Deel je kilo's

Sinds 2 Januari nu 5 kg. Nu weeg ik 102 kg . Wil naar de 90 kg. Eerst maar eens naar de 95 kg. Ben net deze app wel eens 15 kg af gevallen

Gisteren woog ik 83,7. Dus weer 0,5 kilo eraf. Nu volgens MFP 2,3 kilo afgevallen. Volgens een andere app 3 kilo maar dat is vanaf oktober. Ik hou MFP maar aan. Dus 2,3 kilo. Hopen dat vrijdag de weegschaal weer 0,5 kilo minder aan geeft. 😁🌸🌸🌸. Ben blij in ieder geval. Eerder was ik alleen blij als ik kilo's afgevallen was per week maar ik ben nu ouder en wijzer. 👵

Vorig jaar ging ik van 82 naar 76, tussen januari en september. Begin deze maand gemerkt dat er toch weer een 8 voor stond en intussen 1kg er af. Voor mij vooral even de tussendoortjes in de gaten houden en wat meer routine in het sporten, dan rustigaan nog een kilo of 7-8 er af.

Januari 2018 woog ik 111 kg en in september 2018 woog ik 73 kg. Helaas weer aangekomen tot 93 kg, inmiddels weer afgevallen tot 88,9 kg. En weer door naar de 75 kg😊

> @Faziaaa zei:
> Wooow wat zijn jullie veel afgevallen allemaal dat geeft mij weer hoop. Wat ik mij afvraag is moet je je kcal die je per dag mag eten aanpassen maar minder als je afgevallen bent? En nemen jullie ool weleens wat zoets ? Of slechts?

Hang van je "dieet" af. Ik heb besloten niet een speccifiek dieet te volgen maar gewoo. Aat ik normal eet te halveren. Ik eet normaal best gezond, veel groente en fruit en onbewerkte producten. Al's Zoey neem ik dan een stukje pure chocolade, of een langetje label koekje. Maar doordat ik mn maaltijden halveer kom ik moeilijk boven de 1600 calorien per dag. Zorg wel dat ie voldoende bezels eet en regelmatig een gevonden snack. Appel, handpalmpje ongezouten nootjes, twee stokes pure chocolade, twee grote dadels, dat soort werk en Portia grootte. Maar Als je eens een stuk tart wil, neem dan de helft. Succes in elk gevoel!

-2 sinds maandag, maar ik moet er nog een stuk of 15 en dat gaat lang duren.

24 kilo afgevallen sinds juni. Nog 10 kilo te gaan!

Min 20,9 kilo, wil rond de 70 kg komen en heb dus nog wel 26 kilo eraf hebben. En zo nu en dan heb ik nog een behoorlijke snaai moment. En dan gaat het weer goed dus ij schommel echt 4 kilo omhoog en naar beneden. Nu ik ander werk heb is het voor mij wel makkelijker om minder te snoepen en meer regelmaat te houden in wat ik eet. Ik neem altijd mijn eigen eten mee en weet ik exact hoeveel calorieën ik tot mij neem. Nu nog weer even volhouden tot de laatste 26 kg. Ben nu weer begonnen om niet te snoepen voor een maandje want dan kan ik er makkelijker af blijven en hou het dus alleen bij uitzonderingen zoals een verjaardag.

MazdaLieke schreef: »

> @Faziaaa zei:
> Beste allemaal ,
>
> Ik ben erg benieuwd naar hoeveel jullie allemaal in totaal tot nu zijn afgevallen.

Aankomen ook goed? Dat is mijn doel namelijk. Oktober gestart met 49kilo's en inmiddels aangekomen tot 53,2kilo.
Mijn doel is 56 maar meer mag altijd 💪
4 dagen per week krachttraining helpt hier ook bij natuurlijk 😉

Goed bezig, succes met het behalen van je doelen

25 kg in totaal sinds gisteren!
Van 110,2 -> 85,2!
In de winter wezen bulken dus wat aangekomen, en eerste weken corona ging het even wat minder. Maar alles weer op de rit en 5,5 kg in 5 weken eraf!

Als ik dit allemaal lees motiveert dat enorm! Ben nu 3 dagen bezig en wil van 120 naar 92 .. Lange weg te gaan maar kijk er nu al naar uit

Wauw wat een boel mooie succes verhalen, echt goed! Ik begon in oktober 2019 met 80 kg en nu 67 kg nog 7kg te gaan ben 1.58cm, succes iedereen💪🏾