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ciao a tutti
ciao a tutti mi chiamo francesca ho 26 anni e vorrei perdere almeno 5 o sei chili
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resistenza estiva :D help
salve a tutti.. a inizio maggio ho iniziato il percorso con la dietologa. Premetto(senza entrare in ulteriori dettagli) di essere anche in terapia per stati depressivi quindi ho avuto alcuni momenti altalenanti. Comunque, ho perso 5 kg a fine maggio e altri 2 a metà giugno. Poi purtroppo l'idiozia di questa professionista…
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Bikini model
Ciao a tutti, sono Giada amo il fitness e il bodybuilding. Cerco una bikini model che possa aiutarmi dandomi consigli per migliorare e con cui condividere ricette healthy e questa passione. Baci
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Freeletics
Ciao a tutti! Apro questo thread perché - da quanto ho capito - c'è qualcuno intenzionato ad intraprendere questo programma... E dal momento che mi stanno arrivando non poche domande sull'argomento, penso sia utile avere un contenitore di riferimento (così poi anche altri possono fruirne). Parto con una breve panoramica.…
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Ciao a tutti, questa è la mia molto piccola storia di successo.
Ciao a tutti, volevo condividere la mia esperienza con voi di successo. Dopo essermi lasciato con la mia ex-ragazza, quasi due mesi fa ho iniziato a cercare di perdere peso, ritrovando la voglia di fare attività fisica e a sforzarmi per mangiare più correttamente e soprattutto di meno. Non ho mai avuto bisogno di perdere…
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Consiglio alimenti
Ciao a tutti, ho da poco iniziato a seguire una dieta con approccio flessibile. Normalmente devo raggiungere 2635 calorie giornaliere suddivise in 360 carboidrati, 55 grassi e 175 proteine. Avete consigli su che alimenti inserire? Mi trovo in difficoltà soprattutto con i grassi, non posso mangiare il burro d'arachidi(sono…
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Variazione calorie garmin
Ciao a tutti sono nuovo! Qualcuno mi può spiegare in maniera chiara cosa sono queste calorie negative che mfp mi calcola ne computo totale delle calorie?
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NON TEMO LE FESTE,LE SFIDO ;)
Lunedì 21 registreremo il peso (con foto dimostrativa)e faremo lo stesso il 7 gennaio e vedremo chi avrà fatto meno danni in questo periodo.
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Controllo su Database Alimenti?
Ciao a tutti ragazzi! Forse qualcuno di voi aveva già sollevato la questione nella mia cerchia di amici. Nel caso dovesse essere una ripetizione vi prego di non curarvene e chiudere il mio post! Da qualche tempo a questa parte la mia "ossessione" alla ricerca dell'alimento giusto nel database ha raggiunto picchi…
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Amiciiii
Chi vuole essere mio amico/a??? Sono sicura che incitandoci a vicenda miglioreremo più in fretta!!!
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Chiusura diario del giorno
Ciao, l'app MfP su iPhone non chiude i diari a fine giornata,a qualcuno capita lo stesso?
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fai un passo indietro,ragiona e riparti piu forte
ZERO FRETTA,OBIETTIVI LUNGHI DA 1 A 2 ANNI ,sfruttare il momento di forza mentale ma non fatelo diventare il vostro punto debole quindi raggiunto il 70% sull obiettivo finale ,per assurdo consiglio di restar per anche sei mesi con lo stesso peso ma concentrarsi sulla tonificazione, sui centimetri persi,il peso deve…
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Consumo dati eccessivo da aprile 2016
Buongiorno a tutti, nell'ultimo mese questa app mi consuma oltre 2GB di dati, cosa che prima non succedeva. Non ho cambiato nulla sul telefono, non ho aggiunto altre app di recente, non faccio un uso diverso di mfp., ho controllato i processi in backgroung e fatto girare degli antivirus. Uso android 5.0 e nelle…
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Ciao sono nuova
Ciao a tutti i compagni di dieta! Sono Simona, ho 40 anni e devo perdere 13 kg(sono 163 cmx 73kg). Corro 40 minuti 5-6 volte a settimana e MFP mi ha assegnato 1200 Kcal comunque...speriamo bene! Mi sono decisa per la dieta dopo le ultime analisi, dove il mio colesterolo è salito a 253! Purtroppo amavo molto cucinare e…
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mi presento
Ciao a tutti, avevo deciso di iniziare (o meglio riprendere) la dieta a Maggio, e una mia amica di facebook ha presentato questo sito, è capitato proprio a pennello, subito iscritta mi piace, vorrei perdere 10 kg. spero che insieme a voi di riuscirci
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saluto
salve a tutti
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confronto con unita' di misura
scusate...ho notato che spesso si trovano le unita' americane...come posso regolarmi se , per esempio , volessi calcolare quante kl ci sono in tot ML di vino?
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Le calorie sono affidabili??Scusate , sono nuovo.
Salve..come da titolo , vorrei capire se effettivamente il riscontro tra le calorie sull app e quelle reali sono poi veritiere. Faccio un esempio...ho notato delle disparita' tra internet e l' app per quanto riguarda la vodka. Ora...quale dei 2 termini di paragone sia veritiero , non lo so. Pero' ecco , prima di cominciare…
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Cerco Nuovi Amici
Ciao, sono una donna obesa. 1.68 x 97kg. Vi state chiedendo come fa una persona a finire nelle mie condizioni? Se avete la pazienza di leggere quanto segue, capirete meglio chi sono. Sono cresciuta in una piccola città, dove tutti sapevano tutto di tutti. La mia infanzia e la mia adolescenza non sono state né facile né…
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Dieta ipercalorica?
Ciao a tutti, siccome vorrei mettere su un po' di massa muscolare (sono 1,86m per 76kg) pensavo di iniziare un dieta ipercalorica. Il mio fabbisogno calorico giornaliero è di 2900cal e pensavo di alzarlo a 3100cal e mantenerlo per circa 2 settimane. Volevo chiedervi se l'incremento calorico è corretto o risulta troppo…
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Consiglio su calorie e dieta
Ciao a tutti, è da meno di una settimana che uso mfp e volevo dei consigli riguardo a quante calorie assumere giornalmente e che dieta seguire. Ho 20 anni, sono alto 1,86m e peso 77kg, faccio calcio 3 volte a settimana circa 1ora e mezza a seduta, più quotidianamente faccio un po' di pesi e flessioni. Mfp mi suggerisce di…
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come funziona il calcolo calorie ?
non capisco come funziona il calcolo calorie: qualcuno me lo sa spiegare? nel diario viene indicato: - l'obbiettivo (lo intendo come il massimo calorie che voglio assumere data una certa dieta = giusto?) - poi sottratto il numero di calorie relative agli alimenti che si mangiano (e mi da quante ancora ne posso assumere) -…
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Ciao a tutti!!!
Ciao sono lella ho 29 anni devo perdere 30 kg il mio peso attuale è 88 kg da 95 kg, ma ora sono in stallo. Sono alta 1,70. Cerco anche delle amicizie per consigli vari...grazie a tutti!!!
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Obbiettivo- alimenti + esercizio= rimanente
Ciao a tutti, non so se faccio bene ad aprire un nuovo argomento, ma non ho capito bene una cosa. Ho cominciato oggi e questo è il mio diario di questa sera: 2180(obiettivo)-713(alimenti)+642(esercizio)= 2109 (rimanente) Cos'è l'obbiettivo? il fabbisogno giornaliero? e il rimanente dovrei portarlo a 0? mi sembra un po'…
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non riesco a smuovere il peso...
Ciao a tutti! ho letto molti post nella comunità...e quindi ho preso anche io il coraggio di inserire la mia situazione, per trovare qualche anima pia in grado di darmi una mano :smiley: Ho provato moltissime diete nella mia vita, dalle più assurde come la dieta della carota (chissà perchè le fanno) alle più normali come…
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bimby
Ciao a tutti! Sto pensando di creare un gruppo in cui scambiare delle ricette light da fare con il bimby... Qualcuno di voi lo usa per aiutarsi nella dieta? Adoro questo elettrodomestico, mi aiuta molto in cucina e credo che se usato bene può essere un valido aiuto per il mio obiettivo :) se può interessare anche a voi…
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Ciao a tutti!
Ciao mi presento, mi chiamo Simona ho 40 anni e ho una costituzione minuta: sono alta 1,55 mt per 40 Kg di peso. Ho iniziato ad utilizzare MyFitnessPal perchè spero mi possa aiutare a tenere sotto controllo le mie calorie per recuperare peso e massa muscolare seguendo un regime alimentare corretto rispettando i macros…
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Mi presento
Ciao, mi chiamo Antonio e ho 37 anni. Alle spalle una lunga carriera di diete iniziate e mai portate a termine. Questa volta credo, e spero, di aver trovato una nuova consapevolezza di me stesso e voglio raggiungere i miei obiettivi! Sono convinto di riuscirci!
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Aiuto per calcolo calorie
Ciao a tutti, mi sono già presentata nella sezione apposita, sono Simona ho 40 anni e sono alta 155 cm per 40 kg di peso. Sono sempre stata di costituzione minuta ma dall'estate scorsa, complice un nuovo regime alimentare salutare e un nuovo lavoro che mi porta a stare tanto tempo in piedi e in movimento, ho iniziato a…
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come si calcolano calorie in una ricetta?
come si calcolano calorie in una ricetta? Sommo semplicemente tutti gli ingredienti? Grazie ;)