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Comenzamos juntos??💪💪😍
Empecé amar éste estilo de vida... He pasado por muchos cambios, haciento mil dietas, pasando horas sin comer, teniendo mucho desgaste físico, pero nunca a gusto conmigo misma. Solo es cosa de encontrar el equilibrio, darte cuenta que no se trata de empezar una dieta que en algun momento va a terminar... Si no empezar a…
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Saludos comunidad
Estoy aquí buscando apoyo para la pérdida de peso
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De vuelta al juego
Hola a todos, me presento soy Jose y después de estar ausente del GYM por mas de 1 año he regresado con el objetivo de perder 20lbs. peso 186Lb y mido 1.78M Me estoy basando en una meta de consumo de 1500 Calorías + entrenamiento de pesas (1 hora) + 20 min trotando / corriendo. Saludos.
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Ayuno intermitente
Hola a todos, hace tiempo comencé con ayuno intermitente 16/8 baje 10 kilos en un año, realizó ejercicios de fuerza nada de aerobico, estoy estancada quisiera bajar unos 3/4 kilos para verme un poco definida, no se cómo seguir, si pueden ayudarme seria buenísimo, trato de bajar los últimos kilos no rápido, gracias y saludos
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Agreguenme
Hola agreguenme para compartir comidas y motivarmos , lindo dia
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Hola a todos
Soy nueva en este app , espero poder contar con su ayuda por a veces no es fácil pero primero Dios todo va a salir bien
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hola!
Apenas estoy empezando con esta app, y me gusta! Creoq ue me controlo mas en la comida. PEroooo! sigo con mi motiviacion de bajar de kilos por embarazo, aun no me recupero, y aveces me desespero mucho. no me da tiempode hacer ejercicio, alguna sugerencia?
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Hola
Hola soy nueva!
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mi victoria
Tratar de seguir con los cambios alimenticios a largo plazo
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Hola
Buenas tarde hoy me inicie en tratar de comer sanamente, espero lograr este objetivo propuesto
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Conocer personas
Hola a todos! Como hago para agregar personas, a mi inicio, para conocerlos y conpartir informacion, gracias!
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Hola.
Primeros siete dias! :)
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Hola
Hola mi nombre es Alfonso, recientemente tuve una lesión en el hombro y dejé de ejercitarme, ahora después de 3 meses busco aumentar mi masa muscular y reducir mis índices de grasa corporal, espero alguien pueda ayudarme
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Jazmin Dominguez
Hola a todos, me presento: mi nombre es Jazmin Dominguez, padezco obesidad mórbida. Hace 3 día tomé la decisión de cambiar mi vida y deshacerme de los más de 70kg que tengo de más, sé que será difícil pero he decidido adoptar la filosofía de los alcohólicos y esto es, un día a la vez. Después de investigar decidí empezar…
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Nueva
¡Hola! Soy Valeria y realmente me siento motivada a lograr las metas acá, últimamente me ha sido muy difícil bajar de peso y realmente espero poder acoplarme a esta ayuda y lograr mis cometidos.
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Saludos a todos
Hola, en estos pasados días me a ido fatal y en esta app encontré una nueva motivacion para darle duro y dejar algunas cosas del pasado atrás y eso incluye sin duda alguna mi sobre peso. #Pa'Lante #Boricua
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:3
Holaa 😌✌🏼
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NUEVA :)
Espero compartir y aprender. o:)
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Experiencia y pregunta
Desde que nací siempre he tenido sobrepeso y a pesar de todas las dietas no he logrado bajar de peso y si lo hacia no demoraba en subir de nuevo. Fue hasta el año pasado que bajé 2.5 kilos pero viaje durante 2 meses y subí casi 6. Este año inicié una dieta NO restrictiva que me ayudo a bajar 2 kilos pero en cuanto la dejé…
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Hola hola hola
Como están?? Yo iniciando en el keto después de ver varias experiencias favorables. Tengo 30 kg demás y tengo toda la pila puesta para que esto funcione. Agradezco a quien quiera aconsejar en lo que sea!! Toda la ayuda es válida!! Saludos y éxitos a todos!
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Triste
Hola llevo tres días contando mis calorías como 1500 hoy me pese y no e bajado ni una libra pensé que por lo menos una la hubiera bajado pero nada me e puesto triste ayuda pleae
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Quiero y no puedo :(
Hola, después de mi embarazo no he podido bajar de peso, me deprimo con mucha facilidad debido a mi peso, siento que no tengo ganas, antes me lo proponía y podía, ahora con mi trabajo, mi hija pequeña y mis labores de casa, se me hace más pesado y llego muy cansada para hacer actividad física y la dieta la puedo seguir en…
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Hola!!!
Luego de leer el libro “Los mitos me tienen gordo y enfermo” estoy lista para bajar los 10 kilos que tengo de más! Suerte para todos!!!!🍀🍀🍀🍀💪🏼💪🏼💪🏼
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Hola un saludo a todos.. 🙌
Hola un saludo a todos
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Saludos a toda la comunidad myfitnesspal
Saludos a todo B)
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Soy deportista
Hola mi nombre es Alejandra soy deportista de alto rendimiento, pero sinceramente me sucede que quiero bajar más y más de peso, lo estoy logrando después de muchos años de pesar 55kg por fin pude llegar a 53kg pero me estanque mido 1.63, consultó a nutriólogos seguido y hago diariamente ejercicio muy exigente, tomo…
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Decidida a lograr bajar 10 kilo
Hola buenas noches compañeritos, qué tal les va con esta app? Alguien que me dé recomendaciones de cómo sacarle provecho a la app?
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Saludos!
Hola buen día todos pues ya llevo un mes... Con algo de dieta pero ahora este mes la idea es aplicarme más, mi meta son 20 kilos a largo plazo y a cortos 10. Asi que, aquí estamos compartiendo la meta. Manden solicitudes y vamos a motivarnos... Que el primer comienzo es mental! ;)
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Saludos
Hola buen día a todos. Estoy comenzando por aquí ya llevo 1 mes en dieta pero no tan aplicada mi idea ya es centrarme en objetivo de perder grasa a largo plazo 20kg. A corto plazo 10 kg. Asi que aquí estoy con ustedes en este reto. Mande solicitud. El primer paso está en la mente saludos!
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Buenas a todos!!!
Soy Miguelin un nuevo usuario en esta web/aplicación pero poco a poco voy pillándola el truco y espero poder cumplir mis objetivos. Un abrazo!!!