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NON TEMO LE FESTE,LE SFIDO ;)
Lunedì 21 registreremo il peso (con foto dimostrativa)e faremo lo stesso il 7 gennaio e vedremo chi avrà fatto meno danni in questo periodo.
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Controllo su Database Alimenti?
Ciao a tutti ragazzi! Forse qualcuno di voi aveva già sollevato la questione nella mia cerchia di amici. Nel caso dovesse essere una ripetizione vi prego di non curarvene e chiudere il mio post! Da qualche tempo a questa parte la mia "ossessione" alla ricerca dell'alimento giusto nel database ha raggiunto picchi…
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Amiciiii
Chi vuole essere mio amico/a??? Sono sicura che incitandoci a vicenda miglioreremo più in fretta!!!
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Chiusura diario del giorno
Ciao, l'app MfP su iPhone non chiude i diari a fine giornata,a qualcuno capita lo stesso?
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fai un passo indietro,ragiona e riparti piu forte
ZERO FRETTA,OBIETTIVI LUNGHI DA 1 A 2 ANNI ,sfruttare il momento di forza mentale ma non fatelo diventare il vostro punto debole quindi raggiunto il 70% sull obiettivo finale ,per assurdo consiglio di restar per anche sei mesi con lo stesso peso ma concentrarsi sulla tonificazione, sui centimetri persi,il peso deve…
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Consumo dati eccessivo da aprile 2016
Buongiorno a tutti, nell'ultimo mese questa app mi consuma oltre 2GB di dati, cosa che prima non succedeva. Non ho cambiato nulla sul telefono, non ho aggiunto altre app di recente, non faccio un uso diverso di mfp., ho controllato i processi in backgroung e fatto girare degli antivirus. Uso android 5.0 e nelle…
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Ciao sono nuova
Ciao a tutti i compagni di dieta! Sono Simona, ho 40 anni e devo perdere 13 kg(sono 163 cmx 73kg). Corro 40 minuti 5-6 volte a settimana e MFP mi ha assegnato 1200 Kcal comunque...speriamo bene! Mi sono decisa per la dieta dopo le ultime analisi, dove il mio colesterolo è salito a 253! Purtroppo amavo molto cucinare e…
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mi presento
Ciao a tutti, avevo deciso di iniziare (o meglio riprendere) la dieta a Maggio, e una mia amica di facebook ha presentato questo sito, è capitato proprio a pennello, subito iscritta mi piace, vorrei perdere 10 kg. spero che insieme a voi di riuscirci
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saluto
salve a tutti
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confronto con unita' di misura
scusate...ho notato che spesso si trovano le unita' americane...come posso regolarmi se , per esempio , volessi calcolare quante kl ci sono in tot ML di vino?
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Le calorie sono affidabili??Scusate , sono nuovo.
Salve..come da titolo , vorrei capire se effettivamente il riscontro tra le calorie sull app e quelle reali sono poi veritiere. Faccio un esempio...ho notato delle disparita' tra internet e l' app per quanto riguarda la vodka. Ora...quale dei 2 termini di paragone sia veritiero , non lo so. Pero' ecco , prima di cominciare…
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Cerco Nuovi Amici
Ciao, sono una donna obesa. 1.68 x 97kg. Vi state chiedendo come fa una persona a finire nelle mie condizioni? Se avete la pazienza di leggere quanto segue, capirete meglio chi sono. Sono cresciuta in una piccola città, dove tutti sapevano tutto di tutti. La mia infanzia e la mia adolescenza non sono state né facile né…
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Dieta ipercalorica?
Ciao a tutti, siccome vorrei mettere su un po' di massa muscolare (sono 1,86m per 76kg) pensavo di iniziare un dieta ipercalorica. Il mio fabbisogno calorico giornaliero è di 2900cal e pensavo di alzarlo a 3100cal e mantenerlo per circa 2 settimane. Volevo chiedervi se l'incremento calorico è corretto o risulta troppo…
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Consiglio su calorie e dieta
Ciao a tutti, è da meno di una settimana che uso mfp e volevo dei consigli riguardo a quante calorie assumere giornalmente e che dieta seguire. Ho 20 anni, sono alto 1,86m e peso 77kg, faccio calcio 3 volte a settimana circa 1ora e mezza a seduta, più quotidianamente faccio un po' di pesi e flessioni. Mfp mi suggerisce di…
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come funziona il calcolo calorie ?
non capisco come funziona il calcolo calorie: qualcuno me lo sa spiegare? nel diario viene indicato: - l'obbiettivo (lo intendo come il massimo calorie che voglio assumere data una certa dieta = giusto?) - poi sottratto il numero di calorie relative agli alimenti che si mangiano (e mi da quante ancora ne posso assumere) -…
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Ciao a tutti!!!
Ciao sono lella ho 29 anni devo perdere 30 kg il mio peso attuale è 88 kg da 95 kg, ma ora sono in stallo. Sono alta 1,70. Cerco anche delle amicizie per consigli vari...grazie a tutti!!!
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Obbiettivo- alimenti + esercizio= rimanente
Ciao a tutti, non so se faccio bene ad aprire un nuovo argomento, ma non ho capito bene una cosa. Ho cominciato oggi e questo è il mio diario di questa sera: 2180(obiettivo)-713(alimenti)+642(esercizio)= 2109 (rimanente) Cos'è l'obbiettivo? il fabbisogno giornaliero? e il rimanente dovrei portarlo a 0? mi sembra un po'…
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non riesco a smuovere il peso...
Ciao a tutti! ho letto molti post nella comunità...e quindi ho preso anche io il coraggio di inserire la mia situazione, per trovare qualche anima pia in grado di darmi una mano :smiley: Ho provato moltissime diete nella mia vita, dalle più assurde come la dieta della carota (chissà perchè le fanno) alle più normali come…
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bimby
Ciao a tutti! Sto pensando di creare un gruppo in cui scambiare delle ricette light da fare con il bimby... Qualcuno di voi lo usa per aiutarsi nella dieta? Adoro questo elettrodomestico, mi aiuta molto in cucina e credo che se usato bene può essere un valido aiuto per il mio obiettivo :) se può interessare anche a voi…
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Ciao a tutti!
Ciao mi presento, mi chiamo Simona ho 40 anni e ho una costituzione minuta: sono alta 1,55 mt per 40 Kg di peso. Ho iniziato ad utilizzare MyFitnessPal perchè spero mi possa aiutare a tenere sotto controllo le mie calorie per recuperare peso e massa muscolare seguendo un regime alimentare corretto rispettando i macros…
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Mi presento
Ciao, mi chiamo Antonio e ho 37 anni. Alle spalle una lunga carriera di diete iniziate e mai portate a termine. Questa volta credo, e spero, di aver trovato una nuova consapevolezza di me stesso e voglio raggiungere i miei obiettivi! Sono convinto di riuscirci!
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Aiuto per calcolo calorie
Ciao a tutti, mi sono già presentata nella sezione apposita, sono Simona ho 40 anni e sono alta 155 cm per 40 kg di peso. Sono sempre stata di costituzione minuta ma dall'estate scorsa, complice un nuovo regime alimentare salutare e un nuovo lavoro che mi porta a stare tanto tempo in piedi e in movimento, ho iniziato a…
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come si calcolano calorie in una ricetta?
come si calcolano calorie in una ricetta? Sommo semplicemente tutti gli ingredienti? Grazie ;)
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BOOM!
ma se una persona che si alimenta sempre sulle 1300/1500 calorie, fa baldorie di dolci per una sera arrivvando a 3000 calorie in una giornata, che conseguenze ha? e come alimentarsi il giorno seguente? una corsa può rimediare o è una cazzata?
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eccomi
Ciao a tutti, mi presento anche io.Ho 42 anni e da una ventina di anni alterno diete di diverso tipo a periodi senza nessun controllo, dove puntualmente recupero i Kg persi con gli interessi.Sono alto 173 cm, negli ultimi due anni avevo ottenuto buoni risultati (arrivando a pesare 76kg) con il "digiuno intermittente", ma…
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Definizione Alimentazione
Salve ragazzi, vorrei fare un pò di definizione. Sono normo-peso, ho però grasso addominale che vorrei bruciare. Sto facendo corsa e palestra. Va bene Distribuire lungo la giornata le proteine? Circa 1 ora e mezza prima di andare in palestra mangio 110 g di tonno al naturale e una mela.
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reverse diet (o una specie)
Salve a tutti, ho bisogno di pareri più o meno esperti (per quanto sia possibile in internet :) ) Esco da un periodo di sette mesi di restrizione calorica (ahimé, ci son cascata anche io) che ruotava attorno alle 1000, 1200 kcal circa. Ho deciso di scaricarmi quest'app per tornare ad una dieta normocalorica, dopo aver…
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Ed eccomi qua..
Ciao, mi chiamo Marco ho 17 anni, peso 108.3Kg e sono alto 1.83cm. Mi sono iscritto a Myfitnesspal per dimagrire e mangiare regolare e devo dire che da quando ho iniziato ad usare l'app e con una dieta, 27 gennaio 2016 ad oggi ho dimagrito già quasi 5 Kg, il 27 gennaio pesavo 112Kg, oggi 10 Febbraio peso 108.3Kg. (vado…
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Mi presento e dubbio su calorie e chilocalorie
Ciao a tutti, mi sono appena iscritto. Ho 53 anni e volevo un po' controllare le calorie che assumo e consumo, ma già non ci capisco più niente. Nel programmino che ho scaricato sul telefonino, dando i miei dati (175 cm e 66kg di peso) ho inserito il pasto di oggi e vedo che con 100 gr di riso basmati ho totalizzato 35.400…
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Ketosi si o no?
Ciao a tutti, sto facendo una dieta iperproteica ho eliminato i carboidrati tranne quelli presenti nelle verdure anche se cerco di contenerli al massimo, ho avuto un paio di giorni difficili con mal di testa e spossatezza, che ho imputato all'ingresso in chetosi, oggi dopo 20 gg e -9 kg ho provato a fare un test delle…