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Fibre
Buongiorno, Avrei una domanda: cosa comporta suoerare il fabbisogno giornaliero di fibre? Perché non riesco mai a starci dentro!
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Di nuovo qui, purtroppo
Salve, onestamente non pensavo sarei ritornata in questa community ma evidentemente mi sbagliavo. Mi sono iscritta ad Aprile 2014 e sono stata attiva fino a Gennaio 2015 più o meno e da 75 kg ero arrivata a 60. Ero felicissima. Ho mantenuto questo peso, 60-65 kg fino a fine 2015 ma dall'inizio 2016 ad adesso ho ripreso…
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Nuovo Amico
Salve il mio nome è Vincenzo, ho 32anni e scrivo da una provincia di Frosinone nel Lazio. Mi sto mettendo un po' informa aiutandomi con l'app. Prima dell'app ho già perso diversi chili e ora voglio tonificare il corpo.
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mi presento
Buongiorno a tutti.. mi chiamo Michael e scrivo da Lecco..obiettivo massa ancora per un paio di mesi..poi inizierò ad asciugarmi. Ottima app..direi indispensabile
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Ciao a tutti!
Buongiorno a tutti, mi chiamo lorenzo e vi scrivo da enna. Sono un assiduo frequentatore delle palestre (dalle 4 alle 5 volte a settimana) e penso che questa app sia fantastica per chi come me ha problemi nel regolare verso l'alto la dieta
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Ciao a tutti, mi presento
Ciao a tutti, mi presento, mi chiamo Anna ho 35 anni. Ho scaricato questa app perchè vorrei rimettermi in forma, sono a 4 giorni di dieta spero di riuscire a arrivare al mio obbiettivo. Qualcuno a qualche consiglio da darmi?
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Presentazione
Ciao a tutti, mi chiamo Luca e recentemente ho iniziato ad utilizzare l'app MyFitnessPal. Sono uno studente e pratico molta attività sportiva, tra cui calisthenics, bicicletta, beachvolley, etc. Il mio sogno è laurearmi in Biologia della Nutrizione. Spero di trovare, in futuro, dei consigli e amici che condividono la mia…
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La mia teoria, la mia pratica, la mia vita..
..mettetevi comodi! Qualche tempo fa, 50 anni per l'esattezza.. ..ero uno dal carattere incazzoso, menavo tutti..ed ero veloce anche nel correre. Come al solito un giorno correvo ma quello per me era un giorno speciale, primo perché non avevo fatto i conti con 4 fratelli ancora più veloci e secondo perchè conobbi la…
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Coerenza Macro/Calorie
ciao a tutti, sono nuovo della community MFP anche se gia da un po traccio i macro e le calorie per guidare la mia alimentazione. Ho notato una cosa molto strana che sicuramente i piu esperti sapranno chiarire: Il calcolo delle calorie dedotto dai macro consumati non coincide con le calorie totali tracciate da MFP. Ad…
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Ciao a tutti!!!!!!
Ciao, sono una donna di 27 anni. Dopo 17 anni di bulimia (dovuta principalmente al bullismo) ho deciso di cambiare vita. Ho passato gli ultimi 4 anni in terapia comportamentale per riuscire a superare tutti i miei traumi e non usare il cibo come pillola contro la sofferenza. Inoltre, ho avuto l'aiuto di diversi specialisti…
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stepper casalingo
ciao a tutti... sono una nuova iscritta...e questa app mi piace sempre di più mi piace correre e quando riesco faccio 30km a settimana ma non sempre posso uscire cosi utilizzo anche uno stepper casalingo. un'ora di attività a ritmo sostenuto quanto mi farebbe bruciare? grazie e buona dieta
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Info su conteggio calorie/passi
Ciao a tutti avrei bisogno di capire come funziona il contaggio calorie dei passi fatti. Faccio un esempio. Utilizzo S-Health (sempre usato fitbit in passato) e l'app mi rileva passi ed eventuale corsa/allenamento. Quello che non capisco è perchè mi mette a fianco dell'allenamento le calorie bruciate ma a fianco dei passi…
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Mi presento
Buongiorno a tutti, mi chiamo Vincenzo e vi scrivo dalla bellissima sicilia. Perchè sono qui? Ho 34 anni due bambini e dalle ultime analisi del sangue svolte il medico mi riferisce che sono davanti ad un bivio dove le strade da scegliere sono due: la prima è quella che se non cambio stile di vita e non perdo peso mi porta…
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Appena iscritto, bentrovati
Ciao a tutti, sono Fabio e sono di Roma. Ho comprato ieri una bilancia Withings che misura peso, massa grassa, etc... e che si interfaccia, tramite la sua app, con myFitnessPal. Ho deciso quindi di collegare le due app per avere una panoramica sulle misurazioni e ciò che mangio. Purtroppo non ho tempo per fare del moto,…
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ciao
ciao a tutti, mi chiamo valentina vengo da catania e ho 27 anni. sono una ragazza di buona forchetta, e ahime negli ultimi 3 anni ho accumulato 15 kg sopra il mio peso forma. da giorno 10 ottobre ho iniziato dieta+palestra! spero di riuscire a tornare informa per l estate!!
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Nuova nuova
Ciao a tutti ho provato tanti metodi, ma per ora questo mi sembra il migliore, in quanto mi aiuta a tenere sotto controllo le calorie consumate giornalmente.... voi come vi trovate? Lella
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ciao a tutti
Sono nuova
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CIAO A TUTTI
Ciao a tutti ragazzi sono nuovo di questo forum; e' un piacere essermi unito a voi ;)
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ciao a tutti! sono Elena
Ciao a tutti sono Elena ho 51 anni e vivo in provincia di Reggio Emilia, sono sempre stata molto magra fino a 4 anni fa quando per un problema ormonale ho iniziato ad aumentare di peso fino a 20 chili in piu del mio peso solito di 53 chili. Per caso e curiosità ho iniziato la dieta con my fitness pal ed ho perso 7 chili in…
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Calories Remaining Change - Calorie Rimanenti
Ciao a tutti, mi scuso per la banalità della domanda, ma ho un dubbio. GOAL- FOOD + EXERCISE = NET ovvero Obiettivo - alimenti + esercizio = Rimanente Il sistema mi ha indicato una dieta da circa 2.200 Kcal al giorno. Il dato è da considerarsi finito (totale per dia) oppure varia a seconda della quantità di esercizio della…
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Prima-dopo-e peggio di prima
-36kg in 7/8 mesi per poi riprenderne 20 e riperderne 15 e va cosi da 2 anni per un totale - 14kg rispetto all inizio del dicembre di due anni fa.Mi sento piu grosso nonostante i -14 dal peso iniziale dopo aver provato la gioia nel passare da una 56 ad una 46 e da 124 kg a 86/88 per 1.83 cm .Un vero Co..... Ormai lo…
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Ho deciso.Vado da un Professionista
Ciao raga,non posto piu nulla da tantissimo tempo e lo sto facendo ora per dirvi che dopo anni da autodidatta convinto e con "soli" parziali successi con la perdita di peso (persi 25 dei 40 circa da perdere) e una salute li si super super migliorata con analisi mai cosi pulite..(da VEGANO ci tengo a precisarlo).Prox…
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dieta + palestra nessun risultato?
e da una settimana che faccio dieta da 1200 cal e palestra 3 volte a settimana ( micro e macro nutrienti secondo myfitnesspal rispettati. non ho sofferto la fame per niente) ho eseguito una lezione di pesi e gli altri due giorni gag 50 min+ tapis rouland 20 min. ho dolori muscolari su glutei,gambe,braccia ecc. dopo circa…
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consigli alimentazione
Salve, vorrei perdere 2, 3 kg prima dell'estate e mi alleno con i pesi. dopo l'allenamento prendo 25g di proteine myprotein. vorrei sapere se ci sono degli alimenti in particolare da assumere per mettere su massa muscolare e perdere peso. Grazie
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Vorrei ingrassare
Aiuto se qualcuno può darmi consigli contattatemi
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Mettere su qualche chilo
Aiutooooooo
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Cerco Amicizie di fitness e dieta
ciao sono roberto sto tentando di fare una dieta ipocalorica per rientrare nel peso forma per questa estate, faccio allenamento tutti i giorniper almeno un oretta e cucino nuovi piatti a basse calorie, gradirei fare la tua amicizia e scambiare idee e suggerimenti per la dieta
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Garmin vivosmart hr
Ciao a tutti! Ho scaricato MFP per poterlo collegare al vivosmart che mi è stato regalato. Ho tanti kg da perdere e spero mi aiuti!volevo sapere se c'è qualcuno che lo usa e magari ne sa più di me e può aiutarmi. Nello specifico pratico nuoto e vorrei capire come impostare per questa attività. Grazie mille
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Possibile che secondo myfitnesspal assumo più di 6000kcal al giorno?
Una cosa del genere mi spaventa, difatti finalmente sto aumentando di peso, ascolto le voglie del mio corpo, aggiungo alimenti molto grassi e buoni, ricostituenti ed energetici, ma un valore del genere mi spaventa. Questo è il valore che ottengo se non seguo la dieta ingrassante (che è più leggera indubbiamente).
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Nuovo avventura
Ciao a tutti! Ho smesso di fumare a inizio anno e sono molto orgogliosa di averlo fatto. Purtroppo smettendo di fumare ho iniziato a mangiare molto più di prima soprattutto cose poco sane e così vorrei perdere i sei kg accumulati ed evitare di prenderne altri. Ora che il fumo nn è più un problema è giunto il momento di…