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Cosa c'è di nuovo! Modifiche alla Comunità
Il nostro team della community ha lavorato duramente negli ultimi mesi lavorando a una riprogettazione dei nostri forum. Oltre ai cambiamenti visivi che noterai, questi aggiornamenti dovrebbero migliorare la stabilità dei nostri forum e consentirci di offrire nuove funzionalità in futuro. Ecco una rapida panoramica di ciò…
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Obiettivi e calorie
Ciao, sto seguendo diet keto da due settimane, 1200 cal. suggerite dall'app, obiettivi in percentuali: carbo 5%, prot. 25%, grassi 70%. Come è possibile che pur raggiungendo tali valori, incluso gli obiettivi nella sezione nutrizione dei macro, le calorie siano sempre inferiori alle 1200? Mancano giornalmente sempre…
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CIAO A TUTTIIII
Ciao a tutti,ho questa applicazione da anni ma è la prima volta che scrivo.. Sono nuova😊
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ECCOMI QUI!
Ciao a tutti, spero che questa app funzioni perchè da sola non ce la faccio! in un paio d'anni per tanti motivi diversi mi sono trovata con 5/8 kg in più e sempre in aumento nonostante le attenzioni Proviamo così e vediamo... consigli sull'utilizzo dell'app?
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Ciao sono nuova
Ciao! C'è qualcuno? Sono nuova, ho bisogno di togliere qualche chilo perché ho cominciato ad avere problemi di schiena, sarà molto difficile per me
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Dovrei perdere 8kg secondo voi c’è la farò?
Dovrei perdere 8kg secondo voi c’è la farò? Ho smesso di allattare da un mese e da 56kg vorrei ritornare ai miei 48kg. Secondo voi come posso farcela?
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Stallo
Buongiorno a tutti, cosa fate quando il peso stalla
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10 anni senza mai perdere un giorno
Ho iniziato ad usare MFP più di 10 anni fa, ma un giorno ho saltato l'inserimento e si è azzerato il counter. E niente, ho deciso che non avrei mai più saltato un giorno, e negli ultimi 10 anni ce l'ho fatta ;)
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Kcal
Salve, ho notato che l'app mi dice di assumere 1300 calorie al giorno ma tutti gli alimenti contengono, sulle etichette, quantità energetiche misurate in Kcal. Come faccio?
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Perdita di peso
Ciao a tutti, sono Fabio. Ho cominciato ad usare questa applicazione 5 mesi fa quando ho iniziato a fare palestra (pesi). Faccio un conteggio giornaliero delle calorie che mi servono, e l'app è tarata per perdere peso. Inizialmente pensavo 71 kg e l'app è tarata per arrivare a 66kg. (Tenendo condo del contapassi e delle…
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Calcolo consumo calorico
Salve a tutti, sapere se per "allenamento in palestra" nella voce cardio, si debbano inserire i minuti effettivi solo di esercizio oppure il tempo che si è stato in palestra? Grazie.
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saluti
Un saluto e tanta salute a tutti
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Esempio dieta settimanale
Ciao a tutti, volevo chiedere se qualcuno di voi conosce dei siti dove indicando le percentuali di grassi, calorie e proteine viene fornito un esempio di dieta settimanale o se c'è un posto in cui si possano trovare qui su MFP delle diete da prendere di esempio per i primi tempi. Grazie mille a tutti!
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Pranzo al sacco (Schiscetta)
Buon pomeriggio a tutti, Community! Vi scrivo per chiedervi consigli su ricette, magari anche sfiziose, ma soprattutto light da portate all'università per pranzo. Vi ringrazio e spero possiate aiutarmi!
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Come funziona l‘app
Salve, non sono molto esperta sulla tecnologia e quant’altro. Mi sapreste spiegare nei minimi particolari come funziona ogni voce presente all’interno di questa piattaforma ?
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fame di zuccheri
Buongiorno, sono nuova qui! Sento la necessità di tenere un regime alimentare sano, ma faccio una gran fatica. O mangio troppo e malissimo o sto a dieta ferrea. il mio corpo si gonfia e si sgonfia ormai da anni.
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I miei -90 kg
Ciao a tutti Sono Mara, ho 34 anni e per più della metà della mia vita sono stata un obesa grave. Oggi posso gioire e annunciare che dopo anni di lotta contro me stessa e contro i kg di troppo, finalmente ho vinto io! Sono arrivata all'obbiettivo mai raggiunto in tutta la mia vita del normopeso di 68 kg perdendo in totale…
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Ho bisogno di aiuto
Qualche anno fa mi sono abbonata a MyFitnessPal premio è ancora pagato fino aprile,l’unica problema che non ricordo più la password è la email che ho utilizzato non riesco più a utilizzarla!Com'è posso recuperare il mio account?Grazie a chi risponde ☺️
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fame di zuccheri
Buongiorno, sono nuova qui! Sento la necessità di tenere un regime alimentare sano, ma faccio una gran fatica. O mangio troppo e malissimo o sto a dieta ferrea. il mio corpo si gonfia e si sgonfia ormai da anni.
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Un saluto a tutti
Salve sono Gennaro, alto 167 cm (basso .. lo so) e peso ora 87 kg (ma 20 gg fa ne pesavo 90). Ho 55 anni e vorrei provare a buttare giù questa pancia. Qualcuno ha idea di come si potrebbe fare? Non ho tempo per palestra corsa.ecc.ecc ... posso andare a piedi a lavoro tra andata e ritorno sono tra i 6 ed i 8 km (cosa che…
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Calcolo automatico del deficit calorico
Ciao. Primo gg di MFP. sto ancora scoprendo le sue funzioni. Provengo da altra App dove era possibile inserire come obiettivo il deficit calorico desiderato, che la app stessa calcolava in base agli alimenti inseriti rispetto alla attività fisica eseguita. Attività non necessariamente sportiva, ma anche "basale" (tramite…
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Ciao! Appena arrivata
Ciao mi chiamo Claudia e sono appena arrivata! Provengo da altra app con cui mi sono trovata benissimo ma che ho lasciato per mancanza di supporto nella connessione tra App e Smartwatch. Spero di instaurare un feeling anche migliore con questa App!
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Presentazione
Ciao sono nuova! Mariella
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Presentazione
Salve a tutti, mi chiamo Leo e ho 29anni. Faccio un lavoro dove cammino e guido parecchio, diciamo 65/35 (postino). E ammetto che mi piace mangiare.. quindi dalla cinta in giù tutto bene.. ma dalla cinta in su, disastro! Sono qui per cambiare questa cosa!!! Un saluto B)
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Progetto innovativo in ambito nutrizione
Ciao a tutti ragazzi :) Sono appena entrata a far parte di questa community! Sto portando avanti un progetto startup in ambito nutrizione con l'obiettivo di risolvere i problemi più comuni di una dieta di medio/ lungo termine. Scrivo questo post perchè mi farebbe molto piacere intervistare qualcuno che abbia avuto…
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Introito giornaliero con il digiuno intermittente
Salve, sto provando a fare il digiuno intermittente, però non mi è chiaro una cosa, come mi comporto nella finestra di alimentazione? Devo introdurre 1600kcal che assumo senza digiuno? Grazie a chi risponde
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Perdita di peso urgente
Devo affrontare un complesso intervento chirurgico al duodeno. Devo perdere 10 kg entro fine anno. Ho già perso 10.kg. sono a 90. Se non sono 10 ma giù di lì.... Più o meno. Faccio nuoto camminata... 4 anni fa sono rimasto paralizzato per 2 anni fino agli inizi del 2021. Gradirei qualche consiglio per poter arrivare a…
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Routines
Buongiorno, Ho comprato da poco un Venus 3 e stavo cercando di capire come gestire le routine da MFP, ho sempre usato Hevy e mi trovo benissimo l'unica pecca è che non c'è modo di collegarlo al Venus. Visto che non c'è la possibilità di collegare le due cose, volevo capire voi come gestite i workout in palestra con il…
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saluto
ciao a tutti, mi chiamo Filomena, mi sono iscritta perchè vorrei perdere peso, ho tanti chili da smaltire...
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Ciao a tutti! Aggiungetemi e sosteniamoci
Ciao a tutti, ho 29 anni e uso questa app ormai dal 2018 e mi aiuta tantissimo a perdere peso in maniera direi matematica. La prima volta, nel 2018 persi da solo 26 kg! Era un obiettivo che avevo praticamente dalla nascita😂 ho continuato ad usarla per anni, mantenendo il mio peso forma. Ora la sto usando in maniera assidua…