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io e peter attia
il mio programma nuovo in verde che ne pensate? ho letto che peter attia non fa molto di più, certo lui è in mantenimento Monday – high intensity lift, followed by swim Tuesday – ride (tempo) Wednesday – swim Thursday – ride (TT practice or threshold) Friday – high intensity lift Saturday – ride (VO2 max intervals),…
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Consigli su programma in palestra
salve a tutti, negli ultimi mesi, complice un eccessivo "alcolismo", tendiniti ad entrambe le mani(suono la chitarra da anni), la perdita di peso si è fermata e anzi ho preso circa 1 kg. SIccome la tendinite è ancora in corso, in palestra ho smesso di fare esercizi con i manubri (per le braccia) e qualunque esercizio…
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gli amici e le cene
gli amici e le cene sono un problema, non so come muovermi dire di no ti isola, puoi reggere tre settimane poi uno dei gruppi di amici di coopta e tu devi obbedire Le cene con gli amici e io evito birra, vino, pane e pasta, eppure la mattina ho dormito male, ho sudato, ho russato cosa che in regime di dieta non faccio Le…
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Hello everyone
Sono appassionato di cibo..da studiare, e di esercizio fisico (questo da fare). Ho scaricato da poco l'app MFP e mi sembra ben fatta, non ho particolari obiettivi di peso. Ciao a tutti
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Myfitnesspal 2.0
Salve a tutti ! Lo scorso anno di questi tempi, disperata, goffa ed impacciata, mi sono iscritta alla community e grazie a duro allenamento, dieta severa e determinazione sono passata da 74kg a 61kg (Dicembre 2015). http://community.myfitnesspal.it/it/discussion/1409048/115-giorni-10-chili-la-mia-storia#latest ((Questa è…
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Ciao a tutti!!
Ciao a tutti!!
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Mi vergogno anche a chiedere ma......
........per l'intestino pigro cosa fate?
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Mi presento...
Ciao a tutti mi chiamo Alessio ed ho 25 anni A settembre pesavo 111kg, non facevo sport e mangiavo minimo 200/250 grammi di pasta a pranzo, mentre a cena accompagnavo qualsiasi pasto con altrettanto pane. Oggi peso 98 Kg, ho iniziato ad allenarmi sul serio da Gennaio, tre volte a settimana con un circuito aerobico intenso…
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myfitnesspal e jawbone up
Ciao a tutti, sono un felice possessore del bracciale fit della jawbone (modello up) e c'è la possibilità di associare l'account di myfitnesspal con quello della jawbone per integrare l'attività fisica effettuata. Risultato? Mi sarei aspettato che alla voce "Esercizi" ci sia effettivamente quello che faccio e invece nulla.…
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Attività fisica
Ciao a tutti, vorrei chiedervi un consiglio: se l'attività fisica la divido nell'arco della giornata ha lo stesso effetto? Un'ora di cyclette divisa in 30 minuti per volta andrebbe bene lo stesso?
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ciao a tutti!
ciao a tutti, sono un ragazzo di ormai 28 anni. peso circa 84 kg e il mio peso è oscillato sempre tra i 77 e gli 85. sta arrivando l'estate e le maglie a manica corta e sono uno che si deprime un sacco quando vede la pancetta... quindi, voglio perdere peso! mi è stato regalato per il mio compleanno un fitbit surge. l'ho…
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Metabolismo e calorie
oggi ho programmato di assumere poche calorie per i pasti che ho assunto e sono meno di quelle prefissate, io mi sento sazia ad ogni pasto, ma non è che con meno calorie il mio metabolismo sarà più lento?
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Giugno 2014 a febbraio 2015
Giugno 2014 : 115kg Gennaio 2015 : 90kg
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Extension per Chrome, salva e carica gli obbiettivi.
Ciao a tutti, ho fatto un' estensione per chrome, serve per salvare e caricare gli obbiettivi giornalieri. E` utile se si cambiano gli obbiettivi spesso, ad esempio:* Lunedi, mercoledi e venerdì andate a correre quindi impostate 2500 kcal con 60% carbo 20% grassi e 20% proteine. * Martedì e giovedì invece andate in…
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tecnologia: richiesta consiglio per bracciali attività fisica
domanda agli amanti della corsa (anche bici): cerco un bracciale fitness che oltre ad indicare l'orario ed il classico contapassi, indichi la durata della corsa, la lunghezza del percorso fatto ma soprattutto la velocità sostenuta durante la corsa ps: notifiche e varie possono avere la loro utilità ma non più di tanto, se…
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calorie nette
Buonasera ragazzi, nella barra delle calorie consumate, cosa intende per nette. Oggi mi resterebbero 545 calorie da consumare e mi dice di 755 calorie nette.....
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Cercasi amico
Ciao, sono una ragazza obesa che sta cercando di perdere 37 kg. Come sono arrivata a pesare 97 kg (essendo alta 168 cm, 5 piedi e 6 pollici)? Semplicemente mangiando. Il cibo è sempre stato il mio unico amico, il mio consolatore, quella cosa che mi faceva stare meglio quando venivo verbalmente o fisicamente aggredita dai…
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Ciao!
Ciao a tutti! Ho cominciato a usare questa meravigliosa applicazione da due settimane e ne sono entusiasta. Spero di riuscire a non mollare ed ottenere almeno il primo obiettivo che mi sono prefissata, 5 chili tanto per cominciare...poi penserò agli altri... :p E soprattutto farmi venire la voglia di muovermi un po'... Un…
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Azzerare il conteggio dei kg persi
Buongiorno a tutti... domanda! Esiste un modo per azzerare il conteggio dei kg persi e ripartire da capo, dal peso attuale? :)
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Ciao a tutti
Ciao a tutti, sono iscritta dal 7 gennaio è ho perso circa 11 kg, la strada è ancora lunga ma spero con il vostro aiuto di raggiungere i miei obiettivi :)
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Salve a tutti
Eccomi qui, bisognosa di essere spronata e consigliata. Dopo la mia gravidanza avevo perso 28 kg, ma 8 li ho ripresi. Devo ricominciare la mia guerra contro la ciccia e ho bisogno anche di voi. Diciamo che il tasto che mi rimane più tosto è l'alimentazione. Lo sport lo faccio con piacere. Facevo 3 volte a settimana zumba…
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Esercizio cardio
Buona domenica a tutti. Qualcuno saprebbe spiegarmi perchè, pur continuando a fare 40 minuti di cyclette, le calorie che mi conteggia diminuiscono? Mi spiego meglio: 3 mesi fa, 40 minuti mi conteggiava circa 416 calorie bruciate oggi siamo arrivati a 396.
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calorie calamaro
Ho pesato il calamaro crudo, 150g, dopo cotto era 50g, le calorie da calcolare sono da 150 o 50? Io le ho sempre calcolate da crude però una differenza così sembra eccessiva!!!
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Livello attività
Salve a tutti e buongiorno Vorrei sapere cosa si intende con livello di attività "attiva" Su myfitness pal?
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Novellina cerca aiuto contro le culotte
salve a tutti, mi sono appena presentata nella apposita sezione. Volevo chiedere consiglio a qualcuno che ha o ha avuto il mio stesso problema: Maledetterrime Culotte! Io sono alta 1,61, peso 53 kg di cui 3 sono massa muscolare, faccio ipertrofia in palestra da settembre. Siccome non ho molto tempo, i miei allenamenti in…
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Aiuto
Ragazzi, vorrei aggiornare la mia pagina con motivazioni, obiettivi e tutto ciò che serve per presentarmi meglio. Ho provato, ma spesso mi capita che vagando nel sito mi ritrovo la pagina in inglese e per modificare la lingua devo tornare in "comunità". Tra l'altro noto che anche i miei progressi non sono nelle misure…
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Ciao a tutti?
Volevo sapere una cosa come mai ho aggiunto un esercizio cardio e per oggi non mi sta calcolando le calorie bruciate con i passi?
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nuova iscritta
Ciao a tutti! Entusiasta di Myfitnesspal ed entusiasta del mio percorso: 12 Kg in meno!!!!
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Inserimento automatico ricette
Ciao, come mai è stato tolto l'inserimento automatico delle ricette da web con l'inserimento dell'url di riferiemnto? Era così comodo.
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ciao a tutti
ciao a tutti spero di trovare tanti utili consigli grazie a tutti