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Saludos
Saludos desde México Melchor Múzquiz, coahuila pueblo mágico Estoy empezando en esto tengo 2 meses en el gym mis avances an Sido pocos que me recomiendan para bajar de peso lo único que no e podido hacer es cardio solo puras pesas ya me di cuenta que e cargado más peso con este tiempo que me recomiendan
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Presentación y mi experiencia con Myfitnesspal y Endomondo
Hola mi nombre es Juan, llevo utilizando Myfitnesspal y Endomondo desde hace aproximadamente 5 o 6 Semanas, sencillamente al regresar de las vacaciones de verano me vi al espejo y dije esto no puede seguir así, de modo que me puse manos a las obras. Cuando comencé pesaba 107 Kl y me dije voy a comenzar a hacer dieta y así…
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Andres Cruz
Hola comunidad disciplinada, juiciosa y comprometida. Espero todos estén bien y sus metas poco a poco se esten cumpliendo.. saludos desde Colombia!!!
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Saludos
Hola a todos saludos!!
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Yo quiero
Hola mi nombre es jacqueline y quiero aprender!!
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¡Estoy aquí! 😃
Hola a todos. Paso por acá para presentarme. Estoy empezando a hacer cambios positivos en mi vida ❤️ XOXO
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COMPAÑERA DE AYUNO INTERMITENTE
Holaaa busco compañera para seguir practicando el ayuno intermitente por 30 días... para comentar nuestros progresos y eso
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Saludos
Saludos a todos! Soy nuevo por aca motivado hacer cambios positivos!
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🙋♀️ Nueva
Hola, soy nueva así que si me apoyan con consejos, se los agradecería 🤗 Saludos
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Hola como están? 😁 quiero empezar a cambiar mis hábitos alimenticios y hacer nuevos amigos
Antes no me cuidaba con las comidas y hacía mucha actividad física, era profesora de salsa; en ese entonces pesaba 60 kilos (hace 10 años 😯) estuve con depresión y dejé todo lo que hacía. Mi cuerpo empezó a pasarme factura por la mala alimentación y la falta de actividad física. Hoy con 32 kilos más quiero recuperarme y…
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Calorías por día
Hola necesito ayuda, estoy muy confundida ☹️ cuando empecé pesaba 155 libras ahora peso 140 y eso es genial, pero yo quiero ganar músculo y perder grasa a la vez ya que baje de peso pero en la parte del abdomen y espalda baja no baje absolutamente nada es por lo que necesito saber cuantas calorías debo ingerir al día? Si…
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Hola nueva por aca!
Llevo 1 mes adaptandome al el estilo de vida keto, y me a fascinado! me he podido acostumbrar muy bien. Ya he perdido 19 libras y estoy super contenta!! Me estado incorporando a esta aplicacion y aprendiendo para llevar mis cálculos. Sin embargo tengo una duda q me gustaria q alguno de ustedes me ayudara. Es q el dia de…
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Hola 👋 😁
Alguien con recetas para aumentar músculo
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Voy por 14 kilos menos soy de Mexico
Hola alguien para apoyarnos?
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Hola soy johana y nueva acá prácticamente 😁
Me gustaría encontrar gente que me ayude a motivarme a comenzar nuevamente este largo camino... hace unos años pesaba 92 kg y bajé a 79 pero de nuevo voy subiendo y estoy actualmente pesando 85 😩mi meta es llegar a los 70 kg... Gracias por leerme, bendiciones 🙌
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Definir ABS Y aumentar piernas
Saludo, empecé esta semana en el gym para trabajar definición de ABS y aumento muscular de piernas! Vamo a esto!!!!
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Soy nueva aquí y me enfrento a una misión muy difícil!
Hola a todos! Tengo 30 años y acabo de empezar a hacer cambios en mi vida. Me enfrento a una misión que me parece dificilísima, bajar 37kg (mínimo), ya que eso me pondría en mi peso óptimo. Estoy haciendo la dieta de las 1450 calorías (para empezar no me quise poner la de 1200 porque quiero evitar el efecto rebote), y…
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Luis Antonio buscó motivación y consejos
Hola a tod@s. Quiero iniciar mi reto personal de nuevo (puesto que ya he fracasado en otros intentos) con algo de ayuda por vuestra parte. Se que esto no es nada fácil, pero quizás con algo de motivación extra o buenos consejos por parte de ustedes lo pueda lograr. Actualmente tengo 35 años y peso 118 Kg. Me gustaría poder…
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Soy Lidia tengo 40 años
Necesito perder 30 kilos de peso Tiroidismo Depresion Ansiedad Osteoartrosis Mega estres Sin matriz solo me queda un ovario funcionando muchos medicos especialistas y yo queriendo dejar lo que mas me tranquliza ... la comida postres sobre todo ... pesaba 98 ya peso 92 pero me faltan 30😖 ... a veces me desespero muchooooo
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Hola
Hola soy Damaris nueva aquí He registrado mis comidas más o menos por las opciones que me permite pero veo que me faltan calorías por consumir ósea debo consumir 1200 y con lo que como no llega a eso. Estoy llendo al gimnasio que me aconsejan
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Aprender
Buenas... me llamo estefania, mido 1.59 y peso 72.800 kg Hago zumba y bici fija 3 veces a la semana, retome esta semana, ya que estuve 3 meses parada y subi de 67 al peso actual que tengo... La idea no es tener un cuerpo escultural pero si estar bien de salud.. Gracias por leer... 😁😁
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Soy nueva! Necesito un empujón!
Hola! Soy muy delgadita y mi dieta hipercalorica es cualquier cosa! Necesito que alguien me guie o aconseje, un plan nutrucional organizado. Peso 44kg y necesito llegar al menos a los 48 (51 seria mi peso ideal). No puedo ir al gym, pero me compré una máquina básica (sin pectorela mariposa). Gracias!
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Hola!!!
Bueno, soy nuevo acá y voy a tratar de llevar un control de lo que como y hago durante el día, así puedo perder los kilos de más que tengo!!!!😌
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Soy nueva
Buenas tardes, Soy nueva en la app, hola !!
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Hola
Soy Emilio y me quería presentar
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Primer reto: 17kg menos
Mi objetivo final es otro, pero necesito bajar primero 17kg que me sobran por todos lados
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Hola
Soy nueva en esto .. aprendiendo cada día con muchas ganas de alcanzar mi meta y sobre todo aprender ..aprender mucho de alimentación aprender a comer sin miedos a controlar ansiedad a lograr el peso adecuado y justo para mi con el cual me sienta bien yo ..saludos
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Quiero recuperarme
Hola me llamo Brenda tengo 19 años y ya estoy familiarizada con esto. Incialmente pesaba 80 kilos midiendo 160 cm,baje 26 kilos rapidamente y eso me puso muy contenta pero no por mucho tiempo pues comenze con atracones lo que hizo que recuperara mi peso inicial. Trate por mucho tiempo volver a bajar de peso pero solo…
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Estoy aquí para bajar 9 kilos
Hola soy nueva aquí mi nombre es Karen cuenten sus experiencias chicos buen día 😁😁😁
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Hola
Nueva por acá alguien de este chat sigue método grez? :# :#