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Presentación
Hola muy buenas tardes. Soy nuevo en esto. Pero de lo poco que he visto es muy interesante. Espero aprender mucho de todo y aplicarlo. Saludos cordiales.
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Hola a Todos!
Me llamo Patricia y andaré por aquí leyéndoos!
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Nuevo por aquí
Hola me llamo Juan, todavía no se usar bien la app pero la veo interesante y está muy bien espero seguir aprendiendo con vuestra ayuda. Un saludo
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Hola
Soy nueva aqui y me gustaría saber de como empezar el déficit calórico
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Soy Nuevo, saludos
Hola me llamo luis, he estado ejercitándome pero apenas estoy aprendiendo a comer sano medir las calorías diarias 😓
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Hola, me presento 🙂👋
Tengo unos cuantos días usando esta app y me agrada bastante 😃 he "terminado" mi estudio superior de Acondicionamiento Físico y ahora sí voy con todo para conseguir un buen físico(para mí, claro) y me ayudaré de esta aplicación. Un saludo 👋
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Runner comprometido
Hola, soy Juan, quiero bajar un kg por mes para llegar al maraton de nueva York con 65 kg.
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Saludo
Hola a todos, es mi primera vez usando esta app, entre en un reto para bajar de peso en conjunto con una profesional de la salud💚, y espero que esta app me ayude con el deficit calorico necesario. Suerte a todos con sus metas 💪😊
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Probando nuevas experiencias.
Hola, soy nueva por aquí y desde esta semana he decidido llevar una vida más saludable, incluso me he vuelto a apuntar al gimnasio ;)
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Adiós Fibromialgia
Hola soy nueva, tengo un súper reto de rebajar, ya que me diagnosticaron Fibromialgia y el exceso de peso empeora mi condición.
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Bueeeenas
No soy nueva pero me siento motivada para volver a empezar con ganas y está app me era muy útil para controlarme mejor.
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Saludos
Buen día retomando el camino, ejercicio 🏋♀️y a contar calorías para llevar un control, anteriormente ya lo había hecho pero nomas se descuida uno poquito y rápido subí de peso 😝 de nuevo pero aquí andamos empezando de nuevo💪 un saludo a todos que estamos en el proceso siempre con buena actitud 💫🫶
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Hola soy nuevo
Hola soy Adrián, soy nuevo en esto y necesitaría ayuda en cuanto a la elaboración de dietas y poder conseguir mis metas con ello.
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Soy nueva
Quisiera que alguien me apoya para poder utilizar la app correctamente
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Saludos!
Saludos soy Leonardo de Venezuela, hace poco me diagnosticaron Resistencia a la Isulina y tengo tambien Esteatosis en Higado y Pancreas... asi que llevo 4 semanas en transformacion
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Presentación
Hola soy Marcos de Argentina... Objetivo bajar de peso por salud. Saludos cordiales
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Hola
Soy Ana y nueva por aquí. Espero aprender mucho en el foro
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Hola soy de Valencia, Venezuela.
Quisiera saber en cuanto tiempo puedo bajar 10 kilos con déficit de 1200 kc <3
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El ayuno intermitente funciona realmente sin perjudicar al metabolismo?
Hola soy nueva en este programa
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Hola comunidad. Me llamo Jonathan
Hola y muchas gracias comunidad.soy nuevo en esto. Me puse la meta de bajar de peso por mi salud. Y esta aplicación me ayuda mucho para poder guiarme con las comidas. Me siento mejor que antes y empecé a salir a caminar todas las noches. Saludos desde Argentina, y cualquier amistad es aceptable.
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Presentación
Hola, soy nueva. Empecé a usar la app por segunda vez hace dos semanas. En 2019 pesaba 61 kg y en los últimos años subí 7,4 kg. Por eso estoy de vuelta, en esta ocasión partí con 68,4kg y al día de hoy estoy en 66,6 🙂. Estoy muy motivada porque siento que está app realmente funciona. Ánimo a toda la comunidad que recién…
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Hola a todos🙋
Hola comunidad, soy Yael, soy de México, nueva en esto, con ganas de aprender mucho sobre todo lo que tenga que ver con salud!
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Nutrición
Objetivo
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Hola
Soy nueva en la app y me gustaria que pasen tips de comidas, recetas, etc. Gracias y saludos
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Me presento!
Me he bajado la App para controlar mejor la comida que tomo pues picaba mucho entre horas. La combinó además con otra App de ayuno y me está ayudando un montón a mantenerme en forma, a parte del ejercicio claro mínimo 3 veces a la semana
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Presentación
Hola a todos, estoy aquí para complementar mi cambio de hábitos saludables, ya tengo automatizado el ejercicio y la mente, me falta pulir un poco la alimentación en cuanto a calorías y macros necesarios para seguir perdiendo grasa y ganando salud. Espero aprender mucho de todos ustedes.
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Calcular macros
Hola q tal, soy nueva en la app, tengo una duda, hice mis cálculos para saber cuantos macros consumir al día y para aumento de masa muscular debería consumir 273 gramos de proteínas, creo q es mucho pero no se si estará bien, alguien que me ayude a entender mejor ? Gracias
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Hola soy nueva
Hola mi nombre es Maritza Soy nueva aquí, mi objetivo principalmente es bajar del peso para luego tonificar
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Hola a tod@s! Nuevo por aquí
Hola a tod@s! Vengo con la motivación de cambiar mi estilo de vida, en los últimos años engordé mucho, casi 20 kilos en 3 años, y la verdad quiero volver al cuerpo que tenía antes, así que bueno vamos por esta nueva aventura y espero poder apoyarme en esta comunidad en el camino cuando se ponga difícil :smiley: Saludos!!
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Nuevo Integrante
Hola me llamo Leandro, muchas gracias por tener esta oportunidad de pertenecer a una comunidad en la cual todos buscamos el mismo objetivo con distintos caminos. Gracias por todo💪🏻