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21 giorni senza carboidrati
chi mi da una mano a fare una dieta (chetoni?) di 21 giorni con scarico completo carboidrati
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disperato ...
Spero che qualcuno di voi possa darmi una mano ... Sono alto 171 cm e peso adesso 70/71 Kg ... Grasso non sono ma ho quella conformazione fisica con gambe molto magre e pancetta e maniglie dell'amore ... Il mio grande problema è che credo di mangiare molto male, probabilmente anche poco ... Per esempio nella giornata media…
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mi presento
Ciao a tutti, mi presento qua Sono Alessandro ho 38 anni e sto nella situazione più rognosa al mondo ... Ho circa 4/5 kg da perdere e non li riesco a perdere pur mangiando pochissimo, probabilmente metabolismo dormiente :) Spero ci aiuteremo !!!
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ciao a tutti/e!!!! mi presento!
Ciao sono Marilia ed ho 38 anni,sono alta 1,68 cm per 59.5 Kg,vorrei arrivare a 55kg e soprattutto essere asciutta e tonica! ma in salute!!! sono reduce dal famigerato effetto yo-yo,perdo e torno a riprendere i kg persi periodicamente,per errori o "orrori" alimentari e sedentarietà,adesso vorrei stabilizzare il mio peso…
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Ciaooo
CIao a tutti dalla Sardegna :smiley:
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ciao a tutti!
Ciao a tutti! Uso qs app da circa due anni ma solo oggi ho "scoperto" la community italiana e siete tantissimi!! Ho perso 77 kg e dico a tutti FORZA E CORAGGIO NULLA è IMPOSSIBILE! La mente è più forte del corpo non lasciatevi abbattere se i risultati non arrivano, analizzate i perché e ripartite! Presto anche le…
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Salve a tutti ^_^
Buonasera a tutti, mi chiamo Iris 24enne da poco e sovrappesa da sempre. Mi porto dietro fin da piccola un paio di chili in più che hanno fatto di me il bersaglio di battutine non proprio carine sia da parte degli amici sia da parte dei parenti e ciò mi ha reso una ragazza molto chiusa. Sarà un lungo percorso ma ce la…
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Da oggi ci sono anch'io....
Con i miei 5 kg post gravidanza, anche se ormai la scusa non regge più perche' sono quasi 11 mesi che ho partorito..... Per l'estate vorrei riuscire a perderli e poi mi piacerebbe perderne anche altri 3..... Per ora il mio obbiettivo è 5 poi si vedrà. Spero di riuscirci per sentirmi meglio. Ciao a tutti! Lucia.
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Novellina
Ciao a tutti.. Sono una fan delle diete.. Ma sono anche molto poco costante.. Quindi faccio yo-yo col mio peso!! Ma sembrerebbe che con questa app riesco a mantenere un basso consumo calorico
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Serena Pasqua
Salve, volevo augurare a tutti una Serena Pasqua, sappiamo che in questi giorni sarà dura non cadere in tentazioni, io sto già affogando. Bene non pensiamo alle calorie e godiamoci i piaceri della tavola. Un Bacio
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Quanti ml e' un cucchiaino di olio...
Trovo solo risultati in gr, ma nel diario mi chiede ml.....
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nuovo arrivato
Salve, mi chiamo Guglielmo, e due giorni che mi sono iscritto,devo ancora capire bene il funzionamento,specialmente su I-phone,speriamo che questa nuova community mi aiuti a perdere i miei 10 kg. Un saluto a tutti e in bocca al lupo a tutti.
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Cicciotto che ama cucinare!
Ciao a tutti, sono un architetto di 53 anni sedentario (diversi problemi di salute che mi impediscono di fare esercizi, ahimè) e che ogni anno vado su e giù di una media di 10 kg. Faccio dieta nel primo semestre e ingrasso nel secondo. Da sempre ho fatto le diete mangiando bene e tanto, selezionando gli alimenti e un po' a…
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Buongiorno
Buongiorno a tutti. Non sono nuovo dei forum ma è la prima vokta su un forum a tema. Ho 42 anni. Sono sempre stato uno sportivo estremo e ho un passato da militare. Ho subìto di recente diverse operazioni alla colonna vertebrale, a causa di un incidente, che seppur non ancora risolte hanno stravolto il mio metabolismo. Mi…
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Salve, buona fortuna a tutti! M.
buona fortuna a tutti! M.
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Iscritta ieri :)
Ho appena scaricato quest'app e ho appena iniziato il mio percorso B) Speriamo bene :p
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Assenza di alcune informazioni sul database degli alimenti
Ciao a tutti Vi scrivo in merito ai valori nutrizionali degli alimenti reperibili scansionandone il codice a barre , funzionalità straordinaria che però mi sta mettendo a volte in difficoltà. Gli alimenti sono presenti ed i loro parametri principali sono di solito corretti, ciò che noto è che spesso manca completamente il…
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Tentazioni
Voi non siete mai assalii dalle tentazioni? Come fate a resistere? :'(
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Bentrovati!
Mi sono iscritta la settimana scorsa ma per motivi di tempo, non mi ero ancora accorta che c'era una bella Community tutta italiana :smiley: Mi presento: mi chiamo Maria Laura, Dharmantina è la mia gatta, ma lei è meravigliosamente in forma e allora uso il suo nome come buon auspicio :smiley: , ho 30 anni e non ho grossi…
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Info Bilance con calcolo composizione corporea
Ciao Ragazzi! Ho una bilacia laica in casa che misura peso, metabolismo basale, massa grassa, ritenzione idrica e muscolatura scheletrica. Che dite? Qual è l'attendibilità?
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Quanto consumo davvero in una giornata?
Ciao a tutti... l'altro giorno per sfizio ho indossato il mio vecchio cardio (che usavo a spinning) per vedere quante calorie consumo. L'ho indossato 12 h (dalle 9 alle 21) e il risultato è stato 2580 kcal. (battito medio 85 bpm). Premesso che non ci credo... come mai ha dato questo risultato assurdo? Baci
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Pane in casa
Ciao a tutti, ho comprato la farina qui sotto per provare a fare il pane in casa. Qualcuno lo fa? Sapete darmi qualche dritta? Ho pensato che facendolo io in casa posso controllare meglio le calorie che contiene, no??? http://www.molinospadoni.it/prod_e13.php Grazie
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Torta all'arancia "light"
Buona domenica a tutti! :smiley: Dovete sapere una cosa: a casa mia, se per il pranzo della domenica manca il dolce, scoppia la rivoluzione.. Quindi nell'ultimo periodo sto cercando di proporre dolci un po' più leggeri rispetto a quelli che preparavo prima, e oggi è toccato alla mia adorata torta all'arancia. Per…
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Mantenimento: mission impossible?
Ciao a tutti! Non sono nuova di Fitness Pal, purtroppo. Purtroppo nel senso che l'anno scorso, con l'aiuto di questo sito e tanto esercizio fisico ero riuscita finalmente a ritrovare il mio peso forma...e poi? E poi life happened. Un nuovo lavoro, un trasferimento in un altro paese e tanto stress. Ho smesso di fare…
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Dal Nutrizionista
sono stato dal nutrizionista ho rimisurato il mio basale pare a 2020 kcal giorno a riposto mi ha dato una terapia alimentare ed una serie di misurazioni che vi elenco
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Salve a tutti^^
Salve a tutti, sono Francesco dalla Campania. Ho scoperto la app sfogliando lo store del telefono e l'ho usata come diario alimentare e trovacalorie, ricavandone un buon aiuto (ho perso sei chili finora). Ho scoperto quindi la fervente community e ho deciso di farci un giro. Spero di poter essere utile e non troppo…
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Zucca e pomodori secchi
Quando ci si deve limitare sui condimenti e si è in regime dietetico, bisogna ingegnarsi per fare pasti soddisfacenti, ricorrere a spezie e ad ingredienti diversi. Questa è stata la mia idea per un pranzo: I pomodori secchi al naturale, a differenza di quelli sott'olio sono perfetti per la dieta, a patto di lasciarli in…
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Ciao!!! Un saluto a tutti!
Ciao a tutti. Sono Michele e ho iniziato oggi la mia nuova avventura con Myfitnesspal!!!
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Ciao a Tutti
Salve a tutti! Grazie a questa app riesco a tenere tutto sotto controllo di quello che mangio. Perfetto!
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senso di nausea fino a conati di vomito post allenamento
A volte mi capita che, tornata da palestra (finisco i corsi alle 21), nonostante faccia passare un po' di tempo prima di mettermi a cena (prima mi faccio la doccia ovviamente), mi venga un profondo senso di nausea dopo aver cenato, fino a non riuscire a trattenere il vomito. Ipotizzo che sia dovuto alla fatica ed allo…