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Nuovo su MFP :) (Presentazione e esperienza)
Salve, mi sono "appena" iscritto (20 giorni fa) e devo dire che l'applicazione è la migliore che abbia mai trovato per tenere sotto controllo il cibo. Oggi mi è venuto in mente di farmi un giro completo del sito e ho trovato il forum. Chi vuole mi può aggiungere e magari possiamo darci una mano tra motivazioni e consigli…
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Ciao a tutti
Ciao Ragazzi, da poco iscritto, sono qui per tenere nota anche io dei miei pasti e cambiamenti. Sarò felice di scambiare e ricevere consigli con chiunque, se posso essere di aiuto ne sarei felice. buona giornata a tutti Mauro
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Nuovo del gruppo
Ciao a tutti mi sono iscritto da poco più di una settimana ed ho iniziato a leggere un bel po di discussioni interessanti sul forum, i miei obiettivi sono quelli di perdere qualche kg.. i miei dati: uomo, 31 anni, alto 170 cm peso 68,5 ( attuale 67circa) obiettivo al momento 63kg spero di riuscirci anche se purtroppo al…
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L'ennesimo thread "non si perde più peso nonostante"
Salve a tutti, sono "nuovo" su myfitnesspal, ma mi sono già letto almeno metà degli altri post nelle scorse settimane. è da Aprile che annoto giornalmente il mio intake calorico, sto cercando di perdere quel che manca per essere in forma, ma nonostante gli sforzi, i macro bilanciati e l'esercizio il peso (e le altre misure…
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Problema con Fitbit e dati iPhone
Dopo l'ultimo aggiornamento del 14 agosto non riesco a togliere la spunta dal dispositivo iPhone come fonte dati dei passi. Io uso quotidianamente Fitbit come activity tracker e i dati dell'iPhone non mi interessano (non l'ho sempre con me). Ho provato anche a scollegare l'app MFP dai dati dell'iPhone ma la spunta resta,…
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Coscia di pollo al forno
Salve ragà, vi scrivo perchè ho un dubbio. Spesso mangio una coscia di pollo al forno ( il pollo proviene da casa nostra, quindi genuino al 100%), ma ho il timore che lo sto "cucinando" nel modo errato. Quello che io faccio è mettere il pollo nel forno e piazzarci un po di limone che bollendo per le alte temperature fa…
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ciao a tutti
Mi chiamo Laura e sono nuova c'è qualcuno che ha voglio di fare due chiacchere o spiegarmi come funzionano questi messaggi?
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Tipo di alimentazione
Dunque, iniziando una dieta 16/8 ( che vorrei portare tra un po di tempo al 20/4, con un solo pasto) trovo un seguente problema, bilanciare e fornire i micronutrienti. Per questo motivo mi sono ingegnato per elaborare un tipo di alimentazione,premetto che per il momento ho un tot limite di alimenti che riesco a ingerire,…
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Te verde matcha
Salve ragazzi, oggi vi disturbo ancora parlandovi del te verde matcha, il tè che sembra essere il migliore in commercio. Non sto a parlare delle sue proprietà, piuttosto del fatto che vorrei comprarlo, ma in erboristeria qua da me non ve ne è neppure la traccia. Girando su amazon ho trovato questo prodotto, 100% biologico,…
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Domanda su un prodotto
Salve, ho acquistato un prodotto, un multi vitaminico. Le dosi consigliate sulle indicazioni sono 2 comprese al mattino, 2 alla sera. Ma controllando meglio dopo aver inserito 1 compressa su myfitnesspal mi da praticamente un valore che oscilla tra il 30% e il 60% a vitamina. Nel senso 1 compressa mi da valori tra il 30 e…
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addominali da rassodare
devo snellire ma soprattutto rassodare la pancia quali sono i migliori esercizi da fare a casa? e quante volte a settimana devono essere fatti? pensavo anche di acquistare qualche attrezzo da usare in casa (ho il kettlebell per ora)....voi sapete consigliarmi qualcosa?ne vale la pena? :#
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Ciao!
Mi chiamo Arhy! :) ho trovato, in un certo senso, per caso myF. Non mi sono mai preoccupata del mio aspetto fisico: sono fortunata perché madre natura (o mamma e papà) mi hanno dato una struttura che non presenta particolari problemi ed ho una giornata che mi diverte, la maggior parte delle volte. Alcuni giorni fa un mio…
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Inizio programma
Salve, sono un ragazzo alto 178 cm e peso 67 kg, vorrei eliminare 3-4 kg per appiattire l'addome e tonificarmi un pò. Ho scaricato la vostra app, ho impostato come proporzione carboidrani/proteine/grassi 40-30-30 perchè è quella considerata ideale, cosi mi hanno detto. Faccio attività fisica (addominali e flessione) e…
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DOMS
Facciamo un thread dove ci godiamo/lamentiamo dei doms :D
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olio evo...
olà ciurma :D .... Nel caso ce ne fosse necessità, quale sarebbe il miglior sostituto per condire a crudo dell'olio d'oliva/evo?? Escluso pure quello d'arachidi. Grazieeeeeee :) ...
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perdo peso ma non centimetri
dopo 5 mesi ho perso 6 chili e mezzo e diversi centimetri :D (ne volevo perdere solo 5)..ma ultimamente anche se ho perso altri 500 grammi ho aumentato centimetri in vita (2 in vita e 4 a livello di ombelico)fianchi e gambe non sono variati....da cosa puo' dipendere? devo dire che ultimamente ho passato un periodo…
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Avevo iniziato
avevo iniziato a seguire il programma , alla fine pero mi sono lasciato andare.......mi aiutate
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Ciao a tutti, un saluto e la mia storia
ciao sono una persona molto attiva vado 3 volte a settimana in palestra ( 1/1 ora e mezza a sessione d'allenamento) ma ahime' non sono mai riuscito a mettere su peso decentemente...dico questo perche' sono 1.73 e 45 kg.. l'anno scorso prendendo BCAA post e pre allenamento.. fieno greco a pranzo e cena, un integratore…
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Ciao a tutti!!!
Sono nuova e amante della forma fisica! Sono qui per scambiare consigli, info, pareri... Bye
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Un salutone a tutti...!!!
Ciao a tutti... Ho scaricato da poco questa splendida app. (circa un mesetto) e spero mi aiuti a rimettermi in forma... Sono una mamma single, per natura sono sempre stata soggetta a ritenzione idrica che però sin dall'adolescenza ho sempre tenuto bene a bada con attività fisica, alimentazione controllata e tanti…
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Prodotti per accelerare il metabolismo? Funzionano?
Ciao a tutti ragazzi, già diversi giorni fa mi sono presentato nell'apposita sezione, vengo al dunque, vorrei asciugarmi un pochino, sono già magro ma ho quella pancetta fastidiosa che proprio non se ne vuole andare, sarà perchè non un un bilancio calorico negativo con il necessario gap per innescare la lipolisi, allora mi…
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Ciao a tutti!!!
Sono Francesco e ho conosciuto per caso questa applicazione fantastica!
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2880 kcal
Ciao a tutti! Da poco ho scoperta questa app e non sapevo dell'esistenza di una community. Per questo vi faccio questa domanda è possibile che devo consumare 2880 kcal al giorno? Faccio il barista e lavoro 6 giorni su 7 per 7 ore al giorno (tante volte anche 10 giorni di seguito lavoro) mi alleno una settimana la mattina è…
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Calcolo calorie esercizi
Ciao a tutti, sono nuovo del forum e questa è la prima volta che scrivo. Ho un qualcosa che non mi torna circa le calorie che vengono indicate da MyfitnessPal come esercizi. Premetto che ho impostato degli obiettivi e, per evitare qualsiasi altro tipo di compensazione automatica, ho dichiarato nel wizard di creazione degli…
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Salve, mi presento!
Ciao a tutti, sono Stefania e mi ha parlato di my fitness la mia amica Melania
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Domanda sulla perdita peso
Salve, ho 18 anni peso 76 kg e sono alto 1.84cm. Ciò che è il mio obbiettivo è dimagrire perdendo massa grassa per permettere ai muscoli di essere asciutti e ben in vista. Ho iniziato una dieta ma dopo aver scaricato myftiness mi sono reso conto che se raggiungevo le 1200 calorie a fronte delle 2600 ( approssimative)…
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Mi presento!
Mi chiamo Paolo, ho 28 anni e vengo da Roma ma da un paio d'anni vivo a Milano. Ho conosciuto questo sito solo una decina di giorni fa, che trovo fantastico e davvero utile. Attualmente sono seguito da una nutrizionista per cercare di dimagrire un po', ma più che altro sto imparando a mangiare meglio e paradossalmente più…
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Pelle in eccesso?
Ciao :) :) :) avrei bisogno di alcune info. Ho 17 anni, sono alta 175 cm e peso 68,7 kg. Sto cercando di raggiungere i 60 kg. Secondo voi alla fine mi ritroverò con della pelle in eccesso, oppure alla mia età la pelle si "restringe" abbastanza in fretta? Non vorrei ritrovarmi con delle ali da pipistrello sotto alle…
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Ciao a tutti.
Mi chiamo Claudia ed uso mfp da diverso tempo, solo che adesso cerco gente con cui condividere il mio percorso. Un bacio.
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aiuto su utilizzo App UP
Ciao... sono entrata ieri in myfitness ed ho subito collegato la app UP quella collegata al jawbone... il primo giorno ero collegata alla app salute dell'iphone... ma avendo sempre con me il braccialetto mi pare meglio. Però non capivo come funziona, perché mentre con l'iphone mi toglieva delle calorie (credo collegate con…