iiTUman — Russian

iiTUman Member

Комментарии

  • поддержка лайкам привлекательна конечно, но самая лучшая поддержка идет от зеркала :) плюс живое общение с единомышленниками. можно выбрать какой-либо спорт по интересам, в Ваши годы много возможностей.. бег велосипед поход за грибами в конце концов :) и в живой компании, не засиживаясь дома будет гораздо прогрессивнее…
    Раздел: Нужна поддержка Комментарий от iiTUman октября 2014
  • вот откуда пошло про 120. http://skirun.ru/2010/09/07/running-school-begin-run/
  • ну .. велкам :))) не знаю в чем разница в развитии фатсекрета и мфп. мне развитость аудитории тут больше понравилось. :) и наверно возможность читать не всех подряд, а только свой круг друзей.
    Раздел: Ищу друзей и подруг. Комментарий от iiTUman сентября 2014
  • да. я тоже против диет. к тому эе у меня была командировка в эмираты. 9 дней. бег по утрам по часу с растяжкой в 35 градусов и влажностью 70%. высушивал только в путь. ел в течении дня ботву одну (капуста, салат, морковь) + белки и грудку. пару раз удавалось откушать спагетти. все. ну скинул сколько то там..все равно…
  • Влад хлопья можно связать яичным белком.
  • А как же теория про анаэробную зону? В которой жир не горит якобы...
  • Влад а как метеоризм с бобовыми культурами? Я слышал соду добавляют при замачивании. .. А по теме Маш готовлю в составе супер каши :) вычитал рецепт у одного продвинутого товарища, очень его уважаю; ) 50% гречки и остальные 50% поровну Маш, киноа, чечевица красная. Супер каша по белками и углям
  • Я тут попробовал без таблеток кофеина побегать думал вдруг пульс будет низкий в районе 120. А оказалось все тоже самое. .. может таблетки фуфлыжно липовые?
  • если 500 гр инградиентов залить водой, то не получится 500 гр супа (из 500 гр инградиентов). будет 500 гр+кол-во воды которое залил.
    Раздел: Диетические супы. Комментарий от iiTUman сентября 2014
  • Вы реально в это верите ? :)
    Раздел: Диетические супы. Комментарий от iiTUman сентября 2014
  • я супы не ем лет 20. могу сдлеать исключение для домашней ухи, грибного супчика из грибов :) но не стабильно. смысла не вижу. вываривать продукты не хочу. поэтому все ингредиенты съем без воды потом запью их чаем/кофем - там суп образуется :)
    Раздел: Диетические супы. Комментарий от iiTUman сентября 2014
  • с веера все приготовлено, утром только смолоть, залить кипятком. разогреть и побежать. я за последние два года много вариантов испробовал. менялись только вкусы, идеология остается прежней. можно залить овсяные хлопья или любую крупу в термосе с вечера кипятком - утром готовы съел и побег можно творог с кефиром смешать -…
    Раздел: Завтрак Комментарий от iiTUman сентября 2014
  • думаю совпадение, чудес не бывает. :)
    Раздел: L-Карнитин Комментарий от iiTUman сентября 2014
  • Сложно сказать Weider хвалят Меня конкретно прошибает с жидкого BioTech'а SCITEC NUTRITION кислота жуткая.. Особо не прочувствовал..
    Раздел: L-Карнитин Комментарий от iiTUman сентября 2014
  • я начал употреблять л-карнитин после просмотра этого видео http://www.youtube.com/watch?v=JFkaCfa4BHE&feature=youtu.be побочных эффектов нет, потоотделение повышенное есть, привыкания нет :)))) по маркам чувствуется разница, да. много подделок на рынке. когда решу вопрос с калибровкой своей таниты (проблема с сервис…
    Раздел: L-Карнитин Комментарий от iiTUman сентября 2014
  • я не знаю, что такое кетогенщик, но я уже полгода их измельаю и пью :).. вдруг мне плохо будет..переживаю :)
    Раздел: Жиры Комментарий от iiTUman августа 2014
  • что то изменилось? я обеспокоен :(
    Раздел: Жиры Комментарий от iiTUman августа 2014
  • понятно спасибо :) мой скептицизм обычно разбивает мое плацебо через неделю легко..тут уж ничего не поделаешь..:)
    Раздел: -40 кг за 4 месяца Комментарий от iiTUman августа 2014
  • я правильно понимаю, что Вы начали с вегетарианства и потом уже ввели мясо в рацион* как было самочувствие? все начинающие веганы криат что у них куча энергии, я этого на собственном опыте не заметил. Как Вы считаете голодание раз в неделю это нужно? (для здоровья, не для похудения)
    Раздел: -40 кг за 4 месяца Комментарий от iiTUman августа 2014
  • А спроси пожалуйста его заменит ли расстяжку такой прибор?
  • я просто заметил, что после таблеток кофеина у меня вода не выводится из организма, а после кофе минут через 10 ура побежали.. а по признакам дефицита железа та..половина есть. вспомнил Джером К. Джером.Нас было четверо: Джордж, Уильям Сэмюэль Гаррис, я и Монморанси. Мы сидели в моей комнате, курили и разговаривали о том,…
  • ну не мне не проще совсем. я люблю вкус кофе, и скорее всего я кофеинозависим. печеньки и сладкое меня не прельщают. а вот вкус горячего ароматного крепкого кофе мне нравится.
  • я не наедаюсь овсянкой..:( даже как то странно мне с самого себя..съем ее и через час опять есть хочу..может я как то не так ее готовлю? варю на воде..и 50 грамм варил и 100 грамм варил..может я просто обжора? Влад, мы там все еще ждем когда ты про миостимулятор расскажешь поподробнее :)
  • где то ошибка. геркулес кстати там не рекомендую готовить. одно из немногих блюд, которые лучше традиционно. в моей рис варится (консистенция как для суши) - 10 минут гречка - 10-15 минут, если поставлю побольше воды и минут 20 то в дым просто разваривается. если спы варить под давлением (у меня два варианта давления 0,3 и…
  • Steba dd1 - мультиварка -скороварка (под давлением.0 -пароварка -йогурт можно делать -творог можно -готовлю по технологии су-вид в ней же все в одном! моя довольна!
  • + к тому же стевия в 250 раз слаще сахара, то есть ее класть чутьчуть. и пото натуральность сахара так же под сомнение можно поставить. просто к нему привыкли
    Раздел: Сахарозаменители Комментарий от iiTUman августа 2014
  • чего там уголь убьет? это же береза. Черная береза Под моим бокОм Принакрылась печенью, Точно тем знотом. На пушистых шлаках Угольной каймой Распустились кисти Белой бахромой. И стоит мой вес В сонной тишине, И горят калории В золотом огне. Я весы, лениво Обходя кругом, Посыпаю тушку Активированным углем.
  • вчера после 50 км на велике зажевал такой. спасибо за инфу по нему. на 20 км его хватило очень приятно было крутить дальше
  • да. согласен с Виталием :)
  • тумбочка тоже имеет право на затрату калорий :))))