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nueva, 1er dia
hola, mi nombre es dalila y estoy aqui porque quiero aumentar de peso saludablemente, si alguien me puede dar algun consejo
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Nuevo
Hola
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1er día
Soy mamá desde hace 3 meses, por cesárea, estoy un poco subida de peso, ojala esto me ayude.
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Saludos
Hola soy Ana
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Apoyando el deporte y la buena salud
Hola soy estudiante de nutrición deportiva , estoy para ayudar en sus metas y encaminar algunas dudas . Buenas vibras 💪💪💪🌡️
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Saludos !!!
Es evidente que soy nuevo, y estoy aquí por lo mismo... así que fuerza a los nuevos, fuerza para mi, y mucho ánimo!
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Saludos desde Stgo 😁
Buenas! Empecé a llevar el tracking de lo que como porque me encontré alimentandome mal y pasada de peso, volví a correr porque lo había dejado muy de lado y aquí voy dándole. Mi principal objetivo es recuperar mi capacidad aerobica. Saludos y éxito a todos! 😉
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Saludos! Hoy empiezo
Saludos a tod@s!! Uno más que empieza a cuidarse! Poco a poco y a conseguir nuestros objetivos! Nos vamos viendo!!! :D
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Consejo
Hola, hace 5 días empecé a controlar lo que como y a hacer ejercicio. No tengo una báscula en casa para tomar mi peso diario. ¿Me podrían decir cada cuando debo de pesarme?
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Mi nueva App
Hola! Es muy educativa esta App. Espero ordenarme con mis comidas y lograr el éxito!
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Hola! C: hoy comienzo 🙊
Hola hace unos meses me dió anemia, subi de peso y me maltrate el cabello horrible al punto que se trozaba al peinarlo :( .. en fin , este año comienzo a mejorar mis hábitos porque eso me bajo el autoestima demasiado, me veía en el espejo y no me gustaba para nada, deje de arreglarme porque no me gustaba ni arreglada , y…
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me estanque y no puedo llegar a mí meta
:( Algún testimonio de como lograr afianzarse y no caer en las tentaciones
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Hola
Hola, hoy es mi primer día y quiero bajar de peso y ser más saludable
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Soy nueva y desde ayer estoy cambiando mis habitos
Buenas! Soy Sofía, tengo 23 años y planeo bajar 18 Kg aproximadamente. Mi primera meta son -2kg para el 6 de febrero. Espero que podamos ser amigos para motivarnos y me cuentan sus objetivos.
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Hola
Hola me llamo mely y desde ayer inicié tengo 30 años , y necesito bajar 20kilos
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uso de calorias
Buenas tardes eme llamo Deporfer y estoy aquí para aprender poco a poco el uso de esta aplicación .Tengo 53 años y llevo muchos años entrenando , me mantengo en forma dado que mi trabajo me lo exige ,pero de un tiempo a esta parte por motivos anímicos , me he dejado un poco y me cuesta llegar a lo que fui y perder peso.Mi…
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A empezar 💪
Nunca es tarde para ser la mejor versión de uno mismo 😊💪 este camino no será fácil pero la satisfacción de lograrlo será grande 🌸🌸🌸
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Resolver una duda
Hola compañeros de apps. Descubrí esta app hace unos días y me está gustando mucho. Creo que me vendrá bien para alcanzar mis objetivos. No obstante tengo una duda con el apartado de objetivo de calorías. Significa esto que al final del día tiene que seguir apareciendo este número tras sumar comidas y ejercicio?? Os…
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Me presento
Hola amigos. Entrar a un espacio nuevo y saludar me parece lo correcto. Recién me he hecho Premiun y me da la opción de hacerlo. Soy Ana de Madrid. Supongo que todos los que usáis estas app sois muy jóvenes, yo ya no lo soy, muy lejos estoy de ese estado, pero me gusta la tecnología y cuidarme con las limitaciones que…
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Comencé el 02/01/20
Buenas noches a toda la comunidad. Mi nombre es Maxi y tengo 31 años. Peso actualmente 74.5kg y mido 1.71. Comencé a cuidarme por el hecho de que tengo panza ya que mi nivel de grasa es alta y estéticamente ya no me gustaba como estaba. Espero que pueda conseguir la constancia necesaria para lograr mis metas e ir…
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Motivacion
;) Hola soy nueva acá tengo una meta y espero poder lograrlo este año que empieza saludos!!
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Hoy 2 de enero comienzo!!
Hola a todos!! Hoy dos de Enero comienzo a ver si puedo tener continuidad!!
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Inicio de año con buenos propositos
Hola a todos...inicio este año con el firme proposito de bajar 35 kg en el tiempo que sea necesario. Deseadme suerte.
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Subir de peso
Con el ánimo de subir mi peso ya que siempre he sido delgada. Meta 59kl, subir 10 kilos adicionales me parece perfecto. ✌️
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Comienzo hoy
Comienzo hoy ... veremos si puedo mantener la rutina en el.tiempo. Me llamo Luciana y pretendo bajar 7 kilos .
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VOLUMEN 2019-2020
Tengo 19 años,llevo 4 años en el gimnasio,los 2-3 primeros años no me lo tome suficientemente enserio por falta de conocimientos,pero hace unos meses todo cambió,me propuse ganar la maxima cantidad de masa muscular posible este año.Llevo 14 semanas en volumen Os animo a todos a empezar un cambio,demostraos a vosotros…
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Vida fitness
Hola me llamo Ivan y llevo una semana con una rutina de correr y controlar mejor mi alimentacion, es un gusto presentarme y ojala podamos compartir estos intereses y llevarnos bien.
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Empiezo!
Hola a todos! Acabo de empezar hoy y estoy muy ilusionada con la idea de esta aplicación. Creo que me será realmente útil. Saludos a toda la comunidad! Yol.
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ayuno intermitente
Hola, yo práctico el ayuno intermitente, hago gym.. y comida saludable. (Evito harinas, snacks, dulces, gaseosas...)
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Mi presentación
Hola!! Soy psicólogo, mi nombre es Joel y vivo en CDMX. Por años he sido deportista amateur y ahora busco ser más exigente en mi dieta para continuar con mi buena salud. Saludo a quienes están disfrutando de la app y, como yo, solo buscan una vida sana.