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Ayuno intermitente
Buenas! Soy nueva estoy haciendo ayuno intermitente solo llevo un día pero lo he hecho bien y comiendo sano lo que más me cuesta es el café sin azúcar y sin leche 😭😭
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Saludos
Hola a todos/as. "Bicheando" por la aplicación...a ver si me ayuda a mantener una alimentaciòn fitness y conseguir los objetivos marcados. Saludos. Ya pediré consejos en el foro.😄 Y aclaraciòn de dudas cuando surjan. Hasta pronto. Javier
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Soy Nueva
Hola a todos he tratado de todo para perder mis 30kilos de mas, espero que está ves lo logré ya que por fin encontré una app que me ayude a contar mi calorias. Saludos a todos
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comenzando
hola, espero bajar mis 8 kg ...
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Hoy empiezo por 988 vez
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Hola!! Soy Ani busco Recetas!
Recomendaciones de desayunos y comidas sanas porfavor!! Alguien que me pueda compartir alguna,. Su preferida por ejemplo!!
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Hola
Hello I’m new in this. 😃
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Ho
Hola, empezando en esto.. Saludos
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Empieza el cambio!!!
Muy buenas a todos!!!soy una chica q no necesita perder peso..quiero tonificar mi cuerpo En lo q penséis q me podéis ayudar lo agradeceria
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Buenas tardes
Hola buenas, gracias por la acogida!!! Espero aprender demasiado y seguir con este estilo de vida que me tiene muy ilusionado!
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Hola
Hola, mi nombre Eli, y soy nueva en todo esto. Me acabo de descargar la aplicación pero no me entero de nada 😅 todavía no se como van los macros, las comidas que hago y lo que tengo que poner... en fin, que voy mas perdida que un ciego.
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Hola Soy Nueva en esto
Hola apenas estoy iniciando ene ato porque quiero perder peso, que recomendación me dan para evitar tantos antojos dulces
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Jose Arauz
Estimados Sres. es un placer para mi pertenecer a tan dedicado grupo. espero aprender de Uds a llevar un control de mi ingestión de alimentos y sobre todo comer saludable.
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Necesito ayuda
Hola, mi nombre es lucia! Tengo 26 años y engorde 30 kilos en estos últimos 3 años. Siento que no puedo parar. Necesito ayuda. Muchas gracias.
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Hola soy nuevo en esto, necesito ayuda ☹️
Hola amigos, tengo 25 años, me dieron una dieta para bajar de peso pero tengo algunas dudas que me gustaria resolver con ustedes. Como cocino el pollo? Como cocino los nopales? Como cocino las claras de huevo? ☹️ El “como cocino?” Es más bien que les puedo poner o de plano van así solas ☹️ Espero su ayuda 🙏🏻 Un abrazo
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Saludo
Hola buenos días me presento al grupo deseen buena suerte listo para conocer y adquirir conocimientos gracias
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Hola a tod@s !!
Buenos días. Gracias por aceptarme en esta comunidad. He leido unos cuentos mensajes y estoy muy contento e ilusionado por lo que he visto y aprendido. Espero contribuir en lo que pueda. :) :) Carlos J.
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Hola! Alguien en post-parto
Hola chic@s! Que agrado entrar en esta comunidad, les cuento que he tenido a mi 2da hija hace 2 meses, y ya quiero volver a mi alimentación sana y saludable y de paso rebajar unos kilitos. Cuenten si alguien mas esta en este proceso
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Hola gente para motivarse, mantenerse activo y compartir el registro
Saludos a todos voy a empezar a rellenar todos los días el registro con una dieta de 1300 calorías para bajar unos kilos y a ver si pierdo un poco de grasa corporal que estoy en un 18% a ver si consigo bajar a un 15% y de paso perder un par de kilos. Busco gente que quiera compartir el registro y así ver lo que come cada…
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Estoy haciendo lo correcto?
Buenos días, soy nueva en el uso de estos mensajes. He enviado un mensaje a Jesús del Pozo pinchando en su perfil y no estoy segura de que esa sea la forma así que vuelvo a poner aquí mi mensaje por si acaso. Necesito y agradezco ayuda sobre una duda con el uso de la app. Tengo 59 años, empece mi dieta con 93,9k. Peso en…
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Quiero bajar mi porcentaje de grasa abdominal
Mucho gusto me llamo Nelson, soy nuevo acá. Quiero bajar mi porcentaje de grasa abdominal y no sé cómo hacerlo ☹️☹️☹️
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Como calculo las calorias
Amigos, tengo una pregunta, cuando el plantea el objetivo de calorías, hace referencia a cuantas debo comer diario? O cuantas debo quemar? Y otra pregunta, cuál sería el resultado ideal, 0 o un + algo
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Consumo desmesurado de datos
Me quejo amargamente que he visto para mi sorpresa que utilizar la aplicación fuera de mi domicilio con wifi me ha generado un consumo de datos exageradisimamente alto (10 minutos 758 megas, media hora 3.96 gigas....... :s , eso es un consumo inasumible y si esto no lo mejoran radicalmente me daré de baja
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Grupo What’sApp Hectomorfos España
Poned vuestros números para meteros en un grupo para darnos consejos y apoyarnos
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Mantenerse en la menopausia
Hola soy nueva por aquí, tengo 48 años y llevo cuidándome bastante tiempo. A pesar de ello he cogido peso y subido la grasa en el último año, coincidiendo con el inicio de la premenopausia.Espero que con esta aplicación pueda seguir avanzando y me deis por aquí algunos consejos , muchas gracias y encantada de estar por…
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Presentación
Hola!!! Mi nombre es Sergio, un saludo a todos!!! acabo de descargar esta App, espero me ayude je. Un saludo a todos desde montevideo uruguay.
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Hola aaaa
Ahora a definir para el veranito😁😁
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Hola amigos, quisiera compartir mis avances con ustedes
Buenas, me gustaria tener amigos dentro de comunidad para recibir y dar apoyo, motivacion. Aprovechemos esta aplicacion y sus beneficios para mejorar nuestro estilo de vida! En el ultimo mes logre descender bastante de peso a base de una dieta completa que genero un deficit calorico muy importante, estoy por comenzar…
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Nueva en el grupo
Buenas tardes a todos, hoy me incorporo al grupo con toda la motivación por lograr el objetivo de bajar 8 kilos pues hace 3 meses me convertí en madre y aún no recupero mi peso pero estoy segura que con el apoyo de esta app y de sus consejos, lo lograré.
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Angel Parrales Cox
Empiezo a usar la app trabajando el objetivo de perder 10 kg de peso