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Sincronizzazione app
Ho incrementato la quantità di calorie per il mantenimento di peso, ma vedo il nuovo obiettivo solo sul sito, mentre l'app ancora si riferisce a quello precedente. C'è qualcosa che dovrei fare per sincronizzare anche l'app o serve solo un po' di tempo? Grazie :)
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Protein Whey
Ciao a tutti! Ho cambiato proteine, prima ho usato quelle isolate della gymline, mentre ora ho provato quelle della scitec 100% whey protein. Usate ieri per la prima volta e non sono riuscita a chiudere occhio tutta la notte, ho paura che sia per la presenza di taurina, anche se è 1 grammo solamente. Qualcuno ha avuto…
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Buttare all'aria cinque mesi...
Ciao a tutti, da cinque mesi ho fatto dei progressi che non avrei mai ritenuto possibili. Ho migliorato enormemente le mie abitudini alimentari, imparando a mangiare ciò che il mio corpo vuole, non la mia mente, e ho fatto esercizio fisico (soprattutto cardio) almeno 6 giorni su 7. A gennaio pesavo 66 kg, ora ho raggiunto…
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che lavoro fate?
io sono architetto ma mi occupo di visualizzazione 3d il mio portfolio non aggiornatissimo
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panini senza pane al tonno
tonno o sgocciolato o al naturale cipolla rossa yogurt greco pomodorini pachino una manciata di capperi una manciata di olive basilico fresco limone sale le foglie più esterne di lattuga o insalata a foglia larga in una ciotola lavorare il tonno con la cipolla tagliata a fette sottili, unire due cucchiai di yogurt greco,…
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Storie che incoraggiano
Ho dato un occhiata agli interessanti video proposti da dorje e tra i suggerimenti ho visto questa storia http://youtu.be/qX9FSZJu448 Ecco quando un signore inguaiato come questo riesce a recuperare una condizione buona allora ce la possiamo fare tutti. Anzi abbiamo il dovere di farlo.
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Jogging, corsa e sprint
Ciao a tutti! Ho iniziato a seguire un programma di interval training che alterna camminata, corsa e sprint all 80 e 100%... Ho però un grosso dubbio: che velocità devo impostare sul tapis roulant? Camminata 5.5km/h? E corsa??! Sulle indicazioni dicono solo di non arrivare a non aver fiato... Sono persa!
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perdita di peso, cellulite e pressoterapia
Ciao a tutti. Sono iscritta a MFP da 75 giorni e con una sana alimentazione e tanti workout (Jillian grazie) il mio corpo sta lentamente trasformandosi. Ma la cellulite è una brutta bestia e vorrei fare qualcosa di specifico. Qualcuno di voi ha esperienza sulla PRESSOTERAPIA o mi sa dare qualche consiglio specifico? Grazie
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Un mese di MyFitnessPal ed ecco i primi risultati!
Al parco ... In bicicletta... Due immagini che la dicono lunga sul mio progresso in un mese di MyFitnessPal ... E' quasi scomparso il "salvagente" che avevo intorno alla vita, è tornato il "divisorio" tra destra e sinistra e, soprattutto, è rinato il mio buonumore, il positivismo e il far le foto senza tagliarle. E' ancora…
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ciao a tutti !
Mi chiamo Natascia, ho 24 anni e vengo dalla Sardegna. Dopo una sfilza di diete restrittive che mi hanno portato a riprendere i kg con gli interessi, ho capito che bisogna cambiare mentalità e quindi cambiare stile di vita per avere risultati duraturi. Chi vuole mi puó aggiungere tranquillamente , penso che la motivazione…
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Ciaoooo! Cerco amici da motivare e tenermi motivata!
Ciao ragazzi!!! Sono relativamente nuova qui! Dopo un traumatico trasferimento dal Kenya all ITalia ho preso quasi 3kg!! Ora che sono tornata alla mia vita ed al mio lavoro estivo questo mi da molto fastidio e mi sto impegnando molto per essere nuovamente guardabile tra un mese!! Ciò implica perdere ancora circa 4-7kg!!!…
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24 giorni di conteggio delle calorie + attività fisica e nessun risultato!
Buongiorno a tutti! Confesso di non essere un'esperta in materia ma non pensavo che perdere 7 Kg sarebbe stata un'impresa impossibile! Dopo 24 giorni di alimentazione a 1.200 calorie come consigliate da MFP e 4-5 giorni di allenamento a settimana seguendo il programma di fitnessblender.com (esercizi vari di cardio, HIIT,…
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ciao a tutti
ciao a tutti :)
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prodotti dimagranti
ciao a tutti. una mia conoscente mi ha parlato di alcuni prodotti dimagranti (non metto il marchio perchè non so è corretto fare pubblicità a qualcosa che forse è una bufala) Premetto che non ho alcuna intenzione di usarli, i chili che ho perso li ho persi solo ed esclusivamente mangiando in modo corretto. La mia è…
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Amici su endomondo
ciao a tutti! Qualcuno sarebbe interessato a formare un gruppo runner su endomondo?
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Ciao a tutti! Vegan
Ciao, sono nuovo del gruppo.. mi presento velocemente, mi chiamo Diego, ho 34 anni, sposato con una bimba di 8 mesi.. vegano da 2 anni e qualche mese, per scelta salutista prima che animalista, pur condividendone assolutamente lo spirito. Pratico ciclismo, da strada e mtb circa 5 volte a settimana, perlopiù al mattino…
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L'ago si è fermato
Help me amici mfp e amiche mfp! Da un paio di settimane l'ago della bilancia si è fermato (eppure mi si sta asciugando di più il fisico) ... Sto vivendo giorni particolarmente stressanti per motivi di salute (dei miei familiari) e di notte non riesco a dormire. Dite che lo stress influisce sul metabolismo? Grazie! Valeria
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Chiarimento su etichette alimenti...
Olà, rieccomi con un nuovo dubbio... Ero convinto che sommando il valore dei vari nutrienti (opportunamente convertiti da gr in cal), di un qualsiasi alimento, il risultato fosse la somma riportata sull'etichetta alla voce Kcal per 100gr di prodotto, ma dopo diverse prove fatte, le varie somme sorpassano un bel po' il…
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Ciao a Tutti!!!!
Ho bisogni dei vostri consigli!!!!
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PROBLEMI CON LA PERDITA DI PESO
Salve a tutti, ho 18 anni e peso 172 cm, dopo le feste di Natale 2014 sono arrivato a pesare 100 kg con un coefficiente BMI di 34, ho deciso di mettere un punto e grazie all'aiuto di una dietologia adesso peso 80 kg con un coefficiente BMI di 27. Il problema è che adesso non riesco a perdere più molto peso, e per questo mi…
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Holaaas
Ciao a tutti, Sono piombato qui per caso mentre cercavo un'alternativa al caro Lifesum. Sto provando da tre giorni questo portale e lo trovo ben fatto, anche se purtroppo molti alimenti sono duplicati e i valori nutrizionali sono completamente sbagliati... 8 volte su 10 devo correggerli. Lifesum è preciso spaccato con le…
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nuova amica cerca amici
Vorrei scambiare aiuti e motivazione. Qualcuno mi vuole aggiungere agi amici
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21 days fix
Ciao a tutti, volevo chiedervi se avete provato questo workout di Autumn Calabrese, io ho intenzione di iniziarlo a breve, ma non so dove procurarmi i video. Qualcuno che li ha visti senza dover comprare i dvd?
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amica della new entry...
Ciao, sono Antonella ed ho 56 anni..non ho mai avuto problemi di peso fino a 3 anni fa, dopodichè, gradualmente, ho messo su 10 chili..ora mi sono iscritta su questo sito che sembra aiutarmi....spero tutti voi abbiate qualche buon consiglio da darmi.....
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Dopo un anno di allenamento....
Buon giorno a tutti... Ancora prima di parlare del mio "problema" tengo a ringraziare le persone che leggeranno questa mia discussione...e chi forse sarà in grado di darmi qualche risposta. Io circa un anno fa ho cominciato (partendo dal peso di 82 kg) ad allenarmi in palestra,fare un alimentazione pulita,è da settembre ho…
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Sony samrtband
Quando sarà possibile sincronizzare i dati del Sony Smartband e di Lifelog con MyFitnessPal?
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Conferma e-mail
Buongiorno, scusate ogni volta che entro nella app mi continua a chiedere di terminare l'iscrizione confermando la mia e-mail..mi rimando la conferma ma non mi arriva nessuna e-mail...aiuto...=)
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H.B.
Per il mio compleanno voglio regalarmi una giornata senza pensieri, senza conteggi... credo che sia maledettamente giusto ricordarsi di poter vivere anche senza essere sempre sotto controllo. quindi... tanti auguri a me!
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SQUAT CIRCUIT CHALLENGE
Ultimamente sento molto parlare di SQUAT CIRCUIT CHALLENGE. Questo sarebbe il programma da seguire https://followingyourbeauty.wordpress.com/2014/01/14/30-day-squat-challenge-proviamo-insieme/ Chiedo ai più esperti PRO e CONTRO di questo programma. Grazie :)
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Ciao a tutti, mi presento!!
Ciao a tutti! Sono una ragazza di 30 anni, da sempre ho avuto il desiderio di perdere 6-7 kg ma solo adesso che stanno avvenendo tanti cambiamenti nella mia vita ho finalmente la motivazione per farlo! Mi sveglio alle 6 del mattino 5 giorni a settimana per effettuare i workout del programma di fitnessblender.com e poi vado…