Deel je kilo's
Opties
Reacties
-
3.4 kg is toch super mooi! Ik vind dat stiekem al wel best wel heel veel om in 1 maand af te vallen. Het is er ook niet in 1 maand aangekomen, dus rustig aan afvallen dan komt het er ook niet zomaar weer bij. Ik heb ook ooit ergens gelezen dat je per jaar als richtlijn 10% van je begin gewicht 'mag' afvallen. Succes!0
-
Ooooh, maar mij hoor je niet klagen hoor iepsje, tenslotte ben ik sinds 5 januari reeds (komende van 101,5kg.) 15,5 kg kwijt. (sinds deze ochtend 86kg.
) en heb ik dus nog "maar" 6kg. te gaan tot mijn streefgewicht. Ik reken hiervoor 2 maanden maar als het langer is dan is dat ook geen ramp.
De enige ramp is mijn kledij waarover mijn echtgenote zit te sakkeren omdat alles me veel te groot is en ik er als een (ik citeer mijn echtgenote) "schotelvod" bij loop
. Ben dan ook aan het twijfelen...wachten tot mijn streefgewicht bereikt is of toch al kledij gaan kopen die nadien alweer verloren kan zijn door de resterende kilo's die er nog af moeten. 1 -
Ik zou zeggen: verwen jezelf alvast met een paar nieuwe kledingstukken!!!
't Hoeft niet een compleet nieuwe garderobe te zijn, maar 1 spijkerbroek en/of 1 nettere broek en wat leuke shirts. Je hebt het dubbel en dwars verdiend en je ziet er vast ook nog veel slanker, leuker en netter uit in passende kleding. Schotelvod! 
0 -
Ik was deze week 100 gr af en heb besloten om nog 1 kg te vermageren 0
-
Shoppen! Gewoon idd alvast een paar kledingstukken halen ^^0
-
Ik ben al 6 kg kwijt, nog 14 te gaan...0
-
25 er af, nog 5 te gaan!1
-
Proficiat dinnkefleera en ellenclyro!0
-
Ellenclyo gefeliciteerd ! Je doet jij dat zeer goed !
0 -
Hop, ik ben ook weer een kilo kwijt. Weeg nu 66,5 (kwam van ruim 69) en het droger worden komt steeds meer in zicht. Begin het wel enigszins te merken aan mijn prestatie in de box (crossfit); sneller buiten adem, minder zwaar kunnen tillen, soms wat moe en voelt alles zwaar. Ben blij als ik straks op mijn doel-gewicht zit waarbij ik mijzelf droog genoeg vind, ik weer naar een reverse kan waarbij ik langzaam mijn inname weer verhoog en uiteindelijk ik weer op onderhoud kan eten.0
-
Succes itzhannes bij de laatste loodjes Die wegen soms het zwaarst é
Lin0 -
Dat sowieso, vooral als je eigenlijk al onder je "gezonde" gewicht bent. Dan gaat het een stuk langzamer als je het in ieder geval op een gezonde wijze doet. Elke keer wat zakken in kcal, maar ook niet teveel, omdat je eigenlijk wil hebben dan je nog "zoveel" mogelijk wil blijven eten. Als je te snel te laag gaat, heb je nergens meer ruimte om nog verder te zakken in kcal.0
-
itzhanne82 schreef: »Hop, ik ben ook weer een kilo kwijt. Weeg nu 66,5 (kwam van ruim 69) en het droger worden komt steeds meer in zicht.
Goed bezig! Wat zal jij blij zijn als je straks weer meer mag eten
Op hoeveel procent lichaamsvet zit je nu?0 -
Geen idee Nepq, omdat ik moeilijk te meten ben. Mijn huidlagen zitten heel dicht op elkaar en ik heb meerdere methoden geprobeerd, maar allen zijn niet realistisch (boven de 30%) of erg ongeloofwaardig. Dus nu doe ik het maar via de spiegel, foto's en gewicht op de weegschaal
En idd... op zich zit ik (volgens degene waar ik het programma volg) nog niet eens zo laag qua kcal (ongeveer 1600), maar ik eet liever (en met gemak) 2x zoveel
0 -
Super goed gedaan dcav0304!!0
-
Hey dcav, dat is goed van jou ! Succes voor de maand mei é
Ik was 200 gr af 0 -
inmiddels hier -6.2 in 108 dagen. niet echt bezig met gewicht maar meer met vp verlagen. het gaat langzaam.. maar steeds wat meer progressie..
dit zal jij vast herkennen ofniet @itzhanne82
kan niet wachten tot de rest van mijn buikspieren ook zichtbaar worden..
en dan te bedenken dat ik 9 maanden geleden nog 93 kilo woog ;-) was overigens wel met baby in mijn buik 0 -
Oké... dit vind ik wat apart... hoe wil je je vetpercentage verlagen zonder in gewicht te zakken? Om je vetpercentage te doen dalen dien je af te vallen, zodat je minder vet krijgt. Vetpercentage verlagen zonder te zakken in gewicht lijkt mij bijna onmogelijk. Of bedoel je wat anders?inmiddels hier -6.2 in 108 dagen. niet echt bezig met gewicht maar meer met vp verlagen. het gaat langzaam.. maar steeds wat meer progressie0 -
Yep, nog steeds aan 't wachten om nieuwe kleren te kopen tot streefgewicht, dit tot grote ergernis van halve trouwboek
. Nog 3 kg. te gaan alvorens de marteling van winkel in, winkel uit eraan komt, snif...ik hou niet van winkelen 
. 0 -
Maar nu je binnenkort weer een gewone confectiemaat aan kan (kan je nu ook al hoor!), hoef je waarschijnlijk niet winkel in winkel uit
0 -
En ik heb beslist Ik sta op mijn streefgewicht. 64 kg. Nu proberen een weekje of 6 te stabiliseren
Vroeger was mijn doel 2 kg hoger. We zullen zien of het me lukt 0 -
@itzhanne82 , ik bedoel ermee te zeggen dat ik niet echt bewust met de kilos bezig ben met afvallen.. ik heb niet zoiets van er moet nog 5 kilo af.. maar denk dan meer van dat vp moet naar beneden..
Toen ik net begon draaide alles om de kilos zeg maar...
ik snap dat als je vp naar beneden gaat je gewicht ook zakt.. maar ik denk dat ook in deze situatie nog steeds de spiegel meer verteld dat cijfers..0 -
Een spiegel zegt zéker meer dan cijfers! Ik denk dat dit zelfs de beste graadmeter is om progressie te zien/ bij te houden. Maar dan hebben wij het in ieder geval over hetzelfde. Naast mijn gewicht houd ik ook mijn cm's bij en maak ik foto's. Maar op mijn foto's zie ik bijna nooit verschil. Dit kan in sommige gevallen ook wel door lichtinval e.d. komen, omdat ik eigenlijk geen goede plek heb om te fotograferen en ik 't altijd met de zelfontspanner moet doen. Ahja... we gaan vrolijk door! 0
Categorieën
- Alle Categorieën
- 2.3K Hoofdfora
- 840 Stel jezelf voor
- 321 Algemene hulp bij diëten en gewichtsverlies
- 40 Succesverhalen
- 393 Voedsel en voeding
- 253 Fitness en training
- 309 Motivatie en steun
- 64 Recepten
- 38 Kletsen, gezelligheid en spelletjes
- 459 MyFitnessPal-Fora
- 4 MFP Nieuws en aankondigingen
- 74 Suggesties/Feedback voor de website
- 381 Technische ondersteuning/Hulp nodig