Deel je kilo's
Opties
Reacties
-
@dcav0304 haha.. ieder zijn doel.. en je moet vooral doen waar je jezelf goed bij voelt.0
-
-1
-
Ik ben dit jaar 7 kg afgevallen en zit nu op 23,2 BMI. Het streven is om onder de 22,5 BMI komen. De laatste loodjes zijn na 5 maanden zwaar. Met een dagelijks Kcalorieen doel van 1500 voelt het alsof ik niets mag, maar ik ga door. Tot 1-7-2015 moeten er nog 2,6 kg af!0
-
Jeroen, BMI zegt niet zoveel. Het kan een leidraad zijn in het begin, maar zou ik nooit als richtlijn nemen. Om een voorbeeld te noemen; een bodybuilder heeft een BMI wat hem in de categorie "obese" zou plaatsen, maar dit is allemaal spiermassa. Gewicht i.c.m. lengte kán in het begin (als je echt overgewicht hebt) een goede richtlijn zijn, maar zodra jij een gezond gewicht hebt, zou ik meer kijken naar cm's, de spiegel & foto's. Natuurlijk kan in sommige gevallen gewicht wel weer wat belangrijker zijn (bijvoorbeeld om droog te worden), maar houd dan ook je cm's bijvoorbeeld bij.
En top hoe je je mindset zo positief houd! Daar houd ik wel van! Top gedaan en houd vooral vol!0 -
itzhanne82 schreef: »
klopt helemaal.. we gaan lekker door.. en we zien wel waar het schip strand ja toch..
verlagen kunnen we altijd nog..
0 -
@dcav0304 Wij hebben hetzelfde doel: BMI onder de 25.
Ik wil dan nog een klein beetje verder gaan, zodat ik niet bij het eerste grammetje meer weer boven de 25 BMI uitkom. 't Komt er bij mij op neer dat ik naar 65 kilo wil (67 kilo is BMI 25). Nog bijna 6 kilo te gaan, en er inmiddels bijna 10 al vanaf!!! 0 -
Jammer...doelstelling niet gehaald voor mei. Ben op 80,8kg. gestrand terwijl de doelstelling 79,9kg. was, maar niet getreurd, juni nieuwe maand, nieuwe kansen. Voordeel is dat ik mezelf uitstel gegeven heb om die klerenwinkels te moeten trotseren (mijn halve trouwboek beweert dat ik dit express gedaan heb).
0 -
Tegen eind juni zal het je zeker lukken dcav succes ! 0
-
haha dcav0304, ik zie je er ook voor aan hoor, dat je het misschien wel expres hebt gedaan Maar ik ben er van overtuigd dat het je zeker gaat lukken voor eind juni. Go for it!!! 0
-
Groot feest vandaag (met pepsi max en wortelen
): 79,8kg. dus doelstelling om onder de 80kg. te duiken is bereikt, al wat nu nog volgt is surplus maar de bedoeling is om nu te gaan stabiliseren!
0 -
Yeah!!!!!! Gefeliciteerd !!!!! 0
-
Gefeliciteeerd!0
-
proficiat 15 kg! 0
-
Knap man ! Proficiat 0
-
Danku iedereen. Ben er ook fier op, komende van 101,5kg. puffend en zwetend bij iedere inspanning naar 79,8kg. en nu één grote brok energie die zich weer in de fleur van zijn leven voelt (ondanks de hartproblemen) heb ik er geen minuut spijt van dat ik de knoop doorgehakt heb. Ook mijn echtgenote ben ik zeer dankbaar dat ze me gesteund heeft in de soms moeilijke fases want die zijn er echt wel geweest getuige hiervan mijn grafiek waar duidelijk periodes te zien zijn waar het gewicht weer even naar boven ging.
0 -
Houden zo é dcav0304 ! 0
-
Zo, keigoed van je! Een hele prestatie!0
-
Ik ben sinds 22 april van BMI 28,2 naar BMI 25,1 gegaan. (Van 87,3 naar 77,7) Mijn streefdoel: 71 kg. inname: 1500 cal/dag en sinds enkele weken geleden ook terug enkele keren per week +2000 verbranden tot soms 3000. (70-120 km fietsen in de heuvels, helpt ook wel wat :-)0
-
Goed bezig Meirssv!0
-
Eindelijk de 10 kg gehaald! Heeft eventjes geduurd, haha. Maar ik ben bijna terug op mijn oude gewicht nu en ik begin het echt te merken.0
-
... En ik weeg wederom 70 kilo.... Twee weken geleden ook, toen heb ik mezelf een spijkerbroek cadeau gedaan. Eens kijken hoe ik het nu ga "vieren". (En ik ben benieuwd of er nu weer gelijk 1 kilo bij komt, die er twee weken over doet om te vertrekken. Kan ik weer iets leuks kopen!!!)0
-
Proficiat Nikkirent en ave1969, houden zo.0
-
Bij mij loopt het fout. Ik mag van MFP met de nieuwe parameters 1520 calorieën eten maar sindsdien ben ik van 79,2 kg naar 80,5kg gegaan. Niet goed dus en ben sinds vandaag terug naar 1250 calorieën overgestapt waarmee ik afviel. Als mijn gewicht weer onder de 80kg. duikt dan ga ik per 50 calorieën omhoog gaan. Ik vind het wel erg dat ik niet eens 1520 calorieën mag eten zonder bij te komen.
0 -
Misschien moet je lichaam even wennen, dcav0304? Ik hoop dat je snel uitvind waar het aan ligt!0
Categorieën
- Alle Categorieën
- 2.3K Hoofdfora
- 840 Stel jezelf voor
- 321 Algemene hulp bij diëten en gewichtsverlies
- 40 Succesverhalen
- 393 Voedsel en voeding
- 253 Fitness en training
- 309 Motivatie en steun
- 64 Recepten
- 38 Kletsen, gezelligheid en spelletjes
- 459 MyFitnessPal-Fora
- 4 MFP Nieuws en aankondigingen
- 74 Suggesties/Feedback voor de website
- 381 Technische ondersteuning/Hulp nodig