-
Hola nueva por aca!
Llevo 1 mes adaptandome al el estilo de vida keto, y me a fascinado! me he podido acostumbrar muy bien. Ya he perdido 19 libras y estoy super contenta!! Me estado incorporando a esta aplicacion y aprendiendo para llevar mis cálculos. Sin embargo tengo una duda q me gustaria q alguno de ustedes me ayudara. Es q el dia de…
-
Hola 👋 😁
Alguien con recetas para aumentar músculo
-
Voy por 14 kilos menos soy de Mexico
Hola alguien para apoyarnos?
-
Hola soy johana y nueva acá prácticamente 😁
Me gustaría encontrar gente que me ayude a motivarme a comenzar nuevamente este largo camino... hace unos años pesaba 92 kg y bajé a 79 pero de nuevo voy subiendo y estoy actualmente pesando 85 😩mi meta es llegar a los 70 kg... Gracias por leerme, bendiciones 🙌
-
Definir ABS Y aumentar piernas
Saludo, empecé esta semana en el gym para trabajar definición de ABS y aumento muscular de piernas! Vamo a esto!!!!
-
Soy nueva aquí y me enfrento a una misión muy difícil!
Hola a todos! Tengo 30 años y acabo de empezar a hacer cambios en mi vida. Me enfrento a una misión que me parece dificilísima, bajar 37kg (mínimo), ya que eso me pondría en mi peso óptimo. Estoy haciendo la dieta de las 1450 calorías (para empezar no me quise poner la de 1200 porque quiero evitar el efecto rebote), y…
-
Luis Antonio buscó motivación y consejos
Hola a tod@s. Quiero iniciar mi reto personal de nuevo (puesto que ya he fracasado en otros intentos) con algo de ayuda por vuestra parte. Se que esto no es nada fácil, pero quizás con algo de motivación extra o buenos consejos por parte de ustedes lo pueda lograr. Actualmente tengo 35 años y peso 118 Kg. Me gustaría poder…
-
Soy Lidia tengo 40 años
Necesito perder 30 kilos de peso Tiroidismo Depresion Ansiedad Osteoartrosis Mega estres Sin matriz solo me queda un ovario funcionando muchos medicos especialistas y yo queriendo dejar lo que mas me tranquliza ... la comida postres sobre todo ... pesaba 98 ya peso 92 pero me faltan 30😖 ... a veces me desespero muchooooo
-
Hola
Hola soy Damaris nueva aquí He registrado mis comidas más o menos por las opciones que me permite pero veo que me faltan calorías por consumir ósea debo consumir 1200 y con lo que como no llega a eso. Estoy llendo al gimnasio que me aconsejan
-
Aprender
Buenas... me llamo estefania, mido 1.59 y peso 72.800 kg Hago zumba y bici fija 3 veces a la semana, retome esta semana, ya que estuve 3 meses parada y subi de 67 al peso actual que tengo... La idea no es tener un cuerpo escultural pero si estar bien de salud.. Gracias por leer... 😁😁
-
Soy nueva! Necesito un empujón!
Hola! Soy muy delgadita y mi dieta hipercalorica es cualquier cosa! Necesito que alguien me guie o aconseje, un plan nutrucional organizado. Peso 44kg y necesito llegar al menos a los 48 (51 seria mi peso ideal). No puedo ir al gym, pero me compré una máquina básica (sin pectorela mariposa). Gracias!
-
Hola!!!
Bueno, soy nuevo acá y voy a tratar de llevar un control de lo que como y hago durante el día, así puedo perder los kilos de más que tengo!!!!😌
-
Soy nueva
Buenas tardes, Soy nueva en la app, hola !!
-
Hola
Soy Emilio y me quería presentar
-
Primer reto: 17kg menos
Mi objetivo final es otro, pero necesito bajar primero 17kg que me sobran por todos lados
-
Hola
Soy nueva en esto .. aprendiendo cada día con muchas ganas de alcanzar mi meta y sobre todo aprender ..aprender mucho de alimentación aprender a comer sin miedos a controlar ansiedad a lograr el peso adecuado y justo para mi con el cual me sienta bien yo ..saludos
-
Quiero recuperarme
Hola me llamo Brenda tengo 19 años y ya estoy familiarizada con esto. Incialmente pesaba 80 kilos midiendo 160 cm,baje 26 kilos rapidamente y eso me puso muy contenta pero no por mucho tiempo pues comenze con atracones lo que hizo que recuperara mi peso inicial. Trate por mucho tiempo volver a bajar de peso pero solo…
-
Estoy aquí para bajar 9 kilos
Hola soy nueva aquí mi nombre es Karen cuenten sus experiencias chicos buen día 😁😁😁
-
Hola
Nueva por acá alguien de este chat sigue método grez? :# :#
-
Hola a todos soy nueva y estoy acá para bajar 10 kilos
Hoy he decidido cambiar mis hábitos alimenticios y es por ello que baje el app y me inscribí, además también quiero conocer personas que tengan esto en común
-
Me presento. Soy Verónica
buenas noches. soy veronica y por primera vez me uno a esta comunidad. Mi objetivo es bajar 4 kilos en los proximos 2 meses. estoy con muchas ganas y estoy feliz de contar con vuestro apoyo😙😙😙 uno de mis grandes problemas es conocer que ensalada elegir, y otros platos que segun la marca hay grandes diferencias de calorias.…
-
Dieta Keto
Hoy es el primer día.
-
Todo es posible! 💗 (aumento de peso)
Y pensar que hace 3 - 4 años atrás sólo pesaba 98 libras y actualmente peso 114... Acercándome a mi meta de 120 lbs. 💗 En marzo de este año inicié con 106 lbs y ya llevo 8 ganadas. 😊 He tenido muchos días donde he querido rendirme, me he alimentado mal y dejado de ejercitarme. Pero aquí estoy dando lo mejor de mi y…
-
Hola
Comenzando a recuperar mi salud, llegué a punto dónde caminar duele mucho. Vamos 💪💪
-
¿Qué experiencias tienes con batidos para yudar a bajar peso?
He probado varios batidos durante los últimos meses, pero la realidad es que me cansaba muy fácil de ellos, ya sea por el olor o el sabor. Hace poco un compañero del trabajo me recomendó un batido de apio y aloe vera en agua, él dice que le funcionó muy bien cuando lo estuvo consumiendo y que era excelente para el…
-
Reto No Sugar/ Mujeres over sixty
Hola , quisiera saber quien se anotó para el próximo Reto no Sugar de Miguel Gatica (gratis). Para mí fue un tremendo descubrimiento y finalmente la posibilidad de cambiar mi relación con la comida y con el ejercicio físico . En el reto pasado, que duró un mes, bajé casi 4 kgs, lo cual podría parecer modesto, pero…
-
Hola
Hola a todos!
-
Busco gente que me ayude en mi pérdida de peso
Hola buenas hace unos años conseguí perder 15 kilos pero hace poco los recuperé y me está costando horrores quitarmelos y tener un físico tonificado
-
Saludos a todos!
A una semana de la fase de volumen! Después 4 de definición! Saludos a todos.
-
VAMOS POR MAS
Buenas noches Un placer y un gusto , quien es tan amable de poder ayudarme para poder comprar la aplicacion. Lo cual le doy la opcion premium y no sale nada