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ciaoooo
Io sono nuovooooo
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Ciao a tutti
Sto utilizzando questa app per mettere su un po' di massa e tonificare (premetto che faccio fitness 3 volte la settimana con esercizi con pesi non altissimi
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Buongiorno a tutti!
Salve, ho appena iniziato a conteggiare le mie calorie, come faccio per esempio a cambiare i grammi? E , sì , io faccio un lavoro statico ma mi alleno 5 giorni a settimana in sala pesi e la app non ne tiene conto?
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Konnichiwa
Salve a tutti, uso questa applicazione da un bel po' ( un paio di anni circa) ma non avevo mai partecipato alla community. Mi chiamao ilaria ho 33 anni e sono di Napoli. Piacere a tutti di conosvervi
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riattivare il metabolismo
Ho visto che assumo poche calorie (considerando che mi alleno intensamente in piscina 4/5 volte la settimana) vorrei aumentare il mio metabolismo ma sono abbastanza blindato con le quantità (anche qualità) dei nutrienti a pasto che consumo regolarmente con i colleghi in un bar ( cerco sempre di farmi fare verdure o…
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Mi presento
Ciao a tutti! Mi chiamo Isabel e vengo da Bolzano
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Mi presento
Ciao sto usando l'app da una settimana, il mio obbiettivo è tenere sotto controllo i nutrienti che ingerisco, importante per prevenire i miei disturbi gastrici. Purtroppo è un problema che ho da anni, e questa app mi semplifica la prevenzione
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Video per fare esercizi a casa
Ciao!! Per casa qualcuno/a di voi saprebbe consigliarmi se ci sono dei video e dove posso trovarli per fare esercizio a casa? Grazie
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Conosciamoci un po
Buongiorno a tutti... sto cercando di imparare ad usare questa app.. quello che vorrei condividere io sono delle ricette gustose ma a basso contenuto calorico... quindi se qualcuno ha dei suggerirmi qualcosa son qua... cmq sono qui anche per scambio opinioni consigli e pareri o semplicemente quattro chiacchiere. . Kiss
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Ciao a tutti
Sto utilizzando questa app per mettere su un po' di massa e tonificare (premetto che faccio fitness 3 volte la settimana con esercizi con pesi non altissimi
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Ciao
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Proviamoci ancora....
Ciao a tutti, provo a presentarmi.. Ho 47 anni e devo riuscire a perdere almeno una decina di kg (almeno Per il momento), sto seguendo comunque una dieta fatta da una nutrizionista, cerco di integrarla con questa bellissima APP e con altre due che riguardano la camminata e la bicicletta.... Tre anni fa Ho subito un…
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Sfida -4 kg dal 15 /01/15 al 15/02/15
Ciao ragazzi, visto che é appena iniziato l'anno nuovo che in qualche modo ci da una spinta positiva per fare dei cambiamenti, avevo pensato di fare una sfida nella quale l'obiettivo é quello di perdere grasso mangiando sano, e facendo dello sport. Molti come me forse sono sempre demotivati visto che per lunghi tempi hanno…
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Mi presento
Ciao, appena iscritta, un saluto
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Maurizio da Torino
Ciao a tutti, 46 anni da compiere il prox 6 maggio.. è un peso di circa .... Beh diciamo sopra il quintale :# ho moglie e una figlia e desidero invertire questa tendenza mi aiutate? Amicatemi
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Ciao a tutti
Ciao a tutti, è da un po' che uso questa APP e non sapevo della sezione community.. Mi trovo davvero bene ma usarla nei giorni di festa è davvero "impossibile"...
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E per chi vuole fare massa?
Ragazza 158 cm x 42 kg cerca disperatamente un po' di kcal!!! :)
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Chi usa Polar Loop2?
Ciao a tutti Chi usa polar loop come contapassi qui?
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Di nuovo tutto da capo....
Ciao a tutti, sn Maria, e ank‘io, nn sn mai stata un fisichino asciutto
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Mi presento
Ciao a tutti. Mi chiamo Laura ma x tutti Lulu. Ho 38 anni e vengo dalla provincia di Padova
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Rotta verso l'apprezzamento personale :D
Ciao a tutti, mi chiamo Daniela e ho 26 anni! Sono una ragazza che è nata "cicciona"...non sono mai stata magra! Ho avuto difficoltà ad apprezzarmi, ad accettarmi, a volermi bene. Tutto questo fino a qualche anno. Infatti, dal 2012 ho intrapreso un "cammino". Ho intrapreso una svolta all'interno della mia vita. Sentivo il…
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Ciao! Salerno?
Ciao a tutti inizio ad usare qst app dopo mesi di stop forzato dalla palestra, speriamo di rivedere risultati. nessuno di salerno?
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Ciao a tutti :3
Pur essendo un anno che utilizzo questa app, mi sono accorta ora della sezione forum :D
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Viaggio di una ex bulimica verso la salute
Ciao! Sono Francesca, una donna di 27 anni con troppi chili in eccesso. Questo peso emotivo e fisico, accumulatosi negli anni, è dovuto alla mia storia travagliata. Non fraintendetemi, ho avuto una bellissima infanzia, a casa, con nonni che mi adoravano, genitori presenti, zii sorridenti. La realtà però era che, appena…
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Eccomi! ..ciao a tutti!!!
;)
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sono nuova
;) ciao atutti sono Marianna vi scrivo dal sud dal Salento. :
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Salve
Da 1 settimana uso lo smartband connesso al Tel e questa app x monitorare il cibo x uno stile di vita più salutare. In modo anche ci perdere peso senza ossessione.
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ome raggiungere l'obbiettivo calorie/macros giornaliero
Ciao a tutti. Mi chiedevo se c'è un modo per raggiungere con precisione l'obiettivo di calorie e macros giornaliero che ci siamo prefissati una volta arrivati "quasi" a fine giornata. Mi spiego meglio: se il mio obiettivo è assumere 300 g di carbo e a fine giornata sono a 245 g, c'è un modo per sapere cosa assumere e in…
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kg 3,5 persi in 90 giorni
Persi 3,5 kg finora in allattamento
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Hi
:p