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Attività fisica e palestra
Ciao! Se vado in palestra a sollevare pesi 6 volte in settimana, 3 inferiore 2 superiore e 1 giorno cardio; faccio anche circa 10.000 passi al giorno, sono una persona attiva o molto attiva? Aparte di fare questo non faccio più niente, cioè è una giornata tranquilla
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Nessun risultato in bilancia 😅
Buonasera ragazzi, ho rispettato calorie ma in 12giorni ho perso solo 200g!!! Sono più sgonfia e per rispettare calorie mangio molto meno ma, nonostante il mio piccolo obiettivo di perdere 2,5 kg in 5 settimane, non si vedono risultati in bilancia! Avete consigli da darmi?
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Introduzione
Salve a tutti sono nuovo su my fitness pal e volevo qualche nozione o consiglio in merito sto seguendo una dieta da 1600 kcal data dalla mia dietologa e volevo sapere come ottimizzare al meglio la mia app in modo tale da dover percepire i giusti valori sia in termini di calorie sia in termini di attività fisica
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Ciao a tutti
ciao a tutti, ho iniziato questo nuovo percorso per perdere inizialmente una decina di chili a fine Gennaio 2023. Al momento sono a circa 6,5 Kg in meno praticamente solo con una dieta ipocalorica e iperproteica, poca ginnastica se non per il primo mese. spero di continuare così.
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Benvenuto
Buongiorno! Mi hanno consigliato di scaricare questa applicazione per tenere sotto controllo le calorie ..vediamo se riesco a perdere una decina di kg ...anche se la vedo dura😅
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Amicizia percorso dieta
Ciao!cerco amici per supportarci nel percorso della dieta !chi sta cominciando come me? :)
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Presentazione
Buongiorno mi presento sono Giuseppe. Volevo chiedere come si interpreta “ se continui così tra cinque setttimane…” ma a partire da quando decorrono ?
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Ciao a tutti…!!!!
Ho utilizzato questa app per 3 mesi in modalità gratuita e sono riuscito in abbinamento ad allenamento in palestra ad aumentare la mia massa magra di ben 7 kg, ora ho deciso di abbonarmi per facilitare la fase di cut. Oltre al mio lavoro impiegatizio,sono anche istruttore di fitness e trovo questa app fenomenale
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BUG applicazione Desktop dal 05/04/2023
Anche voi avete un continuo bug all'applicazione da PC? Inserisco gli alimenti e non li inserisce, elimina i pasti. Insomma, non funziona niente
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Alimenti non precisi del database.
Salve, vorrei capire se il database degli alimenti di fitness pal può essere modificato. Cercando qualche alimento da salvare sulla mia dieta, mi sono accorto che alcuni alimenti non riportano i giusti macrnutrienti. Grazie a chi mi risponderà.
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Sono skinny fat o cicciotto? Sto facendo bene a definire?
Buongiorno a tutta la comunità Mi alleno da un anno circa senza badare alla dieta, che comunque consisteva principalmente di carboidrati. Assumo anche 3g di creatina al giorno da diversi mesi ormai. Peso 88 kg con un'altezza di 175cm. Ho deciso di fare definizione a 1800 kcal siccome ho calcolato che il mio fabbisogno sia…
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Presentazione
Buongiorno a tutti, ho deciso di usare questa app per cercare di capire quante calorie assumo quotidianamente e vedere se riesco ad andare in deficit calorico. Spero sia utile
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cyclette a mano
ho acquistato una mini cyclette utile anche per l'allenamento delle braccia. qualcuno sa dirmi quale esercizio scegliere nel diario?
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Nuovo su MyFitnessPal
Buongiorno a tutti, utilizzo l'applicazione da gennaio 2023 e la trova abbastanza completa. Spero di rimanere costante nell'inserimento dei dati in modo da verificare, unitamente alla dieta del nutrizionista, i risultati.
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Riproviamo 😉
Ciao a tutti, sono Francesca e dopo un periodo di abbandono app, sono pronta a ripartire d'accapo, sperando senza tentennamenti. L'attività fisica non l'ho mai abbandonata, ma il mio punto debole sono i dolci😭😭😭😭ho deciso di fare un fioretto a me stessa di cominciare da domani a farne a meno...basta poco per farmene…
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Non sto dimagrendo.
Il mio nutrizionista, mi ha dato una dieta di questo tipo: 1200kcal al giorno. Mattino: 200g di latte 30g di pane 20g di marmellata 15g di mandorle. Pranzo: carboidrati 30g (proteine variabili: 200g di pesce - 150g carne bianca - 70g parmiggiano - 50g prosciutto ecc....) Cena come il pranzo. Faccio 40 minuti di cyclette e…
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Tasto + nella home page dell'app
Ciao, sono piuttosto certo che fino a ieri vedevo nella home page dell'app, in basso a destra, un bottone, il classico cerchio blu scuro con un + per l'inserimento di varie informazioni. Se cliccato apriva a ventaglio una scelta di inserimento tra attività, passi, acqua, pasti, ecc... Oggi non l avendo più. Disinstallato e…
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Ciao
Ciao, uso MFP da anni ma mai la Community .. spero di trovare info e utile confronto. Ciaooo
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prima colazione
salve come mettere 200 Grammi di latte mi solo 100 grammi
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database incredibile, prodotti con la "spunta" non sono pienamente promossi
Complimenti per la completezza del database in termini di prodotti, sicuramente il più completo tra le APP che fino ad oggi abbia utilizzato. Molti prodotti cercati in lingua inglese, contengono informazioni nutrizionali molto più complete di quelle che si trovano per gli stessi prodotti cercati in italiano, non si…
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Grassi saturi e polinsaturi
Buongiorno a tutti. Vorrei capire come mai negli obiettivi nutrizionali i grassi polinsaturi sono pari a zero ?
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Prima volta
Ciao a tutti, ho scaricato ieri questa nuova app e sto ancora imparando ad usarla. Faccio diversi allenamenti alla settimana in palestra di cardio e forza ma non sono mai dimagrita molto ( max un paio di chili che poi tornavano appena faccio una pausa) ora voglio provare a seguire un regime alimentare che posso controllare…
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Ciao
Ciao a tutti da ferdy Parecchio su my fitness pal Voglio provare la Premium, per ora cmq a parte qualche ultimo bag del sistema sono abbastanza soddisfatto
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Problemi con decimali
Buongiorno da questa mattina nei pasti creati non si riesce più ad inserire decimali nella porzione per ottimizzare il quantitativo e calorie È un bug?
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Ciao a tutti!
Sono su MyFitnessPal da circa 2 settimane con l’intento di migliorare la mia alimentazione, assumendo più calorie, ma in modo sano e bilanciato. Sentitevi liberi di aggiungermi ai vostri amici! Ottenere risultati insieme mi renderà più felice 🥰 Buona giornata
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Di nuovo qui!
Ciao a tutti, dopo aver perso peso (e averlo anche recuperato!) sono di nuovo qui. Spero di riuscire a tornare a un peso adeguato in tempi accettabili. Se avete voglia di sostenerci a vicenda, a disposizione 😀
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Ciao a tutti
Buongiorno a tutti, mi chiamo asja, ho 34 anni e da novembre ho iniziato una dieta da 1600 kcal per perdere un po’ di chili. Peso iniziale 85.7 kg, ho deciso di farmi seguire da un nutrizionista che mi ha dato una dieta che riesco a seguire senza troppa fatica, anche se non sto perdendo tanti chili al mese perché ogni…
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Salve a tutti
Salve a tutti, mi chiamo Fabio e vivo a Zurigo. Utilizzo MFP già da due anni. Ho perso già un bel po di peso, ma la strada è ancora lunga.. da un po di tempo a questa parte ho come un blocco, non riesco più a scendere col peso. Lentamente questo blocco si sta rivelando una ricaduta. prima facevo attività fisica tre,…
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Demotivata
Ciao a tutti! Sono Maria ,sono anni che faccio su è giù con il peso.negli ultimi anni ho raggiunto il mio peso maggiore 96kg 😭.sono a dieta da un mese e mezzo con una dieta da 1300 kg e vado in palestra 3 volte a settimana stando anche attenta a fare i miei passi giornalieri . Così facendo ho perso 6kg , ora però quel…
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Buongiorno
Un saluto a tutti