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HOLA A TODOS
Hola a todos empiezo un estilo de vida nuevo , sigo dieta cetogenica , me hire pasando x aqui . saludos
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Aclaremos dudas !!!
Saludos a todos, aclaremos dudas !!
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Hola a todos!
Entusiasmado en aprender a usar esta nueva herramienta!!
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Hola, soy Ash
La verdad estoy buscando maneras de volver a estar en mi peso ideal ya que desde casa todo se complica más y lo que antes me daba resultado, ahora no, talvez por la forma de vida que llevamos desde casa hoy día . Antes era una chica fit, que inclusive ayudaba a los demás a sentirse bien consigo mismos y por afanes del día…
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Ayuda no entiendo soy primipara
Les agradezco me ayuden gracias
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Saludos a todos
Estoy en mi proceso de conocer mejor mi cuerpo de acuerdo a cómo reacciona con lo que como.
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Hola!
Hola! Hoy empiezo para poder notar cambios2😊
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Saludos
Hola estoy de hace tres meses haciendo dieta bueno más que eso cambiando mi alimentación y he bajado 15 kilos y conocí esta aplicación y espero conocer datos y gente para que nos motivemos entre todos
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Etapa de volumen
Buenas tardes mi nombre es Ale y estoy en proceso de aumento de volumen, es mi segundo mes de entrenamiento y dieta y quería conocer sus experiencias sobre cuánto dura más o menos esta etapa, en un mes subí 3 kilos de 47kg ahora peso 50kg
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Super estancada con los últimos 10 kg
Hola, llevo ya un tiempo tratando de bajar los últimos 10 kg, tengo 25 años, mido 1.61 y peso 61 kg. Últimamente he bajado 2 kilos al mes ¿son pocos? Es decir 1 libra por semana. Pero en verdad me esfuerzo, hago una hora de cardio de Lunes a Viernes sin falta, tengo deficit calórico de 500 calorías diarias (500 menos de…
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Hola!
Me llamo Meg! Soy de Estados Unidos pero vivo en México. Hace unos años caí en una depresión muy intensa y bajé de peso por falta de apetito...y después de salir de la depresión subí muchísimo de pesó. Empecé pesando 95 kg, después pesaba 63 kg, y ahora unos 80 kg. Me encanta comer sano pero como demasiado. También me…
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Holaaaa les comparto un poco mi historia. 👋
Mi meta perder unos pocos kilos que he ganado con el paso de los años y los meses de cuarentena. Hace 6 años años estuve por acá. En este entonces perdí 44 libras, son 20 kilos que logré rebajar con la ayuda de esta app, ejercicio y una alimentación más sana. Y aqui voy con todo nuevamente 💪
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hola..soy Marian...nueva
;) un gusto..
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Saludos
Hola, Hola. ¡Vamos con todo!
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Bienvenida
Hola a todos! Retomando esta app para ser mas consciente de mi alimentación y actividad fisica, buscando bajar 10kgs en 2 meses ♥️ saludos a todos!
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hola soy karina!
hola!soy una mama de 43 años de argentina!
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Hola
uwu
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Bien hallados a todos!
Buenos días! He empezado mi régimen de ejercicios hace dos semanas con garmin, y la verdad he bajado dos kilos, tan contenta. Ahora introduciré dieta de alimentos, es lo que peor llevo. ¿Quién más hace lo mismo?.
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Calorías restantes
Es mi primer día y estoy armando todo lo que vendría a ser comida y ejercicio. Mi duda es las sumas y restas que dan como resultado las calorías restantes, tienen que quedar en cero o en el objetivo de calorías que te da la app?
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Siempre activa
Hola soy nueva espero ser de su agrado
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Hola
bueno días para todos
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Renovación de cuerpo y espíritu.
Un cordial saludo a todos desde Colombia, tengo 28 años y retomo mi vida deportiva debido a que he tenido un aumento progresivo en mi peso (actual 90 kg). Hace tres días inicie mi rutina, dieta y estilo de vida renovado. Les envío mis mejores energías, con fuerza y actitud lograremos nuestras metas.
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soy nueva
hola, soy Janah de colombia... mi meta es perder peso. ay grupos de wp a los que me puedan agregar por favor? (de perdida de peso obvio)
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Keto
Soy Ximena y me estoy iniciando en dieta keto Saludos! ;)
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Me presento!
Trato de llevar un estilo de vida más saludable! Les agradecería todos sus tips 😃😄☺
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Acabar con el maldito yo-yo y escucharse un poquito
Hola a todos: Comienzo una vez más mi intento de cuidarme. Quitando una época extraña en mi adolescencia, el resto de mi vida he estado entre los 65 y los 72 kilos, bajando y subiendo todo el rato. A veces por falta de ejercicio y de sueño, casi siempre porque la comida quita penas. Hace un tiempo subí a 78 y me puse…
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Presentación
Buenos días
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Cisterma nutricional
Hola a todos soy Walter me interesaría saber alguna dieta favorable para poder poder peso. Soy una persona media activa y me gustaría seguir una guía nutricional si alguno me puede alludar. Gracias. Y les mando saludo de Argentina
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Hola! Tengo 29 años y 40 que sobran
Hola, me presento como "Kika". Tengo 29 años y estoy rumbo a mejorar mi calidad de vida. Hace 10 años que no hago absolutamente nada por mí misma y desde que me embaracé caí en un ciclo infinito de malos hábitos alimenticios y sedentarismo absoluto. Todo se resumía a solo trabaje y quehaceres del hogar, absolutamente nada…
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Hola^^)/
Hola, llegué a está app mediante los vídeos de Rachel Sharp, sobre intermittent fasting, que me motivaron a hacer un cambió después de posponer tanto. :#