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減肥 我瘦了6.1公斤
自09/14-》12/12 我瘦了6.1KG 減肥心得：管住嘴 邁開腿 持續努力中
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哈囉
各位健友們頃多多指教哈啊哈哈
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新手報導
一起努力💪
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新手報到
今天才知道這個app有社群😆 過年前幾天開始使用，只知道看卡路里，今天才知道原來攝取要到達一個目標，跟大家交流，請多多指教😊
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【新手】歡迎一起控飲的朋友💪💪💪
本人目前55想要嘗試瘦到45，十公斤的目標，希望能夠如願達成！！
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運動是為了認識更美好的自己
熱愛音樂與運動 汗水不會白流 我們一起努力 越努力越幸運
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新手報到，需要鼓勵...
我是一個暴食厭食重複循環的患者 這次暴食到身心受創 下定決心要就醫 並且重新開始有彈性的飲食控制 小女子160/57 體脂28% 大家可以給我一點鼓勵嗎😭 謝謝你們，我會努力的......
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運動的行動力及動機
;) 嘿，真的很想了解，想要運動的那股元動力是從何而來？？
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一起來打卡運動吧！
因為身邊實在是沒什麼有在運動的朋友，自己一個人在家徒手訓練一年了，但今年不知為何超級懶散，意外發現有這個運動社群，希望可以認識新夥伴一起來打卡運動，謝謝你們。😊🙏
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來加好友一起分享三餐飲食吧♥
Hi大家好我是Queena 最近在努力控制飲食 但不是節食的那種~~ 主要希望自己可以營養均衡 多攝取蔬菜水果 所以來加好友一起分享自己的三餐吧！ 我的帳號是lio3o2o4oil3053😊
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大班/日夜顛倒使用問題
我是上大夜班的，pm10-am7 睡白天起床是晚餐時間沒多久就跨日了 每日營養素的計算上變得不方便
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新手報到✌
哈囉..大家好！今天新登入，前幾天新買了一支有GPS的心跳手錶，終於可以將生活利用手機做紀錄觀察了，不用再主觀的去感受身體的狀況，希望透過這個應用程式能夠觀察每日攝取的飲食，達到更健康的體態，很高興能夠認識大家喔…一起加油吧😁
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大家好，我是黎兒。誓死減肥中、需要鼓勵！
喊減肥喊5年了，卻越來越胖… 從52公斤變成65公斤… 體脂肪從27%變成31%(除了水分就是脂肪？) 男友也和我提分手… 我真的嚇到了！ 但最後妥協， 只要我再半年內瘦到56公斤就不分手 所以現在真的很認真要減肥！ 以前試過很多方法： 藥局配的減肥藥→食慾變低→血糖不足常暈到 排油膠囊→拉出一些油但體脂肪沒有變(這有用嗎？) 健身房→買了幾萬塊的教練課→每周一天20分鐘無氧30分鐘有氧10分鐘拉筋→運動完後特別餓吃特別多→沒有瘦反而體脂肪增加(到底！？) 欲速則不達，這次真的要慢慢來了！ 目標半年～希望能有個看得到的成效～ 請多多指教！
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根本不care飲控的gym junkie
I feed my hunger 我吃所有我想吃的 但我不吃垃圾
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新手報到 大家加油
目前追蹤飲食兩個月 成效還算滿意 一周五天上健身房重訓90到120分鐘 體重 81到75 體脂 20到15 內臟脂肪 10到 8 只要把澱粉酒跟糖戒了 如果能自己開火更好 瘦身其實不難唷 大家加油
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來交個朋友吧！
減醣大作戰 我是個熱愛分享的人 也歡迎一起同進退
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使用這個app兩年，現在才知道有社群可以互相激勵～哈
大家好，我使用這個app兩年，現在才知道有社群可以互相激勵～哈 歡迎互加朋友，互相激勵
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新加入 大家加油 Garmin
請問 有人知道Garmin. vivofit4是否可和My fitness Pal 連結使用嗎？ 想買，或是否有推薦款？
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新手入門
雖然可以用英文溝通~但既然是在台灣~~~當然還是希望以台灣為主囉 這裡好冷清~感覺沒人使用這軟體呢!
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冬天來了，會影響你的心情去活動嗎？
冬天來襲，穿多點，洋蔥式穿法可以讓人更保暖呢~也許你有自己的穿搭方式吧~不過，氣候會影響運動的念頭嗎？我是不畏風雨，在室內也是可以找到運動的方式。
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新手報到
大家好唷，大家一起努力吧!
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謝謝MyFitnessPal
強大的食物資料庫和彈性設定，非常好用，謝謝。
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新手報到
:p 想學習如何吃的均衡 適當的運動方法 160/79 如何瘦到60呀？ 請多指教
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喜樂新造改造企劃
因一場車禍，讓人更深深體會到飲食與健康的重要！！即使遇見再多困難，依舊不能放棄這樣的復建人生，不是嗎？
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歡迎加好友，一起分享減重日記跟食譜
如題
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想加酮學們好友♡
嘗試低碳生酮飲食第7天 想加一樣生酮飲食的酮學♡
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慢慢減
嘴巴管不好，真難減 :p
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