日本人に限る 皆さんは自分のフィットネスの経験を共有してください
大家好 我想增重 一直都没有计划 希望能找到方向
现在佳明的数据分为国内及国际两种,可现阶段本app只能连接国际帐户,对于国内用户无法使用。能否与佳明沟通开通国内帐户,以前Nike+也有类似情况,但现在已经可以访问国内帐户。
昨天刚下载就一步一步引导注册,界面上说一个月免费试用,下面两个选项,年付和月付,以为是试用,结果竟然直接付款了。 强烈要求退款,并且停止诱导客户购买会员的行为
哈囉,我是來自台灣的Yan,ID是 e24222 最近剛加入控制體重的行列,希望徵求好友一起努力 💪
How to lose 5kg in 2 weeks? Is it realistic? Female, 62.5kg 163cm
上周某天自动更新后就变成了不认识的语言,手机为IOS系统,语言为简体中文。如何解决?
Hello everyone, I'm zyjerry from China. I enjoy long-distance running, Tai Chi, playing chess, and playing the saxophone. I've just joined this community and I hope to make friends and engage in discussions with all of you. Looking forward to connecting and exchanging ideas!
快速添加 能否增加食物名称?
很高兴在这里见到大家!我在2021年-2022年剪掉了20kg,可因产生了饮食失调,月经失调的问题,接下来的一年我要好好健身,涨到50kg。希望有相同目标的大家支持我,我也会分享我的饮食经验,帮助大家一起进步!
如何连接华为健康app
現在73公斤,還是胖。希望可以到70公斤!最終目標50公斤
myfitnesspal 和 huawei health 能连接吗?求教
虛弱的人開始鍛鍊身體似乎是要從增加卡路里開始,但如果不是原型食物的話就沒意義了,因為開始增肌訓練時還要減油(肥)。不知道有沒有人可以分享一下增重的健康吃法呢?應該也有人跟我一樣是食慾不好的類型吧⋯⋯目前需要吃到1000卡/天,每天都是塞食物塞得很勉強
大家每天都要开心
160/85公斤 平时坐的时间比较长,肚子胖到無法直视 不喜欢运动 現在得控制體脂肪,目标是46公斤 准备從每週一次一小时去健身 希望有可以交流的朋友,如果有饮食改善心得欢迎指教!
希望這一年可以變得不一樣
如何加好友? 1.点击对方头像 2.出现一个窗口,再点击头像 3.在打开的页面中点击右下角的两个小人图标,发送申请 多多加我哟 :p
如题,本人男性,目标是保持体重,但是又比较喜欢吃披萨之类的快餐,想问下各位如果按照一天只吃必胜客大size的披萨的一半(大约六块披萨)和六个必胜客size dishes的鸡翅和一个lava cake,大约2000大卡左右,除此之外就什么都不吃了,能够保持体重吗
重新給自己一個新目標! 去年3月-5用從87公斤三個月的時間減到74公斤 ,在來因為健身過度導致手臂發炎受傷🤕️ ,就慢慢地,慢慢地胖回到現在83公斤了! 現在手都好了,真的需要減肥了
:p
難瘦香菇
經過多年減肥,次次都是減到磅,就減唔到個肚腩,今次一定要加埋肌肉訓練!而家要Keep到body
生活不一定要酷,但一定要有态度
終於回歸健身,目前175/92體脂30% 努力健身,希望可以把體脂降到15% 這是曾經的我
希望善始善终
;) 来到这里的第一天,希望可以好好坚持,收获自己理想的体重与健康。一起加油吧!
运动量没变,我练阿斯汤加很久了,开始计算吃的卡路里,也不用饿肚子,感觉很好。希望第十周的时候可以达到目标,然后就还是一样的算着吃
从2020年2/26日开始生酮饮食,是新手如果有生酮的伙伴欢迎一起参加。肌肉量现在是45.8kg,脂肪率是35.5%。目标是减掉15kg的脂肪,保持肌肉量在40~42kg之间。
一直以來的目標就是50公斤! 有沒有朋友要一起瘦一起努力互相激勵的呀?