Defi max de motivation avril 2016 - Page 4 — MyFitnessPal.com

Defi max de motivation avril 2016

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12467…14

Réponses

  • abyssefx
    abyssefx Messages: 816 Member
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    pakap a écrit: »
    Thanx.


    tout est basé sur ta FC moyenne plus est elle basse moins tu brule de calorie muscu ou pas
    En musculation ta qu'a faire du circuits ton cardio sera long tout le long de ta seance et va descendre vite enfin ca tout depend de ton cardio aussi

    Comme nous n avons pas le meme ages meme poids meme taille et meme frequences cardiaques , nous ne perdrons pas tous le meme nombre de calories et ca va encore plus variés en fonctions du niveaux des sportifs
    Une personne sédentaire se mettant au sport perdra 2 fois plus de calorie que quelqu'un pratiquant un peu de sport

    Si je prend mon cas jai un FC minI a 37 BPM et un max de 186 FCM
    Je perdrais donc moins de calorie qu'une autres personnes car je suis habités aux grosse charge de travail

    La derniere fois j'ai amener un amis avec moi faire du velo il est un peu plus jeune que moi et est censé etre en meilleur forme
    On as remarqué uen grosse différence de cardio
    moi je tournais dans les 110 voir 120 bmp alors que ceci etais un effort tranquille pour moi alors que lui tapais a 160 et etait dans le dur
    Sur ce point nous sommes makheureusement tous différents et les calories sont calculer en fonctions de ton poids de ton age et de ta charge d entrainement

    Enfin bon pas de quoi se prendre la tete non plus je pense

    Allez stop retournous a nos calories et km lol ;)
  • pakap
    pakap Messages: 89 Member
    Modifié (avril 2016)
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    Mais je ne me prends pas la tête, ni ne veux crêper le chignon de personne, je me renseigne, c'est tout. Si je parle de ça, c'est simplement parce que j'ai l'impression de dépenser plus que ce que mon cardiofréquencemètre me dit que je consomme... Je ressens (beaucoup) plus de fatigue à faire 1 heure de séries qu'à faire une heure de jogging. ;)
  • pakap
    pakap Messages: 89 Member
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    01/04 - Course à pied - 6.6 km - 476 Kcals
    02/04 - Course à pied - 6.36km - 453 Kcals
    02/04 - Cyclo famille - 19.76km - 421 Kcals
    03/04 - Cyclisme - 15.11km - 570 Kcals
    03/04 - Rameur - 5.192km - 346 Kcals
    04/01 - Course à pied - 6.61km - 486 Kcals
    _______________________________________________
    Total - 59.322 km - 2752 Kcals
  • Madikera
    Madikera Messages: 348 Member
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    01/04 - Marche - 6.8 km - 588 Kcal
    03/04 - Marche - 9.7 km - 668 Kcal
    04/04 - Marche - 8.0 km - 559 Kcal
    ___________________________________
    Total - 24.5km - 1 815 Kcal
  • Madikera
    Madikera Messages: 348 Member
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    pakap a écrit: »
    01/04 - Course à pied - 6.6 km - 476 Kcals
    02/04 - Course à pied - 6.36km - 453 Kcals
    02/04 - Cyclo famille - 19.76km - 421 Kcals
    03/04 - Cyclisme - 15.11km - 570 Kcals
    03/04 - Rameur - 5.192km - 346 Kcals
    04/01 - Course à pied - 6.61km - 486 Kcals
    _______________________________________________
    Total - 59.322 km - 2752 Kcals

    grgrrrr pakap tu me tue, je vais aller faire un tour d'elliptique !!!
  • Dany2121
    Dany2121 Messages: 97 Member
    Modifié (avril 2016)
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    9347i2f5zavj.jpg

    1026 + 3267 (01, 02 et 03/04) = 4293cal


  • pakap
    pakap Messages: 89 Member
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    Madikera a écrit: »
    grgrrrr pakap tu me tue, je vais aller faire un tour d'elliptique !!!

    Tu devrais courir de temps en temps... :p
  • abyssefx
    abyssefx Messages: 816 Member
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    2/04- Velo 70 km-1548 calorie
    3/04- course à pied 17 km 1752 calorie
    4/04-musculation-1 heures-390 calorie
    4/04-Biking _45 minutes -342 calorie
    5/04-muscu- 45 minutes -352 calorie

    Grand total : 4384 calorie
  • laureneK12
    laureneK12 Messages: 11 Member
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    Bonjour à tous!
    Aller! Je me joins à vous pour ce mois-ci :)
    01/04: Body Combat: 380Kcal
    02/04: Body Pump: 221Kcal
    02/04: CX Works (Abdos): 153Kcal
    02/04: Cardio vélo: 415Kcal
    03/04: Step: 235Kcal
    04/04: Circuit muscu: 397Kcal
    04/04: Cardio vélo: 591Kcal
    04/04: trajet vélo: 12,6km / 197Kcal
    _________________________________________
    Total: 12,6km (c'est bien beau la salle, mais ça ne fait pas grimper les km...) pour 2589Kcal
  • frederiquemat
    frederiquemat Messages: 45 Member
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    04.04.16 Course à p... 6.10 km 589
    03.04.16 Course à p... 7.54 km 732
    02.04.16 Course à p... 8.10 km 795
    Statistiques globales 21.74 km 2116
  • jojowit17600
    jojowit17600 Messages: 3,187 Member
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    05/04 - Jogging - 10 km - 922 Kcal
    Grand total = 38,8 Km - 2930 Kcal
  • frederiquemat
    frederiquemat Messages: 45 Member
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    05.04.16 Course à p... 7.70 km 752
    04.04.16 Course à p... 6.10 km 589
    03.04.16 Course à p... 7.54 km 732
    02.04.16 Course à p... 8.10 km 795
    Statistiques globales 29.45 km 4:01:26 2868
  • Madikera
    Madikera Messages: 348 Member
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    pakap a écrit: »
    Madikera a écrit: »
    grgrrrr pakap tu me tue, je vais aller faire un tour d'elliptique !!!

    Tu devrais courir de temps en temps... :p

    pfffff pas le temps!!!
  • Madikera
    Madikera Messages: 348 Member
    Modifié (avril 2016)
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    01/04 - Marche - 6.8 km - 588 Kcal
    03/04 - Marche - 9.7 km - 668 Kcal
    04/04 - Marche - 8.0 km - 559 Kcal
    05/04 - Marche - 5.7 km - 392 Kcal
    05/04 - Elliptique - 4 km - 145 Kcal
    ___________________________________
    Total - 34.2 km - 2 352 Kcal
  • pakap
    pakap Messages: 89 Member
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    Madikera a écrit: »
    pfffff pas le temps!!!

    Si tu as le temps de marcher 8 km, tu as le temps d'en courir plus à la place, non ? o:)
  • pakap
    pakap Messages: 89 Member
    Modifié (avril 2016)
    Options
    01/04 - Course à pied - 6.6 km - 45 min - 476 Kcals
    02/04 - Course à pied - 6.36km - 45 min - 453 Kcals
    02/04 - Cyclo famille - 19.76km - 120 min - 421 Kcals
    03/04 - Cyclisme - 15.11km - 54 min - 570 Kcals
    03/04 - Rameur - 5.192km - 30 min - 346 Kcals
    04/04 - Course à pied - 6.61km - 45 min - 486 Kcals
    05/04 - Rameur - 5.237km - 30 min - 335 Kcals
    _______________________________________________
    Total - 64.559 km - 369 min - 3087 Kcals
  • catouillenouille
    catouillenouille Messages: 330 Member
    Options
    2/04 - CAP: 2,4 km- 15m - 219 Kcal
    2/04 - danse: 1h30 -674 Kcal
    4/04 - CAP-2.04 km-12m41- 186 Kcal
    5/04 - CAP-4.9 km-32m05 - 449 Kcal


    Total: 9.34 km - 2h29 - 1528 Kcal
  • Madikera
    Madikera Messages: 348 Member
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    pakap a écrit: »
    Madikera a écrit: »
    pfffff pas le temps!!!

    Si tu as le temps de marcher 8 km, tu as le temps d'en courir plus à la place, non ? o:)

    je marche sur mon temps de trajet vers le boulot, je ne vais pas arriver dégoulinante au taff tout de même
  • Dany2121
    Dany2121 Messages: 97 Member
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    Dany2121 a écrit: »
    1026 + 3267 (01, 02 et 03/04) = 4293cal

    177fnokxlnzi.jpg

    Total général : 4293 + 781 = 5074 cal

  • Valestrie
    Valestrie Messages: 171 Member
    Options
    Total 01/04 = 7 km - 345 Kcal
    Total 02/04 = 9 km - 451 Kcal
    Total 03/04 = 9 km - 479 Kcal
    Total 05/04 = 9,35 km - 475 Kal
    • Marche 5,25 km - 212 Kcal
    • Course 4,10 km - 263 Kcal
    Grand total = 34,35 km - 1 750 Kcal
  • joseepronovost
    joseepronovost Messages: 197 Member
    Options
    05-04 12.5 km 465 calories
  • catvirlee
    catvirlee Messages: 261 Member
    Options
    02/04 - vélo 120km - 3865 calories
    03/04 - vélo 55km - 1729 calories
    05/04 - entrainement basket - 446 calories
    grand total : 6040 calories
  • abyssefx
    abyssefx Messages: 816 Member
    Options
    2/04- Velo 70 km-1548 calorie
    3/04- course à pied 17 km 1752 calorie
    4/04-musculation-1 heures-390 calorie
    4/04-Biking _45 minutes -342 calorie
    5/04-muscu- 45 minutes -352 calorie
    6/04-muscu-1 herues - 434 calorie

    Grand total : 4818 calorie
  • pakap
    pakap Messages: 89 Member
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    Madikera a écrit: »
    je marche sur mon temps de trajet vers le boulot, je ne vais pas arriver dégoulinante au taff tout de même

    Bah ! Quand on a des collègues compatissants et compréhensifs, ça passe... :D
  • jojowit17600
    jojowit17600 Messages: 3,187 Member
    Options
    06/04 - Marche - 3 km - 237 Kcal
    06/04 - Rameur - 6,2 km - 263 Kcal
    Total 06/04 - 9,2 km - 500 Kcal
    Grand total = 48 Km - 3400 Kcal

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