Freeletics
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Oggi Artemis, tralasciando il fatto che ci ho messo 20 minuti a fare i pullups mi chiedo... ma tra la versione standard diciamo (dove per standard intendo senza slanci o spinte particolari... parti da braccia distese e ti tiri su) e quella di freeletics ci son differenze sui muscoli che vengono impiegati?
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Ciao dorje.. Piacere mi chiamo Matteo. Sono interessato ad iniziare freeletics. Mi spieghi un po come funziona? Cioe se e tutto a pagamento, come bisogna usarlo... Grazie mille0
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Oggi Artemis, tralasciando il fatto che ci ho messo 20 minuti a fare i pullups mi chiedo... ma tra la versione standard diciamo (dove per standard intendo senza slanci o spinte particolari... parti da braccia distese e ti tiri su) e quella di freeletics ci son differenze sui muscoli che vengono impiegati?
Si, differenze ci sono. I muscoli coinvolti sono più o meno quelli, ma gli angoli sono diversi e il carico è sicuramente inferiore nelle kipping. Conviene comunque considerarli come esercizi diversi e - secondo me - allenare entrambe le versioni.0 -
Ciao dorje.. Piacere mi chiamo Matteo. Sono interessato ad iniziare freeletics. Mi spieghi un po come funziona? Cioe se e tutto a pagamento, come bisogna usarlo... Grazie mille
Funziona così: ti iscrivi al sito e scarichi l'app (opzionale ma comoda). Hai a disposizione 5 workout "free" che puoi fare e loggare tramite l'app. Per 5 settimane ti viene inviato via mail un programma di allenamento "free" che ti da un'idea del coach.
Se poi decidi di prendere il coach (che ti programma l'allenamento settimanalmente in base al tuo livello di fitness e dei progressi che fai), hai vari pacchetti a disposizione: 3 mesi (34.99€), 6 mesi (59.99€), 12 mesi (79.99€). Il coach lavora con tutti i workout freeletics (che sono 19, ognuno ha 3 versioni).0 -
Tu cosa mi
Consigli di fare visto la tua abbondante esperienza in freeletics..0 -
Inizia.
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Si ok ma.. Ad agosto vado in ferie 10gg... E di certo nn faccio allenamento, poi comincio preparazione il 16 agosto... Posso fare lo stesso freeletics??0
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Io se fossi in te farei allenamento anche in ferie.
Per quanto riguarda la preparazione, dipende da che tipo di allenamento fai. Sicuramente devi organizzarti in modo da non andare in sovrallenamento.0 -
Gioco in serie B di calcio a 5... Quindi il mio "problema" sarebbe che in preparazione mi alleno 5gg su 7... E cn freeletics nn. Vorrei avere problemi... Finito il mese di preparazione avrei qualche giorno in piu libero... Magari potrei cominciare piu avanti..che ne pensi??0
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Penso che 5gg su 7 di allenamento sono parecchi, direi che non ti conviene aggiungere Freeletics... Rischi di andare in overtraining.0
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Fatto il fitness test: 31 pushups, 28 situps, 21 burpees.
Livello II. 0 -
domanda: esiste un programma allenamento freeletics in versione "soft" per il gentil sesso? grazie!0
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luisafrancarosa ha scritto: »domanda: esiste un programma allenamento freeletics in versione "soft" per il gentil sesso? grazie!
No, in freeletics siamo tutti uguali.
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che peccato!!! Mi sembra un allenamento molto duro.....non riesco a trovare il coraggio per iniziarlo....dico sempre "domani"....ma quel domani non è ancora arrivato!!!! uffa!!!0
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luisafrancarosa ha scritto: »che peccato!!! Mi sembra un allenamento molto duro.....non riesco a trovare il coraggio per iniziarlo....dico sempre "domani"....ma quel domani non è ancora arrivato!!!! uffa!!!
Noi rimaniamo in attesa di farti i complimenti quando avrai fatto il tuo primo workout.
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potresti partire con la versione endurance degli esercizi presenti nei workout.
Dovrebbero essere più "leggeri". Dico dovrebbero perchè gli sprawl mi hanno ammazzato più dei burpees ahaha
Cmq mi aggiungo a dorje in sala d'aspetto
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no dai....così mi fate sentire in obbligo ad iniziare .....forse!!!!
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Luisa, ti assicuro che non è così tremendo... vabbè no, scherzavo! E' tremendo, ma si sopravvive
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molto interessante e poi è gratis .
Oggi ho provato a fare un workout e devo dire che rispetto a freeletics è meno faticoso, ma credo perchè non si fa un uso costante e "pesante" dei burpees, che sono quelli che più di tutti ti esauriscono fisicamente.
Con questo caldo ho preferito un allenamento che mi facesse sudare meno
Ma questo non vuol dire che non sia valido, anzi0 -
molto interessante e poi è gratis .
Oggi ho provato a fare un workout e devo dire che rispetto a freeletics è meno faticoso, ma credo perchè non si fa un uso costante e "pesante" dei burpees, che sono quelli che più di tutti ti esauriscono fisicamente.
Con questo caldo ho preferito un allenamento che mi facesse sudare meno
Ma questo non vuol dire che non sia valido, anzi
In effetti iniziano ad esserci TROPPI siti interessanti ed io vorrei farli tutti e divento matta
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Il nome promette bene! 0
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Interessante... Io ho due conoscenti che si sono iscritti su freeletics, mi sa che prima o poi...0
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chi non corre a petto nudo alle 6 di mattina...tutti lo fanno!!!yuri73m636 ha scritto: »
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Wow, m'era sfuggito il nome del nuovo workout.
Finalmente potrò caricarmi per il rush finale gridando "per atheeeenaaaaaa yaaaayyyyy" come faceva pegasus su "I cavalieri dello zodiaco" ahah0
https://www.youtube.com/watch?v=wZ4imjHvZBc
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