Defi max de motivation avril 2016 - Page 7 — MyFitnessPal.com

Defi max de motivation avril 2016

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1…457910…14

Réponses

  • laureneK12
    laureneK12 Messages: 11 Member
    Options
    Petite mise à jour matinale :)
    01/04: Body Combat: 380Kcal
    02/04: Body Pump: 221Kcal
    02/04: CX Works (Abdos): 153Kcal
    02/04: Cardio vélo: 415Kcal
    03/04: Step: 235Kcal
    04/04: Circuit muscu: 397Kcal
    04/04: Cardio vélo: 591Kcal
    04/04: trajet vélo: 12,6km / 197Kcal
    05/04: Circuit muscu: 320kcal
    05/04: Muscu: 178Kcal
    05/04: trajet vélo: 2,24Km / 50Kcal
    06/04: Tapis de course: 3km / 171Kcal
    06/04: Footing: 6,18km / 351kcal
    06/04: Muscu: 286Kcal
    06/04: Hit Cardio: 348Kcal
    06/04: trajet vélo: 4,5Km / 94Kcal
    08/04: Hit Cardio: 352 Kcal
    08/04: Rameur: 62Kcal
    08/04: Tapis: 1,2km / 58Kcal
    08/04: Muscu: 285Kcal
    08/04: HIT Force: 281Kcal
    08/04: CX Works + Danse: 600Kcal
    08/04: Trajet vélo: 2,24Km / 43Kcal
    __________________________________________
    Soit 31,96km pour 6407Kcal
  • abyssefx
    abyssefx Messages: 816 Member
    Options
    2/04- Velo 70 km-2h50-1548 calorie
    3/04- course à pied 17 km -95mn-1752 calorie
    4/04-musculation-1 heures-390 calorie
    4/04-Biking _45 minutes -342 calorie
    5/04-muscu- 45 minutes -352 calorie
    6/04-muscu-1 herues - 434 calorie
    6/04-course a pied_ 10 km-58mn -1029 calorie
    7/04-course a pied -9km-50mn-918 Calorie
    9/04-velo -43 km-1h52- 985 calorie
    9/04-course a pied 4.2 km-30 minutes-435 calorie
    10/04-velo-38 km-1h40-675 calorie
    11/04-natation-2 km- 490 calorie

    Grand total: 193 km 8996 calorie
  • pakap
    pakap Messages: 89 Member
    Options
    01/04 - Course à pied - 6.600 km - 45 min - 476 Kcals
    02/04 - Course à pied - 6.360km - 45 min - 453 Kcals
    02/04 - Cyclo famille - 19.760km - 120 min - 421 Kcals
    03/04 - Cyclisme - 15.110km - 54 min - 570 Kcals
    03/04 - Rameur - 5.192km - 30 min - 346 Kcals
    04/04 - Course à pied - 6.610km - 45 min - 486 Kcals
    05/04 - Rameur - 5.237km - 30 min - 335 Kcals
    06/04 - Course à pied - 6.750km - 45 min - 501Kcals
    07/04 - Rameur - 5.279km - 30 min - 344 Kcals
    08/04 - Cyclisme - 25.520km - 67 min - 743 Kcals
    08/04 - Course à pied - 5.900km - 45 min - 475 Kcals
    09/04 - Musculation - 0.000km - 126 min - 770 Kcals
    10/04 - Course à pied - 6.600km - 45 min - 425 Kcals
    11/04 - Cyclisme - 15.950km - 55 min - 513 Kcals
    _______________________________________________
    Total - 130.558 km - 782 min - 6858 Kcals
  • Madikera
    Madikera Messages: 348 Member
    Options
    01/04 - Marche - 6.8 km - 588 Kcal
    03/04 - Marche - 9.7 km - 668 Kcal
    04/04 - Marche - 8.0 km - 559 Kcal
    05/04 - Marche - 5.7 km - 392 Kcal
    05/04 - Elliptique - 4 km - 145 Kcal
    06/04 - Marche - 8.9 km - 514 Kcal
    07/04 - Marche - 6.2 km - 375 Kcal
    08/04 - Marche - 2.2 km - 139 Kcal
    09/04 - Marche - 4.5 km - 191Kcal
    09/04 - Course - 4.5 km - 287 Kcal
    10/04 - Marche - 6.4 km - 387 Kcal
    11/04 - Elliptique - 4 km - 145 Kcal
    11/04 - Marche - 1 km - 68 Kcal
    _________________________________
    Total - 71.9 km - 4 458 Kcal
  • Valestrie
    Valestrie Messages: 171 Member
    Options
    01/04 Total = 7 km - 345 Kcal
    02/04 Total = 9 km - 451 Kcal
    03/04 Total = 9 km - 479 Kcal
    05/04 Total = 9,35 km - 475 Kcal
    07/04 Total = 9,05 km - 373 Kcal
    08/04 Marche = 7,17 km - 303 Kcal
    10/04 Course à pied = 6,10 km - 299 Kcal
    11/04 Marche = 5,40 km - 241 Kcal
    _________________________________
    Grand total = 62,07 km - 2 966 Kcal
  • catvirlee
    catvirlee Messages: 261 Member
    Modifié (avril 2016)
    Options
    du 01/04 au 08/04 : 216 km - 7953 calories
    09/04 - vélo 92KM - 3027 calories
    10/04 - vélo 21 KM - 672 calories
    11/04 - vélo 21 KM - 705 calories
    grand total : 350 Km - 12357 calories
  • jojowit17600
    jojowit17600 Messages: 3,187 Member
    Options
    01/04 : Jogging - 5 km - 484 kcal
    02/04 - Rameur - 6,5 km - 362 Kcal
    02/04 - Marche - 5 km - 451 Kcal
    02/04 - Running - 1 km - 75 Kcal
    04/04 - Rameur - 6,3 km - 284 Kcal
    04/04 - Marche - 4,9 km - 352 Kcal
    05/04 - Jogging - 10 km - 922 Kcal
    06/04 - Marche - 3 km - 237 Kcal
    06/04 - Rameur - 6,2 km - 263 Kcal
    07/04 - Jogging - 5 km - 422 Kcal
    07/04 - Marche - 1,5 km - 188 Kcal
    08/04 - Marche - 6 km - 384 Kcal
    09/04 - Marche - 1 km - 75 Kcal
    09/04 - Jogging - 8 km - 751 Kcal
    11/04 - Marche - 3 km - 292 Kcal
    11/04 - Rameur - 6,7 km - 365 Kcal
    11/04 - Muscu - 0 km - 31 Kcal
    12/04 - Jogging - 11 km - 1041 Kcal
    Total - 90,1 km - 6979 Kcal
  • pakap
    pakap Messages: 89 Member
    Modifié (avril 2016)
    Options
    Du 01/04 au 10/04 - 114.608km - 727 min - 6345 Kcals
    11/04 - Cyclisme - 15.950km - 55 min - 513 Kcals
    12/04 - Rameur - 5.286km - 30 min - 332 Kcals
    _______________________________________________
    Total - 135.844 km - 812 min - 7190 Kcals
  • Madikera
    Madikera Messages: 348 Member
    Modifié (avril 2016)
    Options
    01/04 - Marche - 6.8 km - 588 Kcal
    03/04 - Marche - 9.7 km - 668 Kcal
    04/04 - Marche - 8.0 km - 559 Kcal
    05/04 - Marche - 5.9 km - 392 Kcal
    05/04 - Elliptique - 4 km - 145 Kcal
    06/04 - Marche - 8.9 km - 514 Kcal
    07/04 - Marche - 6.2 km - 375 Kcal
    08/04 - Marche - 2.2 km - 139 Kcal
    09/04 - Marche - 4.5 km - 191Kcal
    09/04 - Course - 4.5 km - 287 Kcal
    10/04 - Marche - 6.4 km - 387 Kcal
    11/04 - Elliptique - 4 km - 145 Kcal
    11/04 - Marche - 1 km - 68 Kcal
    12/04 - Marche - 3 km - 400 Kcal
    _________________________________
    Total - 75.1 km - 4 858 Kcal

    Allez on lâche rien !!! Samedi et dimanche sorties CAP prévue, objectif 100km ce we (au total lol) ;)
  • Valestrie
    Valestrie Messages: 171 Member
    Options
    01/04 Total = 7 km - 345 Kcal
    02/04 Total = 9 km - 451 Kcal
    03/04 Total = 9 km - 479 Kcal
    05/04 Total = 9,35 km - 475 Kcal
    07/04 Total = 9,05 km - 373 Kcal
    08/04 Marche = 7,17 km - 303 Kcal
    10/04 Course à pied = 6,10 km - 299 Kcal
    11/04 Marche = 5,40 km - 241 Kcal
    12/04 Course à pied = 6,96 km - 404 Kcal
    12/04 Marche = 1,33 km - 44 Kcal
    _________________________________
    Grand total = 70,36 km - 3 414 Kcal
  • catvirlee
    catvirlee Messages: 261 Member
    Modifié (avril 2016)
    Options
    du 01/04 au 08/04 : 216 km - 7953 calories
    09/04 - vélo 92KM - 3027 calories
    10/04 - vélo 21 KM - 672 calories
    11/04 - vélo 21 KM - 705 calories
    12/04 - basket - 0 KM - 446 calories
    grand total : 350 Km - 12803 calories
  • abyssefx
    abyssefx Messages: 816 Member
    Options
    2/04- Velo 70 km-2h50-1548 calorie
    3/04- course à pied 17 km -95mn-1752 calorie
    4/04-musculation-1 heures-390 calorie
    4/04-Biking _45 minutes -342 calorie
    5/04-muscu- 45 minutes -352 calorie
    6/04-muscu-1 herues - 434 calorie
    6/04-course a pied_ 10 km-58mn -1029 calorie
    7/04-course a pied -9km-50mn-918 Calorie
    9/04-velo -43 km-1h52- 985 calorie
    9/04-course a pied 4.2 km-30 minutes-435 calorie
    10/04-velo-38 km-1h40-675 calorie
    11/04-natation-2 km- 490 calorie
    12/04- muscu-0km- 506 calorie
    13/04-muscu-0km-495 calorie

    Grand total: 193 km 9997 calorie
  • jojowit17600
    jojowit17600 Messages: 3,187 Member
    Options
    01/04 : Jogging - 5 km - 484 kcal
    02/04 - Rameur - 6,5 km - 362 Kcal
    02/04 - Marche - 5 km - 451 Kcal
    02/04 - Running - 1 km - 75 Kcal
    04/04 - Rameur - 6,3 km - 284 Kcal
    04/04 - Marche - 4,9 km - 352 Kcal
    05/04 - Jogging - 10 km - 922 Kcal
    06/04 - Marche - 3 km - 237 Kcal
    06/04 - Rameur - 6,2 km - 263 Kcal
    07/04 - Jogging - 5 km - 422 Kcal
    07/04 - Marche - 1,5 km - 188 Kcal
    08/04 - Marche - 6 km - 384 Kcal
    09/04 - Marche - 1 km - 75 Kcal
    09/04 - Jogging - 8 km - 751 Kcal
    11/04 - Marche - 3 km - 292 Kcal
    11/04 - Rameur - 6,7 km - 365 Kcal
    11/04 - Muscu - 0 km - 31 Kcal
    12/04 - Jogging - 11 km - 1041 Kcal
    13/04 - Marche - 3 km - 274 Kcal
    13/04 - Rameur - 6,51km - 305 Kcal
    13/04 - Muscu - 0 km - 57 Kcal
    Total - 99,61 km - 7615 Kcal

  • zarafrea
    zarafrea Messages: 35 Member
    Options
    null
    Vous êtes trop forts et bien déterminésûr, là chance
  • jojowit17600
    jojowit17600 Messages: 3,187 Member
    Modifié (avril 2016)
    Options
    zarafrea a écrit: »
    Vous êtes trop forts et bien déterminé sûr, là chance
    Ben il faut se donner le courage de savoir ce que l'on veut !! ;)
    Et trouver le chemin pour y arriver...
  • abyssefx
    abyssefx Messages: 816 Member
    Options
    zarafrea a écrit: »
    null
    Vous êtes trop forts et bien déterminésûr, là chance

    Personne n'est fort ici
    C'est juste de la volonté et unquement de la volonté et sortir un peu de sa zone de confort ;)

  • pakap
    pakap Messages: 89 Member
    Options
    Du 01/04 au 10/04 - 114.608km - 727 min - 6345 Kcals
    11/04 - Cyclisme - 15.950km - 55 min - 513 Kcals
    12/04 - Rameur - 5.286km - 30 min - 332 Kcals
    13/04 - Course à pied - 6.520 - 45 min - 508 Kcals
    _______________________________________________
    Total - 142.364 km - 857 min - 7698 Kcals
  • catvirlee
    catvirlee Messages: 261 Member
    Modifié (avril 2016)
    Options
    zarafrea a écrit: »
    null
    Vous êtes trop forts et bien déterminésûr, là chance

    franchement ce défit c'est un solide booster pour la motivation, tu es en compétition avec toi-même, et cela te pousse à te dépasser , embarque avec nous, tu ne le regretteras pas ;)

  • catvirlee
    catvirlee Messages: 261 Member
    Options
    du 01/04 au 08/04 : 216 km - 7953 calories
    09/04 - vélo 92KM - 3027 calories
    10/04 - vélo 21 KM - 672 calories
    11/04 - vélo 21 KM - 705 calories
    12/04 - basket 0 KM - 446 calories
    13/04 - vélo 65 KM - 1970 calories
    grand total : 415 Km - 14773 calories
  • Madikera
    Madikera Messages: 348 Member
    Options
    01/04 - Marche - 6.8 km - 588 Kcal
    03/04 - Marche - 9.7 km - 668 Kcal
    04/04 - Marche - 8.0 km - 559 Kcal
    05/04 - Marche - 5.9 km - 392 Kcal
    05/04 - Elliptique - 4 km - 145 Kcal
    06/04 - Marche - 8.9 km - 514 Kcal
    07/04 - Marche - 6.2 km - 375 Kcal
    08/04 - Marche - 2.2 km - 139 Kcal
    09/04 - Marche - 4.5 km - 191Kcal
    09/04 - Course - 4.5 km - 287 Kcal
    10/04 - Marche - 6.4 km - 387 Kcal
    11/04 - Elliptique - 4 km - 145 Kcal
    11/04 - Marche - 1 km - 68 Kcal
    12/04 - Marche - 3 km - 400 Kcal
    13/04 - Marche - 6.3 km - 494 Kcal
    13/04 - Elliptique - 6.9 km - 248 Kcal
    _____________________________________
    Total - 88.3 km - 5 600 Kcal
  • Valestrie
    Valestrie Messages: 171 Member
    Options
    01/04 Total = 7 km - 345 Kcal
    02/04 Total = 9 km - 451 Kcal
    03/04 Total = 9 km - 479 Kcal
    05/04 Total = 9,35 km - 475 Kcal
    07/04 Total = 9,05 km - 373 Kcal
    08/04 Marche = 7,17 km - 303 Kcal
    10/04 Course à pied = 6,10 km - 299 Kcal
    11/04 Marche = 5,40 km - 241 Kcal
    12/04 Course à pied = 6,96 km - 404 Kcal
    12/04 Marche = 1,33 km - 44 Kcal
    13/04 Course à pied = 4,63 km - 245 Kcal
    _________________________________
    Total = 74,99 km - 3 659 Kcal
  • jojowit17600
    jojowit17600 Messages: 3,187 Member
    Options
    01/04 : Jogging - 5 km - 484 kcal
    02/04 - Rameur - 6,5 km - 362 Kcal
    02/04 - Marche - 5 km - 451 Kcal
    02/04 - Running - 1 km - 75 Kcal
    04/04 - Rameur - 6,3 km - 284 Kcal
    04/04 - Marche - 4,9 km - 352 Kcal
    05/04 - Jogging - 10 km - 922 Kcal
    06/04 - Marche - 3 km - 237 Kcal
    06/04 - Rameur - 6,2 km - 263 Kcal
    07/04 - Jogging - 5 km - 422 Kcal
    07/04 - Marche - 1,5 km - 188 Kcal
    08/04 - Marche - 6 km - 384 Kcal
    09/04 - Marche - 1 km - 75 Kcal
    09/04 - Jogging - 8 km - 751 Kcal
    11/04 - Marche - 3 km - 292 Kcal
    11/04 - Rameur - 6,7 km - 365 Kcal
    11/04 - Muscu - 0 km - 31 Kcal
    12/04 - Jogging - 11 km - 1041 Kcal
    13/04 - Marche - 3 km - 274 Kcal
    13/04 - Rameur - 6,51km - 305 Kcal
    13/04 - Muscu - 0 km - 57 Kcal
    14/04 - Marche - 1,5 km - 145 Kcal
    14/04 - Jogging - 6 km - 545 Kcal
    14/04 - Muscu - 0 km - 72 Kcal
    Total - 107,1 km - 8377 Kcal


  • abyssefx
    abyssefx Messages: 816 Member
    Options
    2/04- Velo 70 km-2h50-1548 calorie
    3/04- course à pied 17 km -95mn-1752 calorie
    4/04-musculation-1 heures-390 calorie
    4/04-Biking _45 minutes -342 calorie
    5/04-muscu- 45 minutes -352 calorie
    6/04-muscu-1 herues - 434 calorie
    6/04-course a pied_ 10 km-58mn -1029 calorie
    7/04-course a pied -9km-50mn-918 Calorie
    9/04-velo -43 km-1h52- 985 calorie
    9/04-course a pied 4.2 km-30 minutes-435 calorie
    10/04-velo-38 km-1h40-675 calorie
    11/04-natation-2 km- 490 calorie
    12/04- muscu-0km- 506 calorie
    13/04-muscu-0km-495 calorie
    14/04-muscu -0km-508 calorie

    Grand total: 193 km 10502 calorie
  • laureneK12
    laureneK12 Messages: 11 Member
    Options
    01/04: Body Combat: 380Kcal
    02/04: Body Pump: 221Kcal
    02/04: CX Works (Abdos): 153Kcal
    02/04: Cardio vélo: 415Kcal
    03/04: Step: 235Kcal
    04/04: Circuit muscu: 397Kcal
    04/04: Cardio vélo: 591Kcal
    04/04: trajet vélo: 12,6km / 197Kcal
    05/04: Circuit muscu: 320kcal
    05/04: Muscu: 178Kcal
    05/04: trajet vélo: 2,24Km / 50Kcal
    06/04: Tapis de course: 3km / 171Kcal
    06/04: Footing: 6,18km / 351kcal
    06/04: Muscu: 286Kcal
    06/04: Hit Cardio: 348Kcal
    06/04: trajet vélo: 4,5Km / 94Kcal
    08/04: Hit Cardio: 352 Kcal
    08/04: Rameur: 62Kcal
    08/04: Tapis: 1,2km / 58Kcal
    08/04: Muscu: 285Kcal
    08/04: HIT Force: 281Kcal
    08/04: CX Works + Danse: 600Kcal
    08/04: Trajet vélo: 2,24Km / 43Kcal
    __________________________________________
    Soit 31,96km pour 6407Kcal
    Bonjour bonjour!

    09/04: Trajet vélo: 2,35km / 35kcal (wooohoo grosse journée ^^ - repos pour le week end mais environ 15km par jours de marche - non comptabilisés précisément, donc je ne les mets pas)
    11/04: Cardio vélo: 614Kcal
    11/04: Circuit muscu: 381Kcal
    11/04: Trajet vélo: 11,18km / 208Kcal
    12/04: Trajet Vélo: 11,18km / 183Kcal
    12/04: Cardio vélo: 454Kcal
    12/04: Circuit muscu: 450Kcal
    12/04: CX Works: 175Kcal
    13/04: Trajet vélo: 15,51km / 260Kcal
    13/04: Natation: 0,46km / 121Kcal
    13/04: Body Attack: 480Kcal
    13/04: Circuit muscu: 295Kcal
    ______________________________________
    Soit 70,64Km pour 9955Kcal

  • pakap
    pakap Messages: 89 Member
    Modifié (avril 2016)
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    .

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