-
hola
Hola, Alquién está siguiendo este plan de entrenamiento y alimentación y le ha dado resultado? Es complicado hacerlo?
-
Ned Rafael Ramirez Correa
Hola mi nombre es Ned Ramírez soy de nacionalidad Colombiano tengo 49 años tengo mas de 30 años de estar entrenando mi objetivo es seguir en mi mismo peso y marcar el abdomen gracias
-
Pregunta de alimentacion
Buenas días,mi nombre es Eduardo y quería saber quien me podría ayudar pasa saber en que cantidades comer para mantener o aumentar un poco de peso?
-
Novato
Buenas noches a todos , tengo 24 años nunca he utilizado ninguna app para dieta o ejercicios así que es mi primera vez , mi objetivo es bajar grasa y obtener músculo. Si alguien tiene algún par de consejos con gusto se los agradeceré 😃
-
Compartir resultados
Hola, me llamo María! Quiero perder 9 kilos de forma sana y estoy buscando gente para compartir resultados 💪🏼
-
Bariatricos
Soy manga gastrica y ha veces no se la cantidad de calorías que tomo.
-
Empezar
Hola, les envío un cordial saludo. Tengo poco entrenando y leyendo sobre algunas cosas de nutrición, así como también los ejercicios adecuados para el grupo muscular que se quiera trabajar, entrenándolo de manera inteligente. Es verdad que si no sabes cómo empezar resulta ser un camino muy difícil. No basta con ir al…
-
Nuevo en esta aplicación
Hola, Mi nombre es Paco. Encantado de compartir en este espacio. Un saludo
-
HOLA
hola a tod@s, vamos a ver que nos depara esta app y si podemos conseguir el objetivo,saludos
-
A cuidarse.
Buenos dias a tod@s. Me he descargado esta app para iniciar mi fitness. Que mejor memonto para cuidarnos ya que estamos en confinamiento. Cuidaos mucho y ánimo. ;)
-
Hola
No entiendo mucho como usar la pag me podrías ayudar
-
Buenas noche
Estoy iniciando en la comunidad espero recibir buenos consejos. saludos
-
Hola
Hola soy nuevo en la app. Con ganas de aprender más acerca de este maravilloso mundo del fitness, ya llevo un año entrenando, me gustaría recibir todos consejos que quieran darme acerca de alimentos y tipos de entrenamientos para subir masa muscular
-
Holq
Hola como estan saludoa desde chile.espero bajar de peso jajakja acepto consejos
-
Virgi
Holaaaa, soy nueva en esto y espero conseguir mi objetivo de bajar de peso y mantenerlo😊
-
Soy nueva, COMPARTAMOS ALIMENTOS Y RESULTADOS!
Hola, Soy nueva en esta aplicación, me gustaría conocer que alimentos consumen para llevar con más gusto su dieta baja en calorías y compartir los resultados. Saludos 😊😊
-
Iniciando
Buenas tardes, iniciando por acá en esta nueva etapa, tratando de entender lo del déficit calórico. Ya he bajado 15 kilos solo con dieta, pero ya deseo complementar con el ejercicio. Agradezco aportes y consejos de como manejar ese déficit calórico.
-
ACABO DE APUNTARME HOY MARTES 14 PARA CAMBIAR MI RELACION CON LA COMIDA
HOLA SOY GLORIA Y ESTOY COMIENDO COMPULSIVAMENTE DESDE HACE AÑOS
-
Que disfrutan en casa?
Buenas!!Soy Sol! Que disfrutan hacer en casa y a que hora les es mas comodo? B)
-
Vida saludable
;)
-
1200 calorías
Hola acabo de empezar con esto y me gustaría saber cómo os va a los que tengáis la misma meta de 1200 calorías diarias.Os está dando resultados ,habéis conseguido perder algo de peso ?un saludo
-
Hola a Todos
Solo pasé a saludar , soy nuevo por aca . ;)
-
Álvaro
Hola me presento mi nombre es Álvaro soy de chile y tengo 41 años, ingrese al foro para saber más al momento de crear una receta y para que me orienten un poco
-
Perla Lavandier
Hola!
-
Hola soy Ana María
B) hola a todos soy Ana María y realmente no sé cuanto peso, pero aproximadamente sé q es 80kl... En estos últimos años he bajado un porcentaje de 15kl... Cuando me pesé alguna vez fueron 92kl... Pero sé q llegué a pesar mucho más... Ahora voy bajando y bajando y a veces me estanco y flaqueo... Pero no me rendiré... Lindo…
-
presentacion de un nuevo Keto en aprendizaje
Buenas noches! ya llevo muchos vlogs y reseñas leídas con respecto a la dieta keto, hasta que me anime a hacerla hace ya poco mas de 3 meses y si así como dices al principio con información a medias corte los carbohidratos de golpe y después de unos días se siente la reacción del cuerpo pidiendo estas azucares ( me sentí…
-
Saludos
Iniciando el gran reto para aprender alimentarme
-
Quiero hacer comunidad!
Hola! Mucho éxito a las todos! Quisiera tener amigos en esta app para poder compartir el proceso y ayudarnos. Mi meta es perder 5 kilos de grasa. Saludos!
-
Cuerpo siendo sano
;)
-
Koy Minakata
Buenas tardes, saludos desde Colima, México