Defi max km Janvier 2015
Réponses
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Certains carburent bien dis donc
.
J'ajoute 48,6km de vélo soit un total de 71,6km depuis début janvier. Petite sortie d'environ 60km prévue pour demain.0 -
3 km de marche jeudi et 24.7 km aujourd'hui en vélo d'appartement!
J'en suis à pas loin de 60 km pour l'instant! :-)0 -
martharegime a écrit: »martharegime a écrit: »
hier soir + 16 km à 11km/h, en tout 93,5 km.martharegime a écrit: »
Hier après-midi 13,25 km dans les bois avec les copains, bonne séance !martharegime a écrit: »martharegime a écrit: »martharegime a écrit: »martharegime a écrit: »Bonne Année à tous ! Hier, pour éliminer les toxines, en plus il faisait très beau : 15 km
Bjr à tous ce matin avant la neige 13km dans les bois avec les copains. Ca fait 28km.
Bonsoir à tous. Ce matin, 20 km à 5'30 du km. ce qui fait 48 km
Ce soir séance fractionnés 6 x 1000 m sur piste 16km 25 en tout avec échauffement retour au calme et étirements. Total 64km 25
Cela fait en tout 77,5 km
Et 14,8 km de plus ce matin dans les bois bien boueux tellement il a plu. Demain je fais sur ravel (chemin de halage le long de la rivière). Cela fait en tout 108,3 km.
Voilà entraînement fait : 21,18 km ce matin le long de la rivière qui avait debordé à plusieurs endroits. J'ai dû mettre les pieds à l'eau ! Bon ce qui nous fait au total 129,48 km0 -
aujourd'hui 8km500 de marche dont 1 km de course à pieds0
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Hello all, le cumul à aujourd'hui: 35Km de CàP. Go Go Go tout le monde
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Bon un petit footing de 33 km aujourd'hui ce qui me fait un total de 60 km0
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57km de vélo hier, soit un total de 128,6km. Fort vent de face ça a été assez usant par contre0
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Bonjour !
9.8 kms ce matin bonne journée0 -
10.6km ce matin en marche rapide0
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1km 100 de natation0
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Footing de 15km ce midi, ça revient doucement 0
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2km7 en marche rapide après le repas de midi0
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2 km de marche lundi!0
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martharegime a écrit: »martharegime a écrit: »martharegime a écrit: »
hier soir + 16 km à 11km/h, en tout 93,5 km.martharegime a écrit: »
Hier après-midi 13,25 km dans les bois avec les copains, bonne séance !martharegime a écrit: »martharegime a écrit: »martharegime a écrit: »martharegime a écrit: »Bonne Année à tous ! Hier, pour éliminer les toxines, en plus il faisait très beau : 15 km
Bjr à tous ce matin avant la neige 13km dans les bois avec les copains. Ca fait 28km.
Bonsoir à tous. Ce matin, 20 km à 5'30 du km. ce qui fait 48 km
Ce soir séance fractionnés 6 x 1000 m sur piste 16km 25 en tout avec échauffement retour au calme et étirements. Total 64km 25
Cela fait en tout 77,5 km
Et 14,8 km de plus ce matin dans les bois bien boueux tellement il a plu. Demain je fais sur ravel (chemin de halage le long de la rivière). Cela fait en tout 108,3 km.
Voilà entraînement fait : 21,18 km ce matin le long de la rivière qui avait debordé à plusieurs endroits. J'ai dû mettre les pieds à l'eau ! Bon ce qui nous fait au total 129,48 km
bonjour les challengistes, plus 14km hier soir entraînement fractionné 3 x 2000 échauffement et retour au calme compris.
Ce qui fait en tout 122,3 km
Bonne journée à tous0 -
Bonjour,
voilà ma contribution (mais sniff toujours pas de course, j'ai pourtant demandé un genou tout neuf au père Noël
)
du 02/01 au 13/01/2015
marche : 93km750
natation : 1km250
Bon courage à tous0 -
Coucou tout le monde!
Bravo pour tous vos kilomètres !
Pas eu l'occasion de retourner courir depuis le début de l'année (
) mais là je pars au ski, ça compte dans le défi ? 0 -
Un petit 7 Km ce soir en Nocturne ce qui fait 68 km0
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Je dois être environ à 30 km de course à pied... Il faudrait que j'aille me bouger les fesses plus souvent.
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+ 17 dimanche: trial avec mon club
+ 7 hier: jogging avec les chiens
soit 56 km au total!
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bonjour à tous,
plus 12 km hier après-midi dans les bois (boeux), cela fait en tout 134,3 km0 -
+1.7 km de marche hier.0
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+ 17 dimanche: trial avec mon club
+ 7 hier: jogging avec les chiens
soit 56 km au total!
Et 8.6 de plus avec l'entrainement piste d'hier soir. J'en suis à 64.6 km en 15 jours.
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+ 9km ce soir0
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8km de marche rapide + 2km de CAP :-D
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