-
Ciao tutti
Ho scoperto ora la presenza del forum. Dalla app non ci si arriva direttamente. Che dire bella app ma ad oggi dopo 1 mese risultati 0 . 3 volte a settimana in piscina 2 volte camminata veloce / corsa per 60 minuti. Sempre dentro le calorie . le ho pure abbassate ma niente ! 58 anni ho scoperto myfitnesspall dopo aver…
-
Ciao a tutti!
Salve a tutti! Mi chiamo Regina, ho 27 anni e vi scrivo dalla Norvegia! Ho deciso di iscrivermi solo qualche settimana fa ma sto seguendo una dieta più sana e facendo movimento da diversi mesi :) Sono sempre stata una ragazza attiva ma nell'ultimo anno per vari motivi ho preso 10 chili che ho deciso di voler perdere! :p Mi…
-
modificare obiettivi
forse questa domanda è stata fatta più volte :( esiste un modo per modificare gli obiettivi macro inserendo manualmente i grammi di carbo - prot e grassi e non le percentuali?
-
Salve a tutti Sono nuova !!
Ciao a tutti .. Utilizzavo mfp con una certa regolarità ma non sapevo dell'esistenza di una community!! App molto ben curata,mi trovo davvero bene. Unica pecca non so come si era persa un po' i giorni,così ho cancellato tutto e mi sono ri iscritta!! tra attenzione all alimentazione e sport ho perso 5 kg vorrei perderne…
-
Perdita di peso
Ho scoperto l app dopo aver comprato il fenix 3 della garmin. Dopo 33 giorni però risultato zero nonostante nuoto tre volte a settimana e running per 1 ora due volte settimana . non ho mai sforato le calorie e le ho pure abbassate. 58 anni 85 ero e sono a 84 , 6
-
Buongiorno!
Ciao a tutti, sono Antonella , ho 42 anni e sbalzi di peso notevole fin da bambina. Ho fatto diete sane e diete estreme e devo dire che funzionano tutte, almeno finche' non ritorno a mangiare come al mio solito... fino ad ora il mio cruccio era solo l'aspetto estetico, adesso con la "maturita' :# e coi problemi di salute…
-
Ciao a tutti mi presento
Ciao a tutti sono Gianluca e ho 41 anni, sono impiegato e a causa propio del mio lavoro (e delle primavere che passano) senza accorgemente sono diventato qualcosa che non riconosco più sopratutto quando si parla di peso, niente di eclatante (diciamo una decina di chili sopra il peso forma). Insomma quanto basta per stare…
-
Ciao Sport
Il medico mi ha fermata. Tendinite. Da due settimane soffrivo tantissimo e poi sempre di più ogni volta che correvo, che nuotavo, alla fine anche solo quando camminavo. Tendine d'Achille infiammato. Non è questione di 10 giorni... un mese, forse due. Tanti sacrifici in questi mesi e ora mi devo fermare. Praticamente mi…
-
Consigli allenamento
Ciao a tutti, vorrei dei consigli sull'allenamento che ho iniziato. Premetto che ho tantissimi chili da perdere, ma vorrei anche aumentare la forza. Da aprile ho cominciato a fare così 3 volte a settimana: - camminata 30/35 min - squat, aumento le ripetizioni ogni volta, per ora sono arrivata a farne 250 con i pesi da…
-
Le nostre ricette...
Non so se è un argomento già trattato e mi scuso se eventualmente mi ripeto. Siccome trovo utile la funzione dove si possono inserire le ricette, perchè non poter anche trascrivere il procedimento per crearla cosicchè riesca ad essere tutto sotto mano in cucina?
-
Ciao a tutti
Sono nuovo di queste parti, piacere
-
Raw till 4 info
Ciao a tutti! Ultimamente sul web impazza questo tipo di dieta. Ma come funziona esattamente? Cosa si può e non si può mangiare?
-
Curiosità dieta a zona....
Non riesco a trovare un motivo valido alla ripartizione dei macro (40 30 30) in questo regime alimentare. Qual'è l'utilità ed il beneficio, di alzare tanto la percentuale delle proteine a discapito dei carbo?? Sembra una via di mezzo dove non sei né carne né pesce, proprio nn la capisco...
-
Eccomi
Ciao a tutti, mi chiamo Francesca e mi sono iscritta a MFP per tenere sotto controllo le calorie. Frequento la palestra da 10 mesi e sto facendo body building per dimagrire.. ho 26 anni sono "alta" 1,58 e peso 69 kg, non sono mai stata così grassa e nonostante la palestra il peso è pressochè identico. Sono andata da un…
-
Tortiglioni con melanzane e scampi (per 2 persone)
INGREDIENTI: 140 gr. pasta tipo TORTIGLIONI 6/8 scampi una melanzana con buccia soda 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva uno spiccio d'aglio sale grosso pepe qb 1 limone DESCRIZIONE: Togliere il filettino nero agli scampi, lavare e metterli in un piatto. Lavare la melanzana, asciugare e tagliare la buccia a…
-
Trofie con melanzane e salmone affumicato ( per 2 persone)
INGREDIENTI: 140 gr. di trofie 60 gr- di salmone affumicato a striscioline una melanzana con buccia soda 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva uno spiccio d'aglio sale grosso pepe qb 1 limone DESCRIZIONE: Lavare la melanzana, asciugare e tagliare la buccia a striscioline sottili, lavare il limone, ricavare delle…
-
Ciaooo
Ciao a tutti ii! !!! Sono una ragazza di 21 anni. Vorrei tanto dimagrire ma sono una ragazza abbastanza pigra e per niente costante... vorrei conoscere altre ragazze con cui scambiarsi consigli e soprattutto motivarsi a vicenda!! Spero d trovare qualcuna!!! Ciao a tutti :-)
-
Perdere peso
Salve a tutti mi chiamo France96Samu ho 19 anni sono 1.87 e peso 94kg... Sto iniziando a fare la dieta e sto facendo fatica perché non quando inizio dopo un mese smetto per mancanza di voglia.... Mi sono messo un obiettivo diventare magro... Io faccio molto spinning circa un'ora al giorno però vorrei provare il Freeletics…
-
E se preparassimo una mini-guida?
Siccome ci ritroviamo a dare risposte simili a domande simili e consigli simili per situazioni simili... Che ne direste di preparare una mini-guida per i neoiscritti, con una serie di punti chiari e precisi e magari anche una specie di FAQ?
-
Quanti chili perdere in tre mesi?
Ciao a tutti, secondo un vostro parere, perdere 3,9kg in tre mesi è un giusto equilibrio oppure si dovrebbe perdere di più/meno? Ho questo dubbio. Aiutatemi per favore! oO
-
Come resistete a qualcuno che vi propone del cibo? :)
A me capita spesso, quando esco con la mia ragazza o con i miei amici, di sentirmi chiedere ogni volta "Prendiamo qualcosa al bar/rosticceria/pizzeria?". In queste occasioni mi trovo sempre a disagio, soprattutto con la mia ragazza, perchè mi dispiace sempre dirle di no, ma rimango fermo sulle mie decisioni e lei questo lo…
-
Valori nutrizionali king lobster
Ciao a tutti, visto che oggi sono stato ingolosito :) da questo piatto del roadhouse, qualcuno saprebbe dirmi i valori butrizionali visto che non li trovo da nessuna parte? Grazie
-
Salve a tutti!!!
Salve sono un ragazzo che fa palestra da 5 anni circa...in questo periodo stò lottando contro la perdita di peso dovuta al lavor/caldo e allenamenti...sembra carina questa app se volete aggiungetemi!
-
Non odiatemi, ma...... devo ingrassare ;(
Buongiorno a tutti, come da titolo, non odiatemi ma vado controcorrente e aimè devo ingrassare! :) Giusto per farvi capire, sono alto 1,75, e peso 50,6kg (fino a 5 gg fa). Sono sempre stato molto magro (e ho le ossa piccole, quindi non pretendo di essere "enorme") ma ora un collega mi ha fatto venire dei dubbi, perchè dice…
-
Ciao a tutti!
Mi chiamo Riccardo e da tutta la mia vita lotto con il mio peso. Oggi ho deciso di cominciare a fare sul serio, mangiare meno, correre, mantenere la costanza e combattere. Questo sito penso possa aiutarmi ed entro la fine dell'estate raggiungerò il mio peso ottimale! Detto questo, un saluto a tutti e un grande in bocca al…
-
Garmin Vivosmart non carica i passi in My Fitness Pal
Ciao a tutti! E' da un pò di tempo che garmin vivosmart non trasferisce i passi in My Fitness Pal qualcuno saprebbe aiutarmi? Grazie mille a tutti.
-
Ciao a tutti tutti tutti!
Ciao a tutti, ho appena effettuato l'accesso dal sito. Usavo solo l'app.
-
Un mese e.... ingrasso
Salve a tutti, ho 30 anni, sono alta 168cm e peso 75kg (decisamente fuori forma!!!). Due anni fa, per il mio matrimonio mi ero rimessa in forma, arrivando a 62kg ma ho vanificato il tutto non controllando l'alimentazione e smettendo l'attivita' fisica! ... colpa del lavoro, ma soprattutto mia... Adesso e' un mese che ho…
-
Misure ad un anno
Per confermare quello che si dice sempre su dimagrimento vs perdita di peso. Oggi per curiosità mi sono misurato ad un anno di distanza. (Non un anno esatto ma quasi: 24/06/2014 vs 01/07/2015) Bene a parità di peso (tendo ad arrivare sempre allo stesso peso in estate) il responso è stato: Vita: -4.5cm Fianchi: -7.5cm…
-
Raspberry Ketone, chi lo conosce e chi lo usa?
Qualcuno di voi sa darmi indicazioni su questo sconosciuto? Ho fatto diverse letture, ma i pareri sono troppo contrastanti. Chi meglio di voi, che magari lo ha provato può essermi d'aiuto? Grazie.