stegue09 Member

Hi Zusammen, am kommenden Montag werde ich wieder in mein Fitness-Programm einsteigen und mich wieder öfters melden. Wer ist noch aktiv dabei? LG Stefan

Ich wünsche euch allen ein frohes, gutes und gesundes neues Jahr

Hallo zusammen, ich wünsche euch allen ein gutes, gesundes neues Jahr

Tja, was dann? Es ist hier sehr still geworden. Ich werde auf jeden Fall diesen Weg weiter gehen

Hi zusammen, soviel ich weiß sind am 05.09. die 100 Tage erreicht

Noch 4 Wochen, dann haben einige von uns die 100 Tage geschafft..... wer wohl alles noch "aktiv" dabei ist? Ich auf jeden Fall 🤗😊😉

Aber gerne doch. Ist leider etwas ruhig geworden, liegt bestimmt auch etwas am guten Wetter

Ich muss leider Antibiotika nehmen und darf nicht in die Sonne und nur wenig Sport machen, ansonsten läuft es aber gut....

Hallo Uschi, was hast du denn davon wenn du jetzt schon eine Stunde fahren könntest? Du musst jetzt regelmäßig, am besten jeden Tag, auf den Hometrainer. Die Erfolge wirst du schon in aller Kürze einfahren. Ich habe auch mehrere Anläufe gebraucht bis ich für mich festgestellt habe, das kontinuierlichkeit wichtiger s ein…

Tag 45 müssten wir haben. Wir sind zeiten, essen klappt mehr oder weniger. Bewegung läuft aber sehr gut. Waren schwimmen, hatten eine schöne Radtour und Auto bleibt überwiegend stehen 😊

Nix mehr los hier, schade eigentlich. Nachdem wir das Wochenende gesündigt haben, geht es morgen wieder anders weiter. Ich hoffe es läuft bei euch.

> @Patrick_Mars schrieb: > @Mario_oM Etwa 165 cm. Bei 68 kg beginnt für mich also der Normalgewichtsbereich (laut BMI). Dazu muss ich noch etwa 3,5 kg verlieren und das wird nicht so schnell gehen. Ich glaub, je näher man dem Normalgewicht kommt, umso langsamer gehts... :/ > > Achja was ich euch fragen wollte, verwendet…

Es ist sehr ruhig geworden hier. Wie geht es euch?

Herzlich willkommen

> @tongalerie schrieb: > Hilfe!!!! > > Habe Faden verloren 😢😥 am Wochenende wegen diese furchtbare Kälte!!!! > > Versuche zwar alles wieder gerade zu biegen...aber stimmt was nicht. > > Keine Motivation so wie noch vor zwei Wochen..... > > Hilft mir bitte! > > Ratschläge so wie "jede hat Mal so eine Phase" helfen nicht...…

> @kathleen3001 schrieb: > Wieder eine Woche rum, ich bin viel mit dem Fahrrad unterwegs gewesen und habe es trotz Nachtdienst ins Fitnessstudio geschafft. Leider ist auf der Waage kein Weiterkommen.(durch wechsel und neuer Fitnessuhr eh anderer Wert) > Hey, die Waage wird auch noch mitspielen. Man sieht dir deutlich an…

So ihr Lieben, ich bin viele Strecken mit dem Rad gefahren und auch jeden Tag Sport (Challenge oder Studio) hinter mich gebracht. Ich bin mit meiner Wochenaufgabe zufrieden. Hat jemand eine Idee für die nächste Woche?

> @Jessica_Heilmann schrieb: > Mal eine Rückmeldung zu heute: Ich bin mit dem Rad trotz Regen zur 1. Arbeit (die 800 m) gefahren. Zur 2.ten dann mit dem Auto da die Zeit einfach zu knapp war. Aber... die Wochenaufgabe steht o:) Super 🤗

> @Ance77 schrieb: > Hallo zusammen :) > Wie funktioniert das hier wenn ich fragen darf? > 100 Tage alles tracken? > Und sonst? Wir motivieren uns gegenseitig und stellen uns Wochenaufgaben. Diese Woche z. B. jeden Tag Sport und anstehende Fahrten soweit wie möglich mit dem Fahrrad und nicht mit dem Auto fahren

Hallo und herzlich willkommen Ance, komm doch in unsere 100 Tage Challenge. Dort gibt es jede Menge Motivation. Ich stle dir auch mal eine Freundschaftsanfragen

> @Annethinner schrieb: > Uih, Wochenaufgabe schon am Dienstag erfüllt? Respekt... > Tatsächlich habe ich auch in den letzten beiden Tagen ca. 20 km mit dem Rad statt mit dem Auto gemacht. Zwar nicht unbedingt als sportliche Aktivität, aber immerhin. > Ansonsten hab ich ja mein Kalorienbudget hochgesetzt, hab das auch voll…

Hi zusammen, habe meine Wochenaufgabe gestern und heute erfüllt (alleine heute 7 km mit dem Rad statt Auto), morgen steht großes Betriebsevent an. Bin gespannt wie ich dies meistere

> @Jessica_Heilmann schrieb: > Meine sportliche Aufgabe wird sein jeden Tag mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren. Es sind nur 800 m und trotzdem bin ich zu faul :( Diese Woche wirst du nicht zu faul sein. Nächsten Sonntag möchte ich lesen das du mit dem Fahrrad zur Arbeit gefahren bist. Du schaffst das

Ich finde eine sportliche Wochenaufgabe auch toll. Allerdings ist es nicht möglich für die Gruppe etwas bestimmtes zu suchen. Daher nehme ich mir folgendes vor: 3 × Fitnessstudio restliche Tage kurze aber intensive Challenge-Einheiten (bei schönem Wetter schwimmen gehen) und alle möglichen Strecken (z. B. in den Ort) mit…

Zwischstand Challenge diese Woche: 7 Stunden Schlaf klappt nicht, muss auf 6 Stunden korrigieren. Gehe zwar rechtzeitig ins Bett (kurz vor 22:00 Uhr), bin aber meistens morgens um halb fünf wach. Das Auto würde heute zu einem Autohändler gebracht. Morgen Abend oder Samstag bekomme ich ein Angebot. Sieht also ganz gut aus.…

Stimmt, aber nach einer Woche ist man nicht durch. Das dauert etwas. Man muss aber konsequent sein.

> @tongalerie schrieb: > > @stegue09 schrieb: > > Montag Morgen und wieder Kuchen (diesmal sogar 3 selbstgebackene) bei uns auf dem Tisch in der Küche (auf der Arbeit). > > Gibt es ein Anlass für Kuchen? Oder wollen die dich nur ärgern? Vermutlich Geburtstag eines Kollegen eines anderen Teams. Ich wollte schon ein Stück…

Montag Morgen und wieder Kuchen (diesmal sogar 3 selbstgebackene) bei uns auf dem Tisch in der Küche (auf der Arbeit).

Meine Aufgaben für die Woche: 7 Stunden Schlaf (mindestens) und für die Seele: mein altes Auto (steht seit einem Jahr in der Garage) diese Woche loszuwerden. Was ist mit euch?

Workshop war sehr gut. Achtsamkeit, Ernährung und Bewegung waren die Themen. Ich muss einen Weg finden das ich euch mal die Präsentation zukommen lassen kann. Wie würde so ein Workshop hier mit der Gruppe laufen? Meine Leute hören sich das an, machen auch super mit, aber ob wirklich was hängen bleibt? Für mich war es auf…