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坚持
希望善始善终
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认真起来 自律起来
;) 来到这里的第一天，希望可以好好坚持，收获自己理想的体重与健康。一起加油吧！
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一周一公斤，第六周了
运动量没变，我练阿斯汤加很久了，开始计算吃的卡路里，也不用饿肚子，感觉很好。希望第十周的时候可以达到目标，然后就还是一样的算着吃
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70kg生酮饮食求监督
从2020年2/26日开始生酮饮食，是新手如果有生酮的伙伴欢迎一起参加。肌肉量现在是45.8kg，脂肪率是35.5%。目标是减掉15kg的脂肪，保持肌肉量在40～42kg之间。
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想找朋友一起瘦
一直以來的目標就是50公斤！ 有沒有朋友要一起瘦一起努力互相激勵的呀？
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更改生活方式路上互相鼓励
新人一枚，之前为了减肥减肥，但是总会反弹回来，现在还是小胖纸一个。所以这次希望自己是已更改生活方式为目的，不仅减肥，更要把饮食和运动习惯更改一下。希望在这个道路上可以有朋友一起互相鼓励支持。
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大马的朋友
在用这个软件前，84 KG....用了这个软件后下了81.9kg....控制吃，真的很重要。。。 希望还能一直瘦下去。。。 用了一个星期。。。 有人要加好友吗？
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小米手环6+iphone xs全平台参与
我的跑步机支持connect，搭配这个软件和小米手环6和米家体脂秤2代，基本比较全面了，我的代谢大概是1900KC左右，在这里普及一个知识，大家看到的千焦KJ转成千卡路里是乘以0.239，比如山核桃100g是2759KJ折合千卡是660Kcal，我这种消耗量不运动的话一天只能吃不到300g，所以大家想减肥的话一定把自己的数值计算好了
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女性增肌
一起加油吧！
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有人在減脂肪嗎？
可以一起的討論
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strava和connect的绑定问题
我平时骑行，myfitnesspal想绑定骑行运动数据，是绑定佳明connect，还是绑定strava呢。我的strava和connect是绑定状态，相互会同步。
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我应该减脂还是增肌？在家如何通过徒手运动来增肌？
我是女性，身高158，体重47公斤，BMI18.7，临近健康的最低点18.5，体型看上去纤瘦，可是体脂依然高达25.8，小腹一堆脂肪。书上说想有马甲线体脂必须在20左右，我这要到20的话，体重估计在80-85斤之间，会不会太瘦弱 :# ？另外，我的运动模式主要以跑步，HIIT和家庭小哑铃为主，想请教各位前辈朋友，现阶段我应该是减脂还是增肌？仅仅靠徒手和小哑铃女性能增肌多少呢？
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4天小基数3顿啥都吃，瘦3斤
33岁，58.4kg到56.9kg 4天，吃午餐，下午茶，晚餐，有运动半小时有氧20分钟举书包 :p 。瘦了的主要原因是我把酱油，辣椒酱全扔了，中餐盐太多。基本就是4天吃原型食物，每顿鸡胸吞拿鱼三文鱼，四季豆西兰花豆角，主食豌豆全麦面包等。1天1个半鸡蛋。
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只记录不运动会不会瘦
只记录控制卡路里 不运动会不会瘦哈哈哈
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進行生酮飲食
生酮飲食好難哦
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請問大家早，午，晚餐都吃什麼？
請問大家早，午，晚餐都吃什麼？ 可以分享一下嗎？
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增肌
不请教练动作哪里学
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共同学习督促
可以加我WeChat：mj202044944互相督促对方，达到一定人数可以拉个群互相交流
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求助:这个软件单位卡路里指的是千卡吗？
请问各位朋友，软件里建议一天摄入1200卡路里，这不是会饿死吗？这个单位指的是1200大卡即1200千卡吧？ 卡路里和大卡是不一样的，软件难道犯这种低级错误吗？所以特别困惑，麻烦大家回复下
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“进度”模块里面如何添加选项？
譬如里面有体重，腰围，臀围，可以自定义添加胸围吗？
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吃喜宴合菜時要怎麼登記
如題，好奇該怎麼辦 吃桌菜時很難有個品名 而且也不好意思秤 這時候該怎麼辦🤔
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大家好
新來的
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請問它的喝水
他的喝水功能 能否寫進ios 健康app內
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Hey
Keep going
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低卡路里饮食第10天啦，想找伙伴一起鼓励坚持～
10天，减轻了1.7kg。 希望在10月后，开始系统地在健身房进行锻炼。
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2月3月每日1000卡记录
Get beach body ready！！！
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新人
新手報到！
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新手試用 求神伙伴們 XDDD
幫忙控制飲食 監督運動 因罹患疾病身形變得臃腫 2019/10體檢報告指數”過重” 目前157cm/61kg⋯
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我的运动与减脂分享
采用碳水循环减脂有6周了，体脂开始慢慢下降。目前应该有降2%
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反应中文版mfp的一个bug，把Calorie翻译成卡路里了，应该是千卡或者大卡
反应中文版mfp的一个bug，把Calorie翻译成卡路里了，应该是千卡或者大卡 这样导致华为运动健康同步数据到mfp时就出现了一个bug，如图所示，应该是 应该是1700 -1477 +116 =339 但是华为健康的数据来的事116826卡路里， 认为mfp里面单位也是卡路里，所以没有除以1000，导致每天的计算功能出现一个不正确的结果。 找了很长时间，最后发现应该是翻译的问题。 mfp里面，食物也都应该是大卡或者千卡的单位，但是中文版里，都是卡路里，这是不正确的。 请尽快修复，多谢多谢