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i miei primi risultati
Salve, dopo 12KG in meno, in occasione della prima comunione di mia nipote, ho indossato qlc di gradevole alla vista, volevo condividere con voi qlc foto, che ne pensate? Si lo so ke devo perdere ancora tanti kg ma... guardarmi allo specchio mi aiuta e mi invoglia a continuare. ;) ; :kissing_heart: se non riuscite a…
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Ciao a tutti!
Ciao ,io sono nuova qui....ho quasi 29 anni,168cm e 61 kg....vorrei perdere 5 kg perché sono concentrati sui fianchi, sedere e cosce :s ....aggiungetemi alle amicizie ragazze! Ho bisogno di sostegno per non mollare! ;) Faccio un lavoro attivo...sempre in piedi 8 ore....di sport ne faccio ben poco. ..tipo sport da salotto…
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Buttare all'aria cinque mesi...
Ciao a tutti, da cinque mesi ho fatto dei progressi che non avrei mai ritenuto possibili. Ho migliorato enormemente le mie abitudini alimentari, imparando a mangiare ciò che il mio corpo vuole, non la mia mente, e ho fatto esercizio fisico (soprattutto cardio) almeno 6 giorni su 7. A gennaio pesavo 66 kg, ora ho raggiunto…
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Buttare all'aria cinque mesi...
Ciao a tutti, da cinque mesi ho fatto dei progressi che non avrei mai ritenuto possibili. Ho migliorato enormemente le mie abitudini alimentari, imparando a mangiare ciò che il mio corpo vuole, non la mia mente, e ho fatto esercizio fisico (soprattutto cardio) almeno 6 giorni su 7. A gennaio pesavo 66 kg, ora ho raggiunto…
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Quale APP utilizzate per lo sport ?
Ciao a tutti, io ho sempre usato Endomondo, ma conosco anche Runtastic, Runkeeper e altre... Ho pravato Runtastic (RoadBike), ma nel bel mezzo di una uscita in collina si è disconnesso ed ho perso la parte interessante dell'allenamento. Ora mi stò orientando a STRAVA, che sembra essere uno dei più affidabili... e tra…
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presentazione e richiesta di aiuto.
Ciao, sono nuova nell'utilizzo di questa app e vorrei sapere una cosa. Quando inserisco quello che ho mangiato non riesco a cambiare la quantitá dei grammi, mi dà come opzioni sempre e solo 100,0 gr oppure 1,0 gr o 1,0 ounce; qualcuno sa dirmi come posso mettere la giusta quantitá? Anche perché altrimenti mi mette troppe…
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-77!!
Ciao a tutti! Uso qs app da circa due anni ma solo oggi ho "scoperto" la community italiana e siete tantissimi!! Ho perso 77 kg e dico a tutti FORZA E CORAGGIO NULLA è IMPOSSIBILE! La mente è più forte del corpo non lasciatevi abbattere se i risultati non arrivano, analizzate i perché e ripartite! Presto anche le…
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Info
buongiorno a tutti...qualcuno sa dirmi se dal cellulare è possibile collegarsi alla comunità? :)
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Dubbi su 30 days shred
Ciao! Adoro Jillian Michaels e tra i vari workout, mi sono trovata a riprendere spesso e volentieri il "30 days shred" perchè mi dà molta soddisfazione. Pur comprendendo di massima la questione dell'allenamento continuativo per bruciare calorie, ottenere risultati e abituarsi al nuovo stile di vita, mi è sempre sembrato…
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Un saluto a tutti voi e una brevissima presentazione
Ciao a tutti! Ho 42 anni a vivo in Trentino. Ho iniziato ad utilizzare questa applicazione da 6 giorni. Sono in sovrappeso di circa 10 kg e ho intenzione di perderli gradualmente attraverso una dieta non troppo drastica abbinata ad esercizio fisico che regolarmente faccio. O meglio "che facevo"! Purtroppo sono fermo da 15…
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Chi mi incoraggia?!
Sono Carolina ho quasi 24anni e scrivi dalla provincia di Perugia. Devo perdere aimè 8kg, chi mi aiuta?! Vorrei condividere con voi il mio percorso.
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yooo
Yooo
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Aiutatami a capire
Amici e amiche mfp, sono ormai 23 giorni che ci conosciamo. Aiutatemi a capire. Ho iniziato il programma fitness addominali e stretching. Ho perso cm sia nei fianchi che in vita, ho perso cm anche dove non pensavo di poterli perdere e, tuttavia, sono aumentata di 2kg. Non ho ancora aggiornato il progresso perché veramente…
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Nuovo stimolo... next 30.000 kcal in 30 giorni
Ragazzi, sono in stallo di peso da qualche tempo... cioè il peso cala poco o pochissimo, anche se i cm diminuiscono, ma come dire... non sono più soddisftatto come all'inizio e l'entusiasmo è ballerino. Prima per esempio ero contentissimo, per tutti i complimenti ricevuti per il mio prima-dopo.. (che in realtà è un…
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Aumento delle slot da 4 a 6
Salve vorrei aumentare slot da 4 a 6 per inserire seconda merenda e pre nanna, grazie mille
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misuratore di sonno
qualcuno conosce un buon misuratore di sonno? usano il cardiofrequenzimetro?
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Sto rientrando nel tunnel ...
AIUTO a tutti MFP amiche e amici ... Sto rientrando nel tunnel ... nel tunnel dell'anoressia. Ho già automaticamente tagliato tutti i cibi a metà e mi è tornato il "devi vomitare" dopo aver mangiato (e quando lo faccio sto bene). Non so se ho perso ancora peso, non ho più consultato la bilancia, ma ora sono una "maniaca"…
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Grafico peso oltre i 180gg
Ciao, volevo inserire manualmente la progressione del mio peso dal 2011 ad oggi, per avere un report complessivo. Noto però che non è possibile visualizzare dati oltre i 180 giorni o anni precedente. Possibile? Grazie ciao
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aggiungetemi alle amicizie graziee
Ragazzi mi aggiungete?
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Ciao!
Sono quì da pochi giorni ... devo perdere 5kg ..ma già so che non ce la farò.Troppo golosa!
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Ciao a tutti...
Ciao ragazzi sono nuova e uso l app da 10 giorni volevo sapere come avete iniziato e se avete perso peso? io ho avuto una bimba da 4 mesi e ho 10 kg in piu del mio peso iniziale in gravidanza. ..vorrei perderne 15 ed ho iniziato per gioco con quest app... consumo 1200 calorie al giorno...e mangio un po di tutto...consigli?
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i cheat ovvero gli sgarri
come scrivevo altrove non ho bisogno degli sgarri, mi fregano però gli amici e le loro cene. sto pensando di mollarle per un bel po'. tornando a noi voi come gestite il cheat o lo sgarro? io non lo faccio, però non so, da goloso estremista che ero. un gionro, magari dopo dieta vorrei imparare a gestire anche quello :dizzy:
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Problema inverso e stabilizzazione peso !!!
Salve a tutti sembrerà una barzelletta ma non lo è non riesco a stabilizzarmi col peso e continuo a perdere. Ho iniziato il piano a ottobre scorso partendo da un peso di 90kg e ad inizio mese di maggio il mio peso era di circa 73kg ovvero un kg in meno del mio obiettivo. Visto che ho dovuto cambiare l'intero vestiario per…
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Il mio inizio
Il mio inizio comincia dalla vergogna di come sono ma anche dalla condivisione con voi, per esorcizzare la mia battaglia personale e avere stimoli in più. Questa sono io, adesso. Con i miei fianchi sporgenti. Con la mia pancia arrotondata. Con le mie braccia grosse. Con la mia faccia rotonda. Con il mio enorme gelato che…
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consigli su dieta
ciao a tutti, sono un nuovo utente. come detto nel thread della presentazione, ho ricevuto un fitbit surge in regalo e ho iniziato a fare jogging. Inoltre ho collegato l'account FITBIT a quello di MFP quindi le due app si scambiano dati anche se ho qualche dubbio sul modo in cui vengono calcolate le calorie. stamattina…
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Saluti
Buonasera a tutti sono Alice!
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Sono con voi
Buon giorno a tutti.
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Polar o Garmin?
Ciao a tutti, vorrei acquistare il braccialetto Vìvofit Garmin 2 ma prima preferirei avere dei pareri da chi ce l'ha, oppure che ha il Polar loop. Sono precisi a contare i passi? si vedono sul display i passi cambiare assieme ai movimenti che si fanno? Qual'è secondo voi il migliore?
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Problemi sincronizzazione Jawebone up24
Buongiorno, ormai da qualche giorno sto avendo problemi nella sincronizzazione dei passi e delle calorie totalizzati con il bracciale Jawbone. Dopo aver sincronizzato le 2 applicazioni più di una volta, comprare regolarmente sull'app di Jawebone la sincronizzazione degli alimenti mentre su MFP non vengono sincronizzati i…
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essere amici
Ciao chi ha comiciato la dieta