有機會一起運動
跑步瑜伽
今天开始进行轻断食，为了更健康的自己！
如題。設定假設60。看今日目標是80、90克...如何更正？
大家都是减肥减脂增肌我是来长肉的
一陣子沒運動後體力很差更不用說恣意妄為的肉了 求加好友 一起督促 運動節食～ 不太會用這軟體怎麼加好友 (￣▽￣)
登山
健力三項為主
互相加油打卡 ;)
实在不想重蹈覆辙，半途而废, 强烈请求交友，互相支持鼓励，只限女生😺
半年内体重失控……可怜的我！我要104！生酮第三周尾巴，即将开启第四周。每周定期来更新
有生酮饮食的小伙伴吗？ 大家一起大口吃肉吖~
加油鸭
新年快到了，有没有小伙伴们在减肥的？本人目前是58KG, 目标是1个月瘦10公斤，可能吗?
Really good for Keto diet
相互监督哦😊
ins卡可加我好友监督交流
;)
生酮第三天 9/7:82kg 9/8:81.4kg 9/9:79.7kg
菜鳥加入😁新年的前後都是關鍵的"時刻"，我們一起互相監督吧~
;) 64.1kg目标55kg.170cm.来吧
我的身高160 體重57 目標50 體脂最低曾經是19%（大學時期有陣子天天運動，練球），我最滿意那時候的身材 現在上班族，體脂最近從21升到24 目標體脂：20 希望可以大家能分享減重心得，飲食的推薦跟運動的分配
1/11 61.2kg 隨性但不over吃。最後一天
最近早餐喝這個代餐 飽肚有營養 沒有復胖 減重效果👍🏻
159，75公斤。目标100天后65公斤，希望能达到。
刚开始减脂，很多不懂的，需要懂得人指导
2018年最后一个半月减肥，找互相监督鼓励的伙伴。
如题，想找在英国的，无时差，组队监督健身减肥。请加我! 谢谢
一起监控饮食、分享健身餐，加wechat：jimmyyuan
？與此次從四川看小說欸