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Metabolismo basale e obiettivo
Salve a tutti, ho raggiunto il mio obiettivo di peso (64 kg), di conseguenza le calorie giornaliere indicate dall'applicazione sono aumentate a 1990, la mia domanda è: l'obiettivo a cui si riferisce l'applicazione (fabbisogno netto) sarebbe il metabolismo basale? da alcuni siti ho letto che il metabolismo basale è pare a…
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[MFP MUSIC] Cosa ascoltiamo mentre soffriamo
Bella gente, mi è balzata in mente questa cosa. Se ognuno di noi scrivesse le sue canzoni preferite che ascolta quando fa sport? Non voglio dire una roba alla spotify, in cui uno mette 300 tracce. No, intendo, quelle poche che uno si mette di proposito mentre è nei momenti più duri di sforzo perché tira fuori le ultime…
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Alimentazione palestra
Ciao a tutti, sono alto 1,80 e peso 65 kg, gioco a calcio ma vorrei iniziare ad andare in palestra per mettere su un pò di fisico dato che non ho un filo di muscolo. Mi alleno a calcio a livello dilettantistico per 2 volte a settimana e per altrettante volte vorrei allenarmi anche in palestra in sala pesi. Ho letto che,…
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Ciao a tutti quanti + add me
Buon pomeriggio a tutti. Mi chiamo Francesca e mi presento anche io. Ho iniziato ad usare myfitnesspal da una settimana circa. C'è da dire che con queste nuove app si è un pochino più motivati a perdere peso. Io devo perderlo assolutamente. Ho iniziato un anno fa con una dieta basata sulla dieta mediterranea, molto…
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App per Windows Phone non permette assegnare cibi alle varie sezioni (Colazione, Pranzo, Cena)
Ho usato per quasi due anni MyFitnessPal su Android, ma da circa un mese sono passato a un Nokia Lumia 1020 (Windows Phone 8.1). L'app di MyFitnessPal, però, non funziona a dovere: ogni cibo che inserisco viene messo costantemente sotto l'elenco "Colazione", anche se seleziono ripetutamente Pranzo o Cena. Per inserire…
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ciao a tutti
Ciao a tutti
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Ciao da Torino
Ciao a tutti, sono Francesca da Torino, piacere di conoscervi! =) Che dire, ho (quasi) 30 anni e da poco più di un anno, dopo aver raggiunto un peso che mi faceva vergognare di guardarmi allo specchio, sto cercando di rimettermi in forma. Ho iniziato con un'altra app che mi ha permesso di perdere circa 6 chili, ma ho…
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Calorie e Fitbit
ciao ragazzi, ho ricavuto oggi il fitbit charge hr e ne sono molto contento. Ho però riscontrato subito un problema che mi turba molto. Prima impostavo manualmente le calorie che volevo assumere e le vedevo salire in base all'attività fatta. Una volta collegato il fitbit come contapassi e monitoraggio attività, questo non…
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calorie totali da assumere?
ciao a tutti avrei bisogno di delucidazioni. io peso 113,9 e sono alta 180 cm. ho impostato un fabbisogno calorico di 1460 cal giornaliere. secondo voi vanno bene per dimagrire o devo aumentarlo?. grazie mille
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Ciao a tutti
Ciao a tutti! Mi chiamo Lorenzo (si... lo so, si intuisce dal nick). Ho 23 anni e vivo a Roma sono uno studente universitario... Purtroppo non faccio tanto moto. Mi sono iscritto per tornare "ai tempi d'oro". Pesavo 85kg...(2 anni fa). Oggi peso 100kg e sono alto 182cm, diciamo che non sono proprio in "formissima".…
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presentazione..
Ciao, ho iniziato da poco ad usare MyFitnessPal, per ora mi sto trovando bene, spero solo di avere continuità nell'usarla .... Buon workout a tutti!
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Ciao a tutti da Bergamo
Ciao mi sono appena iscritto ma utilizzo il programma da gennaio come app sul cell...non sapevo di questa community. Buona giornata a tutti.
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Ciao a tutti, vi racconto la mia storia...
Mi chiamo Guido, ho quasi 39 anni, sono alto 180 cm e pesavo 116kg. Dico pesavo perché sono a dieta dal 15 di Maggio. Ho deciso di mettermi a dieta da un giorno all altro per un motivo importante, ovvero di salute, oltre ai comuni problemi di un obeso avevo iniziato a soffrire di apnea notturna (sensazione bruttissima!) e…
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un saluto
ciao a tuti, ho appena iniziato ad usare mfp, subito una domanda da principiante.... io che faccio l'impiegato quindi sedentario... ma mi alleno almeno 7/8 volte a settimana... quindi molto attivo.... quale profilo devo impostare? tenendo conto che dovrei avere un metabolismo basale di circa 1800kcal.... almeno credo sono…
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Fixare il Duplo Choco Stick
Salve ragazzi sono nuova, abbastanza impedita e oltre a scrivere tutto ciò che mangio non so come altro usare questo sito :blush: Comunque volevo portare alla luce a gente più capace di me un piccolo errore o una svista. Il duplo choco stick ha dei valori un pò sballati o meglio c'è scritto 18,2 ma riporta i valori per 100…
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Diabetico in norvegia.
Ciao a tutti. Sono nuovo di questa applicazione e di questo mondo del "fitnes". Pur avendo praticato arti marziali svariati anni, non ho mai provveduto a dedicarmi molto al mio peso e forma fisica. Sono alto 1.75 e peso circa 70. Vorrei insomma perdere peso perche´inizia a crescere la pancia e, a 28 anni, non mi piace. Ad…
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grafico sotto i post?come si fa?
Ciao a tutti e scusate il disturbo,vorrei chiedervi come fate a mettete quei bellissimi grafici sotto ogni vostro post?mi picciono xchè segnano i kili persi e mi motiva di piu...grazie a tutti
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Chi non ce l'ha fatta, ci riprova!
Inizialmente volevo solo scrivere uno stato sul profilo, ma poi il racconto si è fatto lungo. Quindi una piccola premessa per chi non mi conoscesse: a settembre dell'anno scorso ho iniziato la dieta di una dietologa e mfp (tutta da sola senza la comunità) e l'esercizio fisico (corsa e zumba) mi hanno permesso di perdere…
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Prima e dopo con Jillian
Bene, è ora anche per me, dopo lo squat challenge di mettere le foto a seguito del programma di workout 30 Days Shred di Jillian Secondo me i cambiamenti si vedono e sono contenta, ma spero che con Body revolution riesca a fare ancora meglio @comandantesupremo stavolta ho messo il costume da bagno ;)
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stasera fuori a cena
Stasera esco a cena! Ristorante giapponese!! come faccio a stare nelle 500/600 kcal che dovrei utilizzare?
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Nuovo
Buongiorno a tutti, sono neofita di questo strumento (lo uso da una decina di giorni), ma purtroppo non delle diete. Ho fatto talmente tante volte l'altalena che ora ormai ho perso il conto. L'ultima volta, due anni fa, ho perso oltre 20kg per ritrovarmi oggi con 23kg in più. Sono senza speranza. Ma devo farcela. Ci…
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idee per la cena
Qualche suggerimento per una cena light e gustosa?
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Consigli per la colazione
Ciao, vorrei un vostro consiglio per fare una colazione che mi tenga in piedi senza capogiri fino al pranzo e che non mi faccia consumare troppi carboidrati. Sto seguendo un regime di 1200 cal e la colazione dovrebbe essere circa il 20%. Di solito bevo una tazza di caffelatte (160g) e due fette biscottate o 2 biscotti…
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Confronto....
Ciao a tutti....ho una semplice domanda da porvi...succede anche a voi una variazione di peso da un giorno all'altro anche di 8-9 etti? mi fa girare questa cosa.....ma se succede anche a voi posso stare piu tranquilla....
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Mi presento
ciao a tutti ragazzi sono nuova qui.. E da oggi ho iniziato ufficialmente la mia dieta! 3 anni fa sono arrivata a pesare 108.9 kg nell'arco di 9 mesi sono riuscita ad arrivare a 74 kg , e stavo benissimo sia mentalmente che fisicamente ...purtroppo l'anno scorso è stato un anno difficile e l'unico mio sfogo fu il il…
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#fitnessmotivation
Apro questa discussione per rivelarvi un piccolo segreto. Tendo sempre ad abbattermi, certe volte di più, altre volte meno, ma ci siamo capiti :D Quando mi capita cerco di evitare in tutti i modi di sfogarmi col cibo. Ultimamente sto trovando utile andare su instagram e cercare tutte le foto con l'hashtag…
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Allenamento pesi in casa
Ciao a tutti! Volevo un paio di consigli su come potrei organizzare l'allenamento in casa perchè adesso la palestra non rientra più nelle mie possibilità economiche. Premesso che - ho già frequentato palestre per diverso tempo e so come si eseguono correttamente gli esercizi più comuni - come attrezzatura ho una torre per…
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Calcolo olio Evo
Ciao a tutti, il calcolo giornaliero in ml dell'olio extravergine d'oliva che si utilizza è da inserire tra gli alimenti giornalieri del diario? Voi lo calcolate? Grazie in anticipo :)
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Domanda su calorie bruciate
Il quesito e il seguente : le calorie che bruciamo con l esercizio fisico vanno sottratte da quelle prodotte dal cibo quotidiano ?
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Aumentare calorie per dimagrire
ciao a tutti, oramai sono iscritto da tantissimo, ho già perso circa 7 kg ma la strada è ancora lunga, ora mi sono fermato e staziono già da un po' di tempo sullo stesso peso, (sono ancora sovrappeso), ultimamente mangio solo proteine e verdure eliminato carboidrati e zuccheri ( ogni tanto uno strappo lo faccio) ma non…