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Hola
https://www.instagram.com/tv/B_lofL5pM_2/?igshid=8x0k8r3qvfwv
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Hola
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Hola!
Siempre me ha dado miedo la báscula, pero hace una semana me pese y vi que había llegado a los 150 kg. Decidí que no. Podía seguir así. Llevo toda la semana haciendo 5 comidas al día saludables, fuera refrescos, golosinas y comidas basura y he empezado a hacer 30 minutos de zumba al día, poco a poco ya que por mi peso no…
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He comenzado!!
Buenos días. Soy nueva en esto. Hoy es mi 3 día, y mi meta es bajar 10 kilos Estoy amamantando lo q en momentos se me hace mas difícil xq siento mas apetito de lo habitual. No sé si a alguien le sucede. Saludos
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Hola a todos
Hola a todos ;)
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Mug cake light
Elaborado con harina de avena, cacao, estevia y 1 huevo.
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Saludos
Ola a todos
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Hola
Me gustaría saber si esto funciona de verdad
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CUARENTENA
Me mola mucho esto ahora te das cuenta de que es lo que te metes en el cuerpo
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Ninovasq1
Hola estoy comenzando a realizar entrenamiento, tengo 59, peso 84 k, mido 1.68
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Vamos de nuevo
Hola soy Juan y ..... aquí vamos de nuevo. Todo lo conseguido se fue en 40 días de cuarentena. Lo bueno es seguir intentando y lograr el equilibrio de una alimentación saludable. Me pareció interesante la plataforma así que ..... aquí vamos de nuevo!!.
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hola
Hola, Alquién está siguiendo este plan de entrenamiento y alimentación y le ha dado resultado? Es complicado hacerlo?
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Ned Rafael Ramirez Correa
Hola mi nombre es Ned Ramírez soy de nacionalidad Colombiano tengo 49 años tengo mas de 30 años de estar entrenando mi objetivo es seguir en mi mismo peso y marcar el abdomen gracias
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Pregunta de alimentacion
Buenas días,mi nombre es Eduardo y quería saber quien me podría ayudar pasa saber en que cantidades comer para mantener o aumentar un poco de peso?
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Novato
Buenas noches a todos , tengo 24 años nunca he utilizado ninguna app para dieta o ejercicios así que es mi primera vez , mi objetivo es bajar grasa y obtener músculo. Si alguien tiene algún par de consejos con gusto se los agradeceré 😃
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Compartir resultados
Hola, me llamo María! Quiero perder 9 kilos de forma sana y estoy buscando gente para compartir resultados 💪🏼
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Bariatricos
Soy manga gastrica y ha veces no se la cantidad de calorías que tomo.
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Empezar
Hola, les envío un cordial saludo. Tengo poco entrenando y leyendo sobre algunas cosas de nutrición, así como también los ejercicios adecuados para el grupo muscular que se quiera trabajar, entrenándolo de manera inteligente. Es verdad que si no sabes cómo empezar resulta ser un camino muy difícil. No basta con ir al…
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Nuevo en esta aplicación
Hola, Mi nombre es Paco. Encantado de compartir en este espacio. Un saludo
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HOLA
hola a tod@s, vamos a ver que nos depara esta app y si podemos conseguir el objetivo,saludos
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A cuidarse.
Buenos dias a tod@s. Me he descargado esta app para iniciar mi fitness. Que mejor memonto para cuidarnos ya que estamos en confinamiento. Cuidaos mucho y ánimo. ;)
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Hola
No entiendo mucho como usar la pag me podrías ayudar
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Buenas noche
Estoy iniciando en la comunidad espero recibir buenos consejos. saludos
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Hola
Hola soy nuevo en la app. Con ganas de aprender más acerca de este maravilloso mundo del fitness, ya llevo un año entrenando, me gustaría recibir todos consejos que quieran darme acerca de alimentos y tipos de entrenamientos para subir masa muscular
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Holq
Hola como estan saludoa desde chile.espero bajar de peso jajakja acepto consejos
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Virgi
Holaaaa, soy nueva en esto y espero conseguir mi objetivo de bajar de peso y mantenerlo😊
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Soy nueva, COMPARTAMOS ALIMENTOS Y RESULTADOS!
Hola, Soy nueva en esta aplicación, me gustaría conocer que alimentos consumen para llevar con más gusto su dieta baja en calorías y compartir los resultados. Saludos 😊😊
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Iniciando
Buenas tardes, iniciando por acá en esta nueva etapa, tratando de entender lo del déficit calórico. Ya he bajado 15 kilos solo con dieta, pero ya deseo complementar con el ejercicio. Agradezco aportes y consejos de como manejar ese déficit calórico.
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ACABO DE APUNTARME HOY MARTES 14 PARA CAMBIAR MI RELACION CON LA COMIDA
HOLA SOY GLORIA Y ESTOY COMIENDO COMPULSIVAMENTE DESDE HACE AÑOS
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Que disfrutan en casa?
Buenas!!Soy Sol! Que disfrutan hacer en casa y a que hora les es mas comodo? B)