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BOOM!
ma se una persona che si alimenta sempre sulle 1300/1500 calorie, fa baldorie di dolci per una sera arrivvando a 3000 calorie in una giornata, che conseguenze ha? e come alimentarsi il giorno seguente? una corsa può rimediare o è una cazzata?
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eccomi
Ciao a tutti, mi presento anche io.Ho 42 anni e da una ventina di anni alterno diete di diverso tipo a periodi senza nessun controllo, dove puntualmente recupero i Kg persi con gli interessi.Sono alto 173 cm, negli ultimi due anni avevo ottenuto buoni risultati (arrivando a pesare 76kg) con il "digiuno intermittente", ma…
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Definizione Alimentazione
Salve ragazzi, vorrei fare un pò di definizione. Sono normo-peso, ho però grasso addominale che vorrei bruciare. Sto facendo corsa e palestra. Va bene Distribuire lungo la giornata le proteine? Circa 1 ora e mezza prima di andare in palestra mangio 110 g di tonno al naturale e una mela.
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reverse diet (o una specie)
Salve a tutti, ho bisogno di pareri più o meno esperti (per quanto sia possibile in internet :) ) Esco da un periodo di sette mesi di restrizione calorica (ahimé, ci son cascata anche io) che ruotava attorno alle 1000, 1200 kcal circa. Ho deciso di scaricarmi quest'app per tornare ad una dieta normocalorica, dopo aver…
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Ed eccomi qua..
Ciao, mi chiamo Marco ho 17 anni, peso 108.3Kg e sono alto 1.83cm. Mi sono iscritto a Myfitnesspal per dimagrire e mangiare regolare e devo dire che da quando ho iniziato ad usare l'app e con una dieta, 27 gennaio 2016 ad oggi ho dimagrito già quasi 5 Kg, il 27 gennaio pesavo 112Kg, oggi 10 Febbraio peso 108.3Kg. (vado…
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Mi presento e dubbio su calorie e chilocalorie
Ciao a tutti, mi sono appena iscritto. Ho 53 anni e volevo un po' controllare le calorie che assumo e consumo, ma già non ci capisco più niente. Nel programmino che ho scaricato sul telefonino, dando i miei dati (175 cm e 66kg di peso) ho inserito il pasto di oggi e vedo che con 100 gr di riso basmati ho totalizzato 35.400…
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Ketosi si o no?
Ciao a tutti, sto facendo una dieta iperproteica ho eliminato i carboidrati tranne quelli presenti nelle verdure anche se cerco di contenerli al massimo, ho avuto un paio di giorni difficili con mal di testa e spossatezza, che ho imputato all'ingresso in chetosi, oggi dopo 20 gg e -9 kg ho provato a fare un test delle…
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Una nuova apprendista
Buongiorno a tutti, avendo raggiunto i 40 giorni di MFP mi sento di aver guadagnato il diritto di presentarmi! Mi chiamo Greta ed è ormai da anni che sono tra il sovrappeso e il tanto agognato confine con il normopeso. Mi sono iscritta per smetterla di lamentarmi e cambiare finalmente qualcosa su quest'aspetto che molto…
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Un saluto a tutti
Ciao a tutti, sono Antonio, conoscevo già MFP per via di alcuni colleghi che me ne hanno parlato e spiegato il funzionamento. Ho intenzione di utilizzare questo sito per controllare le calorie. La mia intenzione è perdere cm sulla pancia, il peso è relativo. Ho iniziato da poco a correre e a fare degli esercizi a corpo…
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ciao a tutti
ciao a tutti , mi sono appena iscritto e spero di raggiungere presto il mio obiettivo di peso ... :smiley:
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Buongiorno a tutti!
Mi presento, quasi 32enne, sposata, due figli, con giornate frenetiche fatte di lavoro ed incombenze familiari ho deciso che voglio ritornare al MIO peso forma. My fitness pal mi sembra la piattaforma ideale di condivisione, dato che tutti cerchiamo di raggiungere la stessa cosa, ovvero un maggiore benessere. Devo perdere…
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Ciao a tutti
Ciao a tutti, ho iniziato dieta numero 1645 il 7 gennaio, per ora sono bravo e questo è un ottimo strumento.
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Anche io tra voi
Salve a tutti sono Alessandro, ho inziato ad usare Myfitnesspal, come tutti per tenere sotto controllo le calorie e cercare di perdere peso. Ora peso 84,2 kg ma vorrei andare abbastanza sotto, diciamo intorno agli 80, anche qualcosa in meno, pratico ciclismo su strada e il peso è un fattore molto limitante. Sono alto 1,85.…
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ci sono anch'io
Ebbene si, eccomi qui a provarci.... Peso attuale 91.2 per 180 di altezza... ma ce la posso fare. Attività fisica? Si, un pò di corsa e kettlebel, e speriamo che possa avvenire il miracolo.
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Buon giorno e tanti auguri a tutti per un 2016 veramente sano
Ciao, sono Maurizio 55 anni di Verona, Ho fatto un intervento di chirurgia bariatrica il 5 novembre che mi ha aiutato a perdere peso. Dalla mia dimissione ad oggi ho perso 23 Kg, ma cammino regolarmente, almeno 5 volte la settimana, facendo tra gli 8 ed i 10 Km a ca. Inizialmente scettico di questi metodi di confronto, ho…
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Io Posso! Spero! No dai, sono sicura, posso!
Se c'è una cosa che sono bravissima a fare, è lamentarmi. Però, è finalmente arrivato un però. Sono stanca di crogiolarmi nella mia autocommiserazione. Ho la prova che se voglio posso: sono passata da 102 chili a 76 (176 cm di altezza) nel giro di otto mesi, sono rinata e poi ho deciso di bloccarmi sul più bello. Ho…
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Vegetariani e aumento di peso
Ciao, io sono vegetariana da circa 10 mesi. Ho tolto dalla mia dieta carne e pesce sia per un discorso di salute che per un problema etico. Purtroppo mi sono ritrovata con dei kg di troppo perchè carboidrati e latticini sono diventati all'ordine del giorno .... Tristezza... Non riesco a calare nemmeno un etto... Non so…
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Ciao! cerco amiche che seguono la Paleo keto (43 anni)
Sono all'inizio di questa avventura! ☺ Non cucino e prevalentemente i miei pasti sono semplici. Mi piacerebbe conoscere donne che con la Paleo keto hanno più esperienza. Grazie!
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Salve a tutti...
Ormai sono iscritta da 20 giorni, e non è che io sia proprio un tipo da forum ma ormai mi conosco e vedo segni di cedimento all'orizzonte, quindi ho pensato che avrei fatto meglio a presentarmi un po', anche solo per avere un po' di sostegno e confrontarmi con chiunque abbia voglia di farlo :) Spero di non spaventare…
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PUFFETTE -PUFFETTi
Quante puffette/puffetti ci sono su MFP?
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Mi presento e intanto Buona Vigilia!
Sono di costituzione sovrappeso, mi ero messo a dieta in anni fa con ottimi risultati che prò non ho saputo mantenere, mi sono ritrovato a 45 anni con 115 kg per 1,85 cm di altezza. Mi sono deciso 10 giorni fa di mettermi a dieta utilizzando quest'applicazione. Una fatica tener duro ... ho letto nell'app che condividere i…
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Tornare a vincere
Ciao a tutti gli amici di MFP Mi presento.... Christian 47 anni 173 cm con la passione della bici da corsa (faccio gare soprattutto Gran Fondo).... pesavo 78 km e adesso sono arrivato a 67 kg.... il 2015 è stato un anno buono per le gare svolte (miglior piazzamento 12° alla Gran Fondo Torino e le altre gare sempre tra i…
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carnitina liquida migliore marca
ragazzi devo comprare la carnitina liquida mi consigliate una marca?? Grazie
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sci, windsurf e bodybuildig
ciao a tutti..ancora una settimana a 1700kal e poi si comincia la stagione invernale con 7-8 ore come maestro di sci e 3 allenamenti in palestra powerlifting-bodybuilding.. qualcuno ha esperienza di allenamenti e dieta in periodi di stress al lavoro?
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Inizio col registrarmi e ordinare il Polar M400
Ciao a tutti sono Gianluca, dopo quasi un anno di riposo e una decina di kg in + spero di riprendere a fare sport giornalmente tenendo traccia dei miei allenamenti con FlowSync B)
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Metabolismo basale...
Secondo voi come evitare che il metabolismo basale si abbassi...Si accettano consigli
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Ciao sono nuova
Sono anna, problemi di alimentazione che vorrei curare con questa app, aggiungetemi ciao!
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Ciao, io voglio piacermi! :)
Ciao mi chiamo Giusy, vi scrivo per avere un po' di supporto da voi. Io peso adesso 59 kg e vorrei arrivare a 53 kg. Non mi interessa il tempo in cui ci arrivo, l'importante per me è raggiungere l'obiettivo. Non sono mai stata in sovrappeso ma sono alta un metro e 60, diciamo che sono sempre stata in carne, però non mi…
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impedenziometria Vs plicometria
Premessa: sono prevenuto verso la tecnica della impedenziometria per la stima della BF. Ho avuto modo di provare una bilancia impedenziometrica professionale Il risultato è stato 20% di BF contro il plicometro che mi da una forbice tra il 16 e il 17% la differenza sempre poca, ma su un peso di quasi 90kg sono circa 3kg di…
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COME AVETE INIZIATO? E DOVE SIETE ARRIVATI?
Ciao a tutti, da circa un mesetto mi sono iscritta qui in MFP. ho trovato questo social network/blog molto interessante perchè abbiamo tutti un obbiettivo comune: migliorare se stessi. B) Per farla breve, l'inverno scorso andavo a camminare prima di cena, per circa un'oretta, tre volte a settimana. Con il finire…