Un petit jeu pour "se connaitre" un peu mieux ^^

Pas du tout.
J'ai un garmin par contre pour tout ce qui est course à pied et vélo.

Vous faites vous des plaisirs culinaires de temps en temps ? Souvent ou plus du tout?

Pour ma part, j'ai fais une grossesse sympathique, j'étais du genre ectomorphe il y a 10 ans, j'ai pris bcp de poids abdominals... Depuis 1 ans, je me suis repris en main et avec aucune difficulté, le truc est de bien planifier mes repas selon mon métabolisme de base et les macronutriments. Je fais seulement attention aux quantités et fini la malbouffe pour moi, (le goût et le besoin ne se fait plus sentir). Mes plaisir culinaires souvent et demeure en tout temps (santé).

Parlant sport, je me suis équipé pour faire de la muscu à la maison ... Disciple et structure s'impose parcontre:) il est facile de procrastiner.. surtout avec 4 enfants qui nous tourne autour...
Pour cette été, je planifi de me faire un GYM extérieur dans ma cours avec des vieux pneus, des poutres, sac de sables etc.. je crois qu'il diversifier de lieu pour éviter la monotonie

Pour une prise de masse, que pensez-vous des Shake protein whey? Avez vous fait des recherche sur la qualité des produits en vente dans les grandes surfaces? que prenez vous?

-Je ne compte pas mes cafés senseo, ni mes thés, mais je n'oublie pas de rajouter le sucre si j'en mets.
-Je fais au moins un repas extra dans la semaine, je gère après, et pour le sport, -j'aime les deux, mais le plus agréable où je me sens la plus heureuse après reste le jogging.
-Et pour les resto, je compte, même si ça ne peut pas être précis, parce que j'aime bien le mode camembert des résultats semaine du MFP.

Qu'est-ce qui a changé en vous depuis que vous avez commencé à vous prendre en main?

(Pour moi, c'est que avant je voulais faire du sport pour maigrir, maintenant, je veux maigrir pour faire du sport...)

@catvirlee‌
Pour moi le poids idéal c'est celui qu'on a quand on a l'activité physique qui nous convient et une alimentation saine, sans écarts trop fréquents et sans frustrations.
Je pense qu'il est difficile de se fixer un poids "idéal" quand on ne l'a pas connu ^^
Je ne me rappel pas avoir pesé moins de 62kg depuis que j'ai ma taille adulte (1m56) !

@vuilleminal‌ Tu ne sors plus ? Mais ça te manque ou c'est un choix de vie ?

Quelles activités ne notez-vous pas dans MFP ?

@snoopixi : J'ai vu que certains notaient le ménage ou le fait de bouger/porter des cartons voire faire les courses. Je considère ça comme des activités faisant partie intégrante de la vie quotidienne donc je ne les note pas Seul le sport en salle, à la piscine ou chez moi, quand je décide donc de sortir les baskets, un tapis, une serviette ou je ne sais trop quoi, est comptabilisé sur MFP ^^ et même si je marche tout un après-midi en ville ou au parc et que j'ai mal aux pattes, je ne le rajouterai pas non plus

Vous avez jeté un coup d'oeil aux forums anglais ou autre ? Il y a pas mal de jeux sympas (dans "chit chat and fun"), de fils de discussion intéressants dessus (anecdotes arrivées au sport, les trucs auxquels on ne s'attendait pas en maigrissant - comme perdre une pointure, ouioui lol) ou des sujets auxquels on peut réagir et rigoler. Ça vous tenterait ou vous préférez les discussions sur MFP comme dans ce fil ?

Edit : nos messages se sont croisés @Newla973‌ héhé ^^

je note pas tout, par exemple thé/café/chewing gum et bonbons(sans sucres)..
pareil pour les exercices je note que les grandes balades mais pas systématiquement, le ménage/cuisine tout ça je note pas.
j'ai pas regardé le forum en anglais.
non je mange pas toutes les calories brulées par le sport, parce que déjà c'est pas forcément précis (le nombre de calories) mais si je dépasse mon quota de calories ça ne me stresse pas vraiment... je vois plus à la semaine en fait, car y'a des jours ou on mange plus et d'autre moins , des jours ou on fait du sport et d'autre moins donc ca fait une moyenne ...
avez vous l'impression de vous priver des fois? Si oui comment gérer vous ca?

les patients m'offrent des chocolats (heureusement qu'a noel) enfin decembre et janvier, j'ai du mal a resister, mais mon zhom et mes enfants m'aident
ca vous es deja arrivé que MFP vous disent que vous n'avez pas assez mangé?

du fromage ^^ la question est interessante alors je n'en rajoute pas

Ca dépend quel sport. Mes séances de volley/basket c'est pour me faire plaisir. Le yoga pour déstresser. La muscu (légère pour l'instant) et la course c'est pour mincir. Quoique je commence à prendre du plaisir aussi à courir maintenant.

Je continue sur la thématique du sport. A quel point le sport est-il important dans votre perte de poids? (A quelle fréquence en faites vous, est ce indispensable...)

jeff111974 a écrit: »

Perso je ne peux me passer de chocolat c'est impossible ...

Pour vous le sport c'est en 1er un moyen de maigrir, de déstresser, de se faire plaisir ???

pour moi le sport c'est les 3 à la fois, au départ je fais du sport pour le plaisir, après une longue journée au bureau : ça déstesse pas mal et maintenant que je suis MFP ça aide à mincir. J'essaye d'en faire plus (chaque jour si possible) et cela m'apporte toujours plus de plaisir.

perso je préfère le sport (cardio) en extérieur et vous?

Pareil que toi @emilee974‌, travail de bureau, je bouge pour aller prendre mes pauses-thé à l'étage, c'est tout! J'aimerais aussi trouver un job moins sédentaire, mais pfffffff...

Votre plat préféré?

Mmmmh, j'hésite entre un coulant au chocolat noir nappé de crème anglaise (le tout maison bien sûr!) et une coupe de glace vanille et caramel au beurre salé nappé de coulis caramel et plein de chantilly... Ça y est, je salive

Je laisse la question du dessert, je suis curieuse!