sulla colazione e…
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Ciao :)
Ciao, sono Sabrina! Dopo 2 gravi lutti nel giugno 2024 mi sono letteralmente attaccata a cibo e birra, riprendendo 9kg che avevo perso negli scorsi anni. Stamattina ho buttato nel lavandino gli alcolici rimasto, ho riscaricato questa app che mi aveva aiutata a monitorare e mi sono detta Basta. Non mi piace ciò che ho fatto…
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Auguri di buon 2025
Augurissimi di buon 2025 a tutti!
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Nuove Amicizie
Ciao a tutti vorrei conoscere qualcuno per scampiarci idee opinioni
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DI DOVE SIETE?
Ciao a tutti :) sono iscritta da soli 40 giorni ma la sensazione per me non è solo di aver trovato un ottimo strumento per migliorare la mia forma fisica, ma anche tante belle persone! A volte mi chiedo se non sarebbe carino anche conoscersi tutti, magari facendo una bella MFP reunion, ma credo che restiamo molto lontani.…
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Nuovo
Ciao a tutti mi chiamo Celestino
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Ciao sono Raffaele
Buonasera a tutti, sono Raffaele ed uso l’app da svariati mesi. Vedo i risultati ogni giorno e sono molto entusiasta di ciò